Fra arkivet: #39 Aksept - Hvordan slutte fred med det som er

Fra arkivet: #39 Aksept - Hvordan slutte fred med det som er

From Overskuddsliv by psykologspesialist Liv Selland

March 2, 2026 · 32 min

About this episode

In this episode, Liv Selland discusses the importance of acceptance in achieving a good life and provides a practical guide to embracing difficult realities.

Jeg er overbevist om at aksept er en av de aller viktigste nøklene til et godt liv. Mye av vår lidelse kommer av at vi ikke klarer å ta inn over oss, eller akseptere realitetene som de er. Og dersom vi klarer å akseptere mer - så vil dette gi oss en større indre ro og mer overskudd. I denne episoden får du vite hva aksept er - og hva det ikke er. Du får høre hvordan aksept kan hjelpe oss med de tingene i livene våre vi synes er krevende, vonde eller vanskelige. Både de små og de større tingene vi gjerne ønsker at ikke skulle vært her, men som likevel er det. Jeg vil ta deg igjennom oppskriften min på aksept, som jeg håper kan være nyttig for deg om du ønsker å akseptere mer i ditt eget liv 🩷 En oppsummering av oppskriften:  TID FOR AKSEPT? Når du kjenner at du strever med noe - spør deg selv om aksept vil kunne gi deg mer ro i det du står i.  FORANKRE DEG I ØYEBLIKKET: Vend fokus til sansene dine. Legg merke til hva som er rundt deg, og hva som foregår inni deg akkurat nå. SE PÅ DET VANSKELIGE: Ta frem i bevisstheten det du trenger å akseptere og se på det. AKSEPTER ALT: Bestem deg for å tillate det som er vanskelig å være slik nå - tillat også dine egne reaksjoner…

People in this episode

Host: Liv Selland

Topics covered

  • acceptance
  • mental health
  • inner peace
  • self-care
  • coping strategies

Keywords

  • acceptance
  • mental health
  • inner peace
  • self-care
  • coping strategies
  • emotional well-being
  • mindfulness

More episodes of Overskuddsliv

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Overskuddsliv podcast page.