Perspektiv - för en mer hälsosam relation till dig själv och andra

Favorit i repris avsnitt #79 Jag och Peter möter Jessica Ekman för ett samtal om ansvar i relationer. Hur kommer det sig att vissa relationer känns som en fri plats att vara sig själv fullt ut, medan andra kan upplevas begränsande och fulla av förväntningar på hur du ”bör” vara? Vad är mitt emotionella ansvar kontra ditt i vår relation? Var går gränsen mellan jag:et, du:et och vi:et? Vi djupdyker bland annat i en nyckelfaktor inom Kommunikolgin som går under namnet jag//du sortering som jag personligen upplever som kanske en av de absolut viktigaste nycklarna att ha koll på för att kunna skapa väl fungerande relationer. Jessica är utbildad Kommunikolog, sjuksköterska samt Terapeut inom KBT och ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Jessica frilansar även inom TV-produktion och har tidigare drivit podden Relationsverket som har varit en stor inspirationsfaktor för mig och min resa när det kommer till just kommunikation i relationer. Läs mer om Kommunikologi: https://communicology.com/ Kontakta Jessica Ekman: https://www.instagram.com/jessica_ekman/ Kontakta Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠ Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠ Madeleine på Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠ Boka coaching: ⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠ Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: ⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠ Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv: ⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠

Podden tar semester och detta är mitt sätt att säga TACK för säsong 5 och bjuda in dig som lyssnare att följa med in i SÄSONG 6 som släpps i mitten på Augusti. Bli medlem och stötta podden: https://www.patreon.com/mofjrd Kontakt Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠ Madeleine Mofjärd på Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠ Aktuella kurser med Going Deeper: ⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠ Inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv: ⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠ Gå med i Facebook Community och möt fler lyssnare till podden: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠

Kärleken, föräldraskapet och praktikerna som håller passionen vid liv I veckans avsnitt möter vi yoga och meditationsläraren Josefine Bengtsson och dansaren & musikalartisten Karl Dyall för ett samtal om kärleken, föräldraskapet och praktikerna som håller passionen vid liv. Det blir ett sårbart och naket samtal som ger oss en inblick i kärleken som förde dem samman och hur relationen har förändrats efter att de fick sonen Noah. Vi får höra berättelsen om hur livet på många sätt har fördjupats och hur det gemensamma föräldraskapet samtidigt också kommit med sina utmaningar för kärleksrelationen. Idag väntar paret ytterligare ett litet mirakel i form av en dotter och de delar bland annat med sig av några av de praktiker som dom tror blir extra viktiga för att behålla passionen och kärleken vid liv under de kommande åren. I samtalet hör du oss också prata om de rädslor och utmaningar som paret står inför i övrigt i relationen idag och var de ser sig själva framåt. Josefine och Karl är bland annat grundare till träningskonceptet Synenergy och driver idag tillsammans retreatcentret LYCKHEM i skärgården utanför stockholm där de leder människor till djupare kontakt med sig själva och sina kroppar. Josefine är just nu aktuell med boken ”Yoga & meditation:släpp dig själv fri” som är fylld med fantastiska övningar att göra själv eller med din partner eller barn. Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga oss! Tack för att du hjälper oss att göra vårt arbete möjligt! ⁠Beställ Josefines senaste bok "Yoga & Meditation"⁠ ⁠Kontakt Karl och Josefine⁠ Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? ⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠ Boka coaching: ⁠https://www.mofjrd.com⁠ Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: ⁠https://www.goingdeeper.se/aktuellt⁠ Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv: ⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠ Mer om Madeleine Mofjärd: ⁠https://www.mofjrd.com⁠ Mer om Peter Nilsson: ⁠https://www.peternilssoncommunication.com/ ⁠ Madeleine på Instagram: ⁠https://www.instagram.com/mofjrd

