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Dark Empath - il Manipolatore Più Pericoloso (Perché Sente Davvero ciò che Provi)
Jun 24, 2026
24m 42s
Quando il Corpo si BLOCCA: il Trauma Silenzioso che Nessuno Ti Ha Mai Spiegato
Jun 16, 2026
26m 58s
8 Sintomi Fisici Che Sono in Realtà Trauma Trattenuto
Jun 9, 2026
27m 37s
Attaccamento evitante e preoccupato in coppia - perché si attraggono e come uscirne
Jun 2, 2026
25m 55s
Diventare il capitano della propria anima - intevista a Niccolò Banfi - Fotografo Esploratore
May 26, 2026
49m 47s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/24/26 | Dark Empath - il Manipolatore Più Pericoloso (Perché Sente Davvero ciò che Provi) | Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgC'è una figura che è molto più pericolosa del narcisista classico: il dark empath. Non è freddo né distaccato, al contrario, capisce perfettamente le tue emozioni. Ma usa questa comprensione non per starti vicino, bensì per colpirti dove fa più male.In questo episodio esploriamo perché l'empatia, quando si combina con tratti oscuri della personalità, diventa un'arma raffinata e difficile da riconoscere. | 24m 42s | ||||||
| 6/16/26 | Quando il Corpo si BLOCCA: il Trauma Silenzioso che Nessuno Ti Ha Mai Spiegato | Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgTi è mai capitato di trovarti davanti a una persona, una scelta o una situazione importante e sentire che dentro di te qualcosa si spegne? Non riesci a parlare, non riesci a muoverti, non riesci nemmeno a pensare. Questa risposta antichissima del tuo sistema nervoso ha un nome: si chiama freeze response, ed è una delle reazioni più diffuse — e più fraintese — nel disagio contemporaneo. | 26m 58s | ||||||
| 6/9/26 | 8 Sintomi Fisici Che Sono in Realtà Trauma Trattenuto✨ | sintomi fisicitrauma+3 | — | Se sei qui non è per casoONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale+3 | — | sintomi fisicitrauma trattenuto+5 | — | 27m 37s | |
| 6/2/26 | Attaccamento evitante e preoccupato in coppia - perché si attraggono e come uscirne✨ | attaccamento evitanteattaccamento preoccupato+3 | — | Se sei qui non è per casoONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale+3 | — | attaccamentorelazioni+4 | — | 25m 55s | |
| 5/26/26 | Diventare il capitano della propria anima - intevista a Niccolò Banfi - Fotografo Esploratore✨ | personal growthself-awareness+3 | Niccolò Banfi | Se sei qui non è per casoONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale+3 | — | personal developmentself-improvement+3 | — | 49m 47s | |
| 5/8/26 | Teoria Polivagale spiegata semplice - perché il tuo sistema nervoso sceglie ansia, rabbia o blocco✨ | teoria polivagalesistema nervoso+5 | — | Se sei qui non è per casoONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale+3 | — | teoria polivagalesistema nervoso+5 | — | 22m 29s | |
| 5/4/26 | Sistema nervoso disregolato? Ecco i 9 segnali che ignori ogni giorno✨ | sistema nervosodisregolazione+3 | — | Diventa la persona che vorresti incontrareAccademia di Consapevolezza+2 | enricogamba.org | sistema nervosodisregolazione+3 | — | 24m 15s | |
| 4/26/26 | Come non trascurare la relazione più importante della nostra vita✨ | self-relationshippersonal growth+3 | — | Diventa la persona che vorresti incontrareAccademia di Consapevolezza+2 | enricogamba.org | self-carepersonal growth+3 | — | 21m 22s | |
| 4/17/26 | Perché continui a distruggerti dentro: come uscire dall’autocritica tossica✨ | autocriticacrescita personale+3 | — | Diventa la persona che vorresti incontrareAccademia di Consapevolezza+3 | — | autocriticacrescita personale+3 | — | 18m 14s | |
| 4/11/26 | Come sbloccare il potenziale creativo e uscire dai soliti schemi✨ | creativityneuroscience+3 | — | Se sei qui non è per casoONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale+3 | — | creativityneuroscience+3 | — | 17m 05s | |
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| 4/7/26 | 5 tecniche di consapevolezza da praticare ogni giorno✨ | consapevolezzacrescita personale+3 | — | Diventa la persona che vorresti incontrareAccademia di Consapevolezza+2 | enricogamba.org | consapevolezzatecniche+3 | — | 17m 59s | |
