Nutricast

Nous passons un tiers de notre vie à dormir.Et pourtant, le sommeil reste l’un des piliers de santé les plus négligés. Réveils nocturnes, fatigue persistante, difficultés de concentration, irritabilité… Ces signaux ne sont pas anodins. Ils traduisent souvent un déséquilibre plus profond de notre horloge biologique et de nos mécanismes neuro-hormonaux. Dans cet épisode, Alexia Mannarino, experte en communication scientifique pour NHCO Nutrition, décrypte avec clarté et pédagogie : Pourquoi le sommeil est un levier central de prévention Ce qui dérègle concrètement nos nuits aujourd’hui Le rôle clé du rythme circadien, de la lumière et de nos neurotransmetteurs Les solutions naturelles et scientifiquement étudiées pour améliorer la qualité du sommeil Un épisode accessible, rigoureux et éclairant pour comprendre ce qui se joue réellement pendant la nuit — et comment agir de façon adaptée, ponctuellement ou sur le long terme. 🎧 À écouter si vous considérez le sommeil non comme un simple repos… mais comme un véritable investissement santé. Bonne écoute !

Et si vos maux de tête étaient en réalité des migraines mal identifiées ? Dans cet épisode de NutriCast, Alexia Mannarino, responsable de communication scientique pour NHCO Nutrition fait le point sur l’une des maladies neurologiques les plus invalidantes… et les plus sous-estimées. Au programme : Différences entre migraines et céphalées de tension Les causes : génétiques, hormonales, alimentaires, environnementales Les mécanismes physiologiques (DAO, sérotonine, mitochondries…) Les solutions naturelles validées par la science : magnésium, grande camomille, carnitine, tryptophane… Un épisode à la fois scientifique et accessible, pour aider chacun à mieux identifier, prévenir et soulager ses migraines – sans automédication excessive. Bonne écoute :-)

Perte de poids, santé, compléments alimentaires : on fait le tri.Dans cet épisode, Alexia Mannarino, experte en communication scientifique chez NHCO, décrypte les actus minceur de l’été 2025 : Garcinia cambogia, analogues du GLP-1 (comme l’Ozempic), Morosil… Que valent vraiment ces produits ? Entre interdictions, effets secondaires, buzz sur les réseaux et promesses trop belles pour être vraies, il est temps de revenir à une approche plus saine, plus durable, et surtout plus respectueuse de votre santé.On parle aussi de poids de forme, de bon sens, d'accompagnement et de solutions concrètes pour retrouver un équilibre sans culpabilité ni danger.Un podcast à écouter si vous en avez assez des diktats et des recettes miracles...

Saviez-vous qu’un quart des Français dort moins de 6 heures par nuit ? Qu’un trouble du sommeil peut avoir des répercussions bien plus larges qu’une simple fatigue ? Dans cet épisode, le Dr Emmanuelle Bocandé, médecin et directrice médicale du laboratoire PiLeJe, nous éclaire avec clarté sur un sujet aussi universel qu’important : le sommeil. Pourquoi dormons-nous mal ? Quels impacts sur notre santé physique et mentale ? Comment notre rythme biologique, nos habitudes ou même notre âge influencent-ils nos nuits ? Et surtout, quelles solutions concrètes peuvent nous aider à retrouver un sommeil réparateur, sans forcément passer par les médicaments ? Une bonne occasion de faire le point sur les dernières connaissances scientifiques, les bons réflexes à adopter et les pistes naturelles à envisager. Une écoute précieuse pour reprendre le contrôle de ses nuits… et de ses journées. 👉 À découvrir sans attendre, que vous soyez petit dormeur, couche-tard ou tout simplement en quête de mieux-être.

Dans ce nouvel épisode de Nutricast, Alexia Mannarino, experte en communication scientifique chez NHCO, nous dévoile comment mieux affronter l’hiver grâce à une stratégie naturelle et complète. Pourquoi sommes-nous plus souvent malades en hiver ? Quelles solutions pour renforcer nos défenses immunitaires ? Échinacée, Andrographis, propolis, huiles essentielles, vitamine D, NAC, et glutamine : découvrez les bienfaits de ces actifs incontournables et comment les intégrer dans votre quotidien pour passer un hiver en pleine forme. Une émission riche en conseils pratiques et scientifiques à écouter sans attendre !

