Experienciando os quatro alicerces da atenção plena

About this episode

Este episódio guia os ouvintes através dos quatro alicerces da atenção plena, promovendo uma prática de meditação para cultivar consciência e sabedoria.

Nesta prática, você será guiada por uma experiência direta dos quatro alicerces da atenção plena — corpo, vida, esforço e mente — conforme apresentados por Chögyam Trungpa no livro Muito Além do Divã Ocidental. A meditação é um convite à presença lúcida e gentil com aquilo que se manifesta momento a momento. Um espaço seguro para cultivar consciência, abertura e sabedoria no dia a dia.

People in this episode

Host: Adriana Cardoso

Topics covered

• atenção plena
• meditação
• consciência
• sabedoria
• prática de mindfulness

Keywords

• atenção plena
• meditação
• Chögyam Trungpa
• prática
• consciência
• sabedoria