Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

Neuanfang #370 – Das wahre Potential des Körpers – Workshop-Erfahrung Körperintelligenz ****** Hast du das Gefühl mit deinem Körper verbunden zu sein? Ich dachte bis vor ein paar Wochen, schon sehr präsent in meinem Körper zu sein. Doch dann besuchte ich einen Workshop zum Thema Körperintelligenz nach Karl Grunick und durfte erkennen, da geht noch so viel mehr! Das wahre Potential des Körpers am eigenen Leib zu erleben, war in nur wenigen Stunden eine lebensverändernde Erfahrung. Seit diesem Workshop sehe und erlebe ich meinen Körper anders. Selbst sehr alte körperlich-seelische Themen, mit denen ich lange nicht weitergekommen bin, sind danach in Bewegung gekommen. Das Leben ist immer noch das Leben und die menschliche Erfahrung ist weiterhin oft schmerzhaft, verwirrend und überfordernd. Doch in Momenten den Zugang zur eigenen Körperintelligenz und ungehinderten Energie zu erleben, macht den Umgang mit vielem leichter. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast nehme ich dich mit in die Erfahrung und die Reflexion des Workshops. Außerdem erfährst du, was mit Körperintelligenz eigentlich gemeint ist und wie du damit experimentieren kannst, um mehr Leichtigkeit im Leben zu spüren und deine eigenen inneren Widerstände zu reduzieren. Was du in dieser Episode hören kannst: Welche unglaubliche Erfahrung beim Workshop zu KörperIntelligenz machte. Warum ich meinen Körper dadurch jetzt anders sehe und erlebe. Was mit KörperIntelligenz nach Karl Grunick meint und wo du mehr erfährst. Warum wir sie nicht erlernen können und trotzdem jederzeit Zugriff darauf haben. Wie du beginnen kannst, deine eigene KörperIntelligenz zu erleben. ****** Begleite mich auf meinem Instagram-Kanal @authentischer_neuanfang Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode370 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach, Human Design Spezialistin und Gründerin von SIXTOPIA, der Community für Menschen mit Human Design 6er Profil. Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

Neuanfang #368 – Emotionale Autorität – Erfahrungen aus meinen Entscheidungsprozessen ****** Würdest du mir die Frage stellen, mit welchem Teil meines eigenen Human Designs ich am meisten hadere, dann wäre die Antwort: meine emotionale Autorität bzw. emotionale Definition. Mit meiner emotionalen Welle durfte ich mich in den letzten Jahren erstmal anfreunden. Auch wenn ich sie schon mein Leben lang spüre. Das Wissen darum war einerseits Erleichterung und Bestätigung, allerdings auch die Erklärung dafür, warum manche Entscheidungen mich Jahre gekostet haben. Ich würde zu gerne mal für einen Tag in einem pur sakralen Körper stecken, um zu erleben, wie sich korrekte Entscheidungen im Moment anfühlen. Denn es braucht Geduld, ich zu sein! Entscheidungsprozesse mit der emotionalen Autorität brauchen Zeit, Kontakt zu den eigenen Emotionen und Achtsamkeit. Wenn man dann, wie ich, auch noch eine (Triple) Split Definition hat, dann braucht die innere Verarbeitung von Informationen und damit auch Entscheidungen noch länger. Doch mit der Zeit, viel Reflexion und Beobachtung habe ich nicht nur mehr Bewusstsein für meine Art zu entscheiden gewonnen, sondern die emotionale Autorität als sehr hilfreichen Filter schätzen gelernt. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast nehme ich dich tief mit in meine Entscheidungsprozesse und teile meine wichtigsten Learnings zum Durchfühlen von Entscheidungen. Was du in dieser Episode hören kannst: Welche Aspekte des Charts deine emotionale Autorität besonders beeinflussen. Wie ich meine emotionale Autorität schon immer gelebt habe, ohne sie zu kennen. Weshalb ich auch die Erfahrung gemacht habe, gegen sie zu entscheiden. Wie ich als emotionale Generatorin meinen Entscheidungsprozess bewusst gestalte. Woran ich merke, dass ich gerade nicht mit meiner Autorität entscheide. ****** Begleite mich auf meinem Instagram-Kanal @authentischer_neuanfang Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode368 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach, Human Design Spezialistin und Gründerin von SIXTOPIA, der Community für Menschen mit Human Design 6er Profil. Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

