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El secreto de las personas que viven más y mejor con Dr. Fabrizio Mancini y Nathaly Marcus en Las 3R´s
Jun 21, 2026
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Lo que NINGUNA MUJER te CONTÓ sobreTU V4GIN4 con la Dra. Mari Mar Álvarez y Nathaly Marcus en Las 3R´s
Jun 15, 2026
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Testosterone in Women: The Best Kept Secret for Mental Health con la Dra. Terri DeNeui en Las 3R´s
Jun 8, 2026
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No ESTÁS SANANDO, ESTÁS AGUANTANDO con Sarah Alzugaray y Nathaly Marcus en Las 3R´s
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¿La PIRÁMIDE NUTRICIONAL ARRUINÓ nuestra SALUD? con Sebastián de la Rosa y Nathaly Marcus en Las 3R´s
May 25, 2026
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| 6/21/26 | ![]() El secreto de las personas que viven más y mejor con Dr. Fabrizio Mancini y Nathaly Marcus en Las 3R´s | EPISODIO COMPLETO AQUÍ: https://youtu.be/It-CjyqW_gAEl poder de sanar está en tus manos, no en tu árbol genealógico. 🌿✨ ¿Sabías que tus decisiones de hoy tienen la capacidad de apagar o encender los genes de la enfermedad?En el episodio #280 de Las 3 R’s, platicamos a fondo con el querido Dr. Fabrizio Mancini sobre cómo conectar tus emociones, tus hábitos y tu biología para construir una longevidad saludable. 📉📈 Nos comparte las claves de su enfoque de Self Health para enseñarte a cuidar tu cuerpo desde adentro y pasar de la autoayuda a la autosanación real. 📖❤️¡Hoy es el único día que cuenta para reescribir tu historia de salud! ⏳🎧 Escucha el episodio completo de Las 3 R’s y descubre todo lo que tu cuerpo tiene para enseñarte. 🌿Y si este episodio te hizo sentido, no olvides:✨ Suscribirte🔔 Activar la campanita📲 Compartirlo con alguien que lo necesite💾 Guardarlo para volver a escucharloA tu salud. 🤍⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...✅ Youtube - /@nathalymarcusoficial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 6/15/26 | ![]() Lo que NINGUNA MUJER te CONTÓ sobreTU V4GIN4 con la Dra. Mari Mar Álvarez y Nathaly Marcus en Las 3R´s | EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/zU919OgozvM¿Sabías que tu piso pélvico también necesita entrenamiento? 👀✨Los famosos ejercicios de Kegel muchas veces nos dan flojera 😅… pero ¿qué tan importantes son realmente?En este episodio de Las 3 R’s con Nathaly Marcus y la Dra. Mary Mar Álvarez hablamos de todo lo que necesitas saber sobre el piso pélvico: cómo fortalecerlo, por qué también es importante aprender a relajarlo y qué pasa cuando lo trabajamos de la manera incorrecta. 🧘♀️💫Y algo que pocos saben… 👀Los hombres también tienen piso pélvico y también pueden beneficiarse de fortalecerlo. 💪¿Cuántos ejercicios hacer? ¿Se puede entrenar de más? ¿Por qué apretar es tan importante como relajar? 🤔Además, hablamos de herramientas que pueden ayudarte a conocer mejor tu cuerpo y hacer estos ejercicios de una forma más consciente. ✨Un episodio para reconectar contigo, entender tu cuerpo y cuidar una parte fundamental de tu bienestar. ❤️🔥🎧 Escucha el episodio completo de Las 3 R’s y descubre todo lo que tu cuerpo tiene para enseñarte. 🌿#Las3Rs #NathalyMarcus #SaludFemenina #PisoPélvico #BienestarIntegral #CuerpoConsciente #SaludÍntima #Las3Rs #NathalyMarcus #SarahAlzugaray #BienestarIntegral #SaludEmocional #Relaciones #AmorPropio #Sanar #CrecimientoPersonal #Podcast #Wellness #SaludMental #Resiliencia #patronesemocionales Y si este episodio te hizo sentido, no olvides:✨ Suscribirte🔔 Activar la campanita📲 Compartirlo con alguien que lo necesite💾 Guardarlo para volver a escucharloA tu salud. 🤍⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...✅ Youtube - /@nathalymarcusoficial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 6/8/26 | ![]() Testosterone in Women: The Best Kept Secret for Mental Health con la Dra. Terri DeNeui en Las 3R´s✨ | testosteronemental health+4 | Dra. Terri DeNeui | Las 3R's | — | testosteronemental health+6 | — | 33m 08s | |