| 3/28/26 | Fai queste sette cose? Come riconoscere una vera autostima✨ | self-esteempersonal growth+4 | — | Se sei qui non è per casoONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale+3 | — | self-esteempersonal development+4 | — | 13m 50s | |
| 3/18/26 | Perché ami chi non ti ama, e come uscirne✨ | attaccamentoferite relazionali+3 | — | Se sei qui non è per casoONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale+3 | — | amorerelazioni+3 | — | 11m 44s | |
| 3/13/26 | Come ho incontrato il mio maestro interiore✨ | Maestro Interiorepsicologia+4 | — | Diventa la persona che vorresti incontrareAccademia di Consapevolezza+3 | — | Maestro Interiorepsicologia+5 | — | 14m 57s | |
| 3/4/26 | Psicologia della felicità che cosa ci rende davvero felici✨ | felicitàbenessere+3 | — | Diventa la persona che vorresti incontrareAccademia di Consapevolezza+3 | — | felicitàpsicologia+3 | — | 13m 33s | |
| 2/26/26 | La compassione cambia il cervello e la scienza lo dimostra | Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questo episodio parliamo di compassione non come semplice “gentilezza”, ma come una forza trasformativa capace di modificare concretamente il nostro cervello. La scienza, oggi, ci mostra sempre più chiaramente che coltivare la compassione può ridurre lo stress, migliorare la regolazione emotiva, rafforzare le aree cerebrali legate all’empatia e persino cambiare il modo in cui entriamo in relazione con noi stessi e con gli altri. | 10m 00s | ||||||
| 2/15/26 | L'ansia è un segnale da cogliere non un sintomo da evitare | Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questa puntata parliamo di ansia in un modo diverso dal solito: non come un nemico da combattere, ma come un segnale prezioso da ascoltare. Quando l’ansia arriva, spesso ci sta dicendo che qualcosa dentro di noi chiede attenzione: un bisogno ignorato, un confine violato, una scelta rimandata, una parte di noi che vuole essere vista. Esploreremo come distinguere l’allarme utile dal rumore mentale, cosa succede nel corpo quando il sistema nervoso si attiva, e come trasformare quel nodo allo stomaco in una bussola più chiara. Perché l’ansia non è solo da “gestire”: è da comprendere. E, a volte, può diventare l’inizio di un cambiamento reale. | 14m 03s | ||||||
| 2/8/26 | Perché la paura del giudizio blocca la tua vita e come liberartene | Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgTi è mai successo di voler fare qualcosa di importante... e sentirti bloccato da una paura sottile ma potentissima? In questo episodio esploro come nasce la paura del giudizio, perché il nostro sistema nervoso ci sabota e cosa puoi fare concretamente per liberartene. Scopri da dove viene questa paura, come riconoscerla e quali piccoli passi fare per iniziare a superarla. | 12m 50s | ||||||
| 2/3/26 | "Mi sento sempre sbagliato" 3 modi per smettere di farti manipolare | Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgTi capita di sentirti “sempre sbagliato”? Come se, qualunque cosa tu dica o faccia, finissi comunque per chiedere scusa, giustificarti o dubitare di te. Questa sensazione non nasce dal nulla: può diventare un terreno perfetto perché qualcuno ti influenzi, ti sposti i confini e ti faccia portare sulle spalle colpe che non ti appartengono.In questo episodio parliamo di cosa succede quando il senso di “sbaglio” diventa cronico e di come interrompere quel meccanismo. Ti porto 3 modi per smettere di farti manipolare e tornare a scegliere con lucidità: più centrato, più libero, più fedele a te stesso. | 8m 33s | ||||||
