L'Instant Swimrun

100 Débrief ÖTILLÖ Utö 2026La saison ÖTILLÖ World Series continue et Utö a une nouvelle fois offert un superbe terrain de jeu aux swimrunners du monde entier. 🌊🔥Dans des conditions idéales, les équipes françaises reviennent à chaud sur cette manche emblématique du circuit et partagent leurs sensations et les moments clés de leur course.Au programme :• 🇫🇷 Les performances françaises chez les hommes, les femmes et les mixtes • 🌊 Les spécificités du parcours d’Utö et les sections les plus marquantes • 🏃‍♂️ Débrief des courses homme, mixte et femme • ⚡ Les moments clés, stratégies et écarts qui ont fait la différence • 🧠 Gestion de course, sensations et conditions du jour • 📊 Les premières tendances qui se dessinent sur le circuit ÖTILLÖ World Series 2026 • 🎯 Les enseignements à retenir pour la suite de la saisonAprès notre débrief d’ÖTILLÖ Rügen, place au retour complet sur cette nouvelle manche World Series avec celles et ceux qui l’ont vécue de l’intérieur.Un épisode immersif pour revivre ÖTILLÖ Utö 2026 comme si vous y étiez.Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrunProfitez également de :10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack.Prépare toi de la meilleur des manières avec https://adaptandperf.fr#Swimrun #Otillo #WorldSeries #ISRPodcast #Endurance Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙️ NOUVEL ÉPISODE #82 – Sabina Rapelli, Double Championne du Monde 🌍🏆Cette semaine, cap sur l’après-ÖTILLÖ avec Sabina Rapelli, double championne du monde de swimrun. Elle revient sans filtre sur sa saison exceptionnelle et partage sa vision du haut niveau… au féminin.Au programme :• ❄️ L’après ÖTILLÖ et la préparation hivernale• ⛰️ Ses aventures en trail running et une superbe 3ᵉ place à la Vini Vici• 🏆 Retour sur une saison 2025 marquée par les victoires• 👭 La compétition en binôme féminin : exigences, complémentarité et performance• 🚺 Comment attirer plus de femmes vers le swimrun et le haut niveau• 🎯 Quels objectifs et quelles courses pour la saison 2026 ?Un épisode inspirant, lucide et engagé, porté par une athlète qui façonne le swimrun d’aujourd’hui et de demain.🎧 Bonne écoute !Retrouver le précédent épisode de Sabina: #8 Alexis Charrier et Sabina Rapelli, plus qu'un binômeet le recap d’otillo 2025: #60 Débrief ÖTILLÖ 2025Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrunProfitez également de :- 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.- 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK#ISRPodcast #Swimrun #SabinaRapelli #ChampionneDuMonde Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙️ NOUVEL ÉPISODE #80 – L’ÖTILLÖ épique d’Ermano Di Micelli 🇸🇪🌊Cette semaine, place à un récit brut, sincère et plein d’émotions. Ermano Di Micelli nous raconte son ÖTILLÖ, une aventure hors norme vécue jusqu’au bout avec son binôme Fergus.Au programme :• 🎟️ La réception d’une wildcard ÖTILLÖ• 🧠 Une préparation à distance, Ermano et Fergus n’avaient jamais couru ensemble avant le jour J• 🚆 Le voyage, l’arrivée à Sandhamn, la magie du lieu… et la pression qui monte• 🏊‍♂️🏃‍♂️ La course : gestion des cut-offs, ajustements constants, décisions sous stress• ❤️ L’essence du swimrun : confiance, entraide, adaptationUn épisode fort, humain, sans filtre, qui rappelle que l’ÖTILLÖ est autant une aventure humaine qu’un défi sportif.🎧 Bonne écoute !Retrouver Ermano dans l'épisode #40 Ermano Di Micelli - La voie Agrippa en SwimrunRester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrunProfitez également de :- 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.- 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK#ISRPodcast #Swimrun #Otillo #RecitDeCourse #EspritEquipe #AventureHumaine Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙️ #78 – Tour d’horizon du circuit ÖTILLÖ 🌍🌊Dans cet épisode, on fait un point clair et synthétique sur le circuit ÖTILLÖ, avec un focus particulier sur la France et les évolutions à venir.Au programme :• 🇫🇷 Les courses ÖTILLÖ en France et un tour d’horizon de plusieurs manches marquantes• 🌍 Panorama de certaines courses ÖTILLÖ à l’international• 📅 Circuit 2026 & programme Élite : comment ça fonctionne et qui peut y accéder• 🎯 Qualifications 2026 et 2027 : système de points, World Series, Merit Races et règles clésUn épisode indispensable pour comprendre la structure du circuit ÖTILLÖ, ses enjeux et les chemins possibles vers les championnats du monde.🎧 Bonne écoute !Rester informé avec le substackhttps://substack.com/@linstantswimrunProfitez également de :10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK#ISRPodcast #InstantSwimrun #Swimrun #PodcastSportif #Coulisses #Debrief#ISRPodcast #Swimrun #Otillo #OtilloWorldSeries #SwimrunFrance #CircuitElite #Endurance Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙️ #76 Boris Chenal – De son projet Ironman au Swimrun 🌊🏃‍♂️🏊‍♂️Nouvel épisode aujourd’hui avec Boris Chenal, un athlète au parcours sportif inspirant, entre engagement, endurance et esprit d’équipe.Au programme de cet épisode :• 🎖️ Présentation et parcours militaire : un cadre exigeant qui forge l’état d’esprit• 🧠 Mental et passé sportif : discipline, rigueur et goût de l’effort• 🏅 Projet triathlon : 4 participations aux championnats du monde Ironman 70.3• 🔄 Transition vers le swimrun : pourquoi et comment il bascule vers le binôme• 🌊 Récits de courses : Côte Vermeille, ÖTILLÖ World Series Cannes, Île de Ré• 🤝 Projection 2026 : cap sur un binôme mixte et de nouveaux objectifsUn échange riche sur la reconversion sportive, le plaisir de partager de s'entrainer et la recherche de la performance.🎧 Bonne écoute !📬 Épisode spécial à retrouver sur le Substack https://substack.com/@linstantswimrunCe podcast vous est présenté par COMPEX. Compex vous accompagne dans votre préparation profitez d'une remise en utilisant le code SWIMRUN20.Profitez également de :10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques.10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK#ISRPodcast #Swimrun #Ironman703 #Triathlon #Endurance #Binôme #CoteVermeille #Otillo #SportMental #InspirationSportive Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.