| 6/1/26 | ![]() No ESTÁS SANANDO, ESTÁS AGUANTANDO con Sarah Alzugaray y Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | emotional healingrelationships+4 | Sarah Alzugaray | — | — | emotional healingrelationships+7 | — | 37m 48s | |
| 5/25/26 | ![]() ¿La PIRÁMIDE NUTRICIONAL ARRUINÓ nuestra SALUD? con Sebastián de la Rosa y Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | nutritional pyramidhealth+4 | Sebastián de la Rosa | Instituto de Salud Funcional Mente-CuerpoBienesta+2 | — | nutriciónsalud+5 | — | 29m 27s | |
| 5/18/26 | ![]() No puedes LIDERAR ignorando TU CUEPO con Paulina Prieto y Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | leadershipfear+3 | Paulina Prieto | Instituto de Salud Funcional Mente-CuerpoBienesta+2 | — | leadershipfear+5 | — | 48m 58s | |
| 5/11/26 | ![]() La parte de la MATERNIDAD de la QUE NADIE HABLA con Daniela Askenazi y Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | maternitylactation+3 | Daniela Askenazi | Instituto de Salud Funcional Mente-CuerpoBienesta+2 | — | maternitylactation+3 | — | 30m 18s | |
| 5/7/26 | ![]() How to Reset Your Hormones After 40 con Sara Szal y Nathaly Marcus en Las 3R´S✨ | hormonesmenopause+4 | Dr. Sara Gottfried | HarvardInstituto de Salud Funcional Mente-Cuerpo+3 | — | hormonal changesmenopause+4 | — | 36m 07s | |
| 5/4/26 | ![]() ¿Y si el problema no es la ansiedad, sino el control? con Prem Dayal y Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | controlanxiety+4 | Prem Dayal | Instituto de Salud Funcional Mente-CuerpoBienesta+2 | — | controlanxiety+6 | — | 33m 16s | |
| 4/27/26 | ![]() Cómo reiniciar tu cuerpo para que empiece a sanar con Daniela Kuri y Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | body healingfunctional medicine+4 | Daniela Kuri | Instituto de Salud Funcional Mente-CuerpoBienesta+2 | — | body healingfunctional medicine+5 | — | 28m 01s | |
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| 4/20/26 | ![]() LA RAZÓN por la QUE SIGUES sin SER FELIZ con Valentina Luján y Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | happinesspersonal responsibility+3 | Valentina Luján | Adapto X4Bienesta+1 | — | happinesslife satisfaction+3 | — | 30m 18s | |
| 4/13/26 | ![]() Lo que MUCHOS PADRES están HACIENDO MAL al CRIAR a SUS HIJOS con Pamela Cassis y Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | parentingemotional leadership+3 | Pamela Cassis | — | — | parentingemotional leadership+3 | — | 33m 48s | |
| 4/6/26 | ![]() Cómo recuperar el deseo sexual en tú relación con Edelmira Cárdenas y Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | sexualitydesire+4 | Edelmira Cárdenas | Instituto de Salud Funcional Mente-CuerpoBienesta+2 | — | sexual desireorgasm+6 | — | 38m 21s | |
| 3/30/26 | ![]() La VERDAD sobre los SUPLEMENTOS que NADIE TE DICE con Luis García y Nathaly Marcus en Las 3R´s Ep.#✨ | suplementossalud funcional+3 | Luisa García | Instituto de Salud Funcional Mente-CuerpoBienesta+2 | — | suplementossalud+5 | — | 39m 46s | |
| 3/23/26 | ![]() El secreto del Güero Franco para no perderse en un mundo caótico con Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | emotional resilienceparenting+3 | Luis Ernesto “El Güero” Franco | Multi Mineral de 4Core | — | emotional blindagewell-being+3 | — | 32m 59s | |
| 3/16/26 | ![]() ¿POR QUÉ las MUJERES DUDAN de SU PODER? con Ana de Saracho y Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | Síndrome del Impostorequidad de género+3 | Ana de Saracho | HAPPY MOOD | — | Impostor Syndromewomen's empowerment+3 | — | 35m 11s | |
| 3/9/26 | ![]() LO QUE GABY VARGAS nunca CONTÓ SOBRE SU DUELO con Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | controlmental rigidity+4 | Gaby Vargas | Instituto de Salud Funcional Mente-CuerpoBienesta+2 | — | controlanxiety+4 | — | 29m 16s | |
| 3/2/26 | ![]() Daniel Habif: CÓMO ENCONTRAR la PAZ en LA TORMENTA con Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | finding peacepersonal growth+3 | Daniel Habif | tiendabienesta.com | — | peaceLyme disease+3 | HAPPY MOOD | 44m 10s | |
