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Sebastian Sitko | Hablando sin filtro: Ciclismo, Salud Rendimiento y Dopaje.
Dec 15, 2025
1h 38m 09s
Los próximos 10 años de la industria de la Bicicleta (China, influencers, e-bikes...) | Daniel Race
Nov 16, 2025
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Las grandes mentiras detrás de la perdida de peso con OZEMPIC.
Sep 23, 2025
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Fisiólogo experto cuestiona mis métodos de entrenamiento
Aug 4, 2025
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Ceo&Founder de THE TRAKA, Gerard Freixes: Gravel, Expansión Internacional, Dopaje, Medio Ambiente
Jul 28, 2025
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12/15/25 | ![]() Sebastian Sitko | Hablando sin filtro: Ciclismo, Salud Rendimiento y Dopaje.✨ | ciclismosalud+3 | Sebastian Sitko | Ciclismo 2.0 | — | ciclismosalud+3 | — | 1h 38m 09s | |
| 11/16/25 | ![]() Los próximos 10 años de la industria de la Bicicleta (China, influencers, e-bikes...) | Daniel Race | Ciao tutti!! Estamos de vuelta con un gran invitado, Daniel Race, uno de los "periodistas" con mas recorrido (+10 años) en el mundo del ciclismo en nuestro país que ademas curiosamente viene de trabajar en industrias muy distintas y que sin duda no os va a dejar indiferentes con su manera de ver el estado del sector. Muchas perlitas aquí... espero que os guste! Madeinn — Importamos, distribuimos y ofrecemos garantía oficial de marcas asiáticas que hemos probado y utilizamos personalmente.Descubre más en: www.madeinn.ccInstagram: @madeinn.cc🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498 | — | ||||||
| 9/23/25 | ![]() Las grandes mentiras detrás de la perdida de peso con OZEMPIC. | Una suerte tremenda tener a Susana Monereo, de vuelta en el podcast, Susana es una referente internacional en endocrinología, obesidad y nutrición, y una de las voces más influyentes en España en el tratamiento de la obesidad. Como siempre, he intentado resolver todas mis dudas alrededor de este fármaco, y he tenido en cuenta las preguntas que llevo escuchando a mi alrededor. Espero que os guste! abrazo!!! (like and subscribe) | — | ||||||
| 8/4/25 | ![]() Fisiólogo experto cuestiona mis métodos de entrenamiento | En este nuevo episodio de One Take Podcast charlamos con Roger Pérez: fisiólogo, coach de salud, nutricionista clínico, preparador Físico y también tiene un Máster en neurociencia. Exploramos a fondo temas clave como los hábitos, tipos de alimentación y entrenamiento. El deporte como fenómeno moderno, y también profundizamos en aspectos de psicología, filosofía de vida y cómo integrarlo para vivir mejor.TIMELINE:00:02:12 TRATAMIENTOS ALTERNATIVOS00:05:23 RITMOS CIRCADIANOS00:15:31 QUÉ ES LA FISIOLOGÍA00:19:03 LA INGESTA DE CARBOHIDRATOS00:28:50 TODO ES CÍCLICO00:30:40 REFLEXIÓN SOBRE EL EGO00:33:46 SALUD SISTÉMICA00:36:59 "POR QUÉ ENTRENAS, CRISTÓBAL?"00:41:31 TÉCNICAS DE EJERCICIOS00:46:03 LA INTENCIONALIDAD A LA HORA DE ENTRENAR00:48:00 ENTRENAR POR MOTIVOS ESTÉTICOS00:52:21 CONSEJOS00:59:24 VIVIR EL PRESENTE01:03:19 LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO01:08:14 EL ORDEN01:10:05 ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO01:18:24 LA NECESIDAD DE PARAR | — | ||||||
| 7/28/25 | ![]() Ceo&Founder de THE TRAKA, Gerard Freixes: Gravel, Expansión Internacional, Dopaje, Medio Ambiente | Nuevo episodio de One Take Podcast! Charla en Gerona con el fundador de THE TRAKA y Klassmark, Gerard Freixes. Hablamos sobre los orígenes del evento, los factores claves de su éxito y hacia dónde va, el crecimiento del Gravel, dopaje, equilibrio con el medio ambiente y mucho más.Link para boosting gratuito de tu anuncio en Buycyle: https://buycycle.com/onetake Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast | — | ||||||
| 7/14/25 | ![]() ¿Bici Rápida o Cepo? Ep.1 | En el episodio de hoy probamos un nuevo formato, creando un espacio en el que nos permitimos hablar como si fuese la noche previa a alguna prueba o carrera de bici, con el objetivo simplemente de friquear un rato sobre temas que nos gustan. Link para boosting gratuito de tu anuncio en Buycyle: https://buycycle.com/onetake 🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast(00:00) Intro(01:00) La UCI cambia las reglas. (06:10) Vamos a la Cape Epic!!??(9:30) Edu coge 7kg, va mas rapido?(27:00) : Cervelo diferente para Yates? (49:00) : Analizamos las bicis del Giro | — | ||||||
