Livet med sorgen

I denne episode svarer Dorte på, hvordan hun kunne ønske sig én dag sammen med Casper. Hvis du fik én dag mere sammen med den, som du har mistet…. Hvad ville dagen indeholde? Del gerne dit personlige svar med os på facebook, instagram eller info@minderneshus.dk.

I november 2020 mister Christine sin søn Simon i en ulykke. På hans fødselsdag den 30. september i år udgiver hun "Sange til Simon. Urskrig og himmelklang", som hun selv har skrevet og indsunget. Hun er oprindelig musiker, og har ikke før været sanger. Efter det første år efter Simon, begyndte der at komme sangtekster og melodier i hendes hoved, som bare ville ud! Det betød, at hun lærte at synge for selv at kunne synge sine sange. Skabelsen af sangene, som ledsages af en bog, giver hende følelsen af at det er et rum, hun har sammen med Simon. Du vil få en kort præsentation af baggrunden for nogle af sangene og får indsigt i processen. Men først og fremmes får du indblik hendes erkendelser, du hører hvordan sorgen har ændret sig og hvordan hun mærker kærligheden til og fra Simon. Christine fortæller om at give omsorg til Simon, og hvordan hun kan finde det evige bånd til ham frem. I dag kan hun sige, at hun føler at hun har et meningsfuldt og smukt liv. Hun savner Simon vanvittigt hver eneste dag og smerten og hullet i hjertet forsvinder aldrig. Den er blevet en del af hendes liv og familie. "Vi insisterer på at være en lykkelig familie med en stor sorg" er en sætning, som har fået stor betydning. Episoden slutter med en af Christines sange. Fortællekoncerten har turnestart den 30. september 2025 kl. 19 i Gadbjerg kirke. Se de øvrige datoer og steder på www.christinedueholm.dk

Sorgberetning i 5. måned Hanne har for fem måneder siden mistet sin 23-årige datter Sofie helt uventet, og i denne episode deler hun, hvordan sorgen føles lige nu – midt i chokket, savnet og en hverdag, der fortsætter. Det er en fortælling om at forsøge at finde vej vel vidende at sorgen ændrer sig hele tiden, ligesom omgivelserne ændrer sig. Hvis du kan genkende Hannes fortælling eller har kommentarer til den, vil vi sætte pris på at du deler dem med os. At dele er at hele.

Mit livs største sorg I denne rørende og ærlige podcast fortæller Kirsten Anine om de næsten tre år, hun kæmpede sammen med sin mand Johnny mod hans uhelbredelige kræft. Hun beskriver hvordan de første to år efter tabet af sit livs kærlighed var forfærdelige. Fyldt med sorg, smerte, længsel og tanker om selv at dø. Med tiden er hun vokset omkring sin sorg og den har fundet sin plads. I dag har hun genfundet livsmod og glæde. Hvad får denne episode dig til at tænke på? Kan du genkende noget eller har du lyst til at dele din egen historie. Skriv det gerne til os. At dele er at hele.

Jeg tør ikke få nye venner Denne episode er fra Emilie, som mistede to af sine allernærmeste veninder med få ugers mellemrum. Den ene var Sara på 23 år. Frygten for at knytte sig og miste igen har lagt sig som en mur omkring hende. Hør hvordan hun lever med små ritualer, løbeture og minder – og med en erkendelse af, hvor vigtigt det er at tale om sorg og turde leve videre. Hvis du kan genkende noget af det, du har hørt, eller det får dig til at tænke nye tanker, så del dem gerne med os. At dele er at hele.

Dorte og Tina forholder sig til hvornår de græder, hvordan de græder og hvad der kan udløse tårer. De taler om, hvorvidt tårer kan påvirke graden af omsorg, og om man græde uden tårer. Begge deler åbent og ærligt ud om deres erfaringer med tårer, herunder frygten for at åbne op til ked-af-det-heden efter at have mistet deres barn. De udfordrer, hvad der kan udløse, at man græder, og fortæller, hvordan det påvirker krop og sind. Begge giver et råd med på vejen : Fra Dorte: "Græd når du skal græde, og du føler for det. Du kan ikke stoppe det alligevel, og det varer ikke ved." Fra Tina: "Vi skal have tillid til vores tårer. De er helt okay." Hvis denne podcast sætter tanker i gang hos dig, så del dem gerne med os.

Dagens gæst er Ellis Bech Christiansen. Hun blev født knap et år efter at hendes forældre mistede deres 3 årige datter, efter lægens råd om hurtigt at få et nyt barn. Et erstatningsbarn. Hør hvordan det har præget Ellis´ liv at være en erstatning for sin søster Beatrice, som blev usynliggjort og aldrig talt om. Forældrene reagerede ved, at moderen stivnede og faderen lukkede ned. Samtidig viste det sig, at Ellis også var usynlig, fordi hendes forældre heller ikke talte om hende. I dag er Ellis 80 år, og søsterens død har haft markant indflydelse på hendes liv. Et liv, hvor hun ikke har følt sig som et ligeværdigt medlem af familien, som bestod af hendes forældre og hendes 7 år ældre bror. "Det er skidt, at man ikke talte om det helt normalt" fortæller Ellis, fordi søsteren stadig var en del af familien og fyldte på en tung måde. I denne podcast udfolder Ellis markante begivenheder i sit liv, som hænger sammen med at være erstatningsbarn. Samtidig giver Ellis gode råd til andre, der har mistet et barn, i forhold til vigtigheden om at tale om ALLE i familien. En af de vigtige pointer er, at når man undertrykker sorg, fraskriver man sig en væsentlig del af ens energiniveau, livskraft og udfoldelsesmuligheder – og dermed undertrykker man en stor del af sig selv. Bogen Ellis henviser til i podcasten: Rørt, ramt og rystet af Susanne Bang

