#252. Hjernetåke, tarmhelse, peptider, matintoleranser og veien til bedre helse. Med lege Sofie Hexeberg.

About this episode

In this episode, Lege Annette Dragland interviews Sofie Hexeberg about brain fog, gut health, and the impact of diet on overall health.

Hva er egentlig “hjernetåke” – og hvorfor opplever så mange i dag å være slitne, ukonsentrerte og ute av balanse? Kan det vi spiser påvirke mer enn vi tror – ikke bare fordøyelsen, men også hjernen, energinivået og hvordan vi fungerer i hverdagen? I denne episoden har jeg med meg lege, forfatter og en av Norges mest profilerte stemmer innen kosthold og helse, Sofie Hexeberg. Sammen med sin mann Erik Hexeberg driver hun Dr. Hexebergs klinikk i Tønsberg og Bærum, og hun har i en årrekke arbeidet med hvordan mat påvirker sykdom og helse. Hun er også medforfatter av flere bestselgende bøker, blant annet Ut av hjernetåken , Nytt blikk på kolesterol og Nytt blikk på autoimmun sykdom . I denne samtalen utforsker vi hva hjernetåke er, hvorfor det kan oppstå, og hvordan kosthold, tarmhelse og individuelle forskjeller kan spille en rolle. Vi snakker også om matintoleranser, “lekk tarm” og MUPS. I episoden lærer du mer om: Hva hjernetåke er, og hvilke symptomer som ofte går igjen Mulige årsaker, inkludert kosthold, tarmhelse og livsstil Hva vi vet (og ikke vet) om lekk tarm og matintoleranser Forskjellen på IgG, IgA og IgE-tester – og hvordan de kan tolkes Hvorfor noen opplever bedring ved…

People in this episode

Host: Lege Annette Dragland

Guest: Sofie Hexeberg

Topics covered

• hjernetåke
• tarmhelse
• kosthold
• matintoleranser
• helse
• energinivå
• MUPS

Keywords

• hjernetåke
• tarmhelse
• matintoleranser
• kosthold
• lekk tarm
• MUPS
• energinivå
• autoimmun sykdom

Mentioned in this episode

Organizations: Dr. Hexebergs klinikk

Books & works: Ut av hjernetåken, Nytt blikk på kolesterol, Nytt blikk på autoimmun sykdom

More episodes of Leger om livet

• #258. Sol, hudkreft, solkrem, UV-stråling og infrarødt lys. Med lege Torkil Færø. · June 2, 2026 · 1h 42m
• #257. Hva om vi gjør alt riktig, men fortsatt overser det viktigste for helsen? Med lege Line Capjon Kjellsby. · May 26, 2026 · 1h 18m
• #256. Pillefellen, behandler vi symptomer mer enn årsaker? Med lege Pål Branæs. · May 19, 2026 · 1h 31m
• #255. Du tror du velger fritt – men gjør du egentlig det? Om forsvarsmekanismer som styrer mer enn vi aner. Med forsker Hans Christoffer Aargaard Terjesen. · May 12, 2026 · 1h 6m
• #254. Hvordan vi kan bygge overskudd og finne energislukene som tapper oss. Med psykolog Liv Sellan. · May 5, 2026 · 1h 0m
• #253. Slik trener du for mer energi, færre skader og bedre helse. Med lege Marius Bakken · April 28, 2026 · 1h 2m