I veckans avsnitt möter jag hälsocoachen och entreprenören Johannes Cullberg för ett samtal om hur vi kan skapa en mer medveten relation till vår hälsa Vilka är hälsomyterna som vi kollektivt ”köpt in på” som, enligt Johannes, behöver brytas? Johannes är bland annat grundare av matvarukedjan Paradiset och kanske känner du mest igen honom från sociala medier där han dagligen delar med sig av värdefulla hälso och kosttips för dig som vill lära dig mer om hur du kan maximera din hälsa. I dagens avsnitt kommer du att höra oss prata om bland annat: Hur kan vi utföra hållbara beteendeförändringar för att stärka vår hälsa? Vilka är de vanligaste hälsomyterna som vi kollektivt tror på som behöver ses över? Hur kan vi bli mer medvetna om vår stressnivå och hur spelar träning en viktig roll? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! Kontakta Johannes Cullberg: ⁠⁠https://www.johannescullberg.com/⁠ Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠ Boka coaching: ⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠ Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: ⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠ Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv: ⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠ Mer om Madeleine Mofjärd: ⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠ Madeleine på Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd

I veckans avsnitt möter jag modedesignern, kreatören och författaren Tove Oddsdotter för ett samtal om trauma, läkning, sorg, kärlek och modet att våga leva igen efter att det värsta hänt. 2015 förlorade Tove sin 7-åriga son Theo i en hjärntumör efter 10 månaders kamp om livet. Samtidigt som ljuset i Theos ögon slocknade så bestämde Tove sig för att själv följa med - ta livet av sig. Som tur var hade hennes familj rensat undan morfinet som Tove planerat att avsluta sitt liv med. Idag, 8 år efter förlusten, lever Tove ett liv i mening och frihet (med en ”sorgkant” som hon själv beskriver det) där hon genom sin erfarenhet inspirerar andra att våga välja livet och välkomna känslor att få samexistera. I boken ”När jag blundar finns du fortfarande här” delar Tove med sig av den motvilliga kampen att våga möta livet igen. Vårt samtal är en inblick i den resa som tagit Tove från den allra djupaste avgrunds-sorgen till en plats av att idag leva ett liv i mening - med en sorgkant som formar hennes perspektiv på livet här och nu. Hur förändras förhållningssättet till livet efter att ha förlorat ett barn? Hur kommer man över skammen av att tillslut våga börja leva igen? Hur var det att tillåta det första skrattet efter förlusten? Det här är ett samtal om trauma, läkning, sorg, kärlek och modet att våga leva igen efter att det värsta hänt. Extra stort TACK till veckans sponsor Christel Lilja på Ny Insikt AB som hjälper oss att göra detta möjligt. Ny Insikt AB erbjuder program inom sorgbearbetning som utgår utifrån en evidensbaserad metod för bearbetning av sorger och förluster. Christel har själv varit med om djup sorg och förlusten av ett barn och i programmet får du hjälp att acceptera, försonas och till sist släppa taget om det svåra för att mer lätt och fri gå vidare framåt. För att komma i kontakt med Ny Insikt AB och läsa mer om programmet besöker du enklast nyinsikt.com eller mailar direkt till christel.lilja@nyinsikt.com Tack också till Livingroom för att vi får spela in hos er! Boka ditt medlemskap hos Livingroom co-working space i centrala Stockholm via ⁠info@livingroomcc.se⁠ och uppge koden ”perspektiv10” för 10% rabatt. Läs mer om Livingroom här: ⁠https://www.livingroomcc.se/⁠ Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! Kontakta Tove Oddsdotter: https://www.instagram.com/mylovetheory/ Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? ⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠ Boka coaching: ⁠https://www.mofjrd.com⁠ Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: ⁠https://www.goingdeeper.se⁠ Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv: ⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠ Mer om Madeleine Mofjärd: ⁠https://www.mofjrd.com⁠ Madeleine på Instagram: ⁠https://www.instagram.com/mofjrd

