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Rauchen aufhören 79: Warum jetzt der richtige Zeitpunkt für Deinen Rauchstopp ist
Jun 16, 2026
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Rauchen aufhören 78: Stress, Nervensystem & Rauchen: Was steckt wirklich dahinter?
Mar 17, 2026
22m 57s
Rauchen aufhören 77: Rauchen = niedriger Selbststandard? Die unbequeme Wahrheit.
Feb 3, 2026
15m 11s
Rauchen aufhören 76: Warum Du einen Rückfall hast, obwohl Du so sehr mit dem Rauchen aufhören willst
Jan 25, 2026
50m 52s
Rauchen aufhören 75: Neujahrszoom
Jan 10, 2026
1h 02m 05s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/16/26 |  Rauchen aufhören 79: Warum jetzt der richtige Zeitpunkt für Deinen Rauchstopp ist | Rauchen aufhören #79: Warum jetzt der richtige Zeitpunkt für Deinen Rauchstopp ist "Wenn der Stress vorbei ist, höre ich auf." "Nach dem Urlaub." "Ab Montag." "Nach dieser Schachtel." Kommt Dir das bekannt vor? Viele Raucherinnen warten auf den perfekten Zeitpunkt für ihren Rauchstopp. Doch die Wahrheit ist: Diesen perfekten Zeitpunkt wird es nie geben. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, ✨ warum Du nicht erst bereit sein musst, um aufzuhören, ✨ weshalb Warten Dich oft nur länger in der Sucht festhält, ✨ welche Angst hinter dem Aufschieben steckt, ✨ und warum genau JETZT der richtige Moment sein könnte, Dein Leben zu verändern. Wenn Du schon lange rauchfrei werden möchtest, aber immer wieder Gründe findest, warum es gerade nicht passt, dann ist diese Folge für Dich. Denn vielleicht ist nicht der richtige Zeitpunkt das Problem. Vielleicht ist das Warten das Problem. 🎧 Hör jetzt rein und mach den ersten Schritt in Richtung Rauchfreiheit. #rauchfrei #rauchstopp #nichtraucher #fraurauchfrei #rauchfreiwerden #rauchfrei2026 #rauchfreiimkopf #selbstwert #selbstsabotage #rauchfreiwerdenleichtgemacht | — | ||||||
| 3/17/26 |  Rauchen aufhören 78: Stress, Nervensystem & Rauchen: Was steckt wirklich dahinter?✨ | StressNervensystem+1 | — | — | Rauchen | WebinarRauchen aufhören+1 | — | 22m 57s | |
| 2/3/26 | Rauchen aufhören 77: Rauchen = niedriger Selbststandard? Die unbequeme Wahrheit.✨ | RauchenSelbststandard+3 | — | UpgradeJuwelen Rauchfrei Coaching+1 | Rauchen | Rauchen aufhörenLebensstandard+3 | — | 15m 11s | |
| 1/25/26 | Rauchen aufhören 76: Warum Du einen Rückfall hast, obwohl Du so sehr mit dem Rauchen aufhören willst✨ | RückfallRauchfrei+3 | — | — | — | Rauchen aufhörenStress+2 | — | 50m 52s | |
| 1/10/26 | Rauchen aufhören 75: Neujahrszoom✨ | Rauchen aufhörenNeujahr+1 | — | — | Rauchen | rauchfreiEntscheidung+1 | — | 1h 02m 05s | |
| 12/18/25 | Rauchen aufhören 74: Raus aus der Angst bevor es zu spät ist✨ | RauchstoppAngst+1 | — | — | — | Rauchen aufhörenFrauen+1 | — | 37m 44s | |
| 10/24/25 | Rauchen aufhören 73: Erfolgsinterview mit Andrea (fast ein Jahr rauchfrei)✨ | RauchstoppErfolgsgeschichte+1 | Andrea | Diamanten Programm | Rauchen | rauchfreiDiamanten Programm+1 | — | 19m 57s | |
| 9/16/25 | Rauchen aufhören 72: Rauchstopp Blockaden✨ | RauchstoppBlockaden+2 | — | — | Rauchen | Rauchstopp-BlockadenMuster+2 | — | 48m 56s | |
| 7/25/25 |  Rauchen aufhören 71: Erfolgsinterview mit Chantal✨ | Rauchen aufhörenemotionale Verbindungen+1 | Chantal | — | — | Rauchfrei ChallengeVeränderung+1 | — | 23m 55s | |
| 7/6/25 | rauchen aufhören 70: Motivation für Dich - rauchen aufhören und rauchfrei bleiben✨ | MotivationRauchfrei werden+1 | — | — | — | RauchenGesundheit+1 | — | 38m 16s | |
