Naturellement Audrey

Dans cette conversation, Audrey parle avec sa mère Julie Marchand. Julie partage son expérience de vie, de la périménopause à la transition vers un nid vide, en passant par la culture de la joie de vivre et la parentalité pendant l'adolescence de ses enfants. Elle aborde également le processus de refaire sa vie après une séparation, mettant en lumière les défis et les leçons apprises. Elle partage son parcours de reconstruction après une séparation difficile, sa relation avec son mari actuel, et la dynamique de sa famille reconstituée. Elle aborde également le sentiment de vide une fois les enfants partis, la nostalgie de la vie de famille, et la nécessité de ralentir pour apprécier chaque moment. Audrey partage des conseils sur l'authenticité, la vulnérabilité et l'acceptation, ainsi que des réflexions sur la relation avec sa sœur jumelle. Julie souligne l'importance de l'amour inconditionnel et de la connexion avec les enfants. Elle exprime sa gratitude et son évolution personnelle, tout en partageant des moments de joie et d'émerveillement avec ses petits-enfants. @juliemarchand @naturellementaudrey @audreysckoropad Musique d'intro par Phil Oak.

In this episode, Audrey has Jessica Victoria, a Holistic Nutrition Practitioner (RHN) and a Woman's Hormones and Fertility specialist on to discuss the significance of hormonal health and balance for women. Jessica shares her personal journey with hormonal issues and how it led her to focus on women's healthcare. They delve into the role of diet in hormonal health and its impact on overall well-being. Jessica emphasizes the importance of understanding the female body's functions, particularly the menstrual cycle, to make informed decisions about hormonal health. They also talk about the effects of hormonal contraceptives on the body and the need to restore hormonal balance after stopping these medications. Jessica explains how she helps clients identify hormonal imbalances and make dietary changes to regulate them. Stress is highlighted as a major factor affecting women's hormonal health, caused by work, technology, and lifestyle habits. Managing stress is crucial for maintaining hormonal balance, and habits like limiting social media use, creating relaxation routines, and regular exercise can help reduce stress. Additionally, taking quality supplements like magnesium supports hormonal health. Post-pregnancy care is essential for hormonal recovery, including rest, proper nutrition, and prenatal supplements. Jessica and Audrey provide tips for new mothers, discuss health trends on social media, and the importance of personalized hormonal health protocols. Jessica advises new mothers to take time to rest and seek help when needed. She also mentions that certain health trends, like intermittent fasting, may not be suitable for everyone. Jessica customizes health protocols based on individual needs and recommends tests to evaluate hormonal levels, sharing a success story of a client who conceived after making simple lifestyle changes. Free downloads and webinar from Jessica Victoria: https://www.jvictoriahealth.com/the-hormone-checklist https://www.jvictoriahealth.com/go-with-the-flow Intro music by Phil Oak Picture from : Sophy Cee Photography

