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Recent episodes
Méditer quand on est anxieux : à quoi s’attendre ?
Apr 3, 2026
15m 21s
Manque de Confiance, et si c’est la Fatigue ?
Feb 17, 2026
6m 53s
Leçons apprises en 2025 (et en route pour 2026 !)
Dec 27, 2025
Voyage Méditatif – Dissiper le brouillard mental
Nov 23, 2025
25m 24s
Méditation Guidée Avec Histoire
Nov 16, 2025
24m 43s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4/3/26 |  Méditer quand on est anxieux : à quoi s’attendre ?✨ | méditationanxiété+3 | — | — | — | méditationanxiété+5 | — | 15m 21s | |
| 2/17/26 | Manque de Confiance, et si c’est la Fatigue ?✨ | confiance en soifatigue+3 | — | Self and IdentityFatigue et Confiance en Soi | — | confiancefatigue+3 | — | 6m 53s | |
| 12/27/25 | Leçons apprises en 2025 (et en route pour 2026 !)✨ | meditationmindfulness+3 | — | — | — | meditationmindfulness+3 | — | — | |
| 11/23/25 | Voyage Méditatif – Dissiper le brouillard mental✨ | méditationbrouillard mental+3 | — | Le feu sous la cendre | — | méditationbrouillard mental+5 | — | 25m 24s | |
| 11/16/25 | Méditation Guidée Avec Histoire✨ | méditationconte africain+4 | — | — | Ghana | méditation guidéehistoire+5 | — | 24m 43s | |
| 11/9/25 | Méditation Guidée pour Lâcher Prise✨ | méditationlâcher prise+3 | — | conte bouddhisteVoie du Milieu | — | méditation guidéelâcher prise+3 | — | — | |
| 10/2/25 | Retrouver du calme et de la clarté grâce à la respiration✨ | respirationcalme+3 | — | — | — | respirationcalme+5 | — | 4m 06s | |
| 9/26/25 | Combien de temps faut-il pour se sentir mieux et réduire son stress ?✨ | méditationstress+4 | — | — | — | méditationstress+6 | — | 8m 52s | |
| 9/22/25 | Technique pour réduire le stress✨ | stress reductionmindfulness+3 | — | — | — | stressmindfulness+3 | — | 9m 18s | |
| 9/4/25 | Méditation Pause Détente✨ | méditationbien-être+5 | — | tameditation.comÉditions Selenamia+2 | — | méditationbien-être+5 | — | — | |
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| 7/20/25 | Méditation Lâcher-Prise | Découvrir le livre APAISER l’ESPRIT « Très bel ouvrage, qui allie apprentissages pratiques et anecdotes personnelles touchantes, dans un style littéraire accessible, parfois presque poétique. » – Eric Bienvenue dans cette méditation guidée douce et apaisante. Dans cette séance, vous serez invité·e à : Prenez un temps pour vous. Respirez. Relâchez.Et offrez à votre esprit un espace […] | — | ||||||
| 7/13/25 | Méditation pour les personnes hypochondriaques | Méditation pour se reconnecter à soi Découvrez aussi l’exercice EXPIRE 10 pour apaiser le mental en moins de de 10 min : http://tameditation.com « Beaucoup de calme et une respiration plus ample et plus profonde au fur et à mesure de l’exercice. » – G Tu ressens souvent une inquiétude excessive face à tes sensations corporelles ou […] | — | ||||||
| 7/6/25 | Méditation pour se reconnecter à soi | Méditation pour se reconnecter à soi Découvrez aussi l’exercice EXPIRE 10 pour apaiser le mental en moins de de 10 min : http://tameditation.com « Beaucoup de calme et une respiration plus ample et plus profonde au fur et à mesure de l’exercice. » – G Prends un moment rien que pour toi. Ferme les yeux, respire… et […] | — | ||||||
| 6/29/25 | Méditation pour Charge Mentale | Méditation guidée – Soulager la charge mentale Découvrez aussi l’exercice EXPIRE 10 pour apaiser le mental en moins de de 10 min : http://tameditation.com « Beaucoup de calme et une respiration plus ample et plus profonde au fur et à mesure de l’exercice. » – G Plongez dans un moment de pause, spécialement conçu pour soulager la […] | — | ||||||
| 6/6/25 | Affirmations Positives Pour se Relaxer – Séance de 30 minutes | Offre-toi un moment de calme et de sérénité avec cette séance de 30 minutes d’affirmations positives accompagnées de musiques apaisantes. Idéal pour se détendre, relâcher le stress, et cultiver un état d’esprit positif. Respire profondément, détende-toi, et laisses les paroles bienveillantes nourrir ton esprit. À écouter : Avant de dormir Pendant une pause détente Pour […] | — | ||||||