Neuanfang #356 – Mehr Zeit im Alltag finden – Mach jetzt im Dezember mit! ****** In dieser Episode nehme ich dich mit in meinen Winterstart in Andalusien – eine Zeit, die mir jedes Mal neue Erkenntnisse schenkt. Schon in der ersten Woche wurde mir bewusst, wie sehr sich über den Sommer in eine alte Gewohnheit eingeschlichen hatte: Eine Aufgabe nach der anderen abzuarbeiten, ohne wirkliche Zwischenräume. Obwohl ich täglich meditiert und Spaziergänge gemacht habe, war ich oft nicht wirklich präsent. Mein Kopf arbeitete weiter, selbst wenn ich äußerlich pausierte. Hier in Spanien, in der Ruhe und mit einem veränderten Alltag, atme ich wieder tiefer durch. Und genau dabei wurde mir mal wieder bewusst, wie viel es verändert, wenn ich zwischen Aufgaben ganz bewusst innehalte. Nicht lange, 30 Sekunden, eine Minute, maximal drei. Augen schließen, Hand aufs Herz, atmen, verbinden. Diese Mikropausen schenken mir ein Gefühl von Weite und Präsenz. Und paradoxerweise habe ich dadurch gefühlt viel mehr Zeit im Alltag, statt das Gefühl, sie würde mir davonlaufen. Deshalb lade ich dich ein, im Dezember, einem Monat, der oft hektisch und voll ist, mitzumachen: kurze, natürliche Pausen zwischen deinen To-dos einzubauen. Es braucht dafür keine langen Auszeiten, nur die Bereitschaft, für einen Moment wirklich bei dir anzukommen. Für mich verändert das alles. Was du in dieser Episode hören kannst: Wie ich in Spanien ankomme und was das sofort in mir verändert. Wo sich für mich eine alte, energieraubende Gewohnheit eingeschlichen hatte. Welche einfache Konsequenz ist daraus ziehe, von der auch du profitieren kannst. Warum Mikropausen mir helfen, mehr Zeit zu spüren, selbst an vollen Tagen. Weshalb gerade der Dezember ideal ist, um diese (neue) Gewohnheit zu starten. ****** Begleite mich auf meinem Instagram-Kanal @authentischer_neuanfang Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode356 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach, Human Design Spezialistin und Gründerin von SIXTOPIA, der Community für Menschen mit Human Design 6er Profil. Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

Neuanfang #354 – Wie entwickelt man sich weiter? – Erfahrungen aus dem Projekt SIXTOPIA Community ****** Bist du offen für Veränderung, bietet dir das Leben nonstop Chancen, um dich persönlich weiterzuentwickeln. Doch der schönste Weg (zumindest meiner Ansicht nach) sind eigene Projekte. Ob du ein Buch schreibst, ein Haus baust oder wie ich, eine Community gründest – Projekte, die dich fordern und neue Fähigkeiten fördern, bringen immer auch persönliches Wachstum mit. Du gehst mit neuen Skills, mehr Selbstvertrauen, gestärkter Selbstwirksamkeit und Resilienz daraus hervor. Doch was macht ein Projekt aus, das genügend Potential für dein persönliches Wachstum hat? In dieser Episode vom Neuanfang Podcast berichte ich dir vom Aufbau und den ersten vier Monaten der SIXTOPIA Community für Menschen mit Human Design Profil 6. Dabei lernst du die wichtigsten Aspekte kennen, die dein Projekt und auch du selbst mitbringen solltest. Eine Episode für alle Träumer*innen, die Projekte in der Schublade liegen haben, sich aber noch nicht trauen. Für alle, die das Gefühl haben festzustecken, sich aber Veränderung und Wachstum wünschen. Und für alle Interessierten mit Human Design 6er Profil, die ein genaueres Gefühl für die SIXTOPIA Community bekommen wollen. Diese Episode ist übrigens in Co-Kreation mit der Community entstanden! Danke für eure Fragen, ihr Lieben🙏 Was du in dieser Episode hören kannst: Welche Arten von Erfahrungen uns Menschen besonders weiterentwickeln. Welche Aspekte ein Projekt ausmachen, das dich persönlich wachsen lässt. Was du mitbringen solltest, um das Entwicklungspotential ausschöpfen zu können. Was Tolles auf dich wartet, wenn du ein eigenes, herausforderndes Projekt startest. Wie Aufbau und Betreuung der SIXTOPIA Community mich fördern und fordern. ****** SIXTOPIA – Die Community für Menschen mit Human Design Profil 6: Werde bis zum 10.11. Mitglied! https://www.sara-heinen.de/sixtopia Begleite mich auf meinem Instagram-Kanal @authentischer_neuanfang Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode354 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach, Human Design Spezialistin und Gründerin von SIXTOPIA, der Community für Menschen mit Human Design 6er Profil. Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

