#72 (Bonusepisode) En ny måte å endre vaner – med Anniken Binz
About this episode
In this episode, Liv Selland interviews Anniken Binz about a new approach to habit change that emphasizes understanding inner patterns and subconscious reactions.
I denne episoden har jeg besøk av Anniken Binz. Anniken er mentaltrener, sertifisert NLP-trener og opptatt av vaneendring, indre mønstre og hvordan vi faktisk får til varig endring i hverdagen. Mange av oss har lært at vaneendring handler om viljestyrke, disiplin og å ta seg sammen. Likevel opplever mange – særlig flinke og pliktoppfyllende mennesker – at denne tilnærmingen ofte fører til mer stress, dårlig samvittighet og selvkritikk. I samtalen utforsker vi en annen måte å forstå vaner på. Vi snakker om hvordan vaner ikke bare handler om det vi gjør, men også om indre mønstre, automatiske reaksjoner og det som skjer i underbevisstheten. Vi er også innom hvorfor trygghet og regulering kan være viktigere enn mer press, spesielt når vi allerede er slitne. Anniken deler sine perspektiver og erfaringer med hvordan man kan jobbe med vaneendring på en mer vennlig og bærekraftig måte – med mål om mer overskudd, ikke bare bedre rutiner. Håper du liker episoden! Klem fra Liv 🩷 🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen! I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape…
More episodes of Overskuddsliv
- #77 Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthet
- #76 Er det utbrenthet – eller ADHD?
- Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det?
- #75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" – tankefellen som holder oss i stress
- Fra arkivet: #39 Aksept - Hvordan slutte fred med det som er
- #74 Fra beredskap til fleksibilitet: Slik bygger du stresstoleranse igjen
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Overskuddsliv podcast page.