Dans cette première partie de la conversation, Audrey et Amélie discutent du sujet de l'école à la maison (homeschooling). Elles abordent les raisons qui poussent les familles à choisir cette option, les étapes à suivre pour se lancer dans l'aventure, et le mythe de la socialisation. Amélie partage son expérience personnelle en tant que maman qui fait l'école à la maison et enseignante de formation. Elles soulignent l'importance de se sentir bien outillé et confiant dans cette décision, et de se donner du temps et de la grâce pour s'adapter à cette nouvelle réalité. Le défi le plus difficile de l'école à la maison est de jongler avec les petits enfants pendant l'enseignement. Les enfants plus jeunes ont besoin de beaucoup de soutien et d'attention, ce qui peut être un défi pour les parents. Un autre défi est la patience envers l'enfant en contexte d'apprentissage, car il peut être difficile de maintenir un côté pédagogique et efficace. Il est important de trouver ce qui fonctionne pour chaque famille. La routine et l'adaptabilité sont également des éléments clés pour réussir l'école à la maison. Les parents doivent également suivre certaines étapes administratives, telles que la transmission d'un avis au gouvernement et la préparation d'un projet d'apprentissage. Il existe différentes façons d'évaluer les progrès de l'enfant, notamment par le biais d'un portfolio ou d'une évaluation par un enseignant qualifié. Les frais associés à l'école à la maison sont similaires à ceux de l'école traditionnelle, mais il y a aussi des économies de temps et de dépenses liées à la garde d'enfants et aux transports scolaires. En cas de difficulté dans une matière, il est possible de faire appel à des ressources externes, comme des tuteurs privés ou des vidéos explicatives en ligne. Il est également bénéfique de s'appuyer sur les connaissances et les compétences des personnes de notre entourage. La beauté et le défi de l'école à la maison résident dans le fait de sortir du modèle d'école traditionnel et de trouver des opportunités d'apprentissage dans notre environnement quotidien. L'école à la maison offre des moments d'apprentissage riches et variés, que ce soit en pliant du linge, en faisant l'épicerie ou en cuisinant. Les enfants développent des compétences pratiques qui leur seront utiles toute leur vie. L'école à la maison peut être adaptée à chaque famille et peut être poursuivie jusqu'au secondaire 5, avec des examens obligatoires du ministère. Le programme d'École d'Amélie offre un guide clé en main pour les familles qui souhaitent faire l'école à la maison, avec la possibilité d'évaluations personnalisées et la création d'un portfolio pour garder une trace des apprentissages. Chapitres: 00:00 Introduction et présentation du sujet 09:13 Les étapes pour se lancer dans l'aventure de l'école à la maison 26:23 Les étapes administratives de l'école à la maison 36:12 Les frais et économies de l'école à la maison 42:40 La beauté de l'école à la maison : sortir du modèle traditionnel 51:30 Le programme d'École d'Amélie : un guide clé en main www.ecoledamelie.com Musique d'intro par Phil Oak.

Dans cet épisode, Audrey Sckoropad interviewe Eve Labrecque (@petitspassante), une coach santé pour la famille. Elles discutent du bien-être familial, de la santé immunitaire et digestive des enfants, ainsi que de l'impact des toxines environnementales. Eve partage son parcours personnel de maladie auto-immune et explique comment cela l'a amenée à se spécialiser en coaching familial. Elles soulignent l'importance du microbiote intestinal dans le système immunitaire des enfants et donnent des conseils pour le renforcer, tels que l'alimentation diversifiée, les aliments fermentés et la limitation du sucre. Elle souligne l'importance de l'hydratation et de l'élimination régulière pour maintenir un bon système immunitaire. Elle aborde également les toxines environnementales et leur impact sur le microbiote intestinal, en mettant en garde contre les produits antibactériens et les perturbateurs endocriniens. Eve encourage les familles à faire des petits pas pour réduire leur exposition aux toxines et à être conscientes de ce qu'elles mettent dans leur corps et dans leur environnement. ⁠Accueil - Petits Pas Santé (petitspassante.com)⁠ Produits naturels pour la famille: ⁠www.audreysantidotes.ca⁠ musique d'intro part Phil Oak

Dans cet épisode, Audrey Sckoropad discute avec son amie Dominique Charbonneau. Elles parlent de leur amitié, de la maternité, de l'entrepreneuriat et du bien-être. Dominique partage son parcours entrepreneurial et son expérience en tant que professeure de yoga. Elles discutent également de l'importance de revenir à soi-même et de prendre soin de sa santé physique, mentale et émotionnelle. Dominique souligne l'importance de trouver un équilibre entre la vie de parent et la vie professionnelle. Elles encouragent les auditeurs à écouter leur voix intérieure et à suivre leur propre chemin. Dans cette partie de la conversation, Audrey parle de l'importance de lâcher prise sur la perfection en tant que mère et entrepreneure. Elle souligne qu'il est impossible d'être à 100% partout et qu'il est important de prendre le temps de se reposer et de se faire confiance. Elle encourage les jeunes mamans à ralentir et à profiter de chaque moment avec leurs enfants. Audrey partage également l'impact positif du yoga sur sa vie personnelle et familiale, en soulignant que cela lui a permis de mieux se connecter avec elle-même et d'être plus bienveillante envers ses enfants. Enfin, elle parle de son expérience de partir en retraite au Nicaragua et de l'importance de se choisir en tant que femme derrière la mère. Dans cette partie de la conversation, Audrey et Dominique discutent de l'importance d'avoir un village pour soutenir les parents. Audrey partage son expérience de ne pas avoir un village proche et comment cela peut être difficile. Elle souligne l'importance de s'entraider et de créer une communauté autour de soi. Elles discutent également de l'importance de voyager avec les enfants et de trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle. Audrey parle de ses projets futurs, notamment un membership pour les femmes axé sur la croissance personnelle et le bien-être global.