Neuanfang #352 – Hab Geduld mit deinem Leben – So kannst du Geduld lernen ****** Du bist wie scheinbar immer in der langsamsten Schlange im Supermarkt gelandet oder die Deutsche Bahn legt ihren Fahrplan mal wieder extra flexibel aus: du bist zum Warten gezwungen. Was machst du? Die meisten Menschen greifen in diesen Momenten schon automatisch zum Smartphone. Alles für einen Schuss Dopamin – wenn schon die anderen Bedürfnisse gerade nicht befriedigt werden. Gut Ding will Weile haben, heißt es. Doch ist Geduld eine Fähigkeit, die uns zunehmend abhanden kommt, weil wir sie verlernen. Päckchen kommen am nächsten Tag, Nachrichten werden unmittelbar empfangen und wenn uns was nicht passt swipen wir einfach weiter. Je weniger wir Geduld im Alltag üben, desto größer wird die Ungeduld, wenn es um unsere langfristigen Ziele und Träume oder die eigene Bestimmung geht. Hör in dieser Episode vom Neuanfang Podcast, was Geduld wirklich ist und wie du sie lernen kannst. Es sich lohnt Geduld mit deinem Leben, deiner Entwicklung und der Entfaltung deiner Bestimmung zu haben. Ganz besonders, wenn du ein Human Design 6er Profil hast – also eine 6/2, 6/3, 3/6 oder 4/6 bist – aber auch für jeden anderen. Was du in dieser Episode hören kannst: Was Geduld eigentlich wirklich ist. Wieso Geduld den meisten Menschen so schwer fällt. Warum es sich lohnt, Geduld mit deinem Leben zu haben. Was du tun kannst, um zu lernen, geduldiger zu werden. Wieso als Human Design 6er Profil Geduld zu deiner Lebensaufgabe gehört. ****** Sei beim kostenfreien Austausch-Event für Menschen mit Human Design Profil 6 dabei: TASTE OF SIXTOPIA: 20.10.'25 19 Uhr – NUR LIVE per Zoom! https://www.sara-heinen.de/taste-of-sixtopia Begleite mich auf meinem Instagram-Kanal @authentischer_neuanfang Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode352 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach, Human Design Spezialistin und Gründerin von SIXTOPIA, der Community für Menschen mit Human Design 6er Profil. Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

Neuanfang #350 – Was ist das wahre Selbst? Was bedeutet es mich selbst zu führen? ****** Du kennst diese Momente, in denen ein Teil in dir das Ruder an sich reißt, der dich Dinge denken, fühlen, tun oder sagen lässt, die du hinter selbst nicht wirklich nachvollziehen kannst. Die verletzenden Worte, die du einem geliebten Menschen an den Kopf wirfst. Die plötzlichen Zweifel an einer Sache, der du dir eigentlich sicher warst. Schon wieder deine eigenen Bedürfnisse übergangen zu haben, obwohl du es eigentlich besser weißt. Momente, in denen du nicht selbst die Führung hast und etwas anderes übernimmt. Self-Leadership oder etwas sperriger Selbstführung, hat bisher für mich bedeutet, Eigenverantwortung für mein Denken, Fühlen und Handeln oder anders gesagt, mein für Leben zu übernehmen. Doch angestoßen durch eine Fortbildung hat mein Verständnis davon, was es bedeutet mich selbst zu führen, ein Upgrade bekommen. Um dir dieses neue, tiefere Verständnis näherzubringen, schauen wir uns in dieser Episode vom Neuanfang Podcast den Begriff des (wahren) Selbst aus zwei Perspektiven an – der des Human Designs und des IFS (Internal Family System). Klingt vielleicht erst mal trocken, doch ich verspreche dir, der Blick in diese Modelle wird auch dein Verständnis von Selbstführung vertiefen. Du wirst erkennen, warum du manchmal scheinbar die Führung verlierst und wie du sie dir immer wieder zurückholen kannst. Was du in dieser Episode hören kannst: Wie du dich dem Verständnis vom wahren Selbst oder Higher Self näher kannst. Was das Selbst aus Sicht des Human Designs und des IFS gemeinsam haben. Wie sich daraus ein neues, tieferes Verständnis von Selbstführung ableitet. Wie du und deiner Mitmenschen davon profitieren, wenn du Selbstführung übst. Welche Fragen du dir stellen kannst, um mehr aus dem Selbst heraus zu leben. ****** Begleite mich auf meinem Instagram-Kanal @authentischer_neuanfang Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode350 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach und Human Design Spezialistin, besonders für die 6er Profile. Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

