#250. Alt du trenger å vite om fasting, kvinner vs menn, fettdepot og en ny studie som snur opp ned på irritabel tarm. Med ernæringsbiolog Marit Kolby.
About this episode
The episode discusses the latest research on fasting, its effects on the body, and differences between men and women, featuring nutrition biologist Marit Kolby.
Hva sier den nyeste forskningen om faste og fasteeffekter? Hva skjer egentlig i kroppen når vi lar være å spise over tid? Og hva er forskjellen på faste og tidsbegrenset spising? Dette er noen av temaene jeg dykker inn i med Marit Kolby . Marit er ernæringsbiolog, jobber ved Oslo Nye Høyskole og er en nestor innen ernæring og faste. I denne samtalen går vi inn på: Hva som skjer i kroppen under faste og hvor lenge trenger vi å faste for å få effektene? Hvordan påvirker fasting tarm, mikrobiom og “børstebilen”? Hva viser forskningen om helsegevinstene av tidsbegrenset spising? Utrolige effekter tidsbegrenset spising kan ha på fordøyelsesplager som irritabel tarm. Hvor lang tid det tar før man kan merke effekt. Hvorfor faste ikke passer for alle – og hvordan du kan finne det som fungerer for deg. Når det er best å faste. Kvinner vs menn. Hva man kan og hva man bør unngå når man faster. For mer fra Marit Kolby: instagram.com/marit_kolby maritkolby.no Boken: HVA og NÅR skal vi spise Tusen takk til ukens sponsor Csoaps ! Du får nå 20 prosent rabatt på nettbutikken ved å bruke rabatt koden legeromlivet20 på csoaps.com Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på…
Sponsors
Csoaps
More episodes of Leger om livet
- #253. Slik trener du for mer energi, færre skader og bedre helse. Med lege Marius Bakken
- #252. Hjernetåke, tarmhelse, peptider, matintoleranser og veien til bedre helse. Med lege Sofie Hexeberg.
- #251. Empati, kvinner vs. menn, psykopati, compassion og å sette grenser. Med psykolog Kirsten Holtmon Resaland.
- #249. Hvordan endre vaner, nå målene dine og få det livet du ønsker deg. Med mentaltrener Anniken Binz.
- #248. Kan nevrovitenskap være nøkkelen til bedring for langvarige helseplager? Med lege Cathrine Abrahamsen.
- #247. Ultraprosessert mat og renvare - hvordan vi kan gjøre det enklere å ta bevisste matvalg. Med Simen Øian Gjermundsen.
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Leger om livet podcast page.