Resten skal nydes

Det er blevet til en hel episode om VENDEPUNKTER. I har delt med mig, hvad jeres vendepunkt var ❤️ Og jeg snakker igen om fokus, om drømme og mål, og om at turde prøve noget af uden at vide om det er det helt "rigtige". Vejen viser sig, når du begynder at gå den 👣👣 Bogen "Genopbyg, Omprogrammér, Bliv Rask!" som jeg snakker om: Genopbyg, Omprogrammér, Bliv Rask! - Forlaget Skriveboblen Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen Find mig på instagram: resten_skal_nydes Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Virkelig fantastisk episode med Lene på 51 år, som har kæmpet med spiseforstyrrelse i 35 år. Unge som ældre, pårørende og behandlere - I kan alle få SÅ meget ud af at lytte med her ❤️ Vi snakker om indlæggelser, tvang og om når andre ønsker bedring for én. Om selvomsorg, om SELV at ville have det bedre, om tanker og om at være mere "ligeglad". Og om at give fuck til vægten og meget meget mere ❤️ Find Lene på Facebook: Facebook Og på Instagram: @thomsenlene De to episoder, som vi nævner i vores samtale: episode-nr. 124 med Jane Ellegaard: Tanke, bevidsthed og livskraft…–Resten skal nydes – Apple Podcasts og episode-nr. 134 med Jesper Westmark: Traumeterapeut og meditations-…–Resten skal nydes – Apple Podcasts Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen Find mig på instagram: resten_skal_nydes Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Jeg svarer på spørgsmål fra jer ❤️ Husk endelig at sende mig flere spørgsmål - enten når jeg laver en spørgsmålsboks i insta-story eller skriv direkte til mig ❤️ Jeg nævner ikke, hvem der stiller hvilket spørgsmål (så spørg trygt - du er anonym). I denne episode svarer jeg på disse spørgsmål stillet af jer: min anoreksi er meget præget af sammenligning og er bl.a. meget knyttet op på min mor, som nu skal tabe sig. Hvordan kan jeg håndtere det? Når vi spiser sammen, er jeg meget fokuseret på, hvad hun får, i stedet for hvad der er godt for mig. i hvor mange år havde du ikke menstruation? jeg er på en sund vægt nu, men jeg har stadig ikke fået menstruation. Hvad mere kan jeg gøre? (spørgsmålet er længere end det, der står her - jeg læser det op i episoden) Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille Onlineforedrag om fordøjelsen: Få styr på din tarm og fordøjelse - Ih, du Mille Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen Find mig på instagram: resten_skal_nydes Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Amalie på snart 24 år har både en personlig historie med spiseforstyrrelse, og hun har skrevet et bacholor-projekt omkring ernæring til anoreksi-patienter med fokus på tarmen og mikrobiomet. I denne episode fortæller hun sin personlige historie - i næste uges episode fortæller hun om sit projekt. Hør om hvordan hun i en tidlig alder skulle have fokus på det ydre og "passe på vægten", en konfirmationskjole som strammede, så hun troede, at hun skulle ændre sig (men det skulle jo være kjolen, der skulle ændres) og et forsøg på at få sine forældres opmærksomhed. Om hvordan hun nåede frem til at stoppe med alle de light-produkter (som mange spiseforstyrrede bruger, og det er ikke just godt), og hvordan hendes spiseforstyrrelse ændrede form, da en masse almindelige fødevarer også skulle udelukkes, da hun snakkede med en kinesiolog. Find Amalie på Instagram: amalie_bohr Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen Find mig på instagram: resten_skal_nydes Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Jeg svarer på spørgsmål fra jer ❤️ Husk endelig at sende mig flere spørgsmål - enten når jeg laver en spørgsmålsboks i insta-story eller skriv direkte til mig ❤️ Jeg nævner ikke, hvem der stiller hvilket spørgsmål (så spørg trygt - du er anonym). I denne episode svarer jeg på disse spørgsmål stillet af jer: hvad spiser du på en dag som rask fra en spiseforstyrrelse? (for at få en idé om normalhed). hvad kan man gøre for at få sin menstruation tilbage? (hvis man er normalvægtig). hvad hvis man ikke bryder sig om at være på sin normalvægt og er faldet lidt tilbage... men hverken kan overskue spiseforstyrrelsen eller den raske og større krop...? træningsafhængighed... Jeg er så fanget og føler, at jeg mangler redskaber til at bryde fri. Hvor starter man? Skruer man op for maden eller ned for motion først? Hvordan håndterer man angsten/uroen i kroppen? Det eneste, min behandler siger, er "sæt dig og strik eller lav noget andet kreativt", men jeg er ikke til den kreative side, og jeg har forsøgt med så mange ting og kan slet ikke finde ro. Jeg får det så forfærdeligt. Hver morgen tænker jeg: "I dag skal være anderledes", men jeg ender alligevel i motionshjulet. Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: 🌞Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad❤️ Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen Find mig på instagram: resten_skal_nydes Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Jeg har den store ære af at snakke med Pernille Melsted - en kvinde, som jeg virkelig ser op til, og som har haft en stor betydning på min rejse ❤️ Vi snakker om PASSION - altså at lave noget, man brænder for, og hvor tid og sted nærmest forsvinder. Og hvad kan dig, med en spiseforstyrrelse, bruge det til?! Vi snakker også om at have adgang til alle sine sider. Som barn har vi adgang til alle vores sider, men efterhånden som vi vokser op, kan vi lukke ned for sider af os selv. Det sker ofte i en spiseforstyrrelse. Virkelig en fantastisk episode - tak for dig, Pernille ❤️ Husk at bruge Pernilles 50 % rabat så du selv kan komme i proces ❤️ Og gå også ind på min hjemmeside og få den gratis lydfil om, hvordan du kommer bedst fra start om morgenen ❤️ Den ernæringsmæssige genopbygning kan du få et boost til fra Aioss. Masser af godt til dig herunder - tjek alle links!: Pernille giver 50 % rabat til jer lyttere på sit audiokursus "Find din passion"! ❤️: (ONLINEKURSUS) Find Din Passion - Pernille Melsted Læs om kurset her: Kom med på passionsprocessen med Pernille Melsted her Pernilles hjemmeside: Pernille Melsted - Forfatter, underviser og workshopleder Direkte link til at få den GRATIS lydfil om, hvordan jeg starter min morgen med Aioss, tanker og morgenmad: 🌞Gratis morgenlydfil om Aioss, tanker og morgenmad❤️ Link til 300 kr. i rabat på Aioss: Mille – aioss Se min hjemmeside: Forside - Ih, du Mille Onlineforedrag til pårørende: Forstå før du hjælper - et foredrag til pårørende - Ih, du Mille Onlineforedrag om kosten: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen Find mig på instagram: resten_skal_nydes Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Jeg svarer på spørgsmål fra jer ❤️ Husk endelig at sende mig flere spørgsmål - enten når jeg laver en spørgsmålsboks i insta-story eller skriv direkte til mig ❤️ Jeg nævner ikke, hvem der stiller hvilket spørgsmål (så spørg trygt - du er anonym). I denne episode svarer jeg på disse spørgsmål stillet af jer: hvordan spiste du for at tage på? din holdning til ALL IN? Recovery sent i livet efter 30 år med anoreksi? har du fået børn via ivf? Vil du fortælle mere om den proces? hvordan slipper man bedst sin madplan, når man kan alle tal og kalorier i hovedet? jeg veksler mellem spiseforstyrrede tanker og handlinger, og så at være i det lidt bedre. Men aldrig 100 % godt... gode råd til at begynde at spise mere, og hvordan man udholder den angst og ambivalens, det medfører. hvordan vidste du, at du var rask fra spiseforstyrrelsen? Altså sådan ægte rask; både fra tanker og adfærd? Se min fine nye hjemmeside: Forside - Ih, du Mille Mit onlineforedrag om kosten. Se her: Jeg spiste "rigtigt" – men blev ikke fri - Ih, du Mille Du kan nu nemt betale med MobilePay! ❤️ Min onlineforløb om ALL IN: Viden om ALL IN recovery - Ih, du Mille Alle de bøger, jeg har udgivet: Varer Arkiv - Forlaget Skriveboblen Find mig på instagram: resten_skal_nydes Find mig på facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og kom med i min gratis lukkede gruppe https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Dette er del 2. Del 1 er episode 133, d. 11. marts 2025, så gå tilbage og hør den først, hvis du ikke har hørt den ❤️ I denne episode snakker jeg med Mette Marie Wolfram, som jeg har udgivet to bøger sammen med: "OrangeUsynlig": https://www.skriveboblen.dk/shop/orangeusynlig/ "Min indre familie er blå. En personlig beretning om heling af dybe traumer via den indre familie": https://www.skriveboblen.dk/shop/min-indre-familie-er-blaa-en-beretning-om-heling-af-dybe-traumer-via-den-indre-familie/ Du kan købe bøgerne samlet: https://www.skriveboblen.dk/shop/sampak-orangeusynlig-og-min-indre-familie-er-blaa/ I del 1 kan du bl.a. høre om: Mette har været svingdørspatient i psykiatrien i over 20 år. Mette er vokset op i en dysfunktionel familie; skilsmisse, alkohol, vold, seksuelle overgreb, svigt på svigt. Hele sit liv har hun haft følelsen af at være forkert. En spiseforstyrrelse er et symptom på, at du ikke er i kontakt med dig selv/du er i mistrivsel. Du er kommet væk fra DIG. Symptomer er altid uinteressante. Det er det, der ligger BAG, vi skal have fat på. Når man i en behandling blot slås med symptomerne, vil det aldrig gøre mennesket fri. Traumer er vi NØDT TIL at tage alvorligt i vores samfund. TraumeBevidstTilgang (TBT). Hvad er det, der går galt, når vi møder psykiatrien? Hvordan har udviklingen i psykiatrien været de sidste 20 år? I del 2 kan du bl.a. høre om: Mette fortæller om, hvordan hun fik øjnene op for metoden/redskabet "indre familie". IFS (Internal Family System) kommer fra USA, men metoden kommer mere og mere til Danmark. Når man forstår sin indre familie, bliver man enormt selvhjulpen. Hvorfor hjælper det ikke bare at forhindre selvskade? Hvorfor kan det fx være nødvendigt at tillade én at kaste op? Jo mere du forstår dig selv, jo mindre ydrestyret bliver du. Du bliver i stedet styret af dit indre univers (det er ikke at være egoistisk). Du lærer at AGERE i stedet for blot at REAGERE. Hele Mettes rejse med at lære sin indre familie at kende, kan du læse om i hendes bog. -- Mine hjemmesider: https://restenskalnydes.simplero.com/ https://www.skriveboblen.dk/shop/ Instagram: resten_skal_nydes Facebook: https://www.facebook.com/mille.e.andersen/ og https://www.facebook.com/groups/527305391175683