Sounds Better With KayKay

Was wäre, wenn wir jeden Tag ein kleines bisschen mehr Wertschätzung & Begeisterung leben würden?In dieser Folge spreche ich mit meiner wundervollen Freundin Mahsa Amoudadashi - seit Jahren erfolgreiche Speakerin mit Herz, Verstand & liebevollsten Humor - über echte Wertschätzung, die im Alltag beginnt: Zuhause, im Freundeskreis, in Gesprächen, bei der Arbeit - überall da, wo wir Menschen begegnen.Mahsa zeigt, wie kleine Veränderungen im Denken und Handeln Großes bewirken können. Ob neue Routinen, der Umgang mit Fehlern oder die Frage: Was brauche ich, um mich wirklich gesehen zu fühlen? Diese Episode steckt voller Impulse, die uns helfen, bewusster, herzlicher und mit mehr Begeisterung durchs Leben zu gehen.🥰 Nimm dir diese Lebenszeit - sie ist es sowas von wert. 💛👉🏼 Mahsa findet ihr übrigens auch hier:Webseite: https://www.mahsa-amoudadashi.de/home.htmlInstagram: https://www.instagram.com/mahsa_amoudadashi?igsh=dmtlNDN1eWs3dWtnWem oder was schenkst du heute ganz bewusst ein bisschen mehr Wertschätzung?Freue mich wie immer auf euer Feedback 🫶🏼Danke für euren Support!❤️

Hey ihr Lieben,"EXATLON Germany 2024 - ich bin dabei!"In dieser Episode teile ich mit euch ein ganz besonderes Update – kurz vor meinem größten Abenteuer: Exatlon!🚀 Was in den letzten turbulenten Wochen in mir vorging, wie ich mich fit und mental bereit mache (“allzeit bereit” 💥), und warum für mich das Erlebnis wichtiger ist als das Ergebnis, erfahrt ihr hier 💫Auch meine Beziehung zu Dominik wird thematisiert – wie wir unseren Hochzeitstag neu definiert haben und uns gemeinsam auf diese Challenge einlassen, so lange keinen Kontakt zu haben. Zudem spreche ich offen über meine persönlichen Struggles, sei es mit der Haut oder meiner Brust. 🫶🏽Lasst uns über Manifestation, gemeinsame und individuelle Ziele und wertvolle Mindset-Impulse sprechen. Der Weg ist das Ziel und ich freue mich riesig auf alles, was kommt! ✨GANZ VERGESSEN HABE ICH ÜBER HYROX ZU SPRECHEN:Das ist auch der Grund warum ich erstmal bis auf Weiteres, alle Hyrox Wettkämpfe für dieses Jahr abgesagt habe.Im September hatte ich geplant mein Single Pro Debut zu haben. Das wird sich nun noch etwas gedulden dürfen. 🙏🏼✨🎧 Jetzt reinhören!Auf Instagram findet ihr Infos zu EXATLON Germany hier:https://www.instagram.com/exatlon.germany?igsh=MjUwODE3Ym94cXUzWie immer freue ich mich auf eure Verlinkungen und vor allem auch auf euer Feedback und weitere Themen- und Gastwünsche!Danke für euren Support!❤️N E U N E U N E U:🚀 welches Level von #everydaywarrior hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com ✨ Meine Performance Matte und vieles mehr findest du hier: zum Shop: https://shop.fitnesskaykay.com🌱 Endlich frei von Emotionalem Essen:https://fitnesskaykay.com/emotionales-essen-kurs/F O L G E M I R