Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Est. Listeners
Insufficient chart data. Estimates will improve as the show charts.
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
N/A🎙 Weekly cadence·94 episodes·Last published 7mo ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
N/A - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
N/A
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 1 epsHost
Recent guests
No guests detected in recent episodes.
Recent episodes
93. Welke drie scènes moeten in de film van jouw leven?
Nov 19, 2025
11m 13s
92. Mijn ABCDE: bewuste verjaardagstradities en kleine gelukjes
Nov 12, 2025
Unknown duration
91. Herfst op je bord: mijn 4 favoriete pompoengerechten
Nov 5, 2025
Unknown duration
90. Van overdrive naar ademruimte: 5 tips om te doseren
Oct 29, 2025
Unknown duration
89. Reflecteren in 15 minuten: wat ging goed, wat kan beter?
Oct 22, 2025
Unknown duration
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11/19/25 |  93. Welke drie scènes moeten in de film van jouw leven?✨ | AI cookingconnection with others+3 | — | DS Podcastfestival | — | AI cookingpodcast festival+3 | — | 11m 13s | |
| 11/12/25 |  92. Mijn ABCDE: bewuste verjaardagstradities en kleine gelukjes | Wat wil je onthouden van het voorbije jaar en meenemen naar het volgende?Je verjaardag is het ideale moment om te reflecteren. Deze aflevering gaat overalleen zijnbenoemen van intentiescomfortfooddwalen en durven ervaringen Luister en ontdek hoe ik mijn nieuw rondje rond de zon inzet. ---------- Citaat:Geef jezelf de tijd om te kijken wat je nodig hebt en waarbij jij je goed voelt.Het alternatief is niet beter.Zelfs al is het niet-weten alomtegenwoordig, dan is het goed dat je vertrouwen hebt om toch te durven springen.Er zijn en samen iets beleven ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 11/5/25 |  91. Herfst op je bord: mijn 4 favoriete pompoengerechten | Ik deel gerechten voor elke gelegenheid: aperitief, lunchbox, plaattaart en ovenschotel. Heb je vragen of mis je een stap? Stuur me gerust een berichtje. Luister en ontdek snelle en eenvoudige gerechten met pompoen. ---------- Linken:Plaattaart met pompoen: https://uitpaulineskeuken.nl/recept/plaattaart-pompoen Ovenschotel met pompoen en zoete aardappelpuree: https://www.colruyt.be/nl/recepten/gehaktschotel-met-zoete-aardappelpuree-en-pompoen ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 10/29/25 |  90. Van overdrive naar ademruimte: 5 tips om te doseren | Op welk vlak blijft vertragen voor jou een uitdaging en wat doe je eraan?Deze vraag stelde Ann Alice De Schoenmaeker aan mij. Deze aflevering gaat overals observator naar jezelf kijkeneen ‘x’ in je agenda zetteneen uitgebreide wandeling makeneen kapstokstructuur opzetten voor tijdens drukke tijdenvertragen is geen wedstrijd Luister en ontdek wanneer de uitdaging om te vertragen het grootst is. ---------- Citaten:Het mooiste wat ik kan geven aan iemand is oprechte aandacht.Maak slimme keuzes. Als ik teveel mogelijkheden heb, doe ik niets.Ja zeggen tegen jezelf en neen zeggen tegen al de rest.Als het echt stormt, dan zorgen die gewoontes dat je blijft rechtstaan.Stilstaan is vooruitgaan. Link:Ann Alice – podcasten zonder gedoe: https://annalice.be/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 10/22/25 |  89. Reflecteren in 15 minuten: wat ging goed, wat kan beter? | Welke 3 vragen kan je jezelf stellen om bewust stil te staan en inzichten op te doen na een drukke week, een afgerond project of een georganiseerd feest? Deze aflevering gaat over wat goed gegaan iswat beter konde definitie van succes. Luister en ontdek hoe je op een kwartier tot inzichten kan komen. ---------- Citaat:De definitie van succes bepaal je zelf. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 10/15/25 |  88. Van taken naar creaties: de kracht van andere woorden | Maak van taken creaties. Deze aflevering gaat over bewust zijn van je woorden en dagelijkse taken anders benoemen. Luister en ontdek hoe je richting geeft aan wie je wil zijn of wat je wil in de wereld zetten. ---------- Citaat:Iets op een andere manier verwoorden kan een enorm verschil maken. ----------Linken: Aflevering 40: https://serve.podhome.fm/episodepage/slow-me-up/40-bewust-zijn-met-vero-simonsVero Simons https://veerkrachtvero.be/https://www.instagram.com/veerkrachtvero/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 10/8/25 |  87. Loslaten in lagen: van behangpapier tot herinneringen | Wat kan je leren van de natuur als expert in loslaten?Ik deel 5 praktische tips om meteen te starten met het loslaten van spullen. Deze aflevering gaat overwaarom je spullen blijft bijhoudenhet zetten van kleine stappende vraag om jezelf te stellenhet onderscheid tussen spullen en herinneringenhet proces van loslaten in lagenLuister en ontdek de hiërarchie in spullen. ---------- Citaten:De natuur is echt wel een expert in loslaten. Elk jaar opnieuw gebeurt er iets magisch rond deze periode van het jaar. Spullen zitten in een kast. Herinneringen zitten in je hart. Het gaat niet alleen om het wegdoen van iets. Het gaat ook over het accepteren dat je die spullen niet of niet meer nodig hebt. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 10/1/25 |  86. Herfstaccessoires slim organiseren | Welke 5 kledingaccessoires komen van pas in de herfst en winter?Ik ben helaas geen fashionista. Ik deel drie tips om kleine aanpassingen te doen voor een groot gemak.Zo ben je klaar voor de koudere dagen.Luister en ontdek wat niet mag ontbreken op de plaats waar je je accoisseres opbergt. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 9/24/25 |  85. Herfst-equinox: oogsten, loslaten en je huis herorganiseren | Hoe kan de herfst-equinox, als symbolisch spiegelmoment tussen licht en donker, je helpen om te oogsten wat je in het voorjaar gezaaid hebt, projecten af te ronden, los te laten wat niet langer dient en nieuwe structuur te brengen in huis en routine? Ik deel 3 concrete toepassingen: rituelen, reflectiemomenten (journalen met schrijfprompts) en seizoensgebonden opruim- en herorganiseeracties in huis en tuin. Luister en ontdek mijn 2 favoriete comfortfood gerechten. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 9/17/25 |  84. 5 rollen om in te nemen voor een bewuster leven | Een roker, topsporter, chauffeur, fotograaf en iemand die gaat verhuizen.Neem één van die rollen in en leef bewuster. Luister en ontdek als wie ik mij de komende tijd ga gedragen. ----------Citaat:"Hoe erg is het als je op geen enkele doos iets geschreven hebt.Dan ga je lang moeten zoeken naar die ene doos waar een bord en bestek in zit."----------Linken:De tinnituscoach: https://detinnituscoach.be/Podcast Kelly zegt foert: https://kellyzegtfoert.buzzsprout.com/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 9/10/25 |  83. Beginnen met opruimen: waar start je? | Waarom is het belangrijk om in de juiste ruimte te beginnen met opruimen? Deze aflevering gaat over impact, motivatie en voldoening. Luister en ontdek in welke ruimte ik start met opruimen.----------Citaat:Dan merk ik dat ook op, blijf ik enthousiast en behoud ik dat voldaan gevoel. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 9/3/25 |  82. De belangrijkste vraag om te stellen tijdens het opruimen | Wil je zelf aan de slag? Dan is er 1 vraag die je jezelf moet stellen. Deze aflevering gaat over opruimen, herinneringen bijhouden en loslaten. Luister en ontdek hoe je bepaalt welke items je echt nodig hebt. ----------Citaat: Een praktische tip om zelf aan de slag te gaan en om te weten of je spullen nog nodig hebt of niet. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 8/27/25 |  81. Een praktische oefening om bewust keuzes te maken | Hoe kan je keuzes maken? Hoe kan je weten wat jij de juiste keuze vindt? Deze aflevering gaat overbewust keuzes makenvoelen wat je echt wilLuister en ontdek een oefening om bewuster en gemakkelijker beslissingen te nemen.----------Citaten:Een kleine oefening als je moet kiezen uit 2 zaken en je twijfelt. Als je teleurgesteld bent, dan had je onbewust al het andere gekozen. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 8/20/25 |  80. 