radiobiman"رادیو بی‌من"

استرس۲؛  استرس اصلی‌ترین عامل مرگ انسان و هزاران هزار مسائل و مشکلات روحی و روانشناختی و .... است.    به نظرم همین که خودمون بدونیم ریشه استرس و اضطراب‌هامون از چیه؟ و چرا؟ و به چه علت؟  قسمت عمده‌ی مسئله روشن ‌شده حالا هر کسی به نحوی و با توجه به شخصیت و روحیات خودش میتونه تصمیم بگیره که چطوری استرسشو مهار کنه .... .    توی این اپیزود راه‌کارهای خوبی ارائه شده که امیدواریم بهتون کمک کنه  حتماً گوش کنید و به دوستانتون هم ما رو معرفی کنید. 🤗 خدارو چه دیدی شاید اونا هم درگیر استرس باشن 😉 . و در پایان یادتون باشه که زندگی خیلی کوتاهه و با‌ارزش 😍 به دنبال حل مسائل و مشکلاتتون باشید ولی رهاااا باشید در نتیجه ... . 💎  بهترین راه‌کار از نظر من تغییر افکار و نگرش خودمونه از نظر شما بهترین راه‌کار چیه؟؟ 🤔 برامون کامنت کنید  📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان:#محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم:#نوید_جولایی @navid_joulaei صداپیشگان: #مریم_خوش‌آمال  @maaryamkh #ندا_امامی @emami.nedaa

اپیزود چهل  می‌دونستید دوست داشتن زیادی گاهی ممکنه چه عواقبی داشته باشه؟🤔🧐 یه‌وقتایی ممکنه منجر به حسادت بشه که هم خیلی بده و هم اینکه شاید خود طرف باور هم نکنه که داره حسادت میکنه😳یعنی اصلاً اینجوری به‌نظرش نیاد…. ولی این بروز احساسات بصورت حسادت اینقدر ادامه‌دار و سنگین میشه که دوست داشتن رو تبدیل به نفرت میکنه😵‍💫 تا حالا همچین موردی رو دیدید یا تجربه‌اش کردید؟ خوشحال میشیم برامون نظرات و تجربیاتتون رو کامنت کنید. حتیٰ میتونید نظراتتون  رو تو کست‌باکس کامنت بزارید که پادکستمون رو به‌طور کامل میشنوید😉 منظرتونیم😇😇  📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei گویندگان : مریم خوش‌آمال  @maaryamkh نداامامی @emami.nedaa

اپیزود سی و هفتم: نگاهت را دوست دارم تا حالا شده راجع به یک موضوع واحد در زمان و مکان یکسان واکنش متفاوتی نسبت به دیگران داشته باشید و برداشت شما از اتفاقی یکسان با دیگران متفاوت باشه؟🤔 هر انسان به تنهایی احساس و واقعیتی رو می‌پذیره  که کاملاً مربوط به تجربه‌ی زندگی و اعتقادات و موقعیت شخصی خودشه؛ بنابراین در موقعیت‌های متفاوت بر اساس فیلتر‌های ذهنی و ادراک شخصی‌اش از جهان هستی نسبت به وقایع واکنش، برداشت  و تصمیمی متفاوت خواهد داشت که به نظر خودش درست و صحیح است.✅ آگاهی نسبت به این موضوع میتونه به ما کمک کنه که اگر واقعیت ما برای ما عزیز و مهم است پس واقعیت‌های دیگران هم به اندازه تشخیص ما، عزیز و محترم هستند.   و باید در تصمیم‌ها و مشورت‌هامون به این نکته توجه داشته باشیم.✅❎  از نظرات و تجربه‌های دیگران برای آگاه شدن هر چه بیشتر  استفاده کنیم ولی در انتها  نسبت به ادراک، احساس و واقعیت و باورهای خودمان اقدام به تصمیم‌گیری کنیم.👌🏻👌🏻 . .  شما در این زمینه تجربه‌ای داشتید؟🧐 چطوری چالشتون رو حل کردید؟⁉️ #احساس#تعارض#ادراک#شناخت#هیجانات#دیدگاه#تونل_واقعیت#روانشناسی . .   📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان:  محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei   صداپیشگان به ترتیب اجرا: نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 مریم خوش‌آمال @maaryamkh ندا امامی @emami.nedaa معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi دکتر روانشناس:  رزیتا ثمری  @rozita_.samari