| 2/23/26 | ![]() La ADICCIÓN AL APEGO: vivir SIN SABER SOLTAR con Sebastián Chacón y Nathaly Marcus en Las 3R´s✨ | controlattachment+4 | Sebastián Chacón | ADAPTOInstituto de Salud Funcional Mente-Cuerpo+3 | — | addictionsuffering+5 | — | 38m 48s | |
| 2/18/26 | ![]() QUIÉN SOY: MI HISTORIA by Nathaly Marcus en Las 3R ´s | ▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/3jOy_X4hIwANathaly Marcus, su historia: De un diagnóstico imposible a ayudar a sanar a miles de personasPor primera vez, Nathaly abre su corazón para compartir su historia, marcada por un “no se puede hacer más” y por ser una madre de 25 años que buscó todas las alternativas para sacar adelante a sus hijas prematuras. ❤️🩹Así comenzó su trayectoria hace 30 años, con muchos momentos de inspiración, pero, sobre todo, con la vocación de estudiar con los mejores y certificarse para servir a la salud de quienes confían en ella.En este episodio, Nathaly nos cuenta cómo se ha preparado y por qué decidió crear su propia línea de suplementos, además de hablar sobre ellos y sobre la importancia de ver al ser como algo integral para tratar los padecimientos desde la raíz. 🌿Descubre su historia y conoce qué hay detrás de Nathaly Marcus ✨⬇️ ARTÍCULOS ⬇️👉The Connection Between Magnesium and Heart Health: Understanding Its Impact on Cardiovascular Wellness: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11585403/pdf/cureus-0016-00000072302.pdf👉Vitamin D protects against depression: Evidence from an umbrella meta-analysis on interventional and observational meta-analyses: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661822005515?via%3Dihub👉Personalized Lifestyle Medicine: Relevance for Nutrition and Lifestyle Recommendations: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3710624/pdf/TSWJ2013-129841.pdf👉Eat Your Broccoli: Oxidative Stress, NRF2, and Sulforaphane in Chronic Kidney Disease: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7831909/pdf/nutrients-13-00266.pdf👉v-3 Fatty Acids in the Prevention of Cognitive Decline in Humans: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3823515/pdf/672.pdf👉Vitamin D supplementation increases calcium absorption without a threshold effect: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523049936?via%3Dihub👉The Role of Astaxanthin as a Nutraceutical in Health and Age-Related Conditions:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9655540/pdf/molecules-27-07167.pdf⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO👉 https://isfmc.mx/👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9tdONU4icPjM638x?si=1ebeb505f5c544ee✅ Youtube - www.youtube.com/@NathalyMarcusOficial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 2/9/26 | ![]() NO SIEMPRE es ANSIEDAD: puede SER tu INSULINA con el Dr. Sergio Chalte y Nathaly en Las 3R´s | Episodio completo aquí:https://www.youtube.com/watch?v=dMcAGr1DzRY¿Sientes que tu cuerpo lucha contra ti? 😫Si tienes esa "neblina mental" espesa por las tardes, una fatiga aplastante después de comer o grasa abdominal que no se va aunque hagas horas de cardio... este video es para ti. No es falta de voluntad, es tu química sanguínea.En este episodio, junto al Dr. Sergio Chalte, revelamos la incómoda verdad sobre la resistencia a la insulina y cómo el 80% de las personas la padecen sin saberlo. Descubre qué es la Diabetes Tipo 3 y por qué tu cerebro está sufriendo las consecuencias de un "verano eterno" de abundancia artificial. 🍭🧠Lo que aprenderás en este video:✅ Por qué la insulina es la hormona maestra del envejecimiento.✅ La impactante historia del atleta que "envejeció" por dentro.✅ Cómo el exceso de glucosa bloquea la limpieza de tu basura neuronal.✅ 3 Estrategias para hackear tu genética y desinflamar tu cuerpo hoy mismo.🌿 Apoya tu metabolismo con Berberina Fort Core¡No olvides suscribirte y activar la campanita! 🔔Si este video te ayudó, compártelo con alguien que siempre esté cansado o con antojos de dulce.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 2/2/26 | ![]() Tu TRAUMA vive en TU ENTREPIERNA con Sajeeva Hurtado y Nathaly Marcus en Las 3 R´s | Episodio completo aquí: https://youtu.be/EIghQY69Wh8 La ciencia de "Relajar la Raja": Tu ansiedad y el Óxido Nítrico | con Sajeeva Hurtado¿Sabías que tener el suelo pélvico tenso está bloqueando tu capacidad de sentir placer y disparando tu cortisol? 🤯 En este episodio rompemos el tabú: hablamos de la química dura detrás de soltar el control y cómo tu respiración es el "viagra sistémico" que no sabías que necesitabas.Junto a Sajeeva Hurtado, experta en neurociencia de la respiración, descubrimos por qué "relajar la raja" no es vulgaridad, es salud. Tu biología necesita óxido nítrico para sanar, y solo lo consigues cuando dejas de vivir "con el culo apretado" por el miedo.👇 EN ESTE EPISODIO VAS A APRENDER:🧬 El secreto del Óxido Nítrico: Cómo este gas baja la inflamación y repara tus células.🧠 Mente vs. Cuerpo: Por qué la soledad que sientes es en realidad desconexión física.🌬️ La historia de Sajeeva: De asmática crónica y reprimida a maestra de la respiración.🏠 Soberanía: Cómo ocupar tu espacio y dejar de pedir permiso para existir.☀️ POTENCIA TU BIOLOGÍA:Apoya tu sistema inmunológico y tu estado de ánimo con D-CHARGE (Vitamina D3). La "medicina de la luz" para acompañar tu proceso de expansión.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 1/26/26 | ![]() Tu ANSIEDAD no SE CURA medicándote con Rafa López y Nathaly Marcus en Las 3R´s | Episodio completo aquí:https://youtu.be/y2LzF9RJZE4¿Crees que tu ansiedad es solo un "cable cruzado" en tu cerebro? 🧠💥 Te tengo noticias: Tu mente no flota en el aire.En este episodio, me siento con el psiquiatra Rafa López para soltar las netas que a veces duelen pero sanan. Destapamos por qué vivimos con miedo a "perder la cabeza" y por qué la soledad digital nos está enfermando más que nunca.👇 Lo que vas a descubrir:Por qué la "Generación Ansiosa" tiene el autoestima rota.El error de separar tu cuerpo de tus emociones.Cómo resetear tu biología antes de medicarte.😴 ¿Tu mente no para? El sueño es innegociable.Si buscas apoyar tu descanso de forma orgánica, checa mi aliado Restomax de Fort Core.Dale play y deja de sentirte roto/a. ❤️🩹👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 1/19/26 | ![]() ¿NACES MALO o TE HACEN? con Julia Borbolla, Julia Niño de Rivera y Nathaly Marcus en Las 3R´s | Episodio completo aquí:https://youtu.be/cE-szzc2YgUTu empatía te está matando (y no te habías dado cuenta) 🚩"Si te destruyes intentando salvar a alguien, al final solo quedas fuera de combate". Esta frase de Julia Borbolla me voló la cabeza. 🤯En este episodio exploramos por qué las mujeres vivimos bajo la dictadura del "tú siempre puedes" y cómo eso está destrozando nuestro sistema nervioso. No, no es que te falte voluntad, es que tu cuerpo ya no puede procesar tanto dolor ajeno.Si eres la que siempre sostiene a todos, pero siente que nadie la sostiene a ella... este video es tu lugar seguro.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 1/12/26 | ![]() ¿QUÉ ES el GLP-1 y POR QUÉ TODOS lo USAN? by Nathaly Marcus | Episodio completo aquí: https://youtu.be/b7nI6oe15ts ¿GLP-1 PARA ADELGAZAR? 💉 Lo que NO te dicen y cómo activarlo NATURALMENTE 🌿¿La inyección de moda es realmente un milagro o una trampa para tu metabolismo? 🤔 En este episodio completo, rompemos el silencio sobre el GLP-1 sintético y el riesgo de perder tu masa muscular. 💪📉 ¡No puedes inyectarte amor propio, pero sí puedes hackear tu biología de forma inteligente! 🧬✨En este video aprenderás:🚫 El peligro del "rebote" y la inflamación sistémica.🥬 El truco del 50% de fibra para crear un escudo metabólico.🦠 Akkermansia: La bacteria "mágica" que protege tu intestino.🛡️ Por qué tu músculo es tu verdadero seguro de vida.¡Es momento de dejar de pelear con tu cuerpo y empezar a sanarlo desde la raíz! 🌈🙌 Suscríbete para más contenido de salud real. 🔔✨#GLP1 #PerderPeso #Metabolismo #SaludNatural #Ozempic #Akkermansia #NutricionFuncional #Bienesta #MasaMuscular Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
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