Sebepsiz Gelen “Bir Şey Olacak” Hissi: Kaygının Altında Ne Var?

Sebepsiz Gelen “Bir Şey Olacak” Hissi: Kaygının Altında Ne Var?

From Psikolog Barış Gürkaş ile İyi Hisset by Barış Gürkaş

April 13, 2026 · 11 min

About this episode

Bu bölümde, sebepsiz kaygının nedenleri ve başa çıkma yöntemleri ele alınıyor.

Hiçbir sorun yokken bile içini kaplayan o huzursuzluk hissini tanıyor musun? Sanki her an kötü bir şey olacakmış gibi hissetmek, ortada bir neden yokken bile tedirgin olmak ya da sürekli diken üstünde yaşamak aslında birçok insanın deneyimlediği bir durum. Bu podcast bölümünde Barış Gürkaş ile birlikte, bu belirsiz kaygının neden ortaya çıktığını ve zihnimizin neden sürekli alarm halinde olduğunu ele alıyoruz. Çünkü bu his çoğu zaman beynimizin bizi korumaya çalışan bir savunma sistemiyle ilgili. Ancak bu durum uzun süre devam ettiğinde hem psikolojik dengemizi hem de günlük yaşam kalitemizi olumsuz etkileyebiliyor. Bu bölümde şu sorulara net ve sade cevaplar bulacaksın: Sebepsiz tedirginlik neden ortaya çıkar? Sürekli kaygı hali nasıl oluşur? Zihnin alarm durumundan çıkmak mümkün mü? Bu duygularla baş etmek için neler yapılabilir? Eğer sen de: Sürekli kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorsan Nedensiz bir huzursuzluk yaşıyorsan Kaygı zihnini sürekli meşgul ediyorsa Bu durum günlük hayatını etkiliyorsa bu bölüm sana iyi gelecek. Ayrıca anksiyetenin belirtilerini, zihnin nasıl sürekli tetikte kaldığını ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilecek pratik yöntemleri de konuşuyoruz.

People in this episode

Host: Barış Gürkaş

Topics covered

  • kaygı
  • belirsizlik
  • psikolojik denge
  • huzursuzluk
  • zihin sağlığı

Keywords

  • kaygı
  • huzursuzluk
  • belirsiz kaygı
  • zihin alarm durumu
  • anksiyete

More episodes of Psikolog Barış Gürkaş ile İyi Hisset

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Psikolog Barış Gürkaş ile İyi Hisset podcast page.