یلدا بهانه‌ی کوچکی ست تا به جستجوی شادی  باشیم و دل ببندیم به حضور در کنار عزیزانمان  📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید_جولایی @navid_joulaei گویندگان به ترتیب اجرا:   ندا امامی @emami.nedaa مریم خوش‌آمال @maaryamkh صدا پیشگان نمایش: معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi مریم خوش‌آمال @maaryamkh ندا امامی @emami.nedaa نسرین نعمتی @nasrinnemati1363  

اپیزود سی و یکم سلام سلام  بر دوستان عزیزم😊😊  اگه شما هم فکرت مدام شلوغه و پر از رفت آمد افکار مزاحمه 😟 اول این پست رو لایک کن و بعدم بفرست برای دوستات  تا به آگاهیشون کمک کنی و به ما انرژی بدی برای ادامه‌‌ی مسیرمون😉😁                                                                                                     🌟🌟🌟🌟 آیا تا به حال دچار نشخوار ذهنی شدید؟   گاهی ذهن پر میشه با یه فکر یا رشته‌ای از افکار که بارها و بارها تکرار می‌شه و مدام این افکار ناراحت کننده و نگران کننده رو برای خودش تجزیه و تحلیل می‌کنه. به این حالت نشخوار ذهنی گفته میشه.     نشخوار ذهنی اصولاً به دلیل: 🔮 مواجه شدن با عوامل استرس‌زایی مثل؛ نا‌امنی شغلی، بیکاری، شکست تحصیلی 🔮داشتن سابقه‌ی ضربه‌ی عاطفی یا جسمی مثل؛ مرگ والدین، همسر، جدایی عاطفی و طلاق، تصادف، حوادث طبیعی و .... ایجاد می‌شه که در تمامی موارد غیر قابل کنترل توسط خود فرد هست.😐😐   بدین ترتیب همگی ما در مراحلی از زندگی خصوصاً زمانی که احساس نگرانی یا غم داریم یا در کاری موفق نبودیم با تجربه‌ی نشخوار ذهنی مواجه شدیم. 😔😔    نشخوار ذهنی اگر کنترل و درمان نشه می‌تونه فرد رو با خطرات و بیماری‌های روانی زیادی مثل؛ افسردگی، اضطراب و وسواس، فوبیا(ترس) و اسکیزوفرنی مواجه کنه.  ✔️حال برای اینکه بتونیم با نشخوار ذهنی مقابله کنیم باید در ابتدای اینکه گرفتار چرخه‌ی افکار منفی و تکراری شدیم، به محض آگاهی،  ذهنمون رو از این چرخه خارج کنیم.  ⁉️به نظر شما راه‌کار خارج شدن از این چرخه چیه؟     (برامون راه‌حل‌هاتونو کامنت کنید تا جواب بدیم 😎  .   📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان: محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم: نوید جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب اجرا:  نسرین نعمتی @nasrinnemati1363 ندا امامی @emami.nedaa مریم خوش‌آمال @maaryamkh معصومه عزیز‌محمدی @masoume_azizmohamadi دکتر روانشناس: روزیتا ثمری @rozita_.samari

