Épisode 3 - Ton système nerveux n’est pas ton ennemi

Épisode 3 - Ton système nerveux n’est pas ton ennemi

From Podcast à Cœur ouvert by Stéphanie Gagné, Cœur de Nomade

October 21, 2025 · 49 min · Season 1 · Episode 1

About this episode

Cet épisode explore le système nerveux et comment comprendre ses mécanismes peut aider à sortir du mode survie et avancer vers la guérison.

Dans cet épisode, on plonge ensemble dans les profondeurs de ton système nerveux : ce moteur invisible qui régule ton énergie, tes émotions et ta capacité à te sentir en sécurité — dans ton corps, dans tes relations et dans ta vie. On parle du nerf vague , de la régulation , du stress chronique et de ces fameuses réponses de survie — fight, flight, freeze, fawn . Mais aussi de comment ces schémas se rejouent au quotidien, parfois sans qu’on s’en rende compte. ✨ Je t’explique pourquoi ton corps ne te sabote pas, il cherche simplement à te protéger. Et comment, en comprenant ces mécanismes, tu peux enfin sortir du mode survie, retrouver ton énergie vitale et avancer vers la guérison — pas à pas, un jour à la fois. C’est une conversation à cœur ouvert, ponctuée de partages personnels sur mon propre parcours d'ex maman solo nomade devenue entrepreneure, où j’ai dû apprendre à troquer la fuite et la performance contre la présence, la patience et la régulation . Parce qu’en réalité, la guérison, c’est un voyage de fond — un marathon de douceur et de constance. Pas une course vers une version parfaite de soi. Envie d'aller plus loin sur ton Healing Journey, voici les différentes façons…

Topics covered

  • système nerveux
  • nerf vague
  • régulation
  • stress chronique
  • réponses de survie
  • guérison

Keywords

  • énergie
  • émotions
  • sécurité
  • présence
  • patience

Mentioned in this episode

Products: VIVRE

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