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S3E18生産性を手放してシャンティを取り戻す.mp3
May 20, 2026
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S3E17 アシュタンガヨガの醍醐味の一つ
May 19, 2026
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S3E16 お前がやらなくて誰がやる！？
May 13, 2026
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S3E15 練習も日常もグラデーションを楽しもう
May 12, 2026
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S3E14 これからは行動力の時代
May 10, 2026
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
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| 5/20/26 | S3E18生産性を手放してシャンティを取り戻す.mp3 | 【目次 / ハイライト】・カーポート作りで仕事から完全に離れた3日間・AI秘書導入で気づいた「生産性」へのプレッシャー・効率ばかりを求めると心はシャンティでいられない・あえて「生産性のない時間」を作ることの重要性【関連ワード】・生産性 ・デジタルデトックス ・カーポート建築 ・シャンティ ・心の平穏 ・バランス ・タスク管理☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 5/19/26 | S3E17 アシュタンガヨガの醍醐味の一つ | 【目次 / ハイライト】・苦手な異業種交流会に参加した話・納車が迫る中カーポート建設・もう少しスプタクルマーサナができそう・一喜一憂するのもアシュタンガの醍醐味【関連ワード】・異業種交流会 ・納車 ・カーポート ・できるできない ・一喜一憂☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 5/13/26 | S3E16 お前がやらなくて誰がやる！？ | 【目次 / ハイライト】・Tさんへのアドバイス「太陽礼拝5回でもいい」・自分への猛ツッコミ「Tさんと全く一緒じゃん！」・完璧を目指すから頻度が下がる・アドバイスは自分が体現してこそ伝わる【関連ワード】・グラデーション ・完璧主義 ・100か0か ・猛ツッコミ ・体現 ・太陽礼拝5回☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 5/12/26 | S3E15 練習も日常もグラデーションを楽しもう | チャイが冷める前に.. epi2_最近手放したことhttps://open.spotify.com/episode/3bIJ79i2zwt4A7hIYULuWX?si=eIB97boyQrmPzcKErm_d0Q【目次 / ハイライト】・「チャイさめ」で話しきれなかったもう一つの手放し・やるならフルプライマリー！という極端な執着・100できない日に50や30を受け入れる・完璧を手放すと日常が自由になる【関連ワード】・チャイさめ ・手放す ・100か0か思考 ・アシュタンガヨガ ・プライマリーシリーズ ・執着 ・完璧主義☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 5/10/26 | S3E14 これからは行動力の時代 | 【目次 / ハイライト】・母の日の感謝と「母業」の偉大さ・娘と作るサラダブーケとペペロンチーノ・スーパーでChatGPTに買い物の相談・鷹の爪余る問題へのAIの柔軟な回答・知識や能力はもう差にならない・やり方はAIが教えてくれる・やるかやらないか、行動の時代【関連ワード】・母の日 ・家事 ・ChatGPT ・料理 ・行動力 ・能力の差 ・やりたいこと☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 5/10/26 | S3E13 自然の働きを受け入れる心の余白 | ▼ヨガ日誌 優先案内メール登録https://sumsuun.com/yogadiary_wishlist【目次 / ハイライト】・4月の雨続きからの晴天で無条件に気分が上がる・雨という「自然の恵み」に抗うことへの違和感・雨の日の山登りの楽しみと、家でのんびり読書・理想通りに雨を楽しめない自分が嫌だった・コントロールできない自然の働きを受け入れる心の余白【関連ワード】・天気 ・雨の日の楽しみ ・自然の恵み ・自己受容 ・心の余白 ・山登り☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 5/7/26 | S3E12 「足を知る」を言い訳にしない | 【目次 / ハイライト】・怪我の痛みが教えてくれた、自分の本当の気持ち・「足るを知る」を言い訳にして逃げていないか？