چطور زیاد فکر نکنیم؟ با تینا پارسا

About this episode

In this episode, the host and guest discuss the issue of overthinking and provide practical methods to improve mental clarity.

🔺پادكست گپ خودمونی ▫️موضوع : چطور زیاد فکر نکنیم؟ 🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، دکتر تینا پارسا هست، روانشناس باهوش و خلاقی که مطمئنم خیلی از شما دوستان از صحبت های قشنگ و کاربردی که داشتند استفاده کردید و ما در این بخش به موضوع بیش از حد فکر کردن یا Overthinking پرداختیم و توضیح دادیم که چرا مغز ما این کار رو میکنه؟ و در آخر روش های کاربردی رو بیان کردیم که میتونه به بهبود ذهن شلوغ ما کمک کنه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

People in this episode

Host: سپهر خدابنده

Guest: تینا پارسا

Topics covered

• Overthinking
• Mental Health
• Psychology
• Self Improvement
• Coping Strategies

Keywords

• overthinking
• mental health
• psychology
• self improvement
• coping strategies

Mentioned in this episode

Organizations: YouTube

More episodes of Sep Pod

• اپیزود ۴۱۵ - چرا اثر رفتار پدر سالها بعد هم در زندگی کودک باقی میمونه؟ · August 19, 2026 · 1 min
• اپیزود ۴۱۳ - مردهای باهوش توی رابطه چه اشتباهاتی رو کمتر تکرار میکنند؟ · August 15, 2026 · 1 min
• اپیزود ۴۱۲ - ارزش دسترسی به خودتو بالاتر ببر · August 10, 2026 · 1 min
• اپیزود ۴۱۱ - آدم با خودش هم همیشه در صلح نیست · August 9, 2026 · 1 min
• اپیزود ۴۱۰ - وقتی یک نفرو واقعاً دوست داری… · August 8, 2026 · 1 min
• اپیزود ۴۰۹ - بعضی غم‌ها هیچ مراسمی ندارن · August 7, 2026 · 2 min