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Resequedad en la piel y cuero cabelludo
Jun 3, 2026
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¿Cómo nutrir nuestro cerebro?
Jun 1, 2026
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Pies hinchados
May 27, 2026
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Jugos poderosos
May 25, 2026
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Momentos de calma
May 20, 2026
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
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| 6/3/26 | ![]() Resequedad en la piel y cuero cabelludo | Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 03/Junio/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 6/1/26 | ![]() ¿Cómo nutrir nuestro cerebro? | La alimentación desempeña un papel importante en el bienestar de nuestro cerebro. Diversos alimentos aportan nutrientes que ayudan a mantener su funcionamiento normal y favorecen la salud cognitiva. Entre ellos se encuentran la cúrcuma, la chía, la linaza, el brócoli, la coliflor, las moras azules, las uvas rojas, el aceite de coco orgánico, los garbanzos, el apio, la lecitina de soya y distintas semillas y oleaginosas. Incorporados dentro de una dieta equilibrada, estos alimentos pueden ser aliados para apoyar la memoria, la salud neuronal y el bienestar general.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 31/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 5/27/26 | ![]() Pies hinchados | Cuando el sistema urinario trabaja de manera adecuada, el cuerpo puede eliminar mejor el exceso de líquidos y toxinas, ayudando a disminuir la inflamación de los pies. Para apoyar este proceso de forma natural, se recomienda tomar una taza de té de cabellitos de elote por la mañana y otra por la tarde. Además, las fórmulas de herbolaria como Arándano Compuesto y Epilobio brindan un apoyo más profundo al bienestar y equilibrio del sistema urinario.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 14/Enero/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 5/25/26 | ![]() Jugos poderosos | Los jugos naturales son una excelente opción para complementar una alimentación equilibrada, ya que aportan vitaminas y minerales presentes de forma natural y, acompañados de hábitos saludables, pueden contribuir al bienestar general. Prepararlos en casa también permite evitar azúcares añadidos y disfrutar un sabor más fresco y natural. Además de aportar frescura y variedad, pueden formar parte de un estilo de vida saludable junto con una buena hidratación, actividad física y una alimentación balanceada.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 24/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 5/20/26 | ![]() Momentos de calma | Tararear una melodía es una forma sencilla de conectar con momentos de calma y relajación. Las suaves vibraciones de la voz ayudan a generar bienestar, mejorar el estado de ánimo y acompañar un descanso más reparador. Dedicar unos minutos al día a este pequeño hábito puede aportar una sensación de tranquilidad y equilibrio en la rutina.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 19/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 5/19/26 | ![]() Beneficios del Yoga | El yoga es una práctica que invita a conectar con el cuerpo y la mente a través de la respiración, el movimiento y momentos de calma. Muchas personas encuentran en el yoga una forma de reducir el estrés, mejorar la movilidad y dedicar unos minutos del día al bienestar personal. No importa la experiencia o la edad, cada práctica puede adaptarse al ritmo y necesidades de cada persona.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 17/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 5/15/26 | ![]() Salud en Equilibrio | Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 13/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 5/11/26 | ![]() Mujer en armonía | La osteoporosis es una condición que afecta la densidad y fortaleza de los huesos, haciéndolos más frágiles y propensos a fracturas, especialmente en áreas como la cadera, la columna y las muñecas. Aunque suele relacionarse con el envejecimiento, también puede influir el estilo de vida, la alimentación y otros factores de salud. Mantener hábitos saludables, como una dieta equilibrada rica en calcio y vitamina D, realizar actividad física de forma regular y acudir a controles médicos periódicos, puede contribuir al cuidado de la salud ósea y al bienestar general.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 10/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 5/6/26 | ![]() Artritis: escucha a tu cuerpo | La artritis es un término general que engloba distintas enfermedades que afectan las articulaciones, como la osteoartritis y la artritis reumatoide. Se caracteriza por síntomas como dolor, inflamación, rigidez y disminución de la movilidad, que pueden empeorar con el tiempo si no se tratan adecuadamente. Sus causas varían según el tipo, e incluyen el desgaste natural de las articulaciones, factores genéticos o alteraciones del sistema inmunológico.