Dans cet épisode, Audrey parle de son évolution en matière d'alimentation. Elle explique qu'elle était végétalienne pendant de nombreuses années, mais qu'elle a commencé à remettre en question cette étiquette après avoir eu des enfants. Elle a réalisé qu'il était important de respecter les besoins et les envies de ses enfants, même s'ils étaient différents des siens. Audrey souligne également l'importance de manger des aliments complets et non transformés, tout en restant ouverte et curieuse face à l'alimentation. Elle conclut en encourageant les gens à être doux envers eux-mêmes et à choisir une alimentation qui les rend heureux.Takeaways L'étiquette végétalienne n'est pas figée et peut évoluer selon les besoins et les envies de chacun. Il est important de respecter les besoins et les envies de ses enfants en matière d'alimentation. Prioriser les aliments complets et non transformés est bénéfique pour la santé. Être ouvert et curieux face à l'alimentation permet de trouver ce qui convient le mieux à chacun. Musique du début par Phil Oak.

Dans cet épisode, Audrey Sckoropad exprime sa gratitude envers les auditeurs pour le lancement de son podcast. Elle aborde ensuite les piliers du bien-être selon elle. Le premier pilier est la nutrition et l'hydratation, en privilégiant une alimentation à base d'aliments complets et une hydratation adéquate. Ensuite, elle parle de l'importance du mouvement et de l'exercice physique pour se sentir bien. Le repos et la recherche de moments de détente sont également essentiels pour le bien-être. Audrey souligne ensuite l'importance du soleil, de la nature et du temps passé à l'extérieur. Elle met en avant le rôle de la communauté et du sentiment d'appartenance dans le bien-être. Enfin, elle insiste sur l'importance de la gratitude et de la pratique quotidienne de celle-ci pour se sentir épanouie. Takeaways La nutrition et l'hydratation sont des piliers importants du bien-être, en privilégiant une alimentation à base d'aliments complets et une hydratation adéquate. Le mouvement et l'exercice physique sont essentiels pour se sentir bien et énergisé. Le repos et la recherche de moments de détente sont importants pour équilibrer sa vie et apaiser son système nerveux. Passer du temps à l'extérieur, profiter du soleil et de la nature, contribue au bien-être physique et mental. La communauté et le sentiment d'appartenance sont des éléments clés du bien-être, en entretenant des relations positives avec les autres. La gratitude est un pilier fondamental du bien-être, en pratiquant la reconnaissance quotidienne pour les petites choses de la vie. www.audreysckoropad.com instagram: @audreysckoropad et @_naturellementaudrey Musique d'intro par Phil Oak.

Salut tout le monde, je suis Audrey et je suis ravie de vous accueillir dans mon tout premier épisode de Naturellement Audrey. Rejoignez-moi dans cette aventure où je partage mes réflexions sur le lancement de mon podcast, mes passions pour le bien-être, la maternité et vivre naturellement. Avec Naturellement Audrey, je vous invite à explorer ensemble des sujets profonds, à rencontrer des invités inspirants et à cultiver la joie dans nos vies. Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode de cette expérience enrichissante ! Takeaways Le podcast Naturellement Audrey explore le bien-être et la vie naturelle à travers le parcours personnel d'Audrey Sckoropad. Audrey a découvert l'importance de suivre son intuition et de vivre naturellement grâce au livre Le Rapport Campbell. Elle partage ses connaissances et expériences sur les réseaux sociaux et a suivi une formation en naturopathie. Audrey encourage les auditeurs à prioriser leurs propres projets tout en étant des parents dévoués. audreysckoropad@gmail.com @audreysckoropad musique d'intro par Philip Oak