#249. Hvordan endre vaner, nå målene dine og få det livet du ønsker deg. Med mentaltrener Anniken Binz.
About this episode
The episode discusses why we struggle to make beneficial changes in our lives and how to overcome these challenges with insights from mental trainer Anniken Binz.
Hvordan kan vi skape varige endringer når viljestyrke ikke er nok? Hvorfor er det så vanskelig å bryte dårlige vaner? Og hva ligger egentlig bak mønstrene som styrer livet vårt? I dagens episode har jeg med meg Anniken Binz . Anniken er mental trener, foredragsholder og forfatter. Hun jobber med hvordan små vaner kan skape store endringer over tid. I denne samtalen går vi inn på: Hva en vane egentlig er – og hvorfor noen er så mye vanskeligere å endre enn andre. Hvordan dype mønstre og behov, ofte fra tidligere i livet, former vanene våre. Forskjellen på selvsabotasje og prokrastinering – og hvorfor vi gjør det. Hvordan tankene dine påvirker hvordan du opplever verden rundt deg. Hvorfor identiteten din styrer vanene dine – og livet ditt. Hva som skal til for varig endring, og hvordan du kan begynne å påvirke underbevisstheten din. For mer fra Anniken: instagram.com/annikenbinz https://www.annikenbinz.com/ Podcasten: Level up Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for…
More episodes of Leger om livet
- #253. Slik trener du for mer energi, færre skader og bedre helse. Med lege Marius Bakken
- #252. Hjernetåke, tarmhelse, peptider, matintoleranser og veien til bedre helse. Med lege Sofie Hexeberg.
- #251. Empati, kvinner vs. menn, psykopati, compassion og å sette grenser. Med psykolog Kirsten Holtmon Resaland.
- #250. Alt du trenger å vite om fasting, kvinner vs menn, fettdepot og en ny studie som snur opp ned på irritabel tarm. Med ernæringsbiolog Marit Kolby.
- #248. Kan nevrovitenskap være nøkkelen til bedring for langvarige helseplager? Med lege Cathrine Abrahamsen.
- #247. Ultraprosessert mat og renvare - hvordan vi kan gjøre det enklere å ta bevisste matvalg. Med Simen Øian Gjermundsen.
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Leger om livet podcast page.