| 7/7/25 | ![]() Atleta Élite de Trail, Andrés García Blanco: Entrenamiento Noruego, Calor, Nutrición y Rendimiento. | Charla con el gran corredor de trail y mejor persona: Andres Garcia Blanco, uno de los referentes del trail running nacional. Hablamos sobre su entrenamiento, mentalidad, todo lo que ha aprendido a lo largo de los años compitiendo al máximo nivel y de las modas como el "entrenamiento en calor" y lo que comparte o deja de compartir Kilían Jornet. Andrés viene de subir al podio en la SKY 15 km de Val d’Aran by UTMB (3.º con 1:17:30), logrado un 4.º puesto en Transvulcania 73 km, y ganar en el Vitoria‑Gasteiz Trail (26 km) con un crono de 2:08:24.Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast | — | ||||||
| 6/25/25 | ![]() Los Rituales más extremos del ser humano en la África profunda - Aníbal Bueno y Lucia Madrid |🎙️One Take Podcast | ¡Bienvenido a otro episodio de One Take Podcast! 🎙️🔥🎧Hoy conversamos con Aníbal Bueno y Lucía Madrid, una pareja de viajeros nómadas que han vivido cosas increíbles. Han documentado rituales brutales, creencias extremas y culturas que muy pocos se atreven a conocer. Comparten experiencias al límite de la muerte y lo que significa convivir con lo más profundo y a veces oscuro del ser humano. | — | ||||||
| 6/18/25 | ![]() Chef, atleta y empresario explica cómo transformar tu vida - Chef Bosquet |🎙️One Take Podcast | ¡Bienvenido a otro episodio de One Take Podcast! 🎙️🔥🎧Roberto Bosquet, más conocido como Chef Bosquet, es un referente en la cocina saludable y la creación de contenido gastronómico. También es bombero, triatleta, autor de varios libros y uno de los dueños de la cadena de restaurantes "Naked & Sated"Link a Urban Sports Club: https://urbansportsclub.com/es/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=ES-ALL-B2C-YTS_CAP-PRS-BRANDED_CONTENT_0610&utm_term=onetakepodcast&utm_leadtype=inbound_paid&utm_placement=caption🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast | — | ||||||
| 6/5/25 | ![]() Ilia Topuria, UFC y el futuro del deporte en España – con Álvaro Colmenero" | En este episodio del One Take Podcast hablamos con Álvaro Colmenero, una de las voces más respetadas dentro de las MMA en España. Hablamos sobre el fenómeno Ilia Topuria, su próxima pelea contra Charles Oliveira, el crecimiento de la UFC en España, cómo es el camino a la UFC para un luchador español, la posibilidad de tener un evento en el Bernabéu, y la importancia de las redes sociales para los luchadores. | — | ||||||
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| 5/29/25 | ![]() Detrás de las grandes marcas de deporte – Ginés Díaz | El invitado de hoy no es un creativo cualquiera. Es un auténtico artesano de la estética, un tipo con una visión tan clara como única, capaz de convertir una idea en una marca con alma, en un espacio con carácter, en una experiencia que se te queda grabada.Él es el cerebro —y el ojo— detrás de Studio Bruma, un estudio que está marcando tendencia en el mundo del diseño, fusionando branding, dirección de arte e interiorismo como pocos saben hacerlo.Y si entráis en ginesdiaz.com, vais a entender por qué todo el mundo que trabaja con él acaba diciendo lo mismo: Ginés no solo diseña, crea universos.Hoy tengo el lujo de sentarme con un referente del diseño en España, un tipo que está elevando el listón proyecto tras proyecto. Señoras y señores, con todos vosotros… Ginés Díaz🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast | — | ||||||
| 5/14/25 | ![]() ¿Por qué este ingeniero regala prótesis 3D al mundo? | 🎙️One Take Podcast | En este episodio hablamos con Guillermo Gauna-Vivas, creador de Ayúdame 3D, un proyecto que transforma plástico en oportunidades. Sí, crea prótesis desde su casa y las entrega gratis por todo el mundo. Brutal.Nos cuenta cómo una impresora cambió su vida (y la de muchos otros), y por qué las redes sociales fueron clave para que esto creciera tanto.Hablamos de:-Cómo nació Ayúdame 3D-El poder de ayudar desde lo sencillo-Lo que nadie te cuenta de cambiarle la vida a alguien-Anécdotas que te van a dejar con la piel de gallinaTe dejamos sus redes y proyecto:https://ayudame3d.org@ayudame3d🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast | — | ||||||
