Más Cabrona que Bonita

Vivimos en un mundo sobremovido. Uno que nos pide rendimiento, presencia, creatividad, calma, productividad, maternidad consciente, negocios prósperos y estabilidad emocional… todo al mismo tiempo. En este episodio de Más Cabrona que Bonita, Ana Victoria García conversa con Nicolle Lekare, creadora de The Regulated Life, sobre el territorio donde se cruzan el estrés, el cuerpo, la historia, la supervivencia, el dinero, la maternidad y la identidad: el sistema nervioso. Con Nicolle hablamos de por qué vivimos tan alteradas, qué significa realmente regularnos y por qué escuchar al cuerpo no siempre significa hacerle caso. Porque sí: escuchar es honrar, pero también es aprender a discernir entre una señal de peligro real, una memoria del cuerpo o una incomodidad que puede estar invitándonos a crecer. En esta conversación exploramos el estrés desde una mirada práctica y profunda: qué son los estresores, cómo se ve un sistema nervioso desregulado, qué papel juegan las señales de seguridad y peligro, cómo influye la necesidad de pertenecer en nuestras decisiones y por qué muchas mujeres emprendedoras viven atrapadas entre la ambición, la culpa, la prisa y la sensación de nunca estar haciendo suficiente. También hablamos de dinero como un detonante emocional, de maternidad, de culpa, de trauma, de neuroplasticidad, de límites, de prisa, de emprendimiento y de cómo construir una relación más honesta con el cuerpo en un mundo que nos empuja a desconectarnos para poder seguir funcionando. Un episodio para quienes sienten que están cansadas, irritables, desconectadas o en modo supervivencia, y quieren empezar a entender qué está pasando debajo de la superficie. Escucha el episodio completo y cuéntanos: ¿qué parte de tu cuerpo habla más fuerte cuando algo no está bien?

En este episodio de Más Cabrona Que Bonita me acompaña Marcela Zendejas, defensora de derechos humanos, activista, guía espiritual, maestra de kundalini y acompañante de mujeres en procesos de trauma, duelo, maternidad y transformación. La historia de Marce no parte de una espiritualidad ligera ni decorativa. Parte del contacto profundo con el dolor: acompañar a madres buscadoras, escuchar historias de violencia que no caben en el cuerpo, atravesar burnout, vivir un secuestro y, aun así, elegir quedarse, sostener, sanar y ponerse al servicio. En esta conversación hablamos de derechos humanos, libertad de expresión, trauma, espiritualidad, India, meditación kundalini, maternidad, pérdidas gestacionales, comunidad, duelo y propósito. También exploramos qué significa vivir una práctica espiritual en la vida real, cómo volver amiga a tu mente, cómo escuchar al cuerpo antes de que colapse y por qué sanar muchas veces empieza por hacer una pausa. Una charla profunda, sensible y poderosa sobre lo que pasa cuando la vida te rompe los esquemas… y aun así decides convertir el dolor en conciencia.Links:Mira el Episodio en YouTubeSigue a Más Cabrona que Bonita

En este episodio me acompaña Juan Lombana, una mente obsesionada con entender cómo la tecnología, el producto y los negocios se cruzan con una velocidad que ya no nos da permiso de mirar hacia otro lado. Juan no es solo alguien que habla de inteligencia artificial; es alguien que la conecta con el mundo real, con las decisiones incómodas, con el futuro del trabajo y con la manera en la que estamos construyendo empresas hoy. En esta conversación hablamos de la inteligencia artificial no como tendencia, sino como un punto de quiebre. Nos adentramos en cómo la IA va a transformar empleos, industrias y modelos de negocio; en por qué este es un momento de reskilling mundial; en cómo identificar si tu trabajo se va a reemplazar, transformar o si ahí mismo está naciendo una oportunidad nueva. También hablamos de storytelling, de producto, de tomar decisiones desde la data, de aprender a fracasar rápido y barato, y de algo que me pareció poderosísimo: entender que no importa solo cuánto talento tienes, sino dónde lo pones. Juan también se abre para hablar de su historia personal, de su relación con el dinero, del costo de perder libertad por crecer y de la necesidad de recalcular constantemente lo que vale la pena. Esta es una charla para quienes sienten que el piso se está moviendo y quieren dejar de reaccionar tarde. Para quienes no quieren solo consumir contenido sobre IA, sino empezar a pensar con más claridad qué hacer con ella. Si hoy estás construyendo un negocio, liderando un equipo o cuestionándote hacia dónde se mueve tu trabajo, este episodio te va a dejar más preguntas… pero también mejores mapas. En este episodio hablamos de: Inteligencia artificial y futuro del trabajo Reskilling y adaptación profesional Storytelling como ventaja competitiva Cómo crear productos que sí respondan al mercado Libertad, dinero y costo de crecer Cómo detectar oportunidades reales en medio del cambio

