#73 Nervesystem i balanse

About this episode

This episode explains the concept of a balanced nervous system and its importance for health and stress management.

Hva betyr det egentlig å ha et nervesystem i balanse? Mange av oss har hørt at dette er viktig for helse, stress og overskudd – men få har fått en forklaring som gir mening i eget liv. I denne episoden starter vi derfor helt grunnleggende. Jeg forklarer hva som egentlig kjennetegner et nervesystem i balanse, og hvorfor det ikke handler om å være rolig hele tiden. Du får høre om gass og brems i nervesystemet, og hvorfor fleksibilitet – evnen til å justere seg – er selve kjernen i god regulering. Denne episoden er for deg som: lurer på hva «balanse» faktisk betyr i praksis ønsker en trygg og enkel forståelse av nervesystemet, uten for mange faguttrykk I neste episode snakker jeg videre om hva som skjer når denne fleksibiliteten gradvis blir mindre, og nervesystemet havner i overlevelsesmodus over tid. 🌿 Gruppeprogrammet Trygg & Sterk er nå åpent for påmelding våren 2026. Du finner det her:  psykologliv.no/trygg 🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen! I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape overskudd. Takk for at du lytter til Overskuddsliv…

People in this episode

Host: Liv Selland

Topics covered

• nervesystem
• balanse
• helse
• stress
• regulering

Keywords

• nervesystem
• balanse
• helse
• stress
• fleksibilitet
• regulering
• overlevelsesmodus

Mentioned in this episode

Organizations: psykologliv.no

More episodes of Overskuddsliv

• #79 Hvordan gå fra overprestering til bærekraftig prestasjon · June 1, 2026 · 40 min
• #78 Svenskenes utmattningssyndrom – en bedre forklaring på langvarig stress? · May 11, 2026 · 29 min
• #77 Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthet · April 27, 2026 · 35 min
• #76 Er det utbrenthet – eller ADHD? · April 13, 2026 · 27 min
• Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det? · March 30, 2026 · 36 min
• #75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" – tankefellen som holder oss i stress · March 16, 2026 · 16 min