| 2/10/25 | Voir Clair en Soi – Méditation Guidée | Voir clair en soi à l’aide de la méditation introspective C’est ce que l’on va explorer durant cette séance en direct. – Rejoindre le groupe WhatsApp Pratiquer la Méditation : https://pratiquer-la-meditation.com/groupewhatsapp – En savoir plus sur l’accompagnement particulier pour réduire le stress et retrouver la sérénité : https://pratiquer-la-meditation.com/rdvmoutassem Podcast Musique : Epidemicsound | — | ||||||
| 1/29/25 | Apaiser le Mental | Apaiser le mental en moins de 10 minutes. Durant cette séance, on fera ensemble une technique simple pour calmer l’agitation du mental. Les séances de méditation en direct, gratuites et adaptées aux débutants, rejoignez le groupe sur http://tameditation.com Podcast Musique : Epidemicsound | — | ||||||
| 1/23/25 | Calmer les Ruminations Mentales | Durant cette séance, on verra : – Le cadeau empoisonné de nos ancêtres qui contribue aujourd’hui aux états de stress et d’inquiétude – L’antidote à ce poison – Une mise en application à l’aide d’une séance de méditation guidée Rejoindre le groupe Pratiquer la Méditation : http://tameditation.com Calmer le dialogue intérieur, ralentir les ruminations mentales, […] | — | ||||||
| 1/15/25 | Retrouver la Sérénité : Séance de Méditation | Séance de méditation pour retrouver la sérénité Je vous propose de : – Voir ce qui ne marche pas lorsque l’on est stressé et que l’on veut plus de sérénité. Et pourquoi nous sommes nombreux à continuer à le faire. – Une approche simple et souvent ignorée pour se connecter à la paix en soi […] | — | ||||||
| 1/2/25 | Première méditation 2025 | Méditation Se Reconnecter à Soi | Séance de 12 minutes Cette séance est un extrait du programme de méditation sur 4 mois. Podcast Musique : Enlightened audio & epidemic sound | — | ||||||
| 12/12/24 | L’Unique Solution ? | Y-a-t il une solution unique à tous nos problèmes ?? Apprendre à méditer au quotidien pour retrouver la sérénité, programme d’accompagnement : http://tameditation.com Podcast Musique : Enlightened audio & epidemic sound | — | ||||||
| 12/11/24 | Méditation Facile 10 minutes | Voilà une méditation facile de 10 minutes. Méditer permet de se reconnecter au moment présent et cela fait un grand bien. Pas besoin d’y consacrer des heures, quelques minutes de méditation par jour suffisent à transformer notre rapport au stress et favorisent un état de détente et de mieux-être. Apprendre à méditer au quotidien pour […] | — | ||||||
| 11/20/24 | Méditation Réduire Anxiété | Méditation Pour Réduire l’Anxiété | Séance de 16 minutes Faire une Séance Découverte : http://tameditation.com Certains des principaux symptômes de l’anxiété incluent des muscles tendus et contractés, une respiration rapide et superficielle, des pensées inquiètes et des tremblements. Durant cette méditation pour l’anxiété, on va cibler chacun de ces aspects pour réduire l’anxiété et induire […] | — | ||||||
| 11/12/24 | Pleine Conscience Confiance en Soi | Méditation de Pleine Conscience pour la Confiance en Soi | Séance de 14 minutes Faire une Séance Découverte : http://tameditation.com Bienvenue dans cette séance de méditation de pleine conscience, spécialement conçue pour renforcer la confiance en soi. Durant ces 14 minutes, vous serez guidé·e à travers des exercices simples de respiration et de pleine conscience. […] | — | ||||||
| 11/4/24 | Méditation guidée de pleine conscience – 10 minutes pour débutants | Bienvenue dans cette séance de méditation guidée de pleine conscience, spécialement conçue pour les débutants. En seulement 10 minutes, prends le temps de te recentrer, de calmer ton esprit et de te reconnecter avec toi-même. La musique relaxante t’accompagnera tout au long de cette méditation pour apaiser ton mental et te plonger dans un […] | — | ||||||
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