¿Qué pasa cuando el problema no es que “no sabes de finanzas'', sino que sigues viviendo en modo improvisación y eso te está cobrando paz, energía y decisiones? En este episodio me siento con Liliana Olivares, Founder de Adulting, para hablar de la adultez real: esa donde el dinero no solo se administra… también te confronta. Porque puedes tener ingresos, tener intención, tener “ganas” y aun así vivir con el pensamiento silencioso de “seguro va a salir mal”. Liliana cuenta el momento en que se le cayó el adulto responsable: 24 horas después de parir, le entregan la cuenta y se da cuenta de que no podía pagar el hospital. Y ahí se acaba la fantasía de “luego veo”. Ahí empieza el verdadero orden. También hablamos de lo que nadie confiesa en voz alta: la culpa por gastar en cosas que te dan placer, el gasto sin culpa que para ella es canasta básica, y por qué “ser adulta” no significa dejar de querer cosas… significa poder elegirlas sin sabotearte. Es una conversación para quienes quieren dejar de improvisar con el dinero sin caer en el castigo. 💬 Temas que vas a encontrar: El momento “se me cayó el adulto responsable” y por qué te cambia el chip Improvisación financiera: cómo se ve (y cómo se siente) en la vida real Culpa, placer y dinero: gastar sin convertirlo en autocastigo Terapia, bienestar y dinero: cuando el orden también es emocional Consumo y comparación: cómo se cuela sin pedir permiso Cómo negociar y pedir descuentos (sí, también se aprende) El miedo de fondo: “va a salir mal” y cómo se desactiva con estructura Adultez, maternidad y decisiones incómodas (sin romanticismos) Links:Mira el Episodio en YouTubeSigue a Más Cabrona que Bonita Conecta con Liliana:

¿Qué pasa cuando el problema no es que “no sabes de finanzas”… sino que te saboteas cada vez que te acercas al dinero? En este episodio me siento con Marina Armendares, psicóloga que se enamoró de los números y que lo dice sin anestesia: el dinero no solo se administra, se procesa. Porque puedes tener el Excel perfecto y aun así vivir con ansiedad, culpa o vergüenza cada vez que revisas tu cuenta. Hablamos de la vergüenza financiera (esa que te hace esconderte), del control como mecanismo de supervivencia que a veces termina asfixiándote, y de por qué “ganar más” no arregla nada si sigues tomando decisiones desde el miedo. También entramos en lo que casi nadie quiere tocar: cómo tu relación con el dinero se mete en tu pareja, en tu emprendimiento, en tu energía… y en tu identidad. Es una conversación para quienes quieren ordenarse sin castigarse. Y para quienes están listas para dejar de repetir el mismo patrón con otra tarjeta, otro sueldo o otro “ahora sí”. 💬 Temas que vas a encontrar: Por qué te saboteas con el dinero (aunque seas capaz y trabajadora) Vergüenza financiera: el silencioso “no quiero ver” Control: cuándo te protege y cuándo te rompe Dinero en pareja: acuerdos, carga mental y responsabilidad Burnout como bancarrota energética Cobrar, merecimiento y el miedo a “ser demasiado” Excel con alma: claridad sin autocastigo

