2170_2026/04/22 筋トレ＆リカバリ 6.7km

About this episode

In this episode, the host discusses a morning jog and the recovery process after training.

午前中にchocoZAPからジョグで阪神流通センター｡ 雲が厚くて快適だった｡筋肉痛もほとんどなくなった｡今回はマメも出来なかったし、腸腰筋も無事だった｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runc … 続きを読む 2170_2026/04/22 筋トレ＆リカバリ 6.7km

Topics covered

• 筋トレ
• リカバリ
• ジョギング
• 健康
• フィットネス

Keywords

• 筋肉痛
• 腸腰筋
• chocoZAP
• 阪神流通センター

Mentioned in this episode

Products: chocoZAP

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