About this episode
En este episodio, Sergio del Prado comparte 15 prácticas sencillas y basadas en la ciencia para mejorar el bienestar personal.
En este episodio comparto 15 prácticas sencillas, con base científica, que tienen algo en común: generan consenso entre profesionales muy distintos. No hablo de los clásicos, ni de lo polémico. Me centro en lo que funciona, lo que puedes empezar hoy mismo, sin obsesiones ni perfeccionismos. Una invitación práctica y honesta a cuidarte mejor. . Mis Links: Programa de Breathwork R63: https://krezcamos.online/r63 Escuela y Comunidad Krezcamos: https://www.krezcamos.com/landing-7868?am_id=sergio4138 Sergio en Instagram: https://www.instagram.com/sdelprado/
People in this episode
Host: Sergio
Topics covered
- hábitos
- salud
- bienestar
- ciencia
Keywords
- supervivencia
- prácticas
- cuidado personal
Mentioned in this episode
Products: Programa de Breathwork R63, Escuela y Comunidad Krezcamos
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