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 06/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 5/4/26 | ![]() Arenillas y Cálculos Renales | El cuidado de los riñones depende en gran parte de hábitos diarios como una buena hidratación, una alimentación equilibrada y evitar excesos. Bebidas naturales como el agua de sandía pueden contribuir a mantener una adecuada ingesta de líquidos, lo cual es importante para el funcionamiento renal en general. Las “arenillas” en los riñones son pequeñas partículas minerales que pueden formarse de manera natural en el cuerpo. En muchas ocasiones, mantenerse bien hidratado ayuda a que el organismo las elimine por sí mismo. Sin embargo, cada persona es diferente, y si aparecen molestias, dolor o ya existen problemas renales, lo más recomendable es acudir a un profesional de la salud para recibir orientación adecuada.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 23/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
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| 4/29/26 | ![]() Arenillas en los riñones | El cuidado de los riñones depende en gran parte de hábitos diarios como una buena hidratación, una alimentación equilibrada y evitar excesos. Bebidas naturales como el agua de sandía pueden contribuir a mantener una adecuada ingesta de líquidos, lo cual es importante para el funcionamiento renal en general. Las “arenillas” en los riñones son pequeñas partículas minerales que pueden formarse de manera natural en el cuerpo. En muchas ocasiones, mantenerse bien hidratado ayuda a que el organismo las elimine por sí mismo. Sin embargo, cada persona es diferente, y si aparecen molestias, dolor o ya existen problemas renales, lo más recomendable es acudir a un profesional de la salud para recibir orientación adecuada.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 29/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 4/27/26 | ![]() Alergias: señales de tu organismo | Las alergias ocurren cuando el cuerpo reacciona de forma exagerada a cosas comunes como el polvo, el polen o algunos alimentos. Es como si el sistema de defensa estuviera un poco confundido y se activara sin necesidad. Desde una mirada más natural, estas señales pueden verse como una forma en que el cuerpo pide equilibrio. Cuidarlo con hábitos sencillos —como comer variado y natural, descansar bien, mantenerse hidratado y reducir el estrés— puede ayudar a que el sistema inmune funcione de manera más tranquila. Escuchar al cuerpo y darle lo que necesita es un buen paso para sentirse mejor día a día.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 26/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 4/23/26 | ![]() Transforma tu alimentación | Comer mejor no se trata de prohibirte todo, sino de tomar decisiones más conscientes. Reducir el consumo de comida chatarra, frituras, refrescos y bebidas con exceso de colorantes y azúcares puede ayudar a que tu cuerpo funcione de forma más equilibrada. Estos productos, cuando se consumen en exceso, pueden contribuir a molestias digestivas como acidez, pesadez o malestar estomacal. En cambio, optar por alimentos más naturales como frutas, verduras, granos integrales y agua simple favorece una mejor digestión y bienestar general. Aprender a comer diferente es un proceso gradual: pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia en tu salud y energía.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 22/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 4/20/26 | ![]() Lavado intestinal | Mantener una buena salud intestinal es fundamental para el bienestar general y puede lograrse con hábitos sencillos y seguros en el día a día. Una alimentación equilibrada, rica en fibra, una correcta hidratación y la actividad física regular ayudan a que el sistema digestivo funcione adecuadamente.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 19/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 4/15/26 | ![]() El poder de los jugos naturales | Los jugos naturales pueden ofrecer beneficios dentro de una alimentación equilibrada, ya que aportan vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que contribuyen al buen funcionamiento del organismo. También pueden ser una forma práctica de incluir ciertas frutas y verduras en la dieta diaria y apoyar la hidratación. Cuando se consumen con moderación y sin azúcares añadidos, pueden complementar hábitos saludables en personas que buscan cuidar su peso. Aun así, es importante combinarlos con alimentos enteros, una dieta variada y actividad física regular. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 15/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 4/13/26 | ![]() Crema Revitalizante para Piernas | Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 12/Febrero/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 4/8/26 | ![]() La piel, reflejo de bienestar | Cuidar la piel, el órgano más grande del cuerpo, es fundamental para mantener una buena salud general, por eso es importante observarla constantemente, ya que puede reflejar nuestro estado físico. También debemos tener precaución con los productos que aplicamos, porque muchos pueden absorberse y llegar al torrente sanguíneo. Mantener una adecuada hidratación ayuda a conservar su elasticidad y protección natural. Además, el uso de productos naturales como la glicerina compuesta puede favorecer su cuidado.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 08/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 4/6/26 | ![]() Control de la presión arterial | Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 04/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 4/1/26 | ![]() Exceso de ácido úrico | Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 01/Abril/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 3/30/26 | ![]() Todo comienza en el intestino | El intestino cumple un papel mucho más importante de lo que solemos imaginar: no solo participa en la digestión, sino que también influye en el sistema inmunológico, el estado de ánimo y múltiples funciones del cuerpo. A través de la llamada conexión intestino-cerebro, existe una comunicación constante que puede impactar cómo nos sentimos física y mentalmente. Mantener una buena salud intestinal —con hábitos como una alimentación equilibrada, descanso adecuado y manejo del estrés— puede contribuir al bienestar general.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 29/Marzo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 3/26/26 | ![]() Agua de coco: el suero de la naturaleza | El agua de coco es una bebida naturalmente refrescante que contribuye a mantener una buena hidratación. Contiene electrolitos y minerales como el potasio, además de vitaminas como la C y algunas del complejo B. También aporta una ligera cantidad de fibra que puede favorecer la digestión y el funcionamiento intestinal. Gracias a sus propiedades, es una opción popular para complementar una alimentación equilibrada y apoyar el bienestar general del organismo.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 26/Marzo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 3/19/26 | ![]() Fibra Soluble | La fibra soluble es un tipo de fibra que se disuelve en agua formando una especie de gel en el sistema digestivo, y eso la hace especialmente beneficiosa para la salud. Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, favorece una digestión más lenta y puede contribuir a reducir el colesterol. Además, alimenta a las bacterias buenas del intestino, lo que mejora la salud digestiva en general. Puedes encontrarla en alimentos como la avena, las manzanas, las legumbres y las semillas de chía. Incluirla en tu alimentación diaria es una forma sencilla y natural de cuidar tu cuerpo desde adentro.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 14/Enero/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 3/17/26 | ![]() Día Mundial Sin Carne | En el marco del Día Mundial sin Carne, es oportuno hacer una pausa y reflexionar, desde una perspectiva cercana, sobre el impacto de nuestras elecciones alimentarias en el entorno, en los animales y en nuestro propio bienestar. Optar por reducir el consumo de carne, incluso de manera ocasional, no solo representa un gesto de responsabilidad, sino también una oportunidad para explorar alternativas nutritivas y sostenibles. Más que una imposición, se trata de una invitación amable a construir hábitos más conscientes, donde cada pequeña decisión suma hacia un cambio positivo.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 15/Marzo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 3/12/26 | ![]() Parálisis facial | La parálisis facial es una condición que ocurre cuando los músculos de un lado de la cara dejan de moverse de manera normal. Esto puede provocar dificultad para sonreír, cerrar un ojo o mover ciertas partes del rostro. En muchos casos aparece de forma repentina y puede estar relacionada con inflamación o daño en el nervio facial. Aunque puede causar preocupación, muchas personas logran recuperarse con el tratamiento adecuado.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 11/Marzo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
| 3/10/26 | ![]() Un estilo de vida con conciencia | Margarita Chávez es promotora del respeto y el amor a la vida animal, el cual promueve que un animal no debe ser concebido como una fuente de alimento para el ser humano, ya que los procesos para llegar a los productos cárnicos son brutales, dolorosos e inhumanos.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 14/Enero/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik. | — | ||||||
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