・サントーシャ（知足）の本当の意味とは・消費者から貢献者へシフトする・納得できるまで、最後までとことんやり切る決意【関連ワード】・怪我の功名 ・言い訳 ・サントーシャ ・知足 ・ヴェーダーンタ ・現状維持 ・消費者マインド ・貢献者 ・とことんやり切る☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 5/6/26 | S3E11 ヨガで目指していることは果てしなく難しい | ▼新ポッドキャスト番組https://open.spotify.com/show/5f9iQVFML3klck7rMSzuaR?si=gCOfusSVSbyNPA2WWY0lPA【目次 / ハイライト】・新番組「チャイさめ」第1回配信のお知らせ！・ドヤ顔してた過去の自分へのツッコミ・ヨガ6年目で痛感したリアル・アッビヤーサ（修習）の教え、プロセスに価値がある。・未熟な今の自分を笑って肯定しよう。【関連ワード】・新番組 ・チャイさめ ・番組タイトル ・執着 ・ドヤ顔 ・アッビヤーサ ・修習 ・プロセス ・果てしない☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 5/4/26 | S3E10 新番組はじまります！ | 新ポッドキャスト番組のお知らせと新プロジェクト「ヨガ日誌」の進捗とウィッシュリストのお知らせをさせていただきました。・新番組 ・ヨガ日誌▼新ポッドキャスト番組https://open.spotify.com/show/5f9iQVFML3klck7rMSzuaR?si=de2779fec1f340c2▼ヨガ日誌 優先案内メール登録https://sumsuun.com/yogadiary_wishlist☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 4/29/26 | S3E9 悲報：加齢とともに変わりゆく睡眠事情について | 加齢とともに移り変わる睡眠事情について・腰痛 ・不調 ・睡眠時間 ・昼寝 ・加齢 ・変化☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
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| 4/26/26 | S3E8 正解が見えない時代にどう選択するべきか | 先日のEVを買ったことをスレッズで話したら炎上した。という話の続きです。EVって本当にエコなの？という話から、情報が溢れる中で、ぼくたちはどうやって物事を選択して生きていくべきかというお話をしました。・EV ・電気自動車 ・太陽光パネル ・化石燃料 ・再生可能エネルギー ・自然エネルギー ・エコ ・電力 ・廃棄 ・リサイクル ・EV いいまつがい☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 4/24/26 | S3E7 事実よりラベルで判断してしまう怖さ | 中国製の電気自動車を購入しました。とThreadsに投稿したら久しぶりに炎上しました。自分の暮らしにフィットしそうな比較的安い車を購入しただけなのに、言われもない批判を浴びせられるという、属性による偏見から来る他者への攻撃を目の当たりにして、人間の悲しい分断を見ました。というお話です。・BEV ・電気自動車 ・中国製 ・Threads ・炎上 ・批判 ・分断 ・偏見 ・歴史 ・政治 ・エルディア人 ・進撃の巨人☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 4/23/26 | S3E6 数よりも純度こそが正義である | ここ数回のポッドキャストの再生回数が減り、ちょっぴり凹んでいましたが、とあるポッドキャスターさんの言葉に感銘を受けた話・純度 ・SNS時代 ・再生回数 ・いいね数 ・本質☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 4/22/26 | S3E5 練習が継続できない。を◯◯が解決する | 最近始めたAI秘書の活用の中でつけはじめたヨガ日誌が想定外の効果を発揮している話・AI活用 ・ヨガ日誌 ・デイリープラクティス ・記録 ・通帳☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 4/13/26 | S3E4 AIはヨーガの敵か？AI秘書との濃密な日々。 | AI秘書を育てています。という話。・AI秘書☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 4/6/26 | S3E3 恥ずかしい勘違いからの心機一転イメチェン！ | 新年度が始まりましたね。多忙な3月を終え、バレエの発表会などを振り返ってみました。アシュタンガヨガ7年目もがんばります！・バレエ 発表会 ・団長 ・勘違い ・ヨガ7年目☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 3/27/26 | S3E2 舞台デビューします！ | 多忙な3月のラストミッション「バレエの発表会」直前の雑談です。8年間続けてきた娘にとって最後の発表会。先生の計らいでけんすけも舞台デビューすることに。一生忘れることないの娘との思い出を作ってきます！・多忙 ・バレエ ・舞台デビュー ・発表会 ・サーカス ・団長☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 3/25/26 | S3E1 重大発表！お久しぶりです！ | 1ヶ月ぶりになってしまいました！これからの配信についてお話させていただきました。・重大発表 ・一人配信 ・再スタート ・執着 ・夫婦関係☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 2/21/26 | S2E179_s 多くの人が自由に意志を使えていない | 久しぶりに連絡を取った旧友がビジネスで大成していて、不安やプレッシャーに押しつぶされそうになった話と、それに関連して、ヴェーダで言われる自由意志についてお話してみました。・睡眠不足 ・戦友 ・年商25億 ・自由意志 ・プレッシャー ・地位 ・所有物 ・人間関係 ・執着 ・嫌悪 ・自分軸 ・他人軸☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 2/16/26 | S2E178_s お月様のリズムにあやかる | 満月（または新月）から数えて11日目は、インドとくにヒンドゥー教のヴィシュヌ信仰（ヴァイシュナヴァ）の伝統で大切にされているエーカーダシーの日とされ、「浄化」「自制」「祈りに向けて心を整える」実践をします。それをほんの少し取り入れています。というお話。・エーカーダシー ・月の満ち欠け ・ムーンデー ・調整 ・調律 ・断食☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 2/11/26 | S2E177_s 停滞の苦悩。からの浮かれポンチ | 昨年の4月にハムストリングを痛めてから、気が付けばもうすぐ1年。思うように練習ができないことやアーサナは先に進まずに停滞していたことで、色んな苦悩があり、長いトンネルと進んでいましたが、ようやく出口が見えてきた今になって思うこと。ちょっと浮かれながらお話ししてみました。・復活の兆し ・浮かれポンチ ・怪我 ・故障 ・停滞 ・感情 ・エゴ ・準備 ・弓矢☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 2/6/26 | S2E176_s やる気がでない時はどうしたらいい？ | アシュタンガヨガは運動量が多く、運動強度も高いので、習慣化するまでは、やる気が出ないと練習を始められなかったりすることがよくあります。やる気が出ない時はどうしたらいい？そんな話をしてみました。・やる気 ・スイッチ ・運動量 ・運動強度 ・マットの上に立つ ・東大生 ・勉強の秘訣☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 2/4/26 | S2E175_s グッと堪えて春を待つ | 忙しさもあって、日常もヨガの練習もなかなか調子が上がりません。冬は体が思うようには動きませんが、それも当然のこと。そんなときはグッと堪えて春を待ちましょう。というお話をさせていただきました。・冬 ・エネルギー消費 ・カロリー消費 ・熱 ・ニホンミツバチ ・冬眠 ・休眠 ・自然の摂理☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 1/30/26 | S2E174_s 与えられないを超えていくために | 昨年からsumsuunで導入し始めた低所得世帯の方への負担軽減制度を改めて見直すことになった経緯や想いをお話ししました。・低所得 ・困窮 ・負担の軽減 ・平等 ・学び☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
| 1/27/26 | S2E173_s アシュタンガヨガの練習は厳格じゃなきゃダメ？ | 1月前半から風邪、ぎっくり腰と続き、ようやく自分の練習を再開したのですが、練習の仕方を今の自分に合わせてアレンジしています。アシュタンガヨガは決められた通りに厳格にやる。という共通認識がありますが、どこまで自分ありにやっていいのか？そんなことをお話ししてみました。・アーサナ ・ヴィンヤサ ・呼吸 ・アレンジ ・厳格 ・執着 ・中庸 ・バランス☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。▼ドネーション（寄付）受付https://sumsuun.com/product/donation↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ | — | ||||||
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