اپیزود بیست و نه میل به زیبایی و زیباتر شدن طبیعی است؛ اما این میل حد و اندازه داره و اگه از مرز تعادل بگذره تبدیل به یک اختلال روحی میشه و به هویت فرد آسیب میرسونه😞 و میتونه بیانگر عدم سلامت روان و نشانگر نداشتن عزت نفس و پایین بودن اعتماد به نفس فرد باشه. متأسفانه این روزها به نظر میاد توجه به ظاهر بیش از حد معقول شده و مرد و زن هم نداره و حتیٰ گروه سنی هم نداره😏 شما چی فکر می‌کنید؟ آیا استقبال بسیار زیادی که از جراحی‌ها و خدمات زیبایی میشه فقط بر اساس میل به زیباییه؟🤔 آیا برای کسب عزت نفس و اعتماد به نفسه؟🤔 اگر هست!!! آیا واقعاً مؤثره؟🧐 به‌نظر میاد جذابیت‌های ظاهری پوششی بر ناتوانی‌های شخصی و شخصیتی نخواهد بود …. شما چی فکر میکنید؟ خوشحال میشیم نظراتتون رو برامون کامنت کنید☺️ 🔮سپاس بیکران از همراهی و راهنماییهای روانشناس خوبمون خانم دکتر ثمری @rozita_.samari .   📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان:#محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم:#نوید_جولایی @navid_joulaei صداپیشگان به ترتیب ایفای نقش: #نسرین_نعمتی @nasrinnemati1363 #ندا_امامی @emami.nedaa #مریم_خوش‌آمال @maaryamkh  #معصومه_عزیزمحمدی @masoume_azizmohammadi

اپیزود بیست وهفت سپاسگزاری و قدردان بودن از دیگران از اون دسته از رفتارهایی هستند که حُسن نیّت آدم رو نشون میده؛تشکر از لطف و محبت طرف مقابل که وقت و انرژی صرف کرده تا احساس خوشایند رضایت رو در ما ایجاد کنه.☺️ اما متأسفانه امروزه به بهونه خودمونی بودن😊و احساس نزدیکی کردن با هم یا حتیٰ گاهی با حس طلبکارانه😒که طرف داره وظیفه‌اش رو انجام میده، از این اصول اخلاقی و رفتار نیک فاصله گرفتیم و گاهی سرسری ازش رد میشیم که متأسفانه نه تنها سردی در روابطمون ایجاد میکنه؛ 😐روی فرزندانمون بخصوص کودکان هم تأثیرات مخربش رو گذاشته😱 شاهدش هم همین زیادی متوقع بودن بچه‌های امروزی از والدینشونه😔 با اینکه میتونیم تو همه‌ی روابط روزمره‌مون با ادبیات مختلف فرهنگ قدردانی رو گسترش بدیم🙏🏻🥳 تو جمع خانوادگی با وجود صمیمیتی که بینمونه با یه«مرسی عزیزم، نوازش یا حتیٰ بوسیدن»😘 و در جامعه بسته به نسبت و میزان ارتباطمون با افراد با کلمات خوشایند و مهرآمیز هرچند ساده😉 سپاسگزارم، متشکرم، لطف دارید، ممنونم، مرسی مهربون، جبران کنم،…….. بقیه‌اش با شما😁 لطفاً ما رو با کلمات قشنگی که بکار می‌برید آشنا کنید🥰 یادتون نره ما رو لایک کنید و با دوستانتون به اشتراک بزارید. دوستون داریم و مرسی که هستید😍 تشکر از روانشناس خوبمون خانم ندا سادات جاهد که ما را در این پادکست همراهی کردند. @clinicalpsycholojist_jahed 📻 رادیو بی‌من 🎙 نویسنده و کارگردان:#محمدرضاقلمبر @mohammadrezaghalambor تهیه و تنظیم:#نوید_جولایی @navid_joulaei صداپیشگان: #نسرین_نعمتی @nasrinnemati1363 #مریم_خوش‌آمال @maaryamkh #معصومه_عزیزمحمدی @masoume_azizmohammadi #ندا_امامی @emami.nedaa #محبوبه_غیاثی @mahba6049

