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5 Hábitos Ruins que Destroem Sua Produtividade | Sai da Média #288
Jun 18, 2026
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90 Dias Para Mudar Sua Vida e Alcançar Suas Metas Antes de 2027 | Sai da Média #287
Jun 11, 2026
57m 39s
4 formas de REPROGRAMAR a sua MENTE em uma semana ou menos | Sai da Média #286
Jun 4, 2026
55m 14s
A FÓRMULA DE 6 PASSOS para mudar sua vida (e parar de aceitar a mediocridade)
May 28, 2026
41m 42s
Como DESENVOLVER CONFIANÇA sem esforço | Sai da Média #284
May 21, 2026
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/18/26 | 5 Hábitos Ruins que Destroem Sua Produtividade | Sai da Média #288 | Imersão Assuma o Comando da Sua Vida - Garanta sua vaga:https://links.igtcoaching.com.br/assuma-o-comando-ago26-spotify-288 Um dia produtivo é aquele que você se aproxima do seu sonho. Porém, existem pequenos hábitos ruins que, no piloto automático, destroem a sua produtividade.Sem perceber, você alimenta na sua rotina aquilo que só te distancia das suas metas.Você termina o dia exausto, com a sensação de que trabalhou o tempo todo, mas quando olha para trás, sente que não saiu do lugar. É a ilusão de estar sempre ocupado, mas nunca produtivo.O perigo real não está nos grandes erros que você vê de longe. Mas sim nas pequenas concessões diárias que você acaba ignorando.O seu cérebro aprendeu a alimentar esses hábitos e, se você não quebrar esse ciclo, seguirá vivendo sem ter o controle dos próprios resultados. Neste episódio, eu vou te apresentar os 5 hábitos ruins que estão sabotando o seu progresso e aprender o que fazer para recuperar o controle do seu tempo e da sua produtividade.Você vai entender a raiz da sua autossabotagem e receber o caminho prático para destravar o foco para o que precisa ser feito.⚠️ Links úteis:→ Me acompanhe no Instagram para ter acesso a conteúdos exclusivos e gratuitoshttps://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram e descubra os segredos de um evento ao vivo que gera alta transformação e alta conversão em vendas:https://www.instagram.com/patyaraujo.oficial/ → Quer acompanhar mais conteúdos sobre Desenvolvimento Humano? Inscreva-se no Youtube:https://www.youtube.com/@GeronimoTheml | — | ||||||
| 6/11/26 | 90 Dias Para Mudar Sua Vida e Alcançar Suas Metas Antes de 2027 | Sai da Média #287✨ | coachingpersonal development+3 | — | Igt CoachingA Arte de Falar e Fazer | — | coachingtransformation+5 | — | 57m 39s | |
| 6/4/26 | 4 formas de REPROGRAMAR a sua MENTE em uma semana ou menos | Sai da Média #286✨ | neuroscienceself-improvement+3 | — | Igt Coaching | — | reprogramming mindneuroscience+3 | — | 55m 14s | |
| 5/28/26 | A FÓRMULA DE 6 PASSOS para mudar sua vida (e parar de aceitar a mediocridade)✨ | personal developmentcoaching+4 | — | Igt Coaching | — | life changecoaching+5 | — | 41m 42s | |
| 5/21/26 | Como DESENVOLVER CONFIANÇA sem esforço | Sai da Média #284✨ | confidenceauthenticity+3 | — | Igt CoachingSai da Média | — | confidenceauthenticity+3 | — | 58m 46s | |
| 5/14/26 | Como acabar com a SOBRECARGA MENTAL em 7 dias com 3 passos simples | Sai da Média #283✨ | sobrecarga mentalprodutividade+3 | — | Igt CoachingInstagram | — | sobrecarga mentalprodutividade+5 | — | 39m 05s | |
| 5/7/26 | Como Reprogramar seu Cérebro para ser Forte Mentalmente em 30 dias ou menos | Sai da Média #282✨ | mental strengthbrain reprogramming+3 | — | Igt Coaching | — | mental strengthbrain reprogramming+5 | — | 56m 59s | |
