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Recent episodes
1 Minute Staubsauger Atmung statt Unruhe und Grübeln
Apr 15, 2026
20m 12s
Mit NLP negative Erlebnisse messbar abschwächen und Positive verstärken.
Feb 18, 2026
16m 06s
Tiefenprozess für den Samen des Neuen: Für einen neuen Fokus, ein neues Denken, ein neues Sein.
Jan 29, 2026
16m 00s
99% der Menschen fehlt diese Fähigkeit...Trigger richtig abzufangen
Dec 16, 2025
10m 22s
Wie phänomenale Ergebnisse aus dir heraus entstehen
Jul 25, 2025
58m 34s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4/15/26 |  1 Minute Staubsauger Atmung statt Unruhe und Grübeln✨ | stress managementbreathing techniques+3 | — | — | — | Staubsauger Atmungstress relief+3 | — | 20m 12s | |
| 2/18/26 |  Mit NLP negative Erlebnisse messbar abschwächen und Positive verstärken. | Dieser Prozess eignet sich für alle negativen Erlebnisse. Im Podcast wird das innere HB-Männchen als Beispiel genutzt. Es steht für die Gedankenspiralen, Anspannung und Unruhe, die viele von uns kennen. Wenn es dir gefällt, lass mir gerne 5 Sterne da Deine Kristin | 16m 06s | ||||||
| 1/29/26 |  Tiefenprozess für den Samen des Neuen: Für einen neuen Fokus, ein neues Denken, ein neues Sein. | Unterlegt mit einer heilenden Frequenz, die das Unterbewusstsein aktiviert Viel Spass beim Kreieren deiner Microhabits: Dies ist eine neue Handlung, geboren aus dem Unterbewusstsein, die an eine routinierte Tätigkeit, wie z.B. Zähne putzen, angehangen wird. Dein Blueprint: Ich esse jeden Morgen um 8:00 Uhr einen grünen Apfel Bei Fragen dazu, schreibe mir einfach hier: https://wa.me/4915785064356 Resilienz On, Deine Kristin | 16m 00s | ||||||
| 12/16/25 |  99% der Menschen fehlt diese Fähigkeit...Trigger richtig abzufangen | Eine Einladung mit diesen 6 Minuten diesen Muskel jeden Tag zu trainieren, so dass dich Trigger-Situationen nicht mehr aus der Bahn werfen. Ich freue mich riesig auf ein Feedback von dir Deine Kristin | 10m 22s | ||||||
| 7/25/25 |  Wie phänomenale Ergebnisse aus dir heraus entstehen | Workshop-Inhalte ✨Wie phänomenale Ergebnisse aus dir heraus entstehen? ✨Die Rolle des Unterbewusstseins ✨Das St. Galler Coaching-Modell ✨Innere Erschütterung als Initialzündung 🎁Dein Geschenk | 58m 34s | ||||||
| 7/3/25 |  3-Minuten-Erdung: Wenn Du ohne erkennbaren Grund schlecht drauf bist | Durchbrich den Negativ-Kreislauf und der ewigen Warum-Suche. Denn oft steckt hinter dem emotionalen Tief eine stille Wachstumsphase. | 7m 23s | ||||||
| 6/16/25 |  5-Minuten-Zentrierung zur Senkung Deines Cortisolspiegels | ✨432 Hz Frequenz ✨Atemtechnik ✨Vagusnerv- Aktivierung ✨Aktivierung DHEA Hormon | 9m 17s | ||||||
| 8/28/24 |  #59 Absolutes Gamechanger-Tool, um deine Resilienz zu stärken und negative Gedanken herunterzufahren. | Hier lernst du das Tool: Wie drehe ich die laute Stimme meiner Ängste und Selbstzweifel richtig runter? Viel Freude dabei. | 11m 23s | ||||||
| 7/25/24 |  #58. Wie bist du, wenn du deine RESILIENT IDENTITY in der Tiefe lebst? Ein Unterbewusstseinsprozess | - Wie denkt, wie fühlt, was tut eine resiliente Version von dir?...tauche mal ein... - Gamechanger: Da muss nichts mehr an Glaubenssätzen aufgelöst werden, denn sie ist schon da...du musst nur noch anfangen, den Weg zu gehen. Resilienz On, Deine Kristin | 26m 09s | ||||||
| 6/19/24 |  #57 Raus aus dem Hamsterrad: Welche Methoden ein Ausweg sein können! Mit Nadine Viefeld | In dieser Podcastfolge erhältst du Antworten auf folgende Fragen: - Ab wann beginnt der schädliche Dauerstress? - Welche Tools und Methoden helfen nachhaltig? - Was ist das Größere dahinter, was dann möglich wird? Resilienz On, Kristin | 24m 20s | ||||||