| 5/7/25 | ![]() La realidad que no conocemos, vivir con huesos de cristal: Felipe Mateos. | En este episodio charlamos con un crack del humor que además de hacernos reír, nos deja una lección brutal de vida. Él vive con osteogénesis imperfecta (sí, lo que muchos conocen como “huesos de cristal”), y en lugar de esconderse, decidió subirse a un escenario y contar su historia con mucho humor y valentía. Hablamos de comedia, superación, visibilidad y de cómo reírse incluso en los momentos más duros. Una charla que te va a inspirar y sacar más de una risa!Link a los shows de Felipe Mateos:El Golfo Comedy Club Sol - Teresa Club, Madridhttps://www.dinaticket.com/es/provider/17733/event/4870539?atr_trk=W13-17733-501#listado_fechasLa Purga, humor negrohttps://www.atrapalo.com/entradas/la-purga-felipe-mateos_e4922225/fecha-03-05-2025/#Felipemateos #discapacidad #huesosdecristal #osteogenesisimperfecta #superaciónpersonal 🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast | — | ||||||
| 4/30/25 | ![]() ¿Es Yago Rojo el mejor maratoniano de España? | 🎙️One Take Podcast | Yago Rojo es uno de los mejores fondistas españoles. Ha sido campeón de España sub-23 de 10.000 metros, internacional con la selección absoluta en Europeos de cross y maratón, y posee una marca personal de 2h07:47 en maratón, una de las mejores de la historia de España.Hoy tenemos la suerte de hablar con él sobre su preparación para la reciente maratón de Madrid y lo que está por venir.🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498#YagoRojo #MaratónDeMadrid #Atletismo #PodcastDeportivo #AtletaOlímpico #RunningLife #Maratón #Deporte #RunnersDelMundo #EntrenamientoDeportivoSíguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast | — | ||||||
| 4/23/25 | ![]() 3 veces Campeona del Mundo, revela cómo conseguir el cuerpo que quieres de manera saludable. | En este episodio, hablamos con Sabrine Toumi, tres veces campeona del mundo de culturismo natural y especialista en entrenamiento de fuerza para mujeres. Durante la charla abordamos temas clave como:- Principios fundamentales del entrenamiento de fuerza enfocado en mujeres- La relación entre entrenamiento y equilibrio hormonal- Cómo adaptar el ejercicio a cada fase del ciclo menstrual- Errores comunes al intentar mejorar la composición corporal- La evolución de su carrera deportiva y su filosofía de entrenamiento🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast#SabrineToumi #EntrenamientoFemenino #CulturismoNatural #EquilibrioHormonal #EntrenamientoDeFuerza #FitnessFemenino | — | ||||||
| 4/8/25 | ![]() El poder oculto de la hipoxia: descubre cómo puede transformar tu vida con Iván Rodríguez | En este episodio, charlamos con Iván Rodríguez, especialista en rendimiento deportivo, sobre una de las estrategias más intrigantes y potentes para mejorar la capacidad física: la hipoxia intermitente.Exploramos cómo la exposición controlada a ambientes con bajo nivel de oxígeno puede impactar positivamente el rendimiento aeróbico, la recuperación y la adaptación fisiológica de los atletas.Iván nos explica los fundamentos fisiológicos de entrenar en condiciones hipóxicas, las diferencias entre métodos pasivos y activos, y cómo integrar estas herramientas en programas de entrenamiento sin comprometer la recuperación. También tocamos aspectos clave como la saturación de oxígeno (SpO₂), la respuesta de la hemoglobina y los protocolos más efectivos según el objetivo del deportista.Ideal para entrenadores, atletas y profesionales del deporte que buscan optimizar el rendimiento desde una perspectiva científica, pero práctica.#Hipoxia #RecuperaciónActiva #RendimientoDeportivo #EntrenamientoInteligente #saludydeporte 🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast | — | ||||||