| 4/30/26 | Os MICRO-HÁBITOS mais fáceis para você mudar sua vida em 30 dias (Parte 2) | Sai da Média #281✨ | micro-habitspersonal development+3 | — | Igt Coaching | — | micro-hábitostransformação+3 | — | 48m 53s | |
| 4/23/26 | Os MICRO-HÁBITOS mais fáceis para você mudar sua vida em 30 dias (Parte 1) | Sai da Média #280✨ | micro-habitspersonal development+3 | — | Igt Coaching | — | micro-habitslife change+3 | — | 54m 52s | |
| 4/16/26 | Se você tem mais de 40 anos, assista esse episódio | Sai da Média #279✨ | life changepersonal development+3 | — | Sai da MédiaInstagram+1 | — | life changepersonal development+3 | — | 59m 49s | |
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| 4/2/26 | Como Conseguir Qualquer Coisa na Vida Sem Esforço | Sai da Média #278✨ | effortbrain mechanisms+3 | — | — | — | effortbrain+5 | — | 37m 14s | |
| 3/26/26 | Como ser um Especialista em Comunicação - com Gislene Isquierdo e Samer Agi | Sai da Média #277✨ | especialista em comunicaçãoliderança+3 | Gislene IsquierdoSamer Agi | Sai da Média | — | comunicaçãoliderança+3 | — | 48m 38s | |
| 3/19/26 | A Habilidade Invisível do Sucesso - com Rodrigo Vinhas e Lucas Puerto | Sai da Média #276✨ | successcoaching+3 | Rodrigo VinhasLucas Puerto | Craft BlackIgt Coaching+2 | — | successcoaching+7 | — | 54m 39s | |
| 3/12/26 | 8 hábitos que vão fazer você ficar mais INTELIGENTE todos os dias | Sai da Média #275✨ | intelligencehabits+3 | — | Igt Coaching | — | intelligencehabits+5 | — | 50m 14s | |
| 3/5/26 | A Tirania da Performance Forçada e o Fruto Proibido | Sai da Média #274✨ | performance pressureself-improvement+4 | — | InstagramYoutube+1 | — | performancecoaching+6 | — | 47m 41s | |
| 2/26/26 | Como Desenvolver sua Confiança em Você Mesmo e Nos Outros | Sai da Média #273✨ | confiançadesenvolvimento pessoal+3 | — | — | — | confiançadesenvolvimento pessoal+5 | — | 55m 29s | |
| 2/19/26 | O manual completo da disciplina para indisciplinados | Sai da Média #272✨ | disciplinepersonal development+3 | — | Igt CoachingO manual completo da disciplina para indisciplinados | — | disciplinecoaching+4 | — | 1h 01m 52s | |
| 2/12/26 | A mentalidade por trás de um sucesso extraordinário - com Léo Toledo | Sai da Média #271✨ | mentalidade de sucessodesenvolvimento pessoal+3 | Léo Toledo | Igt CoachingInstagram+1 | — | sucessomentalidade+5 | — | 57m 51s | |
| 2/5/26 | Como transformar a ansiedade em poder - com Dra. Luana Marques | Sai da Média #270 | Destrave o Coach que Existe em Você - Garanta sua vaga:https://lp1.igtcoaching.com.br/destrave-o-coach-fev26-spotify-270Dois dias de imersão para você descobrir a metodologia que já transformou mais de 20 mil pessoas e aplicá-la na sua carreira, na sua liderança e na sua vida.A ansiedade costuma ser tratada como algo que devemos evitar ou eliminar da nossa vida.Mas… e se ela não for o problema?Quando você para de fugir e aprende a reagir de forma diferente, a ansiedade pode se tornar a sua maior força.Neste episódio do podcast Sai da Média, recebemos a Dra. Luana Marques, professora de psicologia em Harvard e autora do livro “Viver com Ousadia”, para conversarmos sobre como transformar a ansiedade em poder.Você vai entender por que fugir dela piora tudo e como mudar a forma como você reage pode transformar decisões, comportamentos e rumos inteiros da vida.⚠️ Links úteis:→ Me acompanhe no Instagram para ter acesso a conteúdos exclusivos e gratuitoshttps://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram e descubra os segredos de um evento ao vivo que gera alta transformação e alta conversão em vendas:https://www.instagram.com/patyaraujo.oficial/ → Quer acompanhar mais conteúdos sobre Desenvolvimento Humano? Inscreva-se no Youtube:https://www.youtube.com/@GeronimoTheml | — | ||||||
