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In dieser Folge spreche ich ganz persönlich über Selbstbewusstsein, Mut und den oft verzerrten Blick auf uns selbst. Es geht darum, • warum du vielleicht viel selbstsicherer wirkst, als du dich fühlst • weshalb Mut sich oft gar nicht mutig anfühlt • warum deine beruflichen Brüche mehr über deine Stärke erzählen, als du denkst • wie du deinen eigenen Rückblick nutzen kannst, um dich ehrlicher zu sehen Diese Folge ist für dich, wenn du oft an dir zweifelst und trotzdem spürst, dass in dir mehr steckt.

Wie wirst du im Job wahrgenommen, ohne dich zu verbiegen In dieser Folge spreche ich mit Christin Berges darüber, wie ruhige und zurückhaltende Menschen sichtbar werden können auf eine Weise, die sich stimmig, souverän und echt anfühlt. Christin arbeitet mit ruhigen und zurückhaltenden Menschen daran, in eine ruhige, souveräne Sichtbarkeit zu finden. Es geht um Präsenz im Arbeitsalltag, um Vorstellungsgespräche, um Netzwerken und um die Frage, wie Sichtbarkeit auch leise gelingen kann. Darüber sprechen wir in der Folge: • warum Sichtbarkeit im Job so wichtig ist und was sie für deine berufliche Entwicklung verändern kann • weshalb manche Menschen sich bei Sichtbarkeit sofort unter Druck fühlen und andere scheinbar mühelos wirken • was ruhige Sichtbarkeit bedeutet und wie du im Alltag mehr Präsenz zeigen kannst • wie Netzwerken, Smalltalk und Vorstellungsgespräche auch auf leise Weise funktionieren • welche Gedanken Christin zurückhaltenden Menschen mitgeben möchte, Hör gern rein!

Diese Folge ist Teil des Podcasthon, einer gemeinnützigen Podcast Initiative, bei der Podcaster weltweit in derselben Woche jeweils eine Organisation vorstellen, um Sichtbarkeit für gute Zwecke zu schaffen. In dieser Folge erfährst du: • Wofür Greenpeace heute steht und was gerade der wichtigste Auftrag ist • Welche Lücke Baro Vicenta Ra Gabbert zwischen Versprechen und echter Umsetzung sieht • Wie Greenpeace entscheidet, welche Themen als nächstes Priorität bekommen • Was du als Einzelperson konkret tun kannst, ohne dich zu überfordern • Wie du Greenpeace unterstützen kannst, auch ohne Fördermitgliedschaft, und warum Unabhängigkeit dabei so wichtig ist. Hör unbedingt rein.

Du funktionierst im Job, doch innerlich fühlst du dich abgetrennt. Frauke Bataille verbindet Medizin und Coaching und zeigt dir, wie du wieder Kontakt zu deinen Bedürfnissen bekommst und daraus echte berufliche Klarheit entwickelst. In dieser Folge erfährst du: • Woran du merkst, dass du disconnected bist und welche typischen Warnsignale es gibt • Welche Körper Signale auftauchen, wenn der Job innerlich nicht mehr passt • Welche Bedürfnisse dich in der beruflichen Warteschleife halten können • Wie das Selbstregulations Modell dich stabilisieren können • Wie ein Haltungswechsel gelingt, damit du den nächsten Schritt wirklich gehst Hör gern rein!

Du willst endlich wieder das Gefühl haben, dass du deinen Tag steuerst und nicht deine To do Liste. Thomas Mangold zeigt dir, wie du Aufschieberitis verstehst, Prioritäten klar kriegst und Gewohnheiten aufbaust, die wirklich halten. In dieser Folge erfährst du: • Welche Ursachen hinter Aufschieberitis am häufigsten stecken • Welche Strategien schnell Wirkung zeigen • Wie du passende Selbstmanagement Tools findest, ohne dich zu überfordern • Wie du wichtige Aufgaben angehst • Wie du deine Gewohnheiten stabil hältst etc. Hör gern rein!

Du hast Job, Gesundheit, Eltern, Beziehung, Familie, Finanzen gleichzeitig auf dem Tisch. In dieser Folge bekommst du ein System, das dich wieder handlungsfähig macht, ohne dass du alles sofort lösen musst. In dieser Folge erfährst du: • Wie du deine Themen so aufschreibst, dass dein Kopf wieder Klarheit findet • Warum Gesundheit als Basis zuerst stabil sein muss, bevor du große Entscheidungen triffst • Wie du deine Themen in 3 Körbe sortierst, damit du Prioritäten siehst • Wie du den größten Hebel erkennst, statt aus Schuldgefühl zu reagieren • Wie du in 72 Stunden erste Entlastung baust, damit wieder Luft reinkommt

Komplexität ist längst Alltag. In dieser Folge erfährst du von Marc Schmetkamp woran du sie erkennst, warum dein Kopf irgendwann dicht macht und was dir sofort wieder Orientierung gibt. In dieser Folge erfährst du u.a.: • Woran du merkst, dass du in echter Komplexität steckst und warum sich das anders anfühlt als viel Arbeit • Welche Haltung dich handlungsfähig hält und • welche Chancen in Komplexität stecken, wenn du sie richtig nutzt Hör gern rein in das Gespräch mit Marc Schmetkamp.

In dieser Folge geht es darum, wie du trotz vollem Kalender Zeit für deine berufliche Neuorientierung findest, ohne dich zu überfordern. Du bekommst einfache Stellschrauben, die sofort umsetzbar sind und dir wieder das Gefühl geben, dass du am Steuer sitzt. In dieser Folge erfährst du: • wie du mit einer kurzen Zeit Inventur erkennst, wo deine Minuten wirklich hingehen • wie du dein bestes Energie Zeitfenster findest und für deine Neuorientierung nutzt • wie du mit Microgewohnheiten nach Kaizen täglich dranbleibst, auch wenn es nur 1 Minute ist • warum ein klarer Plan Chaos im Kopf reduziert und dich schneller in die Umsetzung bringt • wie du mit einem festen Wochen Slot von mindestens 1 Stunde echten Fortschritt machst