5 gelijkenissen tussen wandelen en opruimen | Wist je dat opruimen een meditatief effect heeft? Ik deel m’n inzichten over opruimen die ik opdeed tijdens een wandeltocht. Deze aflevering gaat overdoelen stellenstap voor stap gaanmentale rust ervarenomgaan met hindernissengenieten van het resultaatLuister en ontdek hoe opruimen een wandeling door je leven is. ----------Citaten:Als je 2 of 3 treden tegelijkertijd neemt, dan is er gevaar dat je gaat vallen. Gewoon stap per stap vooruit gaan.Je gaat zaken tegenkomen vanuit je verleden, je heden en je gaat ook plannen maken voor de toekomst.---------- Linken: Minett trail: https://www.minetttrail.lu/Mullerthal: https://www.mullerthal.lu/nl/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 8/13/25 |  79. Waarom opruimen na je vakantie gemakkelijk is | Heb je al gemerkt dat je je huis anders bekijkt nadat je weggeweest bent?Noteer wat je opvalt en ga ermee aan de slag. Deze aflevering gaat over een frisse blik en nieuwe gewoontes. Luister en ontdek hoe je nieuwe gewoontes kan creëren na een vakantie.----------Citaten:Als je even van huis bent weggeweest, kijk je met een frisse blik naar je huis en naar je gewoontes, want je hebt even afstand genomen.Ik nodig je uit om op te merken wat er anders kan, wat je anders wil en wat je anders zal doen.Zelfs die kleine dingen kunnen het verschil maken. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 8/6/25 |  78. Vakantiegevoel creëren: 3 eenvoudige tips | Wat helpt je om rust te vinden en het vakantiegevoel te behouden? Ik deel concrete tips, of je nu ver weggaat of thuis blijft. Deze aflevering gaat over:elke dag in de zee gaango with the flowteruggaan naar de essentieLuister en ontdek hoe minder keuzes tot meer vakantiegenot leiden. ---------- Citaten:Dat is heel eenvoudig en duidelijk gezegd wat ze elke dag wil doen. Gewoon iets kleins afspreken op voorhand.Door een aantal zaken te beperken, ga je terug naar de essentie. ---------- Linken:Sofie Verschueren: https://sofinesse.be/ Instagram: https://www.instagram.com/sofinesse_be/Podcast Weg: https://podcastweg.be/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 7/23/25 |  77. Verwondering, openheid en keuzevrijheid met Edel Maex | Hoe kan je meer mogelijkheden zien en vrijheid hebben om te kiezen? Edel Maex is psychiater en zenleraar. Hij is auteur van verschillende boeken over mindfulness, meditatie en zen. Hij geeft workshops, retraites en vormingen in binnen- en buitenland. Hij werkte in het voormalige Ziekenhuis Netwerk Antwerpen, waar hij de ZNA Stresskliniek oprichtte. Sinds vele jaren leidt hij een zengroep in Antwerpen in de traditie van Maha Karuna Ch’an. Deze aflevering gaat overhet belang van mildheidde vrijheid om keuzes te maken zonder de druk van 'moeten'hoe mindfulness kan helpen in het dagelijks levenanders kijkenniet-reactief zijnpersoonlijke rust vindende kracht van verwonderingMag ik je uitnodigen om te luisteren, even te stoppen met doen en de tijd te nemen om gewoon te zijn? ----------Citaten:Je hebt de keuze maar als je de keuze ziet.Door even te stoppen kan je pas echt zien wat je mogelijkheden zijn.Je oefent om niet te reageren en aanwezig te blijven.Mindfulness gaat niet over beter worden.Verwondering is een houding die je aanneemt.---------- Linken:Website: https://www.levenindemaalstroom.be/nl/leven-de-maalstroomGeleide meditaties: https://levenindemaalstroom.substack.com/Nieuwsbrief: https://open.substack.com/pub/edelmaex?r=1jqr8r&utm_medium=ios Een andere kijk – interview met Sarah Marijnissen: https://www.youtube.com/watch?v=KjlJudPMgm8 Thich Nhat HanhJon Kabat-Zinn: https://jonkabat-zinn.com/Ton Lathouwers Boek Engagez-vous! van Stéphane Hessel: https://www.standaardboekhandel.be/p/engagez-vous-9782815936569 Boek Full catastrophe living van John Kabat-Zinn: https://www.bol.com/be/nl/f/full-catastrophe-living/9200000010607556/ Dries Elsen: https://www.desteyger.be/nl/traject/lezing-mindful-at-work#mentor__2c683713-ca96-425c-a981-b5a11922f0fb ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 7/16/25 |  76. Waarom labels onmisbaar zijn in de keuken | Is het nodig om na het opruimen en organiseren labels aan te brengen?Deze aflevering gaat overhet belang van labelsmethodes van labelen Luister en ontdek de voordelen om labels te gebruiken. ---------- Citaten:Dat is 1 keer werk en voor altijd duidelijkheid.Je zou niet de eerste zijn die bij het bakken zout in plaats van suiker gebruikt.