Anne Dorte har mistet sin datter Amalie, som nåede at få to ekstra leveår med nye lunger. I denne episode hører vi om at være mor til et barn, som du ved skal dø inden for en årrække. Vi hører om en kvinde, som har en mission om at vi skal blive bedre til at snakke om døden og tage stilling til organdonation. Hendes datter Amalie har været med til at starte Vilslevgruppen, og den er Anne Dorte engageret i. I det hele taget er hun en kvinde, som har valgt at finde en mening i meningsløsheden. Hør om hvad hun som mor har lært i forbindelse med at have mistet sit barn, hvilke coping strategier hun bruger og hvilke Amalie-rutiner hun har. Hun har lovet Amalie at leve sit liv, og i denne podcast får du meget fint indblik i hvordan hun gør det. Der er lavet en rørende dokumentar om Amalie som kan ses på TV2. Du kan støtte Vilslevgruppen på https://www.vilslevgruppen.dk/

Lydkvaliteten i dagens episode er uperfekt. Det er et godt eksempel på indholdet i dagens episode, som handler om håndtering af svære følelser. Når I lytter til os i andre sammenhænge, kan det lyde som om vi kommer let igennem dagene. Vi er ikke overmennesker, og har ligesom alle andre "nede dage", hvor det kræver mere af os at finde lys i mørket. I dag deler vi åbent og ærligt ud af vores coping strategier og fortæller om udviklingen i dem siden vi mistede vores børn, og skulle lære at leve med sorgen. Her i blandt er også uperfekte håndteringer af vores følelser, som ikke gavner, men i stedet afleder, og giver ro for en stund. Vi taler også om accepten af det tab, vi har lidt, og hvor vi er i forhold til det. Hør blandt andet også Dorte udfolde sætningen "Jeg forstår det med hovedet at Casper ikke er her mere, men med mit hjerte kommer jeg aldrig til at give afkald på ham". Hvordan håndterer du dine følelser?

"Jeg ser det nogle gange som et valg. Vil du lide eller vil du leve" er en af mange spændende sætninger, som du kan høre i denne podcast, optaget i smukke omgivelser i Birkerød. Rikke Hertz er dagens gæst. Hun er coach og clairvoyantisk medie med en grundlæggende identitet om at være et kærligt menneske. Det kan vi på alle måder bekræfte i mødet med hende! Rikke Hertz deler gavmildt ud af sig selv. Både hvad der er hendes erfaringer med spiritualitet, og også hvad hun personligt gør for at leve et liv i balance. Nøgleordene er blandt andre kærlighed, taknemmelighed, meditation, gavmildhed og læring. Hør om vibrationer i universet, kærlighedsdagbog, journalisering, livet efter døden og om sjæle. Vi får råd til at håndtering af krisesituationer, og viden om hvad der er loose-loose for alle, når du ikke er tro mod dig selv. Ønsker du svar på hvad der sker når vi dør? Du får ét svar, men som Rikke Hertz udtrykker det: "Det hele kommer tilbage til hvad vi vælger at tro på". Hvad tror DU på? Del det gerne med os på vores facebookside, instagram eller info@minderneshus.dk Du kan læse mere om Rikke Hertz på https://rikkehertz.com/

Når vi er i sorg, vil det typisk ramme vores appetit. Nogle får øget appetit og andre mister lysten til at spise. Vores gæst er Charlotte Rosenquist er klinisk diætist. Hun fortæller i dagens episode om, hvordan sorg kan påvirke ens madvaner, og hvilke konsekvenser det kan have, hvis man bliver ved med at overhøre kroppens signaler. Du hører om de forskellige former for sult. Du får svar på om færdigretter er et okay alternativ, hvordan man kan give sig selv et "kram", som ikke kommer fra mad, om du har brug for vitaminer i en sorgperiode, og hvordan du kan stille krav til pårørende. Derudover får du i dagens episode generel viden om kost og en række konkrete tips til, hvordan du kan ændre dine vaner og tage bevidste valg. Du får også svar på diverse kostmyter. Hvis du har spørgsmål i forbindelse med podcastepisoden er du velkommen til at sende dem til info@minderneshus.dk

Julen er for mange en svær tid at komme igennem. Specielt hvis man har mistet. I denne episode kan du høre nogle af vores lytteres egne historier omkring julen og savnet, og hvordan de kommer igennem højtiden. Med dette ønsker vi alle vores lyttere en glædelig og omsorgsfuld jul ❤️