Découvrez comment vos gènes influencent vos choix alimentaires grâce à la génomique nutritionnelle ! Dans cette émission captivante, le Dr Georges Mouton, co-auteur du livre "Je mange selon mes génotypes", explore l’impact des génotypes sur la digestion et la santé. Lactose, amidons ou graisses, vos gènes détiennent les clés pour comprendre pourquoi certains aliments vous conviennent mieux que d’autres. 👉 Ce que vous apprendrez dans cet épisode : Qu’est-ce qu’un génotype, et pourquoi est-ce une révolution en nutrition ? Comment le gène LCT (lactase) explique l’intolérance au lactose. L'impact des amidons non digérés sur votre microbiote. Les grandes idées du livre "Je mange selon mes génotypes" pour une alimentation personnalisée. Un épisode incontournable pour tous ceux qui veulent prendre leur santé en main grâce à des conseils personnalisés issus de la science ! Bonne écoute !

Dans ce nouvel épisode de Nutricast, nous plongeons dans le monde de la micronutrition pour combattre un mal qui touche des millions de personnes : les jambes lourdes. Ce symptôme, souvent sous-estimé, peut impacter considérablement la qualité de vie. Dans ce podcast spécial, vous découvrirez : Les symptômes annonciateurs des jambes lourdes : de la lourdeur aux œdèmes, en passant par les picotements et l'apparition de varicosités. Les mécanismes sous-jacents de l'insuffisance veineuse et pourquoi le problème s'aggrave souvent avec le temps. L'efficacité des actifs micronutritionnels tels que les flavonoïdes, qui améliorent le tonus veineux et réduisent l'inflammation, et des acides aminés comme la cystéine, l'histidine, et la glycine, qui agissent contre l'inflammation et protègent les structures veineuses. Nous mettrons aussi en lumière des extraits de plantes tels que le marron d'Inde, la vigne rouge et le petit houx, qui sont reconnus pour leurs effets bénéfiques sur la circulation sanguine et le système lymphatique. Rejoignez-nous pour une discussion éclairante avec Alexia Mannarino, experte en communication scientifique chez NHCO, qui partage des conseils pratiques et des insights basés sur des études récentes. Ces conseils vous aideront à intégrer ces actifs dans votre routine quotidienne pour améliorer significativement votre santé veineuse. Écoutez notre émission dès maintenant et prenez un pas vers des jambes plus légères et une vie plus saine. Bonne écoute !" Bonne écoute !

Dans cette émission, Clara Blondel, ingénieur en nutrition, naturopathe et formatrice, nous dévoile le rôle vital des oméga-3 à travers les différentes phases de la vie d'une femme. Du syndrome prémenstruel aux défis de la ménopause, en passant par la grossesse et la gestion du stress quotidien, découvrez comment les oméga-3 peuvent transformer votre santé et votre bien-être. Clara révèle les dernières recherches scientifiques, et vous offre des solutions naturelles et des conseils pratiques pour une vie harmonieuse et épanouie. Que vous souffriez de troubles hormonaux ou que vous cherchiez simplement à optimiser votre santé, ce podcast est votre guide vers un bien-être holistique. Bonne écoute

Dans le monde, une personne sur six est touchée par l'infertilité. Face à cette urgence, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) souligne la nécessité d'améliorer la prise en charge des causes sous-jacentes de l'infertilité, une problématique de santé majeure. Chez les femmes, des affections telles que le syndrome des ovaires polykistiques ou l'endométriose peuvent être aggravées par des facteurs épigénétiques, tels que le stress, une alimentation déséquilibrée, ou l'exposition à des perturbateurs endocriniens. Parallèlement, nous observons une diminution de la qualité des spermatozoïdes chez les hommes, ainsi que de la qualité des ovules chez les femmes, mettant en lumière l'impact de notre environnement et de nos modes de vie sur la fertilité. Cependant, tout n'est pas immuable. Des moyens d'action existent pour inverser cette tendance. L'un des leviers les plus prometteurs est l'alimentation, particulièrement une alimentation enrichie en micronutriments essentiels. Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Pierre Lafitte, directeur marketing, innovation & R&D du laboratoire Les Trois Chênes, qui vient partager avec nous ses connaissances et innovations en matière de nutriments et actifs d'intérêt pour combattre l'infertilité, tels que la vitamine B9 sous sa forme active (le 5-MTHF), les vitamines B6, B12, et le zinc, reconnus pour leur rôle bénéfique sur la fertilité. Nous explorerons comment une approche intégrative, alliant science nutritionnelle et innovations, peut ouvrir de nouvelles pistes pour améliorer la santé reproductive. Ce podcast s'adresse à tous ceux qui sont concernés par l'infertilité, directement ou indirectement, et qui cherchent à comprendre comment nos choix de vie influencent notre santé reproductive. Préparez-vous à un échange riche en informations et perspectives, où la science et le bien-être se rencontrent pour éclairer un sujet d'une importance capitale. Bonne écoute.