I veckans avsnitt möter vi Micke Gunnarsson och Lina Karlsson för ett samtal om relationer. Hur kan vi förhålla oss till vår egen inre läkning och utveckling på ett så ärligt och medvetet sätt som möjligt för att kunna relatera till vår partner från en plats av närvaro, sårbarhet och kontakt? Vad händer när vi tar ansvar för våra sår, vår historia och vågar titta på våra egna mönster och strategier. Kanske är det inte min partners fel att det blir som det blir utan invanda strategier som vi båda har med oss från förr som gör att vi hamnar där vi hamnar? Ja, det här är inte bara en intervju med 2 fantastiska förebilder och inspiratörer - det är även ett samtal mellan 4 vänner. Tryggheten och värmen som redan finns oss emellan öppnar upp för både skratt, tårar, allvar och en rejäl dos av bus i samtalet. Micke Gunnarsson är inspiratören, föreläsaren och författaren med över 20 års erfarenhet av personlig utveckling och lärande. Micke är även aktuell med boken ”Medvetet Föräldraskap - Om att möta våra barn där de är, inte där vi önskar att de vore”. Lina Karlsson är inspiratören och vägledaren som tillsammans med sin syster grundat det holistiska centret Studio Besjälat i Halmstad. Lina är en kraft som vägleder människor till en djupare kontakt med sig själva genom samtal, energibehandlingar och olika former av fri rörelse. Som kärlekspar inspirerar Micke & Lina andra par till en ökad närvaro och kontakt genom samtal, retreats och inspirationsdagar. Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga oss! Tack för att du hjälper oss att göra vårt arbete möjligt! Anmäl dig till årsprogrammet i Voice Dialogue för dig som vill inkludera Voice Dialogue i ditt arbete som coach, terapeut eller andra kontext med koden ”perspektiv10” via learnvoicedialogue.com Kontakta Micke Gunnarsson: https://www.mickegunnarsson.se/ Kontakta Lina Karlsson: https://www.instagram.com/besjalat/ Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? ⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠ Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: ⁠https://www.goingdeeper.se⁠ Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv: ⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠ Mer om Madeleine Mofjärd: ⁠https://www.mofjrd.com⁠ Mer om Peter Nilsson: ⁠https://www.peternilssoncommunication.com/ ⁠ Madeleine på Instagram: ⁠https://www.instagram.com/mofjrd

Hur kan vi fördjupa kontakten med oss själva genom att tillåta känslor att få flöda genom kroppen? I veckans avsnitt möter jag yoga och meditationsläraren Josefine Bengtsson för ett samtal om tillåtandet av känslor, vikten av att få utlopp för vår ilska och att fördjupa kontakten med våra kroppar. Tillsammans med sin kärlek Karl Dyall driver Josefine retreatcentret The Soul Space som bäst beskrivs som en helhetsupplevelse för kropp och själ där du får släppa vardagen, landa i kroppen och återfå kontakten med dig själv. Vi dyker in i frågor som bland annat: Hur kan vi få utlopp för ilska på ett mer hälsosamt sätt? Hur kan vi stärka kontakten med våra kroppar genom att bli mer nyfikna på sensationerna inifrån? Hur har familjelivet förändrat Josefines relation till den yogiska livsstilen? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! Kontakta Josefine Bengtsson: https://www.instagram.com/josefinesyoga/ Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity Boka coaching: https://www.mofjrd.com Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: https://www.goingdeeper.se Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv: https://mofjrd.com/inspirationsbrev Mer om Madeleine Mofjärd: https://www.mofjrd.com Madeleine på Instagram: https://www.instagram.com/mofjrd

I veckans avsnitt möter jag den omtalade författaren & föreläsaren David JP Philips som just nu är aktuell med succéboken ”6 substanser som förändrar ditt liv” som på bara några veckor efter lansering nådde tusentals svenska hem. Idag möts vi i ett samtal om hur vi kan leda oss själva till ett mer välmående liv genom att lära känna de hormoner och signalsubstanser som påverkar vårt mående. David är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare och grundare av WOW-kursen som är en av Sveriges mest bokade kurser på temat självledarskap. Med Tedtalks som nått över 10 miljoner visningar och ett Instagram konto som når ut till över 140K personer så vågar jag säga att David är en viktig röst när det kommer till att ge människor verktyg för att stärka sitt självledarskap. I dagens samtal hör du oss prata om frågor som bland annat: Hur kan vi leda oss själva till ett mer välmående liv genom att bli mer medvetna om de signalsubstanser och hormoner som påverkar vårt mående? Vilka kraftfulla verktyg och praktiker, med utgångspunkt ur hjärnans signalsubstanser, kan vi använda oss av för att stärka vårt eget självledarskap och öka vårt välmående? Hur kom perioden då David drabbades av en depression att inspirera det arbete han gör idag? Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! Ta del av 45 dagar gratis användning hos Mindfully här: https://www.mindfully.nu/perspektiv/ Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity Kontakta David JP Philips: https://www.davidjpphillips.com/ Boka coaching hos Madeleine: https://www.mofjrd.com Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: https://www.goingdeeper.se Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv: https://mofjrd.com/inspirationsbrev Mer om Madeleine Mofjärd: https://www.mofjrd.com Madeleine på Instagram: https://www.instagram.com/mofjrd