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| 4/8/25 | Rauchen aufhören 69: Rauchstopp heißt Rückverbindung mit sich selbst - mit Übung✨ | Rauchstoppemotionale Verbindung+2 | — | — | Rauchen | Rauchen aufhörenSelbstverbindung+1 | — | 46m 14s | |
| 1/30/25 | Rauchen aufhören 68: Wie Du mit dem Rauchen aufhörst und nicht wieder anfängst | Wenn Du zu den Frauen gehörst, die kein Problem haben, mit dem Rauchen aufzuhören, aber Du nicht rauchfrei bleibst, weil Du immer wieder anfängst zu rauchen, dann ist die Podcastfolge etwas für Dich. Für alle, die bei der 18 Tage Rauchfrei Challenge dabei sein wollen: https://www.frau-rauchfrei.de/juwelen-rauchfrei-coaching/ | — | ||||||
| 1/1/25 | Rauchen aufhören 67: Motivations-Start für 2025 | In der Podcast-Folge geht es darum, dass Du Bambi "Bye Bye" sagst. Bambi ist ein Teil von Dir, der Dich klein halten will. Die Folge: Du rauchst, lebst Dein Potential nicht und bist viel im Außen anstatt im Innen. Mit der Folge will ich Dich motivieren, dass Du "Schluss mit Bambi" machst. Mein Angebot, von dem ich in der Folge spreche, findest Du hier: Achtung - es ist nur bis zum 5.1.24 gültig: https://frau-rauchfrei.funnelcockpit.com/diamant/ | — | ||||||
| 12/28/24 |  Rauchen aufhören 66: Wie Du die emotionale Sucht überwindest - mit der Methode von Hal Elrod | In dieser Podcast Folge möchte ich Dir eine Methode vorstellen, wie Du mit der Methode von Hal Elrod die emotionale Suchtebene bearbeiten kannst, um rauchfrei zu werden. Wenn Du das mit meiner Begleitung machen möchtest, komm in die 18 Tage Rauchfrei Challenge: https://frau-rauchfrei.funnelcockpit.com/challenge-2025/ | — | ||||||
| 11/15/24 | Rauchen aufhören 65: Rauchstopp Hilfe mit Heilpflanzen | Heute erfährst Du, wie Dir Heilfpflanzen beim Rauchstopp helfen können. Zusammen mit Thekla von Zimply Natural habe ih ein Webinar gegeben, in dem ich auf das Thema "die ersten Schritte zur Nichtraucherin" eingehe und Thekla erklärt, welche Heilfplanzen dabei helfen können. Wenn Du mehr dazu erfahren willst, gibt es folgende Info-Links für Dich: 2 Webinare zusammen mit Zimply Natural: https://www.frau-rauchfrei.de/zimply/ Der Link direkt zu Zimply Natural: https://www.zimplynatural.com/?zp=UEX5ftfH5y Achtung! Mit dem Code FrauRauchfrei gibt es 10 Prozent auf Deine Bestellung. Liebe Grüße Nicole - Frau Rauchfrei | — | ||||||
| 10/24/24 | Rauchen aufhören 64: Ich probiere es selber, mit dem Rauchen aufzuhören | Wie oft hast Du es schon probiert, mit dem Rauchen aufzuhören? Und wie gut hat es geklappt? Was hinter diesem "Ich probiere es selber" steckt, erkläre ich Dir in der neuen Podcast Folge. Wenn Du ein unverbindliches Gespräch mit mir vereinbaren willst, kannst Du Dir hier einen Termin aussuchen: https://www.frau-rauchfrei.de/diamanten-rauchfrei-coaching/ Ich freue mich auf Dich! Deine Nicole - Frau Rauchfrei | — | ||||||
| 10/4/24 |  Rauchen aufhören 63: Erfolgsinterview mit Karin | Karin hat schon einiges probiert, um rauchfrei zu werden. Am Ende hat sie sich für mein VIP Coaching entschieden und ist seit über 1 Jahr rauchfrei. Erfahre mehr über Karins "Raucher-Karriere" und wie sie es dann geschafft hat, endlich rauchfrei zu werden. Wenn Du mehr zum Diamant-Coaching erfahren willst, klicke hier: https://www.frau-rauchfrei.de/diamanten-rauchfrei-coaching/ | — | ||||||
| 9/26/24 | Rauchen aufhören 62: Erfolgsinterview Melanie | Melanie war letztes Jahr in meinem VIP/Diamantenprogramm. Jetzt ist sie seit einem Jahr rauchfrei. In dem Erfolgsinterview erzählt sie, - was sich in diesem einem Jahr für sie positiv entwickelt hat - warum sie mir manchmal gerne den "Mi++elfinger* gezeigt hätte - und warum sie denkt, dass sie nie wieder rauchen wird. Viel Spaß beim Zuhören. Deine Frau Rauchfrei | — | ||||||