Neuanfang #348 – Warum die Welt dich als Vorbild braucht – Mit und ohne Human Design Profil 6 ****** Ein Vorbild sein. Diese Rolle schreiben wir meist anderen zu, weniger uns selbst. Zu groß die Sorge, als überheblich angesehen zu werden oder beschämt zu sein, wenn man nicht perfekt ist. Schließlich spricht die Gesellschaft von guten & schlechten Vorbildern. Hast du jedoch, wie ich, eine 6. Linie in deinem Human Design Profil, gehört es zu deiner Lebensaufgabe, zu einem verkörperten, authentischen Vorbild heranzureifen. Deshalb beschäftigen wir uns in dieser Episode vom Neuanfang Podcast damit, was es bedeutet ein Vorbild zu sein, warum und wofür wir Vorbilder brauchen – individuell und kollektiv. Ob mit oder ohne Human Design Profil 6 – jeder Mensch kann ein Vorbild sein! Die Welt braucht dich als authentisches Vorbild in der Verkörperung deiner individuellen Gaben. Möge diese Episode dir zeigen, dass auch du ein Vorbild sein kannst und dir Unsicherheit und Unglaube bezüglich deines Potentials als Vorbild nehmen. Hast du ein Human Design Profil 6, bist also eine 6/2, 6/3, 3/6 oder 4/6? Dann findest du in der SIXTOPIA Community einen sicheren Raum, um dich mit anderen über deine Aufgabe, Herausforderungen und Ideen auszutauschen und gegenseitig in der Rolle des authentischen Vorbildes zu bestärken. Werde bis 18.07. Mitglied von SIXTOPIA! Was du in dieser Episode hören kannst: Wofür wir Vorbilder brauchen - grundsätzlich und besonders jetzt. Was ein Vorbild ausmacht und weshalb sie für unsere individuelle und kollektive Entwicklung wichtig sind. Weshalb wir ein neues Verständnis des Begriffes Vorbild brauchen. Warum jeder Mensch ein Vorbild sein kann – auch du! Wie ich Menschen mit Human Design Profil 6 in ihrer Rolle als Vorbild unterstütze. ****** Begleite mich auf meinem Instagram-Kanal @authentischer_neuanfang Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode348 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach und Human Design Spezialistin, besonders für die 6er Profile. Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

Neuanfang #346 – Leichter Entscheidungen treffen – Coachingfragen für dich ****** Ja, manche Entscheidungen brauchen Zeit. Vor allem wenn du z.B. emotionale Autorität in deinem Human Design Chart hast. Doch es gibt einen Unterschied zwischen einer Entscheidung, die einfach noch reifen darf und Entscheidungen, bei denen du rumeierst, weil du den Fokus auf die falschen Dinge legst. Bei solchen Entscheidungen kommen dann womöglich auch von deiner Intuition keine klaren Signale. Du stocherst in einer Wolke aus Optionen, Umständen und Fragen rum, statt dich auf den Kern der Sache zu fokussieren – sehr wahrscheinlich unbewusst. Der Entscheidungsprozess kommt ins Stocken und dein Kopf fährt Karussell. Ich habe beobachtet, dass sich oft mit wenigen gezielten Fragen diese Wolke zu lichten beginnt und damit die eigentliche Entscheidung offensichtlich wird. Und plötzlich ist die Wahl sehr viel leichter. Genau diese Fragen gebe ich dir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit. Anhand von Beispielen zeige ich dir, wie sie wirken können. Was du in dieser Episode hören kannst: Wie wir uns bei Entscheidungen oft selbst im Weg stehen. Warum manche Entscheidungen schwieriger zu treffen scheinen. Weshalb bei manchen Entscheidungen auch deine Intuition nicht klar ist. Welche Fragen dir helfen, zum Kern einer Entscheidung vorzudringen. Wie du mit diesen Fragen leichter Entscheidungen treffen kannst. ****** Begleite mich auf meinem Instagram-Kanal @authentischer_neuanfang Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode346 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach und Human Design Spezialistin, besonders für die 6er Profile. Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.