| 3/31/25 | ![]() ¿Merece la Pena Vivir Así? – PichiFit lo cuenta todo | 🎙️ One Take Podcast | Vuelve al podcast Carlos Martínez (PICHIFIT). Después de su viralidad en redes, son muchos los retos a los que se enfrenta para mantenerse relevante y seguir inspirando a más gente a cambiar sus vidas como lo ha hecho él. Hablamos de esto y mucho más en este episodio! Disfrutad! Patrocinador del episodio: https://buycycle.com/onetake Código: Onetake30🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast | — | ||||||
| 3/24/25 | ![]() Experto en longevidad #1: resuelve las dudas sobre lo que realmente nos hace vivir más y mejor | Tengo la suerte de poder volver a trae a Ángel Durantez al podcast, uno de los médicos más reconocidos a nivel nacional en temas de longevidad. He aprovechado esta segunda pasada por el podcast para curiosear cosas que en el primero por tiempo no pude. Como hacer un ayuno bien, y si merece la pena, como podemos mejorar nuestro rendimiento como atletas y personas, que suplementación nos merece la pena para dormir mejor? Esto y mucho más en este episodio con uno de los mejores! Gracias por escuchar y subscribiros :)🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Instagram Angel Durantez: https://www.instagram.com/drangeldurantez/Clinica Angel Durantez: https://drdurantez.es/Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast | — | ||||||
| 3/17/25 | ![]() Experto en tecnologías persuasivas: “alerta sobre los peligros del uso del movil” | En este episodio de One Take Podcast, hablamos sobre la adicción a las redes sociales, el móvil y las pantallas. ¿Por qué nos cuesta tanto desconectarnos? ¿Cómo funcionan las tecnologías persuasivas que nos mantienen enganchados?🎙️ Manuel Armayones Ruiz, doctor en Psicología y Catedrático en Diseño del Comportamiento en la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), nos explica los mecanismos detrás de la dopamina digital, el diseño adictivo de apps y cómo recuperar el control sobre nuestro tiempo.🔍 Hablamos de:✔️ Por qué somos adictos al móvil y las redes sociales✔️ Cómo las apps están diseñadas para engancharnos✔️ Qué son las tecnologías persuasivas y cómo influyen en nuestro comportamiento✔️ Estrategias para reducir el uso del móvil sin sufrir en el intento⏳ Si sientes que pasas demasiado tiempo en el móvil, este episodio te interesa. ¡Dale play y descubre cómo recuperar el control!#AdicciónMóvil #RedesSociales #Psicología #Tecnología #ManuelArmayones #DopaminaDigital🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast | — | ||||||
| 3/10/25 | ![]() ¿Quién es Pablo Ordorica? | 🎙️ One Take Podcast | Pablo Ordorica es un creador de contenido que forma parte de la infraestructura del equipo Movistar de ciclismo. A mi parecer, es el tío que ha cambiado como comunican los equipos profesionales en RRSS en estos últimos años.Patrocinador del episodio:https://buycycle.com/onetake Código: Onetake30🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast | — | ||||||
| 3/3/25 | ![]() Antonio De la Rosa: Aventuras extremas y Encuentros Cercanos con la Muerte | En este episodio de One Take Podcast, hablamos con Antonio de la Rosa, es lo que yo me imagino que sería un explorador en el pasado, pero dado que quedan pocos lugares nuevos por descubrir, ahora se centra en hacer retos prácticamente imposibles una realidad. Hablamos de sus últimos retos y de anécdotas realmente locas como congelaciones y perder la vista en medio del polo norte.Además, repasamos sus travesías en solitario a remo por el Atlántico y el Pacífico, la realidad de la navegación sin asistencia y el impacto de la contaminación marina. Un episodio lleno de historias de superación, supervivencia y reflexión sobre la conexión con la naturaleza. 🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast00:00 Introducción02:06 Ducha Fría y el Método Wim Hof02:59 La Expedición a la Antártida08:05 Desafíos del Remo en el Océano13:17 Conciencia Ambiental desde el Mar17:45 Preparación para Condiciones Extremas28:13 Preparación Física y Mental30:54 Ajustes Nutricionales para Retos Extremos31:49 Preparación y Alimentación en la Antártida34:24 El Espíritu del Descubrimiento y la Superación35:10 Desafíos en Paddle Surf y Expediciones Náuticas39:30 Financiación y Patrocinios de Expediciones40:52 Documentación y Comunicación de Aventuras51:04 Reflexiones sobre la Naturaleza y la Tecnología55:29 Planes para Futuras Expediciones58:13 Despedida y Agradecimientos | — | ||||||