¿Qué pasa cuando detrás de la precisión japonesa hay una filosofía profundamente humana que compite por experiencia y no solo por producto? Isabel de la Parra lidera el área de marketing, experiencia de cliente y producto en Mazda México, dirigiendo a decenas de personas en una industria históricamente masculina… y al mismo tiempo es mamá de dos peques, con una carrera que decidió “pausar” sin renunciar a su ambición. En este episodio hablamos de cómo encontrar tu voz en un entorno altamente demandante, de por qué pausar también es avanzar y de lo que implica decir “no” a una promoción cuando todo el sistema te dice que deberías decir que sí. Isabel comparte cómo diseña journeys de cliente que ponen primero la vida de las personas y luego los procesos, la filosofía de omotenashi (dar con el corazón) dentro de Mazda, el papel de la data sin perder la parte humana y por qué México se ha convertido en uno de los mercados más importantes para la marca a nivel global. Es una conversación para quienes lideran equipos, marcas o proyectos y necesitan recordar que sí se puede crecer profesionalmente sin dejarse fuera de la ecuación. 💬 Temas que vas a encontrar: La magia de crear experiencias que se sienten (y se cuentan) bien La historia de Isabel: de la curiosidad por las personas al marketing automotriz Qué hace en realidad una directora de marketing, producto y experiencia de cliente Industria automotriz y género: estar en la mesa sin tener que “demostrar tu lugar” Pausar también es avanzar: maternidad, carrera y decisiones incómodas Omotenashi en la práctica: la filosofía japonesa detrás de Mazda Data + corazón: cuando el Excel se cruza con la experiencia de cliente Liderazgo, equipo y vulnerabilidad: no tener todas las respuestas también es liderar México como mercado clave para Mazda y lo que eso implica hacia dentro Mensaje para mujeres que quieren crecer sin perderse a sí mismas Links:Conecta con IsabelDescubre más de MazdaSigue a Más Cabrona que Bonita Mira el Episodio en YouTube

Maca Riva no le entra al drama, pero sí al desmadre inteligente. Es la mitad cerebral —y emocional— detrás de Chisme Corporativo, ese espacio que logró lo impensable: volver sexy hablar de chips, estrategia, despidos y burnout. Maca tiene una cosa que cada vez es más rara en internet: ética. De esas personas que no se venden, no endulzan, no se roban ideas y así, logran brillar. Es práctica, directa, cero mística y tiene la mezcla perfecta entre control y caos funcional. Ella no compra el cuento del hustle glorificado, y que hace que el chisme —por primera vez— nos haga más inteligentes. Una plática imperdible, en la que vemos lo que hay detrás de la creadora de contenido y entendemos a la mujer que nos dice “No quiero una empresa gigante, quiero una vida” 💬 Temas que vas a encontrar: Introducción – Maca y el arte del caos funcional El chismecito más absurdo y su “guilty pleasure” corporativo La vez que intercambió una botella de whisky para resolver un problema Por qué confía ciegamente en que todo se resuelve Su fail más productivo como creadora de contenido “No soy periodista, soy cuentacuentos” Cómo ganar dinero sin perder autenticidad “Las marcas me quieren, pero me tienen miedo” La verdad sobre escalar, disfrutar y redefinir la ambición El sobreconsumismo y el sistema que no quiere que llegues Maternidad real y la vida como juego Links:Conecta con Maca RivaDescubre Chisme CorporativoSigue a Más Cabrona que BonitaMira el Episodio en YouTube

En este episodio de Más Cabrona Que Bonita, me acompaña Connie Ansaldi, presentadora, emprendedora tech y fundadora de @cux.ai, un sistema operativo emocional que usa inteligencia artificial para combatir la soledad. Connie es irreverente, frontal y profundamente humana. Hablamos sobre por qué detesta la palabra "empoderar", cómo romper las mentes de cemento (no solo los techos de cristal), y cómo construir negocios que nacen desde el impacto emocional, no desde el ego. Una conversación para quienes están cansadas de pedir permiso, listas para reinventarse y con hambre de construir algo auténtico, aún sin tener todo resuelto.Links:Conecta con Connie AnsaldiDescubre CooxSigue a Más Cabrona que BonitaMira el Episodio en YouTube

En este episodio de reestreno, tengo a Mariana Fresnedo, una mente ingeniera que cruzó del escepticismo lógico a la profundidad mística, creando una plataforma donde la física cuántica y la espiritualidad no solo conviven, sino que se potencian. Platicamos de cómo la ciencia puede explicar los milagros, qué papel juega el ego en nuestra transformación personal, y por qué la atención es la herramienta más poderosa para rediseñar tu realidad. Mariana comparte cómo la hipnosis, la neurociencia y la observación del pensamiento pueden romper ciclos, elevar tu frecuencia y hacerte responsable de tu existencia sin caer en el juicio. Una conversación transformadora, directa y profundamente humana, que te va a dejar con más preguntas que respuestas… y esa es justo la idea.Links:Conecta con Mariana:Explora a quantumquip:Sigue a Más Cabrona que Bonita Mira el Episodio en YouTube

Hoy quiero hacer una pausa para hablarte de algo que, honestamente, me ha tenido pensando mucho. Este episodio será más bien una invitación: a mirar de otra forma, a escuchar distinto, a quedarte en esas conversaciones que a veces incomodan, pero que nos hacen más humanos. Desde que soy mamá, algo cambió en mí. No porque todas tengamos que ser madres, sino porque el acto de maternar —como verbo, como acción colectiva— me enseña todos los días a sostener, a cuidar, a ser compasiva incluso en medio de la incertidumbre. Este episodio es un recordatorio: que quizás lo que más necesitamos no es más control ni más respuestas, sino más humanidad. Espero que lo escuches, que lo sientas, y que si resuena contigo, lo compartas con alguien más.Links:Sigue a Más Cabrona que Bonita en Instagram:

En este episodio tengo a Mariana Sanz, una mujer que ha dedicado su vida a construir puentes entre marcas y personas a través de la comunicación. CEO regional de Edelman y una de las voces más influyentes en PR en América Latina, Mariana ha logrado liderar equipos, transformar industrias y hacer crecer lo que toca… sin dejar de ser ella misma. Hablamos sobre lo que significa comunicar con claridad en un mundo saturado de ruido, cómo contar historias que se quedan grabadas, y cómo construir confianza desde las acciones, no desde el discurso. Mariana comparte su visión sobre el liderazgo en tiempos inciertos, lo que implica tomar decisiones difíciles, y cómo mantenerse relevante sin perder el rumbo. Una conversación honesta, profunda y muy práctica, donde entenderás por qué hoy más que nunca la simplicidad es un superpoder. Y por qué cuando no sabes qué hacer… la respuesta es: hágale. Una plática que te va a inspirar a decir más con menos, a confiar en tu voz, y a atreverte a tomar el micrófono cuando más importa.Links:Conecta con MarianaSigue a Más Cabrona que Bonita

En este episodio tengo a Oceanida, un equipo formado por cuatro mujeres valientes que se han propuesto cruzar el océano Atlántico remando. Eugenia, Andrea, Lucila y Ana Lucía son el primer equipo latinoamericano en embarcarse en este desafío, enfrentando el miedo, la vulnerabilidad y la incertidumbre a través de la pasión y el trabajo en equipo. Su camino es uno que ellas eligieron, sin previa experiencia de remo, fueron encontrándose para cumplir el sueño de cruzar el atlántico. Llevan años preparándose y zarparán este año en un cruce que las llevará 4,800 km a través del océano, pasando casi dos meses (o más) en altamar. Hablamos con ellas sobre el poder de enfrentarse a lo desconocido, cómo el miedo se convierte en el motor del cambio, y cómo están preparando cuerpo, mente y alma para enfrentar este desafío épico. Una conversación que te inspirará a saltar fuera de tu zona de confort y a atreverte a cruzar tu propio océano.Links:Ayuda a este equipo a llegar a su metaConecta con OceanidaExplora a OceanidaMira el Episodio en YouTubeSigue a Más Cabrona que Bonita