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| 3/7/24 |  #56. Wie Selbstliebe Deine Resilienz stärkt. Interview mit Theresa Czornik | In der Folge erfährst du... - wie konkreten Selbstliebe-Praktiken aussehen, um in deine mentale Stärke zu kommen? - was dadurch möglich wird? - inwiefern Selbstliebe die Fähigkeit deiner Resilienz beeinflusst? - welche Veränderung du bemerken wirst? | 24m 30s | ||||||
| 2/21/24 |  #55. Sneak Preview zum kostenfreien Resilienz Workshop: Unsicherheit Off - Souveränität On | Was die wirkliche Ursache von Unsicherheit ist? Was möglich wird, wenn wir in unsere Souveränität kommen - das Größere dahinter? Damit du dich nie mehr von: "Ich bin nicht gut genug" in deiner Karriere ausbremsen lässt. | 14m 43s | ||||||
| 1/31/24 |  #54. Was wirklich hinter Erschöpfung steckt? Welche Muster in uns wirken? Und der 1. Schritt heraus! | ✨Wie du zur Ursache vordringst? ✨Welche Muster in der Tiefe wirken? ✨Mit welchen Fragen du die Muster aufdeckst? ✨Und was dein 1. Schritt aus dem Muster ist? | 13m 21s | ||||||
| 12/18/23 |  #53 Energetische Ausrichtung für das Weihnachtsfest: Entdecke die geheime Wunschliste deiner Seele. | In der Hektik der Weihnachtsvorbereitungen vergessen wir oft, dass das Fest nicht nur Geschenke umfasst, sondern auch unsere Seele sich bestimmte Erfahrungen wünscht. Durch das Erkunden und Erkennen der Antwort auf die Frage: Welche Erfahrung möchte meine Seele als nächstes machen, entdecken wir die wahre Essenz von Weihnachten und schaffen eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen. Du brauchst nur hinhören und dann aufschreiben. Viel Spass dabei und Resilienz On, Deine Kristin | 23m 31s | ||||||
| 10/25/23 |  #52 Resilienz-Meditation zur inneren Neuausrichtung, wenn dich eine Situation gerade richtig stresst. | Deine Resilienz-Meditation, die dir hilft, bei Stress und kräftezehrenden Situationen wieder auf Kurs zu kommen und dich neu auszurichten. 💫Du erfährst, was das das Gesetz der Anziehung mit deiner Situation zu tun hat 💫Du bist nach der Meditation auf einem höheren Energie-Niveau 💫und der Raum ist geöffnet zum Kreieren von neuen Situationen und einer neuen Realität Viel Freude dabei und Resilienz On, Deine Kristin | 20m 18s | ||||||
| 8/1/23 |  #51 Meditation für neues Vertrauen und ein höheres Energie-Level | 💫du wirst mit dieser Meditation auf tieferer Ebene von Zweifel zu Vertrauen wechseln können 💫damit öffnest du den Raum für ein stabiles Fundament neuer Gefühle, wie Mut, Sicherheit bei Entscheidungen, Leichtigkeit und Fülle 💫du erfährst, wie dich Vertrauen und Entscheidungen und zu deinem Ziel tragen | 20m 12s | ||||||
| 6/12/23 |  #50 Wie du dich selbst in der eigenen Stärke führst | Willkommen beim Podcast Resilienz #On. Dein Podcast rund um alle Themen, die dich wieder in deine innere Kraft und Energie bringen. Inspiriert von einer wunderbaren Transformation meiner Klientin aus der tiefen Unsicherheit hin zum Selbstvertrauen und einem tiefen bewusstwerden und Entdecken der eigenen wahren Stärke möchte ich die Essenz daraus in dieser Podcast-Folge mit dir teilen. Du erhältst jetzt die Antworten auf folgende Fragen: Warum ist das wichtig?Was bringt mir das? Was sind die Folgen, wenn wir das nicht tun? Was bedeutet, sich in der eigen Stärke führen können? Wie geht das genau? | 14m 25s | ||||||
| 5/1/23 |  #49 Sneak Preview Lesung: Resilienz Dein Kompass in ein neues Leben - Workbook | In der Folge erfährst du, ✨meine eine meiner wirksamsten Resilienz-Methoden ✨wie dein 5-Minuten Resilienz-Training im Alltag aussehen kann ✨wie du mit dem Buch arbeitest, um auch ins Tun zu kommen ✨wie du den Kompass in dein neues Leben ausrichtest ✨was es mit der Resilienz-Booster-Matrix auf sich hat ❤️❤️Fühle dich recht herzlich eingeladen - zum Leseabend am 24.5. um 19:30 Uhr mit wirksamen Resilienz-Übungen für den Alltag und der Beantwortung von Fragen. Den Link findest du hier: https://www.kristinbecker.de/leseabend/ ❤️PS: Dies ist ein Mitmach-Buch zum Hineinschreiben, mit dem du deinen Fortschritt sichtbar machen kannst.❤️ | 30m 54s | ||||||