| 1/29/26 | 12 lições de vida que eu gostaria de ter aprendido mais cedo | Sai da Média #269 | Destrave o Coach que Existe em Você - Garanta sua vaga:https://lp1.igtcoaching.com.br/destrave-o-coach-fev26-podcast-269Dois dias de imersão para você descobrir a metodologia que já transformou mais de 20 mil pessoas e aplicá-la na sua carreira, na sua liderança e na sua vida.Tem coisas na vida que, quando você aprende, o primeiro pensamento é imediato: “Se eu soubesse disso antes…”Em muitos casos, você teria economizado tempo e dinheiro, evitado erros e feito escolhas melhores. Mas a verdade é que sempre existe espaço para corrigir a direção.Existem dois momentos ideais para aplicar esses aprendizados. O primeiro era lá atrás. O segundo melhor momento é agora. Neste episódio do podcast Sai da Média, eu te apresento as 12 lições de vida que eu gostaria de ter aprendido mais cedo e que você pode aplicar na sua própria vida. São aprendizados construídos na prática, na carreira, nas decisões e consequências que eu pagaria para ter descoberto antes.Algumas dessas lições foram duras, outras transformadoras e uma delas é o que eu chamo de meu maior segredo de vida.Se você quer entender quais lições realmente mudam o jogo e fazem toda a diferença na jornada, assista ao episódio completo.⚠️ Links úteis:→ Me acompanhe no Instagram para ter acesso a conteúdos exclusivos e gratuitoshttps://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram e descubra os segredos de um evento ao vivo que gera alta transformação e alta conversão em vendas:https://www.instagram.com/patyaraujo.oficial/ → Quer acompanhar mais conteúdos sobre Desenvolvimento Humano? Inscreva-se no Youtube:https://www.youtube.com/@GeronimoTheml | — | ||||||
| 1/24/26 |  Por que a disciplina sozinha falha? O elo perdido entre o esforço e o resultado | Sai da Média #268 | Destrave o Coach que Existe em Você - Garanta sua vaga:https://lp1.igtcoaching.com.br/destrave-o-coach-fev26-podcast-268Dois dias de imersão para você descobrir a metodologia que já transformou mais de 20 mil pessoas e aplicá-la na sua carreira, na sua liderança e na sua vida.Muita gente acredita que o problema é a falta de disciplina. Então tenta se esforçar mais, acordar mais cedo, se cobrar mais.No começo, até parece que funciona e dá um senso de melhora. Mas com o tempo, isso não se sustenta. O esforço aumenta, o resultado diminui e a confiança começa a ir embora. Não é só cansaço, é frustração acumulada.A verdade é que existe um “elo perdido” que precisa ser descoberto para que você transforme esse esforço em resultado.Neste episódio do Podcast Sai da Média, eu te explico por que a disciplina, sozinha, falha no longo prazo e o que realmente sustenta mudanças de forma consistente. Assista ao episódio e entenda qual é o combustível que te leva até os seus objetivos.⚠️ Links úteis:→ Me acompanhe no Instagram para ter acesso a conteúdos exclusivos e gratuitos:https://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram e descubra os segredos de um evento ao vivo que gera alta transformação e alta conversão em vendas:https://www.instagram.com/patyaraujo.oficial/ → Quer acompanhar mais conteúdos sobre Desenvolvimento Humano? Inscreva-se no Youtube:https://www.youtube.com/@GeronimoTheml→ O Sistema de Anti-Produtividade Que Mudou Tudo | Sai da Média #264https://open.spotify.com/episode/100ts2FoekKDun5yzSyq0X?si=89fc0789353747c8 | — | ||||||