---------- Linken:Krijtstift: https://www.ava.be/nl/administratie/communicatie/stiften-en-krijt?subshop=2833 ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 7/9/25 |  75. Van uitstel naar actie: losse eindjes afwerken | Hoe werk je die lang uitgestelde taken eindelijk af?Ik deel hoe je efficiënt met losse eindjes kunt omgaan.Deze aflevering gaat over.taken die belangrijk maar niet dringend zijn5 stappen om losse eindjes effectief aan te pakkenhet vieren van kleine overwinningen Luister en ontdek mijn meest voorkomende losse eindjes. ---------- Citaten:Daar kan je beter geen tijd aan besteden.Moet de taak nog steeds uitgevoerd worden?De laatste stap is de belangrijkste.----------Linken:Eisenhower matrix: https://www.klasse.be/9316/stel-prioriteiten-eisenhower-schema/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 7/2/25 |  74. Wanneer is het juiste moment voor een frisse start? | Wacht jij op een specifieke gebeurtenis of seizoen om over te gaan tot actie?Kijk naar de natuur en ontdek dat elke boom en bloem volgens z’n eigen ritme bloeit.Laat je hierdoor inspireren. Luister en ontdek wie of wat bepaalt wanneer je klaar bent voor een nieuwe start. ---------- Citaten:Ze volgen elk hun eigen ritme en hebben hun eigen moment om te bloeien.Het is aan jou om actie te ondernemen en te kijken of ik jou daarbij kan helpen. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 6/25/25 |  73.Winkelen in je eigen huis: organiseer je voorraad als een pro | Kan je bier drinken waarvan de houdbaarheidsdatum verstreken is?Waarom kan het handig zijn om je sleutels in de frigo te leggen?Ik deel mijn tips en ervaringen voor je voorraadkast zonder dat je moet hamsteren.Deze aflevering gaat over:FIFO30 dagenHet verschil tussen THT en TGTMijn favoriete voorraaditemsLuister en ontdek hoe ik mijn voorraad organiseer als een winkeltje. ---------- Citaten:De oudste producten moeten eerst verkocht of gebruikt worden.Ik hou de regel van 30 dagen aan.Ik vind niet dat je gegeten hebt zonder een crunch.Mijn favoriete items om met niets in huis iets op tafel te zetten.Kijk, ruik en proef aan het bier. ---------- Linken:Wat is een FIFO systeem en hoe wordt het toegepast?: https://metalrack.be/wat-is-een-fifo-systeem-en-hoe-wordt-het-toegepast/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 6/18/25 |  72. Schoonheid in verlies: verhalen naar juwelen vertalen met Veronique Sneyaert | Hoe vertel je jouw verhaal over liefde, vriendschap en verdriet met iets tastbaar?Veronique Sneyaert vertaalt persoonlijke verhalen naar unieke juwelen. In haar boek ‘Schoonheid in verlies’ bundelt ze verhalen over de rauwheid van rouw en de schoonheid in kleine dingen die het verschil maken. Ze geniet van (wandelen in) de natuur, echtheid in mensen en de verbinding met anderen.Deze aflevering gaat overDe kracht van verhalen in juwelenSchoonheid in verliesDe kleine gelukjes die het leven mooier makenEchte verhalen van verbindingWandelen in de natuur en reflectieDe imperfectie van het levenLuister en ontdek haar verhalen over liefde, verlies en verdriet. ----------Citaten:Het is zo diep, verrijkend en dankbaar om die dingen te vertalen in een juweel.Dat was het moment dat ik mijn verdieping gevonden heb.Je bepaalt als drager wat je deelt en wat niet.Ik heb aandacht voor de ingetogenheid en het stille verdriet van mensen.Ik belichtte vooral die schoonheid waardoor het verhaal niet zo zwaar werd.Dat zijn voor mij de dagelijkse reminders van de schoonheid in het leven.Die tevredenheid in simpele kleine dingen zet ik verder.Ik hoop met mijn kleine gelukjes mensen te inspireren om ze ook te zien in hun leven.Ik draag die pijn met plezier omdat dat alles zegt over de liefde.Ik haal daar zoveel energie uit dat ik daar dan een tijdje mee verder kan.Ik leer veel over het leven van mensen die verlies meegemaakt hebben.Die imperfectie in dat leven zorgt ervoor dat die mensen nog intenser kunnen leven.Mensen die met verlies bezig zijn, hebben geen ruimte, tijd of energie om te doen alsof.