| 2/21/23 |  #48 Spezialfolge zum kostenfreien Workshop Resilient Leaderhip | Ich bin Kristin Becker und seit über 5 Jahren als Resilienz Coach tätig. Heute geht um mein Special für all diejenigen, die ein neues Level von einem klaren, selbstbewussten und gelassenen Führungsstil leben wollen. Dieser kostenfreie Workshop startet am 27.02. um 19:30 Uhr über 7 Tage ca. 70 Minuten. In der Folge erfährst du: ✨Worum geht es im Workshop? ✨Für wen ist er geeignet? ✨Was du lernen wirst? und ✨Was dein Resulatat nach den 7 Tagen Workshop mit mir ist? | 6m 01s | ||||||
| 1/7/23 |  #47 Neujahrsvorsätze einhalten: Warum es uns so schwer fällt und was es braucht, sie wirklich umzusetzen | Ich nehme 3 Neujahrsvorsätze unter die Lupe und du erfährst hier, ✨was das Einhalten so schwierig macht ✨wie du es wirklich schaffst, Vorsätze wie eine gesündere Ernährung oder regelmäßig Sport zu treiben, umzusetzen (Vorsatz: Gesünder leben) ✨was Minimalismus in deiner Wohnung mit dir macht und wie er dir im Alltag hilft (Vorsatz: Ausmisten) ✨welche beiden Fragen dir helfen, nachhaltig etwas für dich zu tun (Vorsatz: Mehr für mich machen) | 15m 02s | ||||||
| 12/1/22 |  #46 7 Schritte, wie du resilient mit Misserfolgen umgehst und dich auf Erfolg ausrichtest | Dieses Thema ist mir besonders wichtig, insbesondere für all diejenigen, die sich in einem Bereich ihres Lebens etwas getraut haben, für etwas loszugehen…aber zum aktuellen Zeitpunkt mit dem aktuellen Ergebnis unzufrieden sind oder sogar ins Zweifeln kommen...und das soll mit dieser Folge aufgelöst werden. Damit du weitermachst und auf gar keinen Fall aufgibst. Du erfährst, ✨welche 3 Gedanken im Zusammenhang mit dem Thema essentiell sind und die ✨7 Schritte, wie du resilient mit Misserfolgen umgehst und dich auf Erfolg ausrichtest Fühle dich lieb gedrückt und Resilienz #On, Deine Kristin | 12m 39s | ||||||
| 9/25/22 |  #45 Gelassenheits-Meditation & SOS-Methode zur Stressreduktion | Deine 20-minütige Gelassenheits-Meditation und SOS-Methode zur sofortigen Stress-Reduktion | 30m 23s | ||||||
| 8/19/22 |  #44 5 effektive Resilienz-Methoden, wenn mal alles zu viel wird | Heute dreht sich alles darum, was du konkret tun kannst, wenn mal alles zu viel wird. Dafür habe ich dir 5 effektive Resilienz-Methoden mitgebracht. | 21m 13s | ||||||
| 7/12/22 |  #43 Meditation: Wie du deinen Urlaub so in dir verankerst, um dich später mit dieser Energie aufzutanken | Heute geht es darum, wie es dir gelingt, all das Schöne, was du erlebst für dich zu konservieren, so dass du dich mit dem Erlebten lange danach von innen auftanken kannst. - deshalb passt diese Folge so wunderbar in den Sommer geeignet - denn gerade ist Urlaubszeit und du hast deinen Urlaub vielleicht noch vor dir und freust dich riesig drauf oder du blickst auf wunderbare Erlebnisse zurück - Genau diese wollen wir heute mit einer Meditation konservieren und innerlich so verankern, dass du dich damit ganz lange von innen auftanken kannst - Gleichzeitig setzt du damit deine innere Aufwärtsspirale in Gang | 23m 39s | ||||||
| 5/18/22 |  #42 5 Tipps, wie du resilient mit Kränkungen umgehst und in deinem Selbstvertrauen bleibst. | Willkommen beim Podcast Resilienz #On. Dein Podcast rund um alle Themen, die dich wieder in deine innere Kraft und Energie bringen. Ich bin Kristin Becker und heute geht es um das Thema Kränkungen und wie wir damit resilient umgehen. Das heißt, ohne dass wir negative Glaubenssätze und Gefühle über uns entwickeln. | 8m 53s | ||||||
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