| 1/10/26 | Como usar a sua mente e mudar a sua vida - com Rodrigo Cardoso | Sai da Média #267 | INSCRIÇÕES ABERTAS - Destrave o Coach que Existe em Você:https://lp1.igtcoaching.com.br/destrave-o-coach-fev26-spotify-267⚠️ Links úteis:→ Me acompanhe no Instagram para ter acesso a conteúdos exclusivos e gratuitoshttps://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram e descubra os segredos de um evento ao vivo que gera alta transformação e alta conversão em vendas:https://www.instagram.com/patyaraujo.oficial/ Muitas vezes queremos mudar de vida rasgando tudo o que veio antes, como se fosse preciso começar do zero.Como uma roupa que foi boa por muito tempo, mas que agora aperta, incomoda e já não serve mais.Mas a verdade é que, na maioria dos casos, um pequeno ajuste basta.Aquilo que causava desconforto passa a funcionar quando você entende o que precisa ser ajustado, e não descartado. Nem toda mudança precisa ser radical. Grandes transformações costumam nascer de decisões conscientes, feitas com clareza, intenção e consistência. Neste episódio do podcast “Sai da Média”, com o convidado Rodrigo Cardoso, conversamos sobre como usar a sua mente para mudar a sua vida.Dê o play e entenda o que vai te fazer mudar de verdade.#VidaNaMédia #Coaching #GeronimoTheml #MudançaDeVida #Mentalidade #Consciência | — | ||||||
| 1/3/26 | Pare de desperdiçar sua vida - 7 coisas que abandonei para ir da pobreza à riqueza | Sai da Média #266 | INSCRIÇÕES ABERTAS - Imersão Assuma o Comando da Sua Vida. Garanta sua vaga: https://lp1.igtcoaching.com.br/assuma-o-comando-jan26-spotify-266⚠️ Links úteis:→ Me acompanhe no Instagram para ter acesso a conteúdos exclusivos e gratuitoshttps://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram e descubra os segredos de um evento ao vivo que gera alta transformação e alta conversão em vendas:https://www.instagram.com/patyaraujo.oficial/ A pobreza dói, e não é só no bolso. Ela dói quando o mês acaba antes do dinheiro. Quando você trabalha muito e não vê resultado. E, principalmente, quando você sente que está desperdiçando sua vida. Existe uma verdade que quase ninguém fala: evoluir também dói. Dói assumir responsabilidades, parar de culpar o mundo, mudar de ambiente, aprender a dizer não…São coisas difíceis, mas que delimitam quem permanece pobre de quem constrói riqueza. Neste episódio do Podcast Sai da Média, eu te falo como parei de desperdiçar a minha vida e atravessei da pobreza para a riqueza, e o que você precisa enfrentar para fazer o mesmo.Você vai entender:Por que muitas pessoas continuam pobres mesmo trabalhando muitoQuais decisões práticas ajudam a sair da pobreza e ganhar mais dinheiroQual é a diferença entre quem permanece pobre e quem constrói riquezaO que precisa ser cortado e enfrentado para sair da escassezAssista ao episódio agora e entenda como parar de sobreviver e começar a construir riqueza. | — | ||||||
| 12/27/25 | Como colocar sua vida em ordem e retomar o comando dela | Sai da Média #265 | INSCRIÇÕES ABERTAS - Imersão Assuma o Comando da Sua Vida. Toque no link abaixo e garanta sua vaga: https://lp1.igtcoaching.com.br/assuma-o-comando-jan26-spotify-265⚠️ Links úteis:→ Me acompanhe no Instagram para ter acesso a conteúdos exclusivos e gratuitoshttps://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram e descubra os segredos de um evento ao vivo que gera alta transformação e alta conversão em vendas:https://www.instagram.com/patyaraujo.oficial/ Você não perde o comando da sua vida de uma vez só.Vai abrindo mão dele aos poucos, deixando as coisas “pra depois”, até perceber que, mesmo tentando, está tudo fora do eixo.Colocar a vida em ordem começa quando você para de tolerar. E, nesse processo, nada muda sem ação. Não algo épico, mas uma sequência de ações possíveis, repetidas, de forma constante. Neste episódio do Podcast Sai da Média, você vai entender:como pequenas tolerâncias fazem você perder o comando da própria vidapor que muito esforço nem sempre gera avançocomo ter clareza e direção para mudar de vidao que sustenta uma vida organizada ao longo do tempoAssista ao episódio agora e compreenda o que está mantendo sua vida fora do eixo e como sair disso.INSCRIÇÕES ABERTAS - Imersão Assuma o Comando da Sua Vida. Toque no link abaixo e garanta sua vaga: https://lp1.igtcoaching.com.br/assuma-o-comando-jan26-podcast-265⚠️ Links úteis:→ Me acompanhe no Instagram para ter acesso a conteúdos exclusivos e gratuitoshttps://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram e descubra os segredos de um evento ao vivo que gera alta transformação e alta conversão em vendas:https://www.instagram.com/patyaraujo.oficial/ Você não perde o comando da sua vida de uma vez só.Vai abrindo mão dele aos poucos, deixando as coisas “pra depois”, até perceber que, mesmo tentando, está tudo fora do eixo.Colocar a vida em ordem começa quando você para de tolerar. E, nesse processo, nada muda sem ação. Não algo épico, mas uma sequência de ações possíveis, repetidas, de forma constante. Neste episódio do Podcast Sai da Média, você vai entender:como pequenas tolerâncias fazem você perder o comando da própria vidapor que muito esforço nem sempre gera avançocomo ter clareza e direção para mudar de vidao que sustenta uma vida organizada ao longo do tempoAssista ao episódio agora e compreenda o que está mantendo sua vida fora do eixo e como sair disso. | — | ||||||
| 12/20/25 | O Sistema de Anti-Produtividade Que Mudou Tudo | Sai da Média #264 | INSCRIÇÕES ABERTAS - Imersão Assuma o Comando da Sua Vida. Toque no link abaixo e garanta sua vaga: https://lp1.igtcoaching.com.br/assuma-o-comando-jan26-spotify-264⚠️ Links úteis:→ Me acompanhe no Instagram para ter acesso a conteúdos exclusivos e gratuitoshttps://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram e descubra os segredos de um evento ao vivo que gera alta transformação e alta conversão em vendas:https://www.instagram.com/patyaraujo.oficial/ Antiprodutividade não é fazer menos por preguiça. É fazer o que realmente funciona.Você não precisa de mais um método para ser produtivo. E talvez esse seja exatamente o problema.A busca constante por hacks, aplicativos e rotinas perfeitas tem causado o efeito oposto: mais pressão e menos resultado.Assim como discutir o melhor suplemento não adianta se você nem está treinando, buscar técnicas avançadas de produtividade não resolve quando os fundamentos estão quebrados.A obsessão por produzir excessivamente acaba gerando resultados vazios. Porque, às vezes, para ser mais, é preciso fazer menos.Neste episódio do Podcast “Sai da Média”, eu te apresento o método de antiprodutividade que vai mudar completamente a forma como você trabalha e vive.Se você sente que está sempre tentando melhorar, mas vive cansado, travado ou improdutivo, esse episódio é para você.Dê o play e descubra por que menos pressão pode ser o caminho mais rápido para sair da média.Vamooooooooo 👊🤟 | — | ||||||
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