اپیزود بیست و پنج  می‌دونید شکست عشقی چیه؟ وقتی یه رابطه عاطفی عمیق تموم میشه که البته با نارضایتی یکی از طرفین هست، شکست عشقی اتفاق میفته که نهایتا منجر به افسردگی میشه. البته گاهی در موارد خیلی نادر دو طرف رابطه تمایل به جدایی ندارند ولی تحت شرایط خاصی مجبور به این کار میشم: که این ازقبلی هم که فقط یه طرف ناراضی از جدایی بود خیلی بدتر و دردناک‌تره وتأثیرات مخرب‌تری هم احتمالاً خواهد داشت. چون علاوه بر افسردگی و دلخوری، یه حس امیدواری واهی به اینکه ممکنه این موانع برطرف بشه و دوباره رابطه شکل بگیره هم وجود داره: وعلاوه برافسردگی که باعث بی‌حوصلگی و جمع‌گریزی و بازموندن از فعالبت‌های روزانه میشه، دچارخیالبافی و رویاپردازی بخاطر ته امیدی که دردلشون باقی‌مونده می‌شن و اینجوری دیرتر وسخت تر با شرایط کنار میان. به نظرتون درموارد شکست عشقی خانمها بهتر و راحت‌تراز مرحله بحران عبور می‌کنند یا آقایون؟ نظرات و تجربیاتتون رو برمون کامنت کنید. "رادیو "بی‌من نویسنده و کارگردان: محمد رضا قلمبر تهیه و تنظیم: نوید جولایی صدا پیشگان: ندا امامی مریم خوش‌آمال نسرین نعمتی پیج اینستاگرام رادیو  @Rdiobiman

اپیزود بیست و سه اگر کسی نقطه‌ضعف دیگری رو بدونه میتونه از او باج‌گیری کنه؛ این فرمول اصلی باج‌گیری است. اما در باج‌گیری عاطفی از ویژگیهای روحی و عاطفی افراد برای باج‌گیری سوءاستفاده میشه که متأسفانه بیشتر از طرف نزدیکان صورت میگیره.🙃😕 نه همیشه با قصد و برنامه قبلی؛اما گاهی روند مراودات جوری پیش میره که به باج‌گیری عاطفی ختم میشه. دعوتتون میکنیم پادکست امشب ما رو بشنوید و نمونه‌های مشابهی رو که سراغ دارید برامون کامنت کنید.

اپیزود بیست ویکم  انسان همیشه به پیشرفت و تکامل علاقه‌مند بوده و هست چون در کل انسان موجودی کمال‌گراست. حال اینکه حسی به اسم "حسادت" در ما نتیجه‌ی این است که انسان وقتی که احساس آشفتگی، ضعف و ناتوانی، پوچی، آسیب پذیری و ترس شدید می‌کند بنابراین رفتار و عملی در مقابل عدم موفقیت در رقابت با دیگران ،به نام حسادت از خود نشان می‌دهد.انسان حسود، علاوه بر اینکه آنچه دیگری دارد می‌خواهد، آرزو و خواسته‌‌ی او این است که طرف مقابلش اصلآ آن چیز را نداشته باشد و از ناراحتی و نداری شخص مورد نظرش احساس رضایت می‌کند. بنابراین ریشه حسادت ترس و ریشه‌ی ترس، نا امنی است.  همه‌ی ما تو زندگیمون این حس رو تجربه کردیم ولی آیا حسادت مثبت هم وجود داره؟ وآیا حسادت موجب پیشرفت ما در زندگی میشود؟ (برای حمایت از ما حتمآ نظراتتون رو برامون کامنت کنید)   "رادیو "بی‌من نویسنده و کارگردان: محمد رضا قلمبر تهیه و تنظیم: سجاد کلبادی‌نژاد صدا پیشگان: ندا امامی حمیده خرادپور مریم خوش‌آمال  نسرین نعمتی