I veckans avsnitt möter jag och Peter kommunikologerna Lena Karlsson och Marita Skogum för ett samtal om hur meta-disciplinen Kommunikologi kan hjälpa oss att förstå oss själva och andra bättre. I flera tidigare avsnitt har vi lyft många av de nyckelfaktorer som presenteras inom Kommunikologin vilket också har resulterat i att många av er har hört av er och velat veta MER om vad det är för utbildning jag just nu går och vad Kommunikologi egentligen ÄR för något! Utifrån det så har jag nu bjudit in Lena & Maritha för ett samtal i podden - för dig som är nyfiken på att veta mer om just Kommunikologi. I samtalet hör du oss bland annat dyka in i frågor som: Vad innebär det att jobba med förändring utifrån ett systemiskt perspektiv? Vad kan hända när vi kliver bortom fokus på metoder och istället fokuserar på de gemensamma byggstenarna som existerar (och fungerar) i varje metod? Hur kan meta-kompetensen Kommunikologi hjälpa mig att förstå mig själv och andra ännu bättre? Lena och Marita utbildar i Kommunikologi och har även en hel del andra spännande kompetenser och erfarenheter med sig. Lena är bl.a specialistsjuksköterska inom barn och ungdomsmedicin och jobbar som strateg och produktionscontroller inom hälso-och sjukvård där hon coachar team och chefer. Marita är flerfaldig guldmedaljör inom orientering med tio VM medaljer varav sex guld. Idag föreläser och coachar Marita människor till vitalitet och hållbarhet. Poddavsnitt med grundarna av Kommunikologi: lyssna här Mer om Kommunikologi: https://communicology.com/se/ Kontakta Marita Skogum: https://skogum.se/ Kontakta Lena Karlsson: http://www.lenakommunikolog.se/valkommen Gratis inspirationsbrev: https://mofjrd.com/inspirationsbrev Kontakta Madeleine: https://www.mofjrd.com Kontakta Peter: https://www.peternilssoncommunication.com/  Aktuellt med Going Deeper: https://www.goingdeeper.se Madeleine på Instagram: https://www.instagram.com/mofjrd Peter på Instagram: https://www.instagram.com/peternilsson_70/ Joina Facebook community: https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity

Hur kan vi komma åt de där platserna inom oss som påminner oss om vår KRAFT? I veckans avsnitt möter jag artisen och låtskrivaren Fia Forsström för ett samtal om musikens spirituella resa och skapandet av den inre kraftplatsen. När jag berättade för er att jag skulle träffa Fia så var ni flera som hörde av er och berättade hur Fias musik hjälp er i den inre resan - därför känns det extra vackert att få ge er det här samtalet idag. Jag tror och hoppas att avsnittet, precis som Fias musik, ska kännas som en varm och tillåtande kram fylld med självkärlek. Det är iallafall så som JAG uppfattar Fias musik. I samtalet hör du oss prata om bland annat: Hur vi kan komma åt de där platserna inom oss som påminner oss om vår kraft De rädslor som Fia har behövt möta för att leva det liv hon lever idag Hur det shamanska perspektivet har format Fias musik och kreativitet Jag får också möjlighet att dela med mig av hur hennes musik hjälpt mig på min resa mot att bli mer fri, levande och hel.  Anmäl dig till kursen "Så identifierar du, uttrycker och får dina behov tillgodosedda" här: https://goingdeeper.se/behov Kontakta Fia Forsström: https://fiasmusicofficial.com/ Mer från Madeleine: https://www.mofjrd.com Madeleine på Instagram: https://www.instagram.com/mofjrd Joina Facebook community: https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity

I veckans avsnitt möter vi Camilla Håkansson som guidar människor till en djupare förståelse för sig själva genom själsliga speglingar och intuitiv terapi för själen. Vi dyker in i ett samtal om själsligt växande och ett citat som vi båda upplever som kärnan i detta avsnitt är: ”När du väljer med själen så väljer du inte den lättaste vägen, utan den väg som kommer få dig att växa mest” I sitt arbete med människor kanaliserar Camilla mediala budskap och använder sig av siffrorna i individens personnummer för att koppla upp sig på vad hon kallar för ”det andliga internet” där hon läser av och speglar själens essens, syfte, utmaningar och potential framåt. I det här samtalet hör du oss dyka in i frågor som: Hur kan vi leva och skapa våra liv utifrån själens längtan? Vad säger födelsetalet om vem du är och vad ditt uppdrag här på jorden är? Hur kan en förståelse för eventuella tidigare liv hjälpa mig i detta liv här och nu? Vår förhoppning är att det här samtalet ska öppna upp för ett nytt perspektiv när det kommer till att fördjupa förståelsen och relationen till dig själv. Vi vill också bjuda in dig som lyssnar att koppla på din nyfikenhet när du lyssnar, och lekfullt utmana de perspektiv som kanske idag känns främmande. Kontakta Camilla Håkansson: https://listentoyoursoul.se Mer från Madeleine: https://www.mofjrd.com Mer från Peter: https://www.peternilssoncommunication.com/  Madeleine på Instagram: https://www.instagram.com/mofjrd Peter på Instagram: https://www.instagram.com/peternilsson_70/  Joina Facebook community: https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity

Hur påverkar din anknytning dina strategier och mönster i nära relationer? I veckans avsnitt möter vi Jens Mebius som är en av Sveriges mest erfarna terapeuter inom Emotionellt Fokuserad Terapi som syftar till att skapa förutsättningar för att känna större tillit och djupare intimitet i nära relationer. Jens är också grundare och ledare av utbildningsinstitutet Stockholm EFT Center där han utbildar terapeuter och psykologer inom emotionellt fokuserad terapi. I samtalet dyker vi bland annat in i: Hur vår anknytning påverkar oss i våra nära relationer Hur vi kan komma ur destruktiva mönster och strategier som håller oss tillbaka från att skapa de relationer som vi längtar efter Hur vi kan läka vår anknytning och gå från en otrygg till trygg anknytning i vuxen ålder Vår förhoppning med det här samtalet är att det ska öppna upp för en ännu större förståelse för hur du kan skapa de relationer som du längtar efter genom att bli mer medveten om dina egna strategier, mönster och var de kommer ifrån. Extra stort TACK till veckans samarbetspartner LIVSPULS som erbjuder Emotionellt fokuserad terapi (EFT) för individer, par och familjer. Som lyssnare erbjuds du 30% på de tre första besöken hos Livspuls när du uppger koden ”perspektiv30” vid bokning via https://livspuls.com/ eller direkt via mail till eva.stromback@livspuls.com eller ann-kathrin.missaoui@livspuls.com  Anmäl dig till vårt digitala träningsprogram, för individer som vill utveckla sin kommunikation i relationer: https://mofjrd.com/8-insikter-for-djupare-relationer-online-kurs/ Kontakta Jens Mebius: https://www.humanprocess.se/ Mer från Madeleine: https://www.mofjrd.com/ Madeleine på Instagram: https://www.instagram.com/mofjrd/ Joina Facebook community: https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity/ Skicka din gåva via SWISH: 123 614 75 24 Skicka din gåva via PayPal: https://www.paypal.me/mofjrd/ Sponsorer och samarbeten: madeleine@mofjrd.com