| 2/24/25 | ![]() Emprender casi me quita la vida - Jesús Alonso Gallo | Hoy tenemos en el podcast a Jesús Alonso Gallo, un reconocido emprendedor en serie e inversor con un recorrido fascinante. Lo traemos aquí, en parte, por la curiosidad de Álvaro de Heras, mi compañero y ayudante en el podcast, a quien en otras ocasiones me he referido como “el búho” debido a su rutina laboral nocturna. Álvaro siente una gran inquietud por todo lo relacionado con la vida después de la vida, la muerte y lo que pueda haber más allá.Por mi parte, suelo estar más enfocado en rendir en la vida actual, que ya me parece un reto suficiente. Sin embargo, la historia de Jesús es especial. No solo ha fundado tres empresas de éxito, entre ellas Restaurantes.com, que más tarde pasó a formar parte de The Fork, sino que también ha invertido en más de 77 startups. Pero lo que realmente le da un peso único a esta conversación es que Jesús tuvo una experiencia cercana a la muerte en la que, por unos instantes, perdió la vida. Añadido a eso tiene un capítulo en el que ahora es uno de los libros sobre la vida después de la muerte más leídos de España : “La supraconsciencia existe: vida después de la vida” del doctor Manuel Sans segarra. En este episodio, arrancamos hablando de emprendimiento lo fácil o difícil que es y cual es la edad idónea para hacerlo, y más adelante nos adentramos en su experiencia y en el gran misterio de la vida después de la muerte. | — | ||||||
| 2/10/25 | ![]() Me echan de mi ESTUDIO (a donde quiero llevar el podcast) | Un episodio en solitario contándoos que quiero hacer con el podcast. Abrazo a todos!aaaaa y subscribiros please!!!Instagram One Take Podcast:https://www.instagram.com/onetake.pod... | — | ||||||
| 1/23/25 | ![]() El #1 Triatleta de España, es Policía : Antonio Benito | Antonio Benito esta considerado ahora mismo como el mejor triatleta español de media - larga distancia, habiendo ganado el IRONMAN de Vitoria y quedando el 20 en el mundial de Kona después de una carrera muy prometedora donde se vio junto a cabeza de carrera ha conseguido ser uno de los nombres mas relevantes y prometedores en el mundo del triatlón. Adjunto a esto, y en sorpresa de muchos de sus competidores, Antonio Benito forma parte del cuerpo de policía nacional. Antonio Benito: https://www.instagram.com/antoniobenito_/ One Take Podcast: https://www.instagram.com/onetake.podcast/ Cristobal Meseguer: https://www.instagram.com/cristobal.mez/ | — | ||||||
| 1/16/25 | ![]() Pedaleando hasta que la llama se apague - Jimbo Safi | Vuelve Jimbo Safi al podcast, a hablar sobre su reciente reto LOOPING GRAMPS. Jimbo escribió esto sobre el reto antes de completarlo: "Estoy tratando de “involucrar más a mi abuela” en mi vida para que podamos disfrutar más juntas, incluso en la distancia y en más aspectos de la vida. Por esta razón, esta vez no solo le voy a dar un número de seguimiento, sino que la involucraré en la preparación y el propósito del recorrido. Ella ha ayudado inmensamente a todas las personas que ha tenido a su alrededor, y ahora siente la necesidad de ayudar a mayor escala. Siempre le prometí que juntos haríamos del planeta un lugar mejor y, al definir este proyecto, ambos supimos rápidamente cómo: luchando contra la soledad en las personas mayores. Dando cariño a quienes se sienten olvidados. Murcia (España), el punto de partida y mi tierra natal. El resto de la ruta no está planificado y será guiado por mi corazón. Pedalearé sin parar y sin apoyo hasta que la vela se apague, llevando mi cuerpo al límite, comprometiendo el sueño y asumiendo ciertos riesgos. Mientras esté encendida, la vela cuidará de mí, como siempre lo hizo." Espero que lo disfrutéis: Looping gramps: https://www.instagram.com/loopinggramps__/ Jimbo Safi: https://www.instagram.com/jimbo.safi/ One Take Podcast: https://www.instagram.com/onetake.podcast/ | — | ||||||
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