Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Estimated from 1 chart position in 1 market.
By chart position
- 🇳🇴NO · Health & Fitness#953K to 10K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
1.5K to 5K🎙 ~2x weekly·177 episodes·Last published today - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
3K to 10K🇳🇴100% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
900 to 3K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 10 epsHost
Recent guests
Recent episodes
Bruk egg som en kokk: Smarte triks som løfter hverdagsmaten
Jun 25, 2026
Unknown duration
Dette kan du sanke nå og hvorfor hjernen elsker det
Jun 11, 2026
Unknown duration
Kylling på menyen - Mellom matglede, fôr og fremtid
May 28, 2026
Unknown duration
Biffguiden- Slik lykkes du med nyretapp, flat iron og de beste biffene
May 15, 2026
Unknown duration
Råvarebasert mat, proteiner og tarmhelse: Derfor har kostholdet endret seg i 2026
Apr 30, 2026
Unknown duration
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/25/26 |  Bruk egg som en kokk: Smarte triks som løfter hverdagsmaten | Hva gjør at en enkel rett plutselig smaker mye bedre? I denne episoden forklarer kokkene Ole Bjørn Sundsdal og Andreas Ingul hvordan du kan bruke egg til å løfte smaken i det du allerede lager. Fra klassikere som pasta carbonara og pad kra pao, til stekt ris, burger og pizza. Du får konkrete tips til hvordan egg gir mer fylde, kremethet og umami, enten du bruker det som topping, i sauser som hollandaisesaus og majones, eller som base i retter som shakshuka, tortilla og frittata. I tillegg deler kokkene sine beste hacks med egg. | — | ||||||
| 6/11/26 |  Dette kan du sanke nå og hvorfor hjernen elsker det | Hva kan du sanke i naturen akkurat nå og hva bruker du det til? I denne episoden gir kokk Andreas Ingul deg sine tips til alt du kan plukke i juni, og hvordan du bruker det i mat og drikke. Fra ramsløk og brennesle til geitrams og granskudd, og mange andre ville vekster som gir det lille ekstra. Du får også vite hvorfor sanking er bra for deg fra biolog Katrine Lekang. Hun forteller om instinktene våre, hvorfor vi mennesker er rå på sanking og dopaminrushet du kan få når du finner det du leter etter i naturen. | — | ||||||
| 5/28/26 |  Kylling på menyen - Mellom matglede, fôr og fremtid | Kylling er lett å lykkes med i hverdagen – og perfekt når du vil lage festmat. I denne episoden får du tips til bedre smak, smartere bruk av hele kyllingen og mer ut av restene. Samtidig ser vi på hva som ligger bak norsk kyllingproduksjon, hva kyllingen spiser, og hvordan bærekraft må forstås i en større sammenheng. | — | ||||||
| 5/15/26 |  Biffguiden- Slik lykkes du med nyretapp, flat iron og de beste biffene | Biff er mer en indrefilet og entrecôte, det er også nyretapp, skirt steak og flat iron. I denne episoden snakker vi om biffguiden på Matprat, ulike stykningsdeler og hvilke retter du kan lage hjemme. Kokkene gir deg råd om valg, tilberedning og tilbehør – og forteller hvordan du lykkes med kjente og mindre kjente biffer med enkle grep og litt kunnskap. | — | ||||||
| 4/30/26 |  Råvarebasert mat, proteiner og tarmhelse: Derfor har kostholdet endret seg i 2026 | I denne episoden av Matprat-podden går vi gjennom ferske tall fra Kostholds- og diettundersøkelsen og ser nærmere på skiftet bort fra dietter og over mot funksjon, overskudd og rene råvarer. Vi snakker om protein, ultraprosessert mat, tarmhelse, bekymringer og hvorfor stadig flere blir sin egen kostholdsekspert. | — | ||||||
| 4/16/26 |  Matberedskap: Klarer du deg når krisen rammer? Om ferdigheter, råvarer og beredskap✨ | matberedskapkrisehåndtering+2 | Anette | fuglfisk+1 | — | ferdigheterråvarer+2 | — | 43m 55s | |
| 3/26/26 | Derfor spiser vi lam til påske. Alt om lammelår, tradisjoner og smarte triks med sau og lam✨ | lammelårtradisjoner+4 | — | lammelårShepherd's Pie+2 | hverdagen | påskemat+1 | — | 20m 04s | |
| 3/12/26 | Hvorfor glemte vi innmaten og hvorfor den må tilbake✨ | innmatmatlaging+1 | — | — | — | blodlever+3 | — | 20m 44s | |
| 2/26/26 | Derfor har rødt kjøtt en plass i et sunt kosthold✨ | rødt kjøtthelse+2 | — | — | — | proteinerjern+1 | — | 18m 32s | |
| 2/12/26 | Reinsdyrkjøtt er en matskatt og hverdagshelt✨ | reindeer meatreindeer husbandry+2 | — | reindeer meatReinsdyrkjøtt+1 | Norgehverdagen | reindeerFinnbiff+4 | — | 19m 15s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 1/29/26 | Alt om kostfibertrenden i 2026: Hvorfor er fiber så populært✨ | kostfibertrender+2 | — | fiberprodukterkostfiber | — | fiberkosthold+3 | — | 27m 29s | |
