Les sensibles

Dans cet épisode, nous plongeons dans les stratégies pour résoudre les conflits conjugaux en utilisant les langages de la réconciliation. Apprenez comment des techniques comme l'humour, la reconnaissance des besoins de votre partenaire, et des excuses sincères peuvent renforcer votre relation. Découvrez les cinq manières de s’excuser, identifiées par Gary Chapman et Jennifer Thomas, pour une communication plus efficace et harmonieuse. Un guide essentiel pour améliorer la compréhension et la paix au sein de votre couple. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail : https://www.dubonheurenbarres.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'alimentation joue un rôle essentiel non seulement dans notre santé physique, mais aussi dans notre équilibre émotionnel. La nutrithérapie explore cette relation intime entre ce que nous mangeons et comment nous nous sentons. Dans cet épisode, découvrez avec Isabelle Bouclier (nutrithérapeute et coach santé) comment des choix alimentaires adaptés peuvent contribuer à rétablir et maintenir votre bien-être et votre équilibre émotionnel au quotidien. Bonne écoute Chapitres : Introduction Isabelle Bouclier, qui es-tu ? Qu’est-ce que la nutrithérapie ? En quoi elle diffère de la nutrition traditionnelle ? Comment la nutrithérapie peut-elle contribuer à l’équilibre émotionnel et mental ? Comment la nutrithérapie peut accompagner les personnes hypersensibles ? Existe-t-il des liens entre certains aliments ou groupes d’aliments et la sensibilité émotionnelle ? Quels seraient les aspects clés d’un plan alimentaire adapté aux personnes hypersensibles ? Existe-t-il d’autres facteurs, en dehors de l’alimentation, que tu considères importants pour les personnes hypersensibles en matière de bien-être global ? Comment se passe un accompagnement en nutrithérapie avec toi ? Pour découvrir Isabelle Bouclier : Site internet : fr.isaboucliernutrition.com Instagram : @isaboucliernutrition Pour suivre l'aventure Du Bonheur en Barres au quotidien : @dubonheurenbarres Pour recevoir du bonheur en barres dans votre boîte mail Pour prendre RDV et vous faire accompagner --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Passion ou amour, faut-il vraiment choisir ? Risque ou sécurité ? Éphémère ou durable ? Fougueux ou doux ? La passion est-elle le contraire de l’amour ou plutôt le début de l’amour ? C'est à cette question que je me propose de répondre dans cet épisode de podcast en observant la différence entre les relations passionnelles et les relations amoureuses. Je m'interroge aussi sur l'idée que les hypersensibles recherchent davantage de passion pour éviter l'ennui et par besoin de stimulation constante. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gaëlle Baldassari est la créatrice de Kiffe ton cycle. Pour elle, kiffer son cycle n’est pas une injonction, mais bien une promesse. A travers cet épisode, Gaëlle nous explique comment surfer chaque mois notre cycle menstruel en profitant de chacune des phases. Elle précise également la différence entre phase prémenstruelle, syndrome prémenstruel et trouble disphorique prémenstruel. Découvrir Kiffe ton cycle : - Le Livre Kiffe ton cycle - Le livre Kiffe tes règles - Les programmes en ligne - les Sommets en ligne - les Ambassadrices qui proposent des ateliers partout en francophonie - la newsletter menstruelle --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Relation amoureuse exclusive, libre, ou polyamour, comment trouver ce qui me convient ? Camille parle de relation libre, exclusive et de polyamour. Elle nous explique son cheminement amoureux pour arriver à trouver ce qui lui correspond en dépit du jugement des autres. Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Suivez moi sur Pinterest : dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Troubles du comportement alimentaire (TCA) et haut-potentiel (HPI) - témoignage Alizée témoigne de ses troubles du comportements alimentaires et du lien qu’il peut y avoir entre l’hypersensibilité, le haut-potentiel et les TCA. Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Suivez moi sur Pinterest : dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai un blocage sexuel quand ça devient “sérieux” Quelle est la différence entre "coups d'un soir" et une relation "sérieuse" ? Pour Emma, elle se trouve dans la relation sexuelle. Dès que la relation devient pour elle sérieuse, elle souffre d'un blocage sexuel. Elle nous partage alors tout son parcours pour comprendre ce que son corps essaie de lui dire. Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Suivez moi sur Pinterest : dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Libertinage ou couple libre ? Relation libre, couple libertin, polyamour... Comment être réellement soi dans ses relations intimes ? Comment sortir du modèle "classique" si celui-ci ne nous convient pas ? Et par où commencer pour savoir ce qui nous convient. Dans cet épisode, Thierry, 32 ans, papa de 2 enfants et séparé de leur maman nous raconte son cheminement pour trouver son équilibre dans ses relations sentimentales intimes. Je vous laisse en compagnie de Thierry que je remercie pour sont témoignage des plus authentiques. Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En couple avec un pervers narcissique Je reçois Lauriane aujourd’hui qui nous parle d’une relation amoureuse passée avec un pervers narcissique. Elle nous explique en détail comment le processus de manipulation s’est enclenché. Les personnes que l’on nomme pervers narcissique présentent un trouble de la personnalité narcissique et qui, de ce fait, est capable de manipuler et de contrôler les autres pour satisfaire leur égo. Ils ont souvent une haute estime d'eux-mêmes et cherchent constamment à obtenir l'admiration et l'attention des autres. Pour ça, ils peuvent se montrer charismatiques et charmants au début d'une relation, mais cela peut rapidement se transformer en une relation toxique et abusive comme vous l’entendrez dans le témoignage de Lauriane. Les pervers narcissiques sont souvent experts en manipulation. Ils peuvent même faire douter les autres de leur propre réalité en niant ou en minimisant les problèmes qu'ils causent. Ils peuvent également utiliser la culpabilisation, la critique constante, l'isolement social, la violence verbale ou physique, ou encore la menace pour maintenir leur pouvoir et leur contrôle sur leur victime. La perversion narcissique n'est pas une maladie psychologique reconnue ou pas encore par les classifications diagnostiques internationales telles que le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux) ou la CIM-10 (Classification internationale des maladies), mais elle est considérée comme un trouble de la personnalité. Il est important de se faire aider si vous pensez être sous l’emprise d’un pervers narcissique. Les thérapies pour vous aider existent. De même qu’il existe des thérapies pour traiter les pervers narcissiques. Je vous laisse en compagnie de Lauriane que je remercie énormément pour son magnifique témoignage. Ressources - Tant pis pour l’amour - Sophie Lambda - Confessions d’une sociopathe - M. E. Thomas - Échapper aux manipulateurs - Christel Petitcollin - Les Pervers Narcissiques - Jean-Charles Bouchoux - Mon roi, avec Vincent Cassel - Les Nuits avec mon ennemi, avec Julia Roberts - À la folie, téléfilm - Fred et Marie, Campagne de lutte contre la violence conjugale, court métrage - forum.perversnarcissique.com - Espace femmes Geneviève D. Permanences à Annecy et dans d’autres villes. - Spectacle de Laura Laune (petit ours brun) Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est réalisé dans le cadre du Podcasthon — le premier rassemblement caritatif des podcasts francophones propulsés. À cette occasion, j’ai choisi de vous présenter l’Observatoire de la sensibilité crée par Saverio Tomasella en 2016 en donnant la parole à Alban Bourdy co-dirigeant de l’observatoire au côté de Christine Leclerc-Sherling. Alban est auteur de nombreux livres, dont Itinéraire d’un haut potentiel sensible sorti en janvier 2022. Pour en savoir plus sur l'Observatoire : Le site de l'Observatoire La chaîne YouTube --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

S'organiser avec son cycle menstruel Pour m'organiser, j'aime prendre en compte mon cycle menstruel. Cela me permet d'avoir une organisation plus naturelle et adapté à mon rythme et mes besoins. Je profite de chacune des phases pour gérer mes projets et mes activités. Ressources de l'épisode : https://www.dubonheurenbarres.com/sorganiser-avec-son-cycle-menstruel --- Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail Soutenez-moi sur ma page Tipeee Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les étapes du burn-out Mandy est hypersensible et dirigeante d'entreprise. Selon elle, ces différents facteurs l'ont mené au burn-out. Mandy m’a dit qu’en découvrant les étapes de la rupture dont j’ai moi-même parlé à l’épisode 9, elle avait vraiment reconnu toutes les étapes par lesquelles elle est passé pendant son burn-out Nous avons donc voulu vous faire un épisode dédié sur ce qui l'a amené à ce syndrome d’épuisement et les étapes de la reconstruction. Mandy nous a également confié comment son couple a traversé cette épreuve, et ce dont elle aurait eu besoin pour vivre cela un peu plus sereinement. Je remercie sensiblement Mandy de se livrer sur cette étape importante de leur vie et vous souhaite une bonne écoute. Si vous voulez discutez avec Amandine : amandine.blanc.902 Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à sophie@dubonheurenbarres.com en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir. --- Suivez moi sur instagram : @dubonheurenbarres Recevez du bonheur en barres dans votre boîte mail Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.