LEV SKÖNARE

Gunnar Björklund: “Vi har aldrig haft mer kunskap – ändå mår människor sämre än någonsin.”Gunnar Björklund arbetade länge med ledarskap och organisationsutveckling, men efter sonen Walters drogrelaterade död förändrades livet helt. Sorgen blev grunden till boken Självbetraktelser – Det finns inte mer tid att förlora, där Björklund undersöker varför så många människor upplever tomhet och psykisk ohälsa trots framgång och materiell trygghet.Han beskriver hur sonens fotbollsliv gradvis ersattes av skador som ledde till beroende och ett destruktivt liv som slutade i Marseille 2023. I dag arbetar Gunnar med frågor kring självledarskap, stoicism och existentiell hälsa. Han menar att människor lever allt mer distraherade och frånkopplade från sig själva i ett samhälle präglat av sociala medier, prestation och ständig stimulans.Genom boken och olika samtalsinitiativ vill han skapa forum där människor kan reflektera över mening, identitet och psykiskt välmående — särskilt unga vuxna som upplever ensamhet och brist på riktning.För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Män mår sämre än statistiken någonsin visat – men få pratar om varför. I det här avsnittet möter vi Max Sandberg, som med forskning, erfarenhet och skarp iakttagelseförmåga förklarar varför så många män idag saknar syfte, relationer och utrymme för sårbarhet. Vi dyker ner i Claiming-modellen, de fem pelarna för ett friskare liv, och i idén om ett ”Brotherhood” där män faktiskt får plats att utvecklas. Hur formar sociala medier våra ideal? Varför har kvinnor flera nära relationer – medan många män saknar en enda? Och vad innebär det egentligen att vara man år 2025?För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.Podden produceras av Svenska Epoch Times. Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer egentligen i kroppen när livet går sönder? Varför fastnar vissa minnen som om de fortfarande pågår? Och går det att läka sådant som aldrig borde ha hänt? Varför är unga idag mer traumamedvetna?Traumaterapeuterna Leena Källqvist och Daniel Cremonini sätter ord på sådant många går runt och undrar över: nervsystem som slår larm, gamla mönster som fortsätter styra och känslor som inte vill ge sig. De beskriver hur kroppen minns, hur relationer formar oss och varför trygghet ibland måste läras om från början. De bryter ner trauma på ett sätt som alla kan förstå. Programledaren Johan Holmsätter delar även personliga erfarenheter av en uppväxt kantad av osäkerhet och mobbning – och hur dessa erfarenheter lade grunden till hans senare arbete med Friskis & Svettis.”Trauma är inte det som hänt dig – det är det du blivit ensam med.”För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.Podden produceras av Svenska Epoch Times. Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När läkaren Michel Tagliati fick beskedet att hans femåriga dotter hade typ 1-diabetes förändrades allt. Han började läsa forskningen, ställde frågor som ingen kunde svara på – och insåg hur lite vården egentligen förstod om insulinets verkliga kraft.Det som började som en förälders oro blev starten på en helt ny syn på hälsa.I det här avsnittet av Lev Skönare berättar Michel om vägen från maktlöshet till insikt – om hur han hjälpte sin dotter tillbaka till balans och hur han idag hjälper andra förstå sina egna kroppar.”Det här är inte ett kost- och motionsproblem längre – det är ett hormonproblem.”För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.Podden produceras av Svenska Epoch Times. Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”80 procent av orsaken till sjukdom handlar om vår livsstil.”Vad händer när en ingenjör lämnar ett stressigt arbetsliv och hittar hem i Ayurveda? I detta avsnitt möter vi Stina Andersson som berättar om sin personliga resa, från utmattning till balans. Hon förklarar Ayurvedans grunder – de fem elementen, doshorna och livsstilens avgörande roll för hälsan. Vi får följa hennes resa från studier i Indien till att stå på världsscener och arbeta för att samla ayurvedisk kunskap i Sverige. Lyssna på en inspirerande berättelse om hur meditation, rutiner och naturens läkekraft kan förändra livet.För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.Podden produceras av Svenska Epoch Times. Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Professor Kerstin Brismar har forskat på diabetes, hormoner och livsstil i över 50 år. I det här avsnittet av Lev Skönare får du en djupgående och inspirerande guidning i hur sömn, kost, motion och fasta kan förebygga sjukdom, och till och med reversera typ 2-diabetes. Ett måste för alla som vill förstå sin kropp – och ta makten över sin hälsa.”Det viktigaste du kan göra för din kost är att inte äta efter halv åtta.”För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.Podden produceras av Svenska Epoch Times. Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan rörelse förebygga livsstilssjukdomar? Hur börjar man röra sig när man är stel och ovan?I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Ola Wauge, lärare och hälsoprofil från Västerås, som delar sina bästa tips för hur du kan börja röra på dig – oavsett ålder eller hur stel du känner dig. Ola berättar om sin mjuka och lekfulla träningsmetod, gubb-yoga, där enkla övningar som smidiga rörelser, balansövningar och lekfull rörelseglädje hjälper dig att bli smidigare och starkare i kropp och själ. Han ger konkret inspiration för hur du vågar ta första steget mot bättre hälsa, utan press och prestationskrav. Lyssna och låt dig motiveras att börja din rörelseresa – det är aldrig för sent att bli mer rörlig och leva skönare! För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.Podden produceras av Svenska Epoch Times. Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.