Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det?
About this episode
This episode discusses parental burnout, its symptoms, and the increasing prevalence of this condition in the western world.
Foreldreutbrenthet er en form for utbrenthet og utmattelse som kan oppstå som et resultat av kronisk stress i foreldrerollen. Mange undersøkelser viser at denne formen for utbrenthet øker, men nesten utelukkende i den vestlige verden. Og det er kanskje ikke så rart om vi ser på noen kravene foreldre i dagens samfunn møter. Foreldreutbrenthet er ingen diagnose, det er en tilstand. Men tilstanden er godt beskrevet i en mengde forskning og litteratur, og identifiseres ved 4 kjernesymptomer: Intens utmattelse i rollen som forelder. Kan være både fysisk, mental eller emosjonell utmattelse. En typisk uttalelse fra en utbrent mor eller far kan være: “Når jeg står opp om morgenen er jeg allerede utslitt bare av å tenke på hva jeg skal gjøre for og med barna mine i dag”. Emosjonell distansering fra ungene. “Jeg kjenner meg som om jeg er på autopilot når jeg er rundt ungene, jeg er følelsesmessig fjern og jeg føler meg ikke lenger knyttet til ungene mine på samme måte”. Mangel på glede og mening i rollen som foreldre. “jeg elsker ungene mine, men når jeg er sammen med dem kjenner jeg på at jeg er lei av å være forelder, jeg vil være noe annet enn en mor/far”. Disse tankene og…
More episodes of Overskuddsliv
- #77 Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthet
- #76 Er det utbrenthet – eller ADHD?
- #75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" – tankefellen som holder oss i stress
- Fra arkivet: #39 Aksept - Hvordan slutte fred med det som er
- #74 Fra beredskap til fleksibilitet: Slik bygger du stresstoleranse igjen
- #73 Nervesystem i balanse
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Overskuddsliv podcast page.