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276. Reality Transurfing: Transforma tu Realidad
May 19, 2026
46m 42s
275. Mindfulness: respuestas a las críticas más comunes y actuales
May 12, 2026
1h 08m 56s
274. El peso del árbol genealógico: La influencia de nuestros antepasados en nuestro presente
May 3, 2026
46m 36s
273. Mindfulness / Flow: Estado de plenitud, de flujo, de felicidad
Apr 26, 2026
41m 16s
272. Hiperconectados pero vacíos: la paradoja de la soledad no deseada en el siglo XXI
Apr 14, 2026
52m 03s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/19/26 |  276. Reality Transurfing: Transforma tu Realidad✨ | Reality Transurfingspirituality+5 | José Luis PardoFrancisco José Puertas | Onda Interiormindfulnessypsicologia.com+2 | — | Reality Transurfingspirituality+5 | — | 46m 42s | |
| 5/12/26 | 275. Mindfulness: respuestas a las críticas más comunes y actuales✨ | mindfulnesspsychology+4 | José Luis PardoFrancisco José Puertas | mindfulnessypsicologia.comINSTAGRAM+1 | — | mindfulnesspsychological tool+5 | — | 1h 08m 56s | |
| 5/3/26 | 274. El peso del árbol genealógico: La influencia de nuestros antepasados en nuestro presente✨ | family historyancestral influence+3 | José Luis PardoFrancisco José Puertas | Onda Interiormindfulnessypsicologia.com+2 | — | genealogyancestry+3 | — | 46m 36s | |
| 4/26/26 | 273. Mindfulness / Flow: Estado de plenitud, de flujo, de felicidad✨ | mindfulnessflow+5 | José Luis PardoFrancisco José Puertas | Onda Interiormindfulnessypsicologia.com+2 | — | mindfulnessflow+5 | — | 41m 16s | |
| 4/14/26 | 272. Hiperconectados pero vacíos: la paradoja de la soledad no deseada en el siglo XXI✨ | digital lonelinesshuman connection+4 | José Luis PardoFrancisco José Puertas | mindfulnessypsicologia.comiVoox+1 | — | hyperconnectivitysolitude+5 | — | 52m 03s | |
| 3/31/26 | 271. La rumiación interior: cuando la mente no descansa✨ | mental ruminationintrusive thoughts+3 | José Luis PardoFrancisco José Puertas | Onda Interiormindfulnessypsicologia.com+2 | — | ruminationintrusive thoughts+5 | — | 49m 50s | |
| 3/23/26 | 270. Reset mental: Ho'oponopono✨ | Ho'oponoponomental health+3 | José Luis PardoFrancisco José Puertas | Onda Interiormindfulnessypsicologia.com+2 | — | Ho'oponoponomental health+4 | — | 40m 28s | |
| 3/11/26 | 269. Manual para las Personas Altamente Sensibles, el controvertido PAS✨ | Personas Altamente Sensiblespsicología+3 | José Luis PardoFrancisco José Puertas | mindfulnessypsicologia.comINSTAGRAM+2 | — | Personas Altamente Sensiblespsicología+3 | — | 45m 38s | |
| 3/2/26 | 268. Tríada del bienestar: superando el Burnout desde la Ciencia, la Acción y el Alma✨ | burnoutpsychology+4 | José Luis PardoFrancisco José Puertas | mindfulnessypsicologia.comINSTAGRAM+1 | — | burnoutmental health+5 | — | 36m 08s | |
| 2/23/26 | 267. Hipocondría: ecos del cuerpo, voces del alma✨ | hipocondríatrastorno de ansiedad+5 | José Luis PardoFrancisco José Puertas | Onda Interiormindfulnessypsicologia.com+2 | — | hipocondríatrastorno de ansiedad+5 | — | 38m 31s | |
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| 2/9/26 | 266. Una primera mirada a las enseñanzas de Un Curso de Milagros | Interviene José Luis Pardo y Francisco José Puertas. En esta ocasión creamos un espacio para asomarnos, sin dogmas ni exigencias, a Un Curso de Milagros, un libro que es más que un libro. Es un sistema espiritual envuelto en un misterio, surgido de la nada en el siglo XX, profundo, intrigante, a veces desafiante, y enormemente influyente. En este podcast ofrecemos un primer acercamiento a su origen, sus ideas centrales y cómo pueden reflejarse en la vida cotidiana. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com También a través de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ondainterior/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 2/2/26 | 265. La Voz Interior: descubriendo tu Inteligencia Intuitiva | Interviene José Luis Pardo y Francisco José Puertas. Un podcast que explora la inteligencia intuitiva como una forma profunda y consciente de conocimiento. A través de referencias a distintos autores y corrientes de pensamiento, invita a afinar la escucha interna y a discernir la intuición genuina de aquello que se confunde con prejuicios, miedos o impulsos del ego. Un espacio de reflexión para desarrollar una intuición más clara, ética y alineada con la experiencia personal. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com También a través de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ondainterior/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 12/15/25 | 264. La sombra que me acompaña | Interviene José Luis Pardo y Francisco José Puertas. No demonices tu Sombra, conócela. Este podcast explora el lado oculto de la psique desde una mirada compasiva, donde nuestras partes negadas son la clave para una vida más plena y humana. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com También a través de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ondainterior/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 12/2/25 | 263. El mapa de la frustración | Interviene José Luis Pardo y Francisco José Puertas. En este podcast exploramos la frustración desde tres miradas complementarias: la psicología para entender sus raíces y mecanismos, el mindfulness para aprender a observarla y gestionarla en el momento presente, y la espiritualidad para descubrir qué enseñanza esconde y cómo puede impulsar nuestro crecimiento. Bienvenido a tu mapa para transitar lo que te frena y convertirlo en camino. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com También a través de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ondainterior/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 11/26/25 | 262. Hablemos del impostor interno | Interviene José Luis Pardo y Francisco José Puertas En este episodio exploramos el síndrome del impostor desde una mirada psicológica clara y accesible, entendiendo cómo se forma, por qué aparece y de qué manera distorsiona la percepción de nuestros dones y talentos naturales. También integramos una perspectiva espiritual, reconociendo la voz auténtica que habita en cada uno y que trasciende el miedo a “no ser suficiente”. Cerramos el episodio con una práctica meditativa guiada, diseñada para reconectar con la propia valía, cultivar confianza interna y permitir que la creatividad fluya desde un lugar de calma y autocompasión. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com También a través de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ondainterior/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 11/17/25 | 261. Alimentación consciente, "mindful eating" | Interviene José Luis Pardo y Francisco José Puertas En este podcast descubrimos cómo una conexión más consciente con la alimentación puede convertirse en una herramienta poderosa para el autoconocimiento y el desarrollo personal, explorando la relación profunda que cada persona tiene con la comida, más allá de lo que aparece en el plato. A través del enfoque del mindful eating, hablamos de cómo aprender a comer con atención plena puede transformar nuestros hábitos, emociones y bienestar. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com También a través de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ondainterior/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 11/10/25 | 260. ¿Es la vida una ilusión, un sueño, una simulación...? | Interviene José Luis Pardo y Francisco José Puertas Vivimos rodeados de pantallas, apariencias y percepciones. En este podcast desmantelamos la idea de “realidad” y exploramos cómo la mente crea su propio universo. Nada es lo que parece… y eso es solo el comienzo. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com https://www.instagram.com/ondainterior/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 10/27/25 |  259. No te lo guardes: el poder de hablar lo que sientes | Interviene José Luis Pardo Hay palabras que duermen dentro, esperando ser dichas. Emociones que susurran en silencio, pidiendo salir. Este episodio es una invitación a abrir el pecho, a dejar que la voz acaricie lo que duele y abrace lo que vibra. Porque cuando te atreves a decir lo que sientes, el alma respira… y todo vuelve a encontrar su ritmo. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 10/19/25 | 258. Más allá de la pérdida: una mirada a las diversas expresiones del duelo | Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas En el podcast de esta semana conversamos sobre el duelo: cómo se manifiesta, en qué momentos puede aparecer —incluso más allá de la pérdida por fallecimiento—, qué es el Trastorno de Duelo Prolongado y cómo podemos atravesar este proceso de manera más consciente y saludable. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 10/5/25 | 257. Si la compasión es un camino a la felicidad, ¿por qué nos cuesta tanto cultivarla? | Interviene José Luis Pardo La compasión tiene el poder de transformarnos y guiarnos hacia una vida más plena y feliz. Es un hecho que muchos comprendemos a nivel intelectual. Sin embargo, existe una brecha entre ese entendimiento y la acción: ¿por qué, a pesar de conocer sus beneficios, no la priorizamos? En este episodio, nos adentramos en el corazón de esta paradoja. Investigamos las barreras silenciosas que levantamos que nos impiden experimentar su poder transformador, al mismo tiempo que descubrimos herramientas prácticas para superar estos obstáculos y permitir que la compasión florezca en nuestra vida diaria. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 9/28/25 | 256. "La sociedad del cansancio" de Byung-Chul Han | Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas En este episodio nos adentramos en los pliegues de la sociedad actual a la luz de Han y en resonancia con otras voces. Reconocemos las fuerzas invisibles de nuestra era, tan distintas a las de tiempos pasados, y el modo en que desgastan al ser humano hasta convertir el cansancio en costumbre. Entre pensamientos, reflexiones y posibilidades, abrimos una ventana para que el aire circule y podamos habitar este tiempo de otra manera. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 9/21/25 | 255. Cuando me siento "depre"... | Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas En ocasiones, muchas personas sentimos una tristeza difícil de explicar, una emoción que surge sin una causa evidente y que incluso puede preocuparnos. Decimos que nos sentimos "depre", pero esto no significa necesariamente que exista un trastorno; a menudo, simplemente desconocemos el origen de lo que sentimos. La tristeza puede aparecer de manera gradual, no responder a un único motivo y estar influida por factores genéticos, químicos, ambientales o por experiencias de vida. Sus manifestaciones también son diversas: pueden reflejarse en cambios en el sueño o el apetito, en una sensación constante de fatiga o en la pérdida de interés por actividades que antes resultaban placenteras. En este podcast hablamos sobre esta experiencia y compartimos estrategias para afrontarla, evitando que se instale de forma prolongada. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 9/15/25 | 254. Lealtades familiares ocultas | Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas Las lealtades familiares ocultas son patrones de comportamiento o creencias inconscientes que se transmiten de una generación a otra. A menudo, estas lealtades surgen de secretos familiares, traumas no resueltos o de la necesidad de pertenecer al grupo familiar. La persona que las "hereda" puede sentirse obligada a repetir ciertos destinos, a cargar con el peso emocional de un ancestro o a mantener un secreto, incluso sin saber la razón. Y son ocultas porque realmente son los patrones de conducta más inconscientes de todos. En este audio tratamos este tema con ánimo de hacerlos conscientes y poder gestionarlos. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 9/7/25 | 253. Psicología (y más) del perdón | Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas "Esto del perdón parece una locura, pero es la única cosa que todo lo cura...", dice la canción. En esta ocasión reflexionamos sobre este proceso psicológico y emocional que está presente en todas las orientaciones, filosofías y dogmas. Lo enfocamos, no desde el perdón que podemos entender a nivel social, sino como la manera práctica a utilizar como llave para la liberación interior y como la herramienta más potente para nuestro bienestar vital y, por ende, a todas nuestras relaciones y proyectos. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
| 9/1/25 | 252. Propósito vital | Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas De nuevo un lapso de tiempo. De nuevo un regreso. Encantados y deseosos de compartir con vosotros y vosotras algo que tiene que ver de alguna manera con el tema de este episodio dando un sentido, un propósito vital, al canal Onda Interior mediante la divulgación. En ocasiones todos hemos sentido en algún momento algo que podríamos llamar vacío existencial. Casi siempre nos incomoda e incluso puede angustiar. En este episodio tratamos de algo que podemos presentar como la razón profunda por la que vives y te levantas cada día. No es un objetivo concreto (como terminar una carrera o comprar una casa), sino una dirección existencial que conecta con tus valores, talentos y lo que deseas aportar al mundo. Identificar el propósito vital personal de cada uno es el tema a tratar esta vez. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals | — | ||||||
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