| 1/15/26 | Dette blir de største mattrendene i 2026✨ | mattrenderhverdagsmat+4 | — | hodekållommeboken+6 | — | 2026mat+3 | — | 40m 35s | |
| 12/11/25 |  Julematundersøkelsen Hva spiser nordmenn i julen?✨ | julemattradisjon+1 | — | ribbepinnekjøtt+4 | — | julematundersøkelsenribbe+5 | — | 35m 48s | |
| 11/27/25 | Trenger vi kosttilskudd for å få i oss viktige næringsstoffer✨ | kosttilskuddnæringsstoffer+3 | — | — | — | energihelse+1 | — | 33m 49s | |
| 11/13/25 |  Middag med mening – norsk matkultur i endring✨ | norsk matkulturmiddag+1 | — | pasta carbonaraMiddag+5 | — | kjøttkakerfredagstaco+1 | — | 28m 09s | |
| 10/30/25 |  Kortreist mat med smak av verden | Marta er rå på å bruke kålrot der du ikke så det komme. Sylta gir den digg smak på pizza eller i wraps. Rebekka sverger til bygg, og bruker det i grøt, som tilbehør til kjøtt og til byggotto. Lasagne med rotgrønnsaker og ertepurre på fiskeburger er også triks for å spise kortreist verdensmat. | — | ||||||
| 10/16/25 | Slik lager du beredskapslager - mat, vann og utstyr du bør ha hjemme | Er du forberedt på kriser, eller hvis strøm og vann plutselig forsvinner noen dager? I denne episoden får du tips til hvordan du bygger et beredskapslager slik at du klarer deg selv i en uke. Du får i tillegg vite hvilke matvarer med lang holdbarhet du bør ha i skapet, og hvordan du unngår matsvinn med et smart beredskapslager. | — | ||||||
| 10/2/25 | Smakfull fårikål og digg sandwich med restene | Har du lurt på hvorfor fårikål har blitt Norges nasjonalrett og hva som gjør den så spesiell? I denne episoden snakker vi om smaken og tradisjonene bak gryta alle digger, og tar en svipp innom hvorfor råvarene får og kål endte opp sammen i denne retten. Og til deg som synes den smaker bedre dag to og tre, så får du helt nye tips til hvordan du bruker restene. Hint: pizza eller sandwich! | — | ||||||
| 9/18/25 | Er du sesongsmart? Her får du vite hvorfor du bør være det | Høsten er virkelig smaken av Norge og nå er det tid for å hente frem norske tradisjonsretter som blant annet lapskaus og fårikål. I denne episoden snakker Britt Marlene Kåsin (matfaglig rådgiver) og Rebekka Aamaas (seniorrådgiver bærekraft og matproduksjon) om ressursgrunnlaget vårt, hvordan det har formet våre mattradisjoner og hvordan du spiser norsk mat i sesong. | — | ||||||
| 9/4/25 |  Hvilke sandwicher blir best med grovbrød? | Denne ukens episode er en grov en, nemlig en hel episode om grovbrød. Og vi diskuterer det store spørsmålet: Hvilke sandwicher blir best med grovbrød? | — | ||||||
| 6/19/25 |  Norsk seterkultur på Unescos verdensarvliste | Norsk og svensk seterkultur er skrevet inn på Unescos verdensarvliste. I denne episoden snakker Katrine Lekang, seniorrådgiver bærekraftig matproduksjon, og Britt Marlene Kåsin, matfaglig rådgiver, om hva dette betyr, hvorfor verden ønsker å bevare denne kulturen og hvorfor du bør besøke ei seter denne sommeren. | — | ||||||
| 6/5/25 | Tre uvanlige gode sauser til grillmaten | Er 2025 sausens år? Hva passer vel bedre enn å kjøre på med en salsa verde med løvetann til biffen, rabarbraketchup på pølsa eller en hot honey bbq-saus til grillmaten. Smaken av sommeren er her nå! | — | ||||||
| 5/22/25 | Gjør det enkelt med eltefri bakst | Eltefrie brød eller rundstykker er helt perfekt for deg som vil ha saftig og luftig resultat, med minimal innsats. Det er også midt i blinken hvis du trenger mat til mange. Samme metode kan du bruke til focaccia og pizzadeig. Veldig enkelt, veldig godt! | — | ||||||
| 5/8/25 | Lag milkshake med kakerestene | Mai er måneden for festkaker. Og noen ganger blir det et stykke eller to til overs som du kan bruke til å lage en milkshake. Kan en milkshake med pavlova, oreokake, eller ostekake måle seg med klassikerne som jordbærmilkshake eller sjokolademilkshake? I denne episoden får du vite hvilke kaker som blir til de beste milkshakene. | — | ||||||
| 4/24/25 | Smør og grillmat – en perfekt kombo | Hør hvordan du kan smaksette smør for å gjøre grillmaten enda bedre. Om du foretrekker urtesmør eller kryddersmør, denne episoden er midt i smørøyet for alle smørentusiaster og grillmestere! | — | ||||||
Showing 25 of 183
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Chart Positions
1 placement across 1 market.
Chart Positions
1 placement across 1 market.