#27 “Go Easy on Yourself”

About this episode

In this episode, Çilem Akar discusses the emotional burdens we carry and how to express them in English, while emphasizing the importance of setting boundaries and seeking professional help.

Bu video Hiwell hakkında reklam içerir. Bu bölümde, fark etmeden sırtlandığımız duygusal yükleri masaya yatırıyoruz. Günlük hayatın yoğunluğu içinde, kendimize fazla yüklendiğimiz anları İngilizce'de nasıl ifade edebileceğimizi konuşuyoruz. Burnout, overthinking, self-sabotage, emotional baggage gibi sıkça duyduğumuz ama belki de tam anlamını bilmediğimiz kavramların altını çiziyoruz. Ayrıca sınır koymak ve toxic positivity’den uzak durmanın ne kadar önemli olduğuna değiniyorum. Bölümde bahsettiğim gibi, bu tür yoğun duygularla baş ederken profesyonel destek almak çok kıymetli. Benim de süreçte keşfettiğim Hiwell, 1 milyondan fazla kullanıcıya, 2000’i aşkın uzmanla hizmet veren güvenilir bir psikolojik danışmanlık platformu. Üstelik ücretsiz tanışma görüşmeleri sayesinde sana en uygun danışmanı kolayca seçebiliyorsun. 🩵 cilem749 koduyla ilk seans sadece 749 TL! Hiwell’i indir, ücretsiz ön görüşmeleri dene ve bu yolculuğa kendin için bir adım at. Hiwell’i bu linkten indirebilirsin. @hiwellpsikoloji #işbirliği — Benim Instagram hesaplarım: @cilemakar - @englishwcilemakar Bubble Works Media Instagram: @bubbleworksmedia Reklam ve iş birlikleri için: cilem@bubbleworksmedia.com Learn…

People in this episode

Host: Çilem Akar

Topics covered

• emotional burden
• burnout
• self-sabotage
• toxic positivity
• mental health

Keywords

• emotional baggage
• overthinking
• burnout
• self-sabotage
• toxic positivity

Sponsors

Hiwell

Mentioned in this episode

Organizations: Bubble Works Media

More episodes of No More Altyazı with Çilem Akar

• #35 Film ve Dizilerde En Çok Duyulan 25 Kalıp (Chunking) · March 31, 2026 · 30 min
• #34 Tek Harfle Anlamı Değişen İngilizce Kelimeler | No More Altyazı with Çilem Akar Podcast · February 8, 2026 · 40 min
• #33 2025 Hit Şarkılarıyla İngilizce · October 30, 2025 · 22 min
• #32 Wholesome’dan Awkward’a: 15 Günlük Kalıp · August 7, 2025 · 25 min
• #31 “Hızlı İngilizceyi Anlamak ” · June 12, 2025 · 15 min
• #30 Travel English: From Takeoff to Landing · May 17, 2025 · 27 min