Dans notre société moderne, où la pression quotidienne semble toujours plus grande, le stress est désormais l'un des maux du siècle. Associé à un mode de vie trépidant et à des statistiques alarmantes quant à la fatigue chez les Français, il impacte directement nos capacités mentales. La conséquence ? Une attention réduite, une concentration diminuée, et un besoin croissant de solutions pour booster notre mémoire et notre capacité de concentration. Au cœur de notre sujet, Anne Manubens, directrice marketing de Phyteo Laboratoire, nous fait découvrir les coulisses de leur processus créatif, révélant comment l'entreprise parvient à concevoir des produits parfaitement alignés avec les besoins spécifiques de leur public cible. Elle nous explique avec précision comment Phyteo sélectionne ses ingrédients et détermine la galénique idéale pour maximiser l'efficacité de ses compléments. L'exemple phare ? Une boisson destinée à booster les capacités cognitives, la concentration, la mémoire et à réduire le stress, choisie non seulement pour son action bénéfique mais aussi pour son goût agréable, soulignant l'importance de l'observance pour garantir les meilleurs résultats. Dans ce podcast, vous allez découvrir comment un façonnier, spécialisé dans le développement et la fabrication sur-mesure de nutraceutiques, allie science, nature et plaisir pour développer des solutions innovantes, répondant ainsi aux attentes de leurs clients, les marques de compléments alimentaires, et ultimement, aux consommateurs en quête de sérénité et de bien-être. Bonne écoute :-)

Une émission qui vous plonge au cœur du monde fascinant des compléments alimentaires. Pour en parler, notre invitée est Maud Belicchi, responsable développement des laboratoires NHCO, pour une discussion éclairante sur les nuances et les avancées dans ce domaine. Au-delà des produits eux-mêmes, nous abordons les enjeux de l'éco-responsabilité dans l'industrie, allant bien au-delà du simple packaging. Quelles sont les implications de ces changements pour les consommateurs et la planète ? Nous explorons également les évolutions réglementaires récentes et leur impact sur la qualité et la sécurité des compléments alimentaires. Quels sont les effets réels que l'on peut attendre de ces produits et pourquoi ils sont si importants dans notre société actuelle ? Rejoignez-nous pour une conversation approfondie qui promet de révéler les facettes souvent méconnues des compléments alimentaires et de leur place dans un monde en constante évolution. Bonne émission

Dans cette émission, nous vous proposons une exploration fascinante du monde des champignons organiques, un univers où la nature rencontre la science pour améliorer notre bien-être global. Une plongée dans les secrets de ces formes de vie remarquables, découvrant comment la qualité de leur culture et de leur transformation en poudre peut avoir un impact profond sur notre santé Nous débutons par comprendre pourquoi il est crucial de choisir des champignons issus de sources organiques et biologiques, et comment les méthodes de culture, de récolte, de séchage et de broyage influencent non seulement la qualité mais aussi l'efficacité thérapeutique de ces produits. Nous explorons ensuite la science derrière la poudre de champignons entiers, soulignant l'importance de préserver l'intégralité des composants - mycélium, sporophore, et spores - pour garantir une efficacité maximale. Les champignons, riches en enzymes, vitamines, minéraux et autres bio-molécules, jouent un rôle clé dans la désintoxication du corps et le renforcement du système immunitaire. Grâce à des recherches approfondies Stéphane Clody nous dévoile les nuances entre différents cultivateurs et fournisseurs, et pourquoi certains produits se démarquent par leur qualité exceptionnelle. Rejoignez-nous dans ce voyage captivant, où nous déchiffrons ensemble les mystères des champignons organiques et leur formidable potentiel pour notre santé. Préparez-vous à une immersion profonde dans le monde des champignons, un sujet aussi riche et complexe que les organismes eux-mêmes.