| 9/19/24 | Rauchen aufhören 61: Wie Dich die Selbstsabotage in der Sucht hält | Ich erlebe es immer wieder, dass Frauen nicht mit dem Rauchen aufhören, weil sie in der Selbstsabotage gefangen sind. Sie spulen ein bekanntes Muster ab, damit sie sich "sicher" fühlen und nicht in die Veränderung kommen. Die Folge: Sie fühlen sich sicher, aber rauchen weiter, was natürlich überhaupt nicht sicher ist! Deshalb dazu eine neue Podcast Folge:) Zum Diamanten Programm kommst Du hier:https://www.frau-rauchfrei.de/diamanten-rauchfrei-coaching/ | — | ||||||
| 4/21/24 | Rauchen aufhören 60: Rauchen und Depressionen | In dieser Podcastfolge geht es um das Thema "Rauchen und Depressionen". Wie angekündigt, hier ein paar Links mit den Infos: Studie: https://www.ptaheute.de/aktuelles/2022/09/27/erhoeht-rauchen-das-risiko-fuer-depressionen#:~:text=Die%20Studienergebnisse%20zeigen%2C%20dass%20Raucher,Eine%20nicht%20zu%20vernachl%C3%A4ssigende%20Zahl - Rauchen und schlafen: https://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/raucher-nikotin-stoert-den-schlaf-a-533146.html - mein neues kostenloses Webinar: https://www.frau-rauchfrei.de/vortrag-neu | — | ||||||
| 1/12/24 | Rauchen aufhören 59: Erfolgsinterview mit Daniela (8 Wochen rauchfrei) | Daniela ist in meinen Online Krankenkassen Kurs gekommen und hatte ein Ziel Rauchfrei werden und bleiben. Seit 8 Wochen ist sie rauchfrei und sie ist so glücklich als Nichtraucherin, dass Zigaretten für sie keine Rolle mehr spielen. Wenn Du so wie Daniela auch mit Hilfe meines Online Krankenkassen Kurs rauchfrei werden willst, findest Du hier alle Infos: https://www.frau-rauchfrei.de/nichtraucher-onlinekurs/ | — | ||||||
| 8/18/23 |  Rauchen aufhören 58: Warum Dein Mindset wichtig für den Rauchstopp ist | Dein Mindset bestimmt, ob Du mit dem Rauchen aufhörst oder nicht! Warum das so ist und wie Du Dein Mindset änderst, erfährst Du in dieser Podcast Folge. Wenn Du aktiv daran arbeiten willst, um rauchfrei zu werden, dann melde Dich hier an:https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/ | — | ||||||
| 6/16/23 | Rauchen aufhören 57: Wo setzt Du Deine Prioritäten im Leben | Wo setzt Du Deine Prioritäten in Deinem Leben? Auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden? Oder auf den schnellen Genuss durch das Rauchen? Und welche Ausreden benutzt Du, um nicht aufzuhören. Darüber spreche ich in dieser neuen Podcast Folge. Meinen neuen Kurs findest Du hier: https://www.frau-rauchfrei.de/nichtraucher-onlinekurs/ | — | ||||||
| 5/23/23 | Rauchen aufhören 56: Was hat der Rauchstopp mit Verantwortung übernehmen zu tun | Was hat der Rauchstopp damit zu tun, dass Du Verantwortung für Dich übernimmst...genau um dieses mega wichtige Thema geht es in dem Podcast und ACHTUNG! REAL TALK! Ja, denn es wichtig, dass Du endlich Farbe bekennst. Wenn Du das tun willst, sei dabei: https://www.frau-rauchfrei.de/masterclass-rauchfrei/ | — | ||||||
| 5/11/23 | Rauchen aufhören 55: Der Rauchfrei Code | Ich gebe Dir den Rauchfrei Code - diese Codes solltest Du befolgen, wenn Du rauchfrei werden willst. Und wenn Du meine Unterstützung dafür brauchst, komm in die vorerst LETZTE 18 Tage Rauchfrei Challenge: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/ | — | ||||||
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