---------- Linken:Website: https://www.veroniquesneyaert.be/home/ Instagram: https://www.instagram.com/veroniquesneyaert/ Facebook: https://www.facebook.com/SneyaertVeronique/ Pinterest: https://www.pinterest.com/veroniquesneyaert/_created/Boek 'Schoonheid in verlies' van Veronique Sneyaert https://www.veroniquesneyaert.be/boek/Foto: Joke Timmermans https://www.joketimmermans.com/Dear Julia: https://www.dearjulia.be/ Uus Knops - Rouwen in vertrouwen: https://uusknops.be/ Troostjuweel: https://www.veroniquesneyaert.be/juwelen/troostjuweel/ Onumenten: https://onumenten.org/ De dood leeft: https://dedoodleeft.be/ Boek ‘Zijn we nog vrienden?’ van Uus Knops: https://uusknops.be/products/zijn-we-nog-vrienden-over-vriendschap-en-vriendschapsverlies Westpunt: eten en drinken op een unieke locatie: https://westpunt.be/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 6/11/25 |  71. Vertragen in een wereld vol ruis: mijn persoonlijk recept | Jezelf terugtrekken uit je dagelijkse leven: zie je dat als een cadeau of roept dat weerstand op?Deze aflevering gaat overOffline gaanWeinig bagage en inspirerende literatuur meenemenEen intentie zettenDicht bij jezelf blijvenLoslatenLuister en ontdek mijn persoonlijk recept voor een retraite dat ik samenstelde op basis van mijn eigen ervaringen.----------Citaten:Het wezenlijke is voor de ogen onzichtbaar.Het is een proces om van de doe-modus naar de zijn-modus te gaan.Je eigen grenzen moet je respecteren en niet negeren.Kijk nieuwsgierig naar wat er komt.De kracht van vertragen zit in het loslaten.---------- Linken:Boek ‘De Kleine Prins’ van Antoine de Saint-Exupéry: https://www.bol.com/be/nl/f/de-kleine-prins/9300000062950948/ Boek ‘De jongen, de mol, de vos en het paard’ van Charlie Mackesy: https://www.bol.com/be/nl/p/de-jongen-de-mol-de-vos-en-het-paard/9200000128095686/?bltgh=hSNMsAQu4GSYxHd8dU1HfA.4_20.21.ProductTitle Schrijf een brief naar je toekomstige zelf: https://www.futureme.org/ ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 2/26/25 |  70. Waarom de lenteschoonmaak niet nodig is | Maak jij tijd voor de lenteschoonmaak?Ik deel mijn stappenplan voor een lenteschoonmaak en het organiseren van je huis en geef een overzicht van de gemeenschappelijke aspecten.Ik verduidelijk in deze aflevering waarom ik er geen fan van ben. Luister en ontdek waarom regelmatige kleine opruimacties effectiever zijn dan één grote schoonmaakbeurt.----------Citaten:Het woord paasbest doet mij vooral denken aan je uiterste best doen voor de anderen.De ‘waarom’ kan iets heel persoonlijk of praktisch zijn.Energie wil zeggen dat je goesting hebt, zowel fysisch als mentaal.---------- Linken:Op goed geluk podcast: https://open.spotify.com/show/28bWFhqwP60bxb42oF3IHc?si=b288048234b243b7&nd=1&dlsi=90bc4fd9c51c4e48 ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
| 2/19/25 |  69. De kracht van rust: hoe pauzes je productiever maken | Ben je op zoek naar een productiviteitstool die echt werkt? Ik deel mijn ultieme tip die ik al jaren toepas. Deze aflevering gaat overNietsdoenVertragen om te versnellenRustpauzes inbouwenLuister en ontdek waarom rust een must is.----------Citaten:Geen nieuwe activiteit ondernemen en geen initiatief nemen.Door altijd vooruit te gaan, ga je op een moment stilvallen. ---------- Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt.Tag me of stuur een DM op Instagram: https://www.instagram.com/hanneloredhaene_slow_me_up/ Connecteer met mij op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanneloredhaene-slowmeup Heb je een vraag voor mij? Mail me op hallo@slowmeup.be Schrijf je in voor de nieuwsbrief om maandelijks een portie inspiratie te ontvangen. Kijk je al uit naar de volgende aflevering? Abonneer je op de podcast door op “volgen” te klikken. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/oliver-massa/brighter-daysLicense code: FIZUG8C1HIGG4YDW | — | ||||||
Showing 25 of 94
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.