| 1/27/26 | 10 minuti di Mindfulness che ti cambiano la giornata | Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questa puntata ti spiego perché 10 minuti di mindfulness possono davvero cambiarti la giornata, anche se ti sembrano pochi. Non parliamo di “rilassarsi” in modo generico, ma di ciò che succede concretamente quando ti fermi: come si ricalibra il sistema nervoso, perché la mente smette (almeno un po’) di correre, e in che modo quei minuti influenzano attenzione, reattività emotiva, stress e qualità delle scelte.Vediamo anche l’errore più comune: aspettarsi di “svuotare la mente” e sentirsi incapaci dopo dieci secondi. Ti mostro invece la prospettiva giusta: la mindfulness non è controllo, è allenamento. È imparare a riconoscere quando sei trascinato via e tornare indietro—sempre più rapidamente, sempre più spesso.Se vuoi un modo semplice, realistico e potente per iniziare a vivere con più presenza, questa puntata è un ottimo punto di partenza. Dieci minuti non sono poco: sono una soglia. E oltre quella soglia, spesso, cambia tutto. | 12m 57s | ||||||
| 1/22/26 | Come il cervello reagisce con la pratica della Mindfulness | Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questa puntata esploriamo cosa succede davvero nel cervello quando inizi a praticare Mindfulness. Vedremo perché all’inizio la mente sembra “scappare” ovunque, come l’attenzione si allena un respiro alla volta e in che modo la pratica regolare può ridurre la reattività allo stress, aumentare la chiarezza mentale e renderti più presente nelle situazioni quotidiane. Una guida semplice e concreta per capire che la Mindfulness non è “svuotare la mente”, ma trasformare il tuo rapporto con ciò che vivi. | 10m 26s | ||||||
| 1/19/26 | Perché non riesci a cambiare: non è pigrizia, è il tuo Sistema Nervoso | Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgSe ti stai chiedendo perché continui a ripetere gli stessi schemi, anche quando “sai” cosa dovresti fare, questa puntata è per te.Spesso ci accusiamo di pigrizia, mancanza di volontà o scarsa disciplina. Ma la verità è più profonda (e più liberatoria): il cambiamento non è solo una decisione mentale. È un processo che coinvolge il tuo Sistema Nervoso.In questo episodio parliamo di perché il corpo tende a tornare al conosciuto, anche quando ti fa stare male; di come stress, paura e memoria emotiva influenzano le tue scelte; e di cosa serve davvero per creare un cambiamento stabile, gentile e possibile.Perché non sei rotto. Sei solo rimasto bloccato in un modo di funzionare che un tempo ti ha protetto. E puoi imparare a riscriverlo, un passo alla volta. | 13m 53s | ||||||
| 1/12/26 | Confini sani perché dire no ti rende più forte | Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgDire “no” non ti rende freddo. Ti rende vero.In questa puntata parliamo di confini sani: cosa sono davvero, perché spesso ci fanno sentire in colpa, e come mai dire “no” è uno degli atti più potenti che puoi fare per proteggere la tua energia, la tua dignità e la tua pace.Scoprirai come il “sì” automatico nasce spesso da paure antiche: paura di perdere l’amore, di deludere, di creare conflitto. E vedrai perché un confine non è un muro, ma una porta: decide cosa entra e cosa no nella tua vita. Quando impari a dire no senza giustificarti troppo, inizi a costruire una forza nuova: quella di chi smette di tradirsi per essere accettato. | 9m 26s | ||||||
| 1/10/26 | Come mantenere la calma in ogni situazione della vita | Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questa puntata parliamo di calma non come “assenza di problemi”, ma come capacità di restare presenti mentre la vita succede. Scoprirai perché perdiamo il controllo quando il sistema nervoso va in allarme, come i pensieri alimentano l’attivazione del corpo e cosa puoi fare, in modo semplice e concreto, per ritrovare centratura anche nelle giornate più difficili. Un percorso pratico per trasformare reazione in scelta, e agitazione in lucidità. | 11m 43s | ||||||
| 1/7/26 | Perché il trauma può renderti più forte. La scienza della resilienza | Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgDopo una crisi, la mente non solo può tornare come prima, ma può diventare più capace. Questo episodio esplora come la psicologia e la crescita personale possano aiutarci a sviluppare una maggiore resilienza mentale, permettendoci di superare i momenti difficili. | 19m 13s | ||||||
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