LOVE ON THE MAT

Un épisode "pratique" pour découvrir le Yoga Nidra. Aujourd'hui, je te propose 30 minutes pour t'aider à te reconnecter ou à cultiver ta souveraineté intérieure.Le Yoga Nidra, souvent décrit comme un sommeil yogique, est bien plus qu'une simple pratique de relaxation : pratiqué régulièrement, il ouvre la voie à une transformation personnelle profonde.Cet épisode est là pour te rappeler que tu as en toi la lumière et la sagesse nécessaires pour diriger ta vie avec confiance.Prête ? Prêt ? Il ne te faut rien de spécial pour pratiquer, juste une couverture et un lit/canapé/tapis de yoga (éventuellement avec des coussins pour soutenir ta tête ou le bas du dos). Assure-toi que personne ne vienne te déranger pendant les 30 prochaines minutes.Tu peux faire cette pratique autant de fois que tu le souhaites.Pour nous retrouver, échanger et être au courant de tous les prochains événements/épisodes et cours, tu peux me suivre sur Insta : @love.onthematHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Spiritualité Décontractée est le podcast d'Éléonore Lefort, coach holistique et maman de quatre enfants, passionnée par l’Inde et en particulier par la ville sacrée de Tiruvannamalai, au sud du pays. Elle y accompagne ses voyageurs à la découverte de la méditation, notamment à l’ashram de Yogi Ramsuratkumar.Dans cet épisode, elle nous enveloppe de sa douceur et nous emmène dans une exploration de la spiritualité, de l’ancrage et de la lumière intérieure. Elle partage son expérience des voyages en Inde et de l’accompagnement des néophytes dans leur découverte de la méditation et du retour à soi.Éléonore nous raconte son parcours singulier, entre coaching holistique, hypnose et breathwork (méthode Holistic Breath de Inga Lemann), et comment ces outils lui permettent d’aider les femmes à trouver leur place et à surmonter la souffrance liée aux traumas.Un épisode doux, magique et profond. 🎧 Tu peux retrouver Éléonore et son podcast içi :https://open.spotify.com/show/0kNOYU6G2GCA0zoFduyQy1?si=5390b5a4084c4fd5📩 Et pour recevoir les contenus de Love on the Mat, tu peux t'abonner à la Lettre Imparfaite : https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/6b598de5-0afca934-73078b59Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans la deuxième partie de l'épisode avec Sita ! Si tu n'as pas encore écouté le premier épisode, n'hésites pas à le sauvegarder pour y revenir plus tard. Dans cet épisode, nous parlons de pratique de yoga. Partant de la question "Comment devenir professeur de yoga" qui nous a inspiré dans la première partie, nous explorons ici le thème de la pratique, indissociable de celui de l'enseignement. Qu'est-ce que ça signifie vraiment être un pratiquant de yoga? Y a-t-il de "bons" pratiquants de yoga? Comment un approche parfois rigide peut-elle nous limiter, plutôt que nous libérer de nos schémas habituels?Nous discutons de nombreux aspects : la discipline nécessaire pour construire une routine régulière, les formes de yoga non posturales, le Mysore style, l'intention derrière les enseignements philosophiques, et comment ces derniers peuvent enrichir notre compréhension globale de la pratique. Cet épisode aborde également le sujet de l'amour de soi, un élément essentiel pour progresser et évoluer sur son chemin. Un moment doux et enrichissant pour nourrir ta pratique et t'inspirer sur le tapis ! Si tu as des questions ou tu veux échanger avec nous, c'est par ici 👇🏽Sita : https://www.instagram.com/sita_montoyamattalia/?hl=fr ou https://www.sita-yoga.com& moihttps://www.instagram.com/love.onthemat/pour rester connectés et ne rien manquer des prochains episodes, méditations et pratiques autour du yoga et de l'amour de soi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Love on the Mat. Aujourd’hui, je te présente Léa Kral, artiste circassienne aux multiples talents, spécialisée dans l’art de la suspension capillaire, et également professeure de yoga.Entre sa passion pour cette discipline millénaire et son exploration des arts du cirque, Léa nous dévoile comment ces pratiques, loin de s’opposer, s’entrelacent pour nourrir l'âme, éveiller la créativité et sublimer le beau.Avec authenticité, Léa partage son chemin d’évolution, marqué par le courage d’écouter sa voix intérieure, de composer avec la vie et d'embrasser sa vulnérabilité. Elle nous rappelle que le yoga, bien au-delà des postures, est un outil puissant pour se reconnecter à soi-même, se libérer des attentes extérieures et cultiver l'amour de soi.Cet échange inspirant est une véritable ode à la beauté, au mouvement et à la liberté d’être pleinement soi. Un episode inspirant, guidé par la douceur des mots de Léa et par son invitation à créer, évoluer et transformer votre pratique en une poésie vivante.Si tu souhaite te faire accompagner par Léa tu peux le retrouver ici 👇🏽https://www.instagram.com/lea.kral?igsh=cWw4Nzdkam02bTdmEnvie de rester connectée et de ne rien manquer des derniers épisodes, méditations ou des invités passionnants et inspirants ? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant !Clique sur le lien ci-dessous pour contribuer, toi aussi, à faire rayonner une communauté dédiée au yoga et à l'amour de soi :Instagram - Annalisa Yoga LOMHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te présente Eric Hulance, facilitateur en respiration consciente (Clarity Breathwork) et passionné par le développement personnel et les archétypes issus de la psychologie jungienne. Ensemble, nous explorons le masculin sacré, la cartographie de la psyché masculine (et féminine) et l'impact des ombres archétypales sur nos relations.Nous abordons ici l'importance de la respiration consciente, de la compassion envers soi-même, et du ressenti émotionnel comme voie de transformation.Des thèmes profonds émergent : le partage, l'intégrité, les archétypes du roi et l'une de ses ombres (le tyran), l'exploration des émotions et les tabous émotionnels chez les hommes.Eric partage son parcours face aux addictions et à la gestion des émotions, soulignant l'importance de l'amour de soi pour vivre sans regrets. Il explore l'énergie guerrière, les archétypes masculins et la maturité émotionnelle, en insistant sur l'action, des objectifs clairs et la maîtrise de ses émotions. Il examine aussi la dynamique des relations, en particulier avec les femmes, et l’évolution de ses perceptions.Cet épisode invite à s'appuyer sur la psychologie et les archétypes pour se guérir en se comprenant mieux.Pour retrouver Eric et travailler avec lui, voici son lien : https://linktr.ee/erichulance INSTA : @happy.eric https://www.instagram.com/happy.eric/?hl=fr🌺Envie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières episodes, méditations et pratiques de self love et yoga ? Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore !Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi!https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Love On the Mat, je t'emmène en voyage avec Yanou Jaouen, alias le Voyageur au Colibri. Explorateur, écrivant, artiste, compositeur, et véritable âme éclectique, Yanou a parcouru plus de 20 pays en stop et à vélo pendant 5 ans. Il a découvert le yoga en Uruguay, et le voyage est devenu pour lui une voie de transformation, une rencontre avec l'autre, et une manière de laisser tomber nos peurs et résistances. Rejoins-nous pour un épisode riche en émotions et en réflexions profondes sur le temps, la liberté, et la beauté du voyage comme chemin spirituel…Tu peux retrouver ses livres en contactant Yanou sur sa page instahttps://www.instagram.com/levoyageuraucolibri?igsh=d2VibDd2a3d3Y2lxEnvie de rester connectée et de ne rien manquer des dernières episodes, méditations et pratiques de self love et yoga ?Clique sur le lien ci dessous et rejoins ma communauté de yoga et de d'amour de soi !https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans l’épisode n°10 de Love on the Mat.Aujourd’hui, je te propose une méditation sur la gratitude. Cette méditation te permet de passer de « penser » à « sentir », grâce à l’instrument de perception qu’est notre cœur. Elle a été conçue par Rosanna Camerlingo, ma thérapeute. Elle est psychologue, psychothérapeute, sociologue, opératrice des techniques de l’Union et de l’Éveil d’Umberto di Grazia, certifiée au T.I.F.I Focusing Institute N.Y USA.Son travail n’est pas disponible en français, c’est donc une grande joie pour moi de traduire cette méditation pour toi.Il s’agit d’une méditation pour mettre en cohérence le cœur et le cerveau, afin de percevoir le sentiment de gratitude depuis l’espace du corps et non depuis la tête. On peut pas mentir à notre cerveau. Si tu t’efforces de ressentir de la gratitude ou des sentiments positifs alors qu’au fond de toi, c’est plutôt la peur ou d’autres états émotionnels qui prédominent, le changement ne pourra se produire que lorsque les pensées seront alignées avec l’état émotionnel du corps.C’est que je t’invite à faire aujourd’hui…Envie de rester connectées et de ne rien manquer des dernières nouvelles, méditations, pratiques de self love et yoga ??Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore !Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi !https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Et pour recevoir gratuitement ton guide « Intégrer l’amour de soi en 4 étapes » c’est par ici ! !https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/cd7a2892-bb068422Si tu parles italien et tu veux en savoir plus sur Rosanna, tu la trouves içi :https://rosannacamerlingo.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je te présente Hélène, coach en guérison émotionnelle et praticienne en theta healing.Ensemble, nous explorons comment transformer les challenges en opportunités pour reconnaître tes dons uniques.Hélène nous guide à travers le monde invisible et les ressentis corporels.Et si l'on apprenait à écouter avec le corps plutôt qu'avec les oreilles ?Tout est à l'intérieur de toi.Un épisode magique et réconfortant parfait pour ceux en quête de sens et de connexion intérieure.✨Envie de rester connectées et de ne rien manquer des dernières nouvelles, méditations, pratiques de self love et yoga ??Rejoins-moi sur Instagram dès maintenant pour découvrir tout cela et bien plus encore !Clique sur le lien ci dessous et rejoins notre communauté de yoga et de d'amour de soi !https://www.instagram.com/annalisa.yoga.lom/Et pour recevoir gratuitement ton guide « Intégrer l’amour de soi en 4 étapes » c’est par ici ! !https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/cd7a2892🌸 Pour retrouver Hélène, se faire guider par elle et écouter « Cosmic Flower Podcast » 🌸https://open.spotify.com/show/04k1OomUm9nMHp7mVDCpy3?si=f94d74db76824b37Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.