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Recent episodes
Ein Licht in dir
Dec 3, 2025
4m 59s
Zurück zum Bauchgefühl
Nov 22, 2025
9m 59s
Das Nervensystem stärken
Nov 22, 2025
7m 34s
Genuss ist ein Weg zurück zu mir
Nov 16, 2025
13m 27s
Weg vom Müssen – hin zum Genießen
Nov 16, 2025
8m 32s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12/3/25 |  Ein Licht in dir✨ | self-discoveryinner light+3 | — | — | — | inner lightself-discovery+3 | — | 4m 59s | |
| 11/22/25 |  Zurück zum Bauchgefühl | No description provided. | 9m 59s | ||||||
| 11/22/25 |  Das Nervensystem stärken | No description provided. | 7m 34s | ||||||
| 11/16/25 |  Genuss ist ein Weg zurück zu mir | No description provided. | 13m 27s | ||||||
| 11/16/25 |  Weg vom Müssen – hin zum Genießen | No description provided. | 8m 32s | ||||||
| 11/8/25 |  Willkommen im Gespräch | No description provided. | 1m 06s | ||||||
| 11/8/25 |  Willkommen | No description provided. | 0m 58s | ||||||
| 11/6/25 |  Ich wähle Frieden | No description provided. | 5m 49s | ||||||
| 11/6/25 |  Frieden mit deinem Essverhalten schließen | No description provided. | 3m 06s | ||||||
| 10/29/25 |  Mitgefühl statt Kontrolle | No description provided. | 8m 16s | ||||||
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| 10/19/25 |  Wonach hungert mein Herz | Nimm dir jetzt ein paar Minuten Zeit nur für dich. Ich lade dich ein, zehn Minuten frei zu schreiben – nicht über Nahrung, sondern über das, wonach du dich wirklich sehnst. Vielleicht ist es Nähe. Vielleicht Anerkennung. Vielleicht Ruhe, Berührung, Freiheit oder Ausdruck. | 1m 53s | ||||||
| 10/19/25 |  Dem wahren Hunger lauschen | Schließe für einen Moment die Augen. Atme ein … und aus … Vielleicht kennst du das – dieses Ziehen, diesen Impuls, etwas essen zu wollen, obwohl du gar keinen wirklichen Hunger hast. Manchmal ist es der Griff nach etwas Süßem, nach Knusprigem, nach Wärme … und doch liegt der eigentliche Hunger tiefer. | 3m 42s | ||||||
| 10/11/25 |  Mein Platz in der Erde | Eine geführte Audio für deinen Körper und deine Seele – eine Einladung, dich zu erden, zu spüren und deinen Platz in der Welt zu fühlen. Diese Episode ist Teil meines Online-Kurses „Verwurzelt & lebendig“ und schenkt dir einen Moment tiefer Verbindung. 🌿 | 6m 22s | ||||||
| 10/10/25 |  Körperimpuls | No description provided. | 1m 19s | ||||||
| 10/10/25 |  Reflektierendes Schreiben | No description provided. | 2m 31s | ||||||
| 10/10/25 |  Dein Ankommen | Diese Audio hilft dir, dich zu erinnern, was dich auf diesen Weg geführt hat – und was du dir von ihm wünschst. | 1m 54s | ||||||
| 10/5/25 |  Verwurzelt & lebendig – Einführung in den Selbstlernkurs | In dieser begleitenden Audio-Einführung lade ich dich ein, dich mit deinem inneren Kompass zu verbinden und dich auf deinen ganz persönlichen Weg durch diesen Kurs auszurichten. Du bekommst einen Überblick über die Kursstruktur, die Module, unsere Zoom-Treffen und Impulse zur Einstimmung – inkl. kleiner Meditation zum Ankommen. Schön, dass du hier bist! 💛 Deine Elke | 3m 11s | ||||||
| 10/4/25 |  Verwurzelt & lebendig – Begrüßung | In dieser kurzen Begrüßung nehme ich dich mit auf deinen ersten Schritt: ein Moment des Innehaltens – für dich, deinen Körper, dein Herz. Diese Audio dauert nur eine gute Minute – aber sie öffnet einen Raum. Einen Raum, in dem du dich innerlich auf diese besondere Reise einstimmen kannst: Zurück zu dir. In deinem Tempo. In deiner Wahrheit. Schön, dass du da bist. 💚 – Elke | 1m 25s | ||||||
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