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On the show
Recent episodes
35 - La Surprise
Jun 7, 2024
Unknown duration
34 - Le Dégoût
May 6, 2024
Unknown duration
33 - La joie
Apr 20, 2024
Unknown duration
32 - La Tristesse
Mar 30, 2024
Unknown duration
31 - La Colère
Mar 10, 2024
Unknown duration
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/7/24 | 35 - La Surprise | 35e bulle de zèbre. Aujourd'hui, Je te parle de la surprise, une émotion pas comme les autres que l'on a toutes et tous ressenti au moins une fois dans sa vie. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier | — | ||||||
| 5/6/24 | 34 - Le Dégoût | 34e bulle de zèbre. Aujourd'hui, Je te parle de l'émotion du dégoût, de comment se réconcilier avec cette émotion. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/degout Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier | — | ||||||
| 4/20/24 | 33 - La joie | 33e bulle de zèbre. Aujourd'hui, Je te parle de l'émotion de la joie, de ce quelle est, du message qu'elle nous apporte. Je te donne également que tu sois Zèbre, Hpi, Neuroatypique ou pas, je te donne quelques conseils pour la développer dans ta vie. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/joie Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier | — | ||||||
| 3/30/24 | 32 - La Tristesse | 32e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'émotion de la Tristesse, du message qui se cache derrière cette émotion et comment apprendre à la gérer. Que l'on soit Zèbre, HPI, hypersensible ou non on a tous déjà ressenti de la tristesse. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/tristesse Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier | — | ||||||
| 3/10/24 | 31 - La Colère | 31e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'émotion de la colère, de comment la comprendre ou encore comment la gérer. Que l'on soit Zèbre, HPI, hypersensible ou non qui n'a jamais ressenti de la colère ? Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/colere Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier | — | ||||||
| 2/23/24 | 30 - Gestion des émotions | 30e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la gestion des émotions. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/gestion_emotions Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici :https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier | — | ||||||
| 2/2/24 | 29 - La sophrologie en duo | 29e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la sophrologie en duo, pour qui, pourquoi ? comment ? etc. PS: je suis désolé pour certains bruits en arrière plan mais ma chattistante avait décidé que c'était l'heure de faire des câlins à son papa chat mais aussi au micro. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue et retrouver cet épisode sous forme d'article sur mon site : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/seance_duo Retrouve mes offres d'accompagnement en sophrologie ici : https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier | — | ||||||
| 1/19/24 | 28 - Méditation d'hiver pour ramener le calme en soi | 28e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te propose une méditation guidée pour ramener le calme et la sérénité en toi. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue | — | ||||||
| 12/15/23 | 27 - L'anxiété chez les zèbres : comment y faire face? | 27e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'anxiété chez les zèbres et comment y faire face. Cette bulle est la suite directe de l'épisode 26. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/anxiete_zebres_solutions | — | ||||||
| 12/8/23 | 26 - L'anxiété chez les zèbres : les causes | 26e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'anxiété chez les zèbres en général et de celle lié à leur neuroatypie. Dans la bulle suivante je te donnerai quelques conseil pour y faire. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/anxiete_zebres_causes | — | ||||||
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| 11/24/23 | 25 - Natalophobie : gérer les angoisses liées à Noël avec la sophrologie | 25e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la Natalophobie ou la phobie de Noël. Je te donne également quelques conseils pour passer au mieux la fin de l'année si pour toi Noël est une période stressante. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/natalophobie Et si le cœur t'en dit, je propose des cartes cadeaux personnalisées pour faire découvrir la sophrologie à Noël. Le formulaire est en bas de cette page : https://www.bullon-sophrologue.fr/particulier | — | ||||||
| 11/23/23 | 24 - Les bienfaits de la nature : pleine conscience, stress et anxiété | 24e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle des effets de la nature sur notre corps et notre mental avec quelques activités pour en profiter et te recentrer. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/bienfaits_nature | — | ||||||
| 10/30/23 | 23 - Santé mentale et sophrologie | 23e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de la santé mentale et des conseils pour l'améliorer et en prendre soin. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/sante_mentale Lignes d'écoute & SOS suicide : https://www.infosuicide.org/urgences-aide-ressources/lignes-decoute/ Violences conjugales et numéro d'urgence : https://arretonslesviolences.gouv.fr/besoin-d-aide | — | ||||||
| 9/29/23 | 22 -Bulle anniversaire, 1 an déjà ! | 22e bulle de zèbre. Aujourd'hui, bulle d'anniversaire 1 an déjà depuis le premier épisode de ce podcast. Un Grand merci à toutes et tous pour votre soutien. Dans cette bulle je te parle des projets futurs de ce podcast. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver les autres épisodes au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/home | — | ||||||
| 9/15/23 | 21 - Faire face à l'anxiété d'anticipation | 21e bulle de zèbre. Aujourd'hui, je te parle de l'anxiété d'anticipation et des conseils pour y faire face. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/anxiete_anticipation | — | ||||||
| 8/25/23 | 20 - Hors série : Exercice de relaxation pour la rentrée | 20e bulle de zèbre hors série, aujourd'hui, un exercice de visualisation pour se détendre. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/rentree_scolaire | — | ||||||
| 8/18/23 | 19 - Hors-série : Mes conseils pour une rentrée scolaire sans stress | 19e bulle de zèbre hors série, aujourd'hui, plusieurs conseils pour une rentrée scolaire et une reprise du travail sans stress. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/rentree_scolaire | — | ||||||
| 7/20/23 | 18 - Hors-série : Mon top 5 des jeux de société pour l'été | 18e bulle de zèbre hors série, aujourd'hui, mon top 5 des jeux de société pour un été en famille ou entre amis. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/5_jeux_estivaux | — | ||||||
| 6/23/23 | 17 - Des vacances en toute sérénité | 17e bulle de zèbre, aujourd'hui, quelques conseils pour des vacances en toute sérénité. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/vacances_ete | — | ||||||
| 6/9/23 | 16 - L'influence de la musique sur nous. | 16e bulle de zèbre, aujourd'hui, je te parle de musique, et de l'influence qu'elle peut avoir sur toi. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/musique | — | ||||||
| 5/26/23 | 15 - HPI et surefficience : calmer le petit vélo dans la tête | 15e bulle de zèbre, aujourd'hui, je te parle des HPI et de comment calmer le petit vélo dans la tête. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/surefficience_conseils | — | ||||||
| 5/12/23 | 14 - Stress, Zèbres & animaux de compagnie. | 14e bulle de zèbre, aujourd'hui, je te parle de stress, Zèbres & animaux de compagnie. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/animaux_compagnie | — | ||||||
| 4/14/23 | 13 - Comment bien choisir son sophrologue ? | 13e bulle de zèbre, aujourd'hui, quelques conseils pour choisir son sophrologue. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/choix_sophrologue Comment se passe une séance à deux : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/seance_duo Comment se déroule une séance : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/presentation | — | ||||||
| 3/31/23 | 12 - La sophrologie en entreprise | 12e bulle de zèbre, aujourd'hui, je vous parle de la sophrologie en entreprise. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article sur mon blog : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/entreprise | — | ||||||
| 3/3/23 | 10 - Vivre une relation épanouie avec un Zèbre (HPI) | 10e bulle de zèbre, aujourd'hui, j’avais envie de parler de ce que ça implique de vivre avec un “zèbre”, une personne à haut potentiel intellectuelle, hypersensible... L’objectif n’est pas ici de fournir des recherches scientifiques, mais plutôt un partage d’expériences, que ce soit mon propre vécu ou d’autres témoignages. Tu peux me suivre sur Instagram : @bul.lon.sophrologue, et retrouver l’épisode au format article avec les sources sur mon site : https://www.bullon-sophrologue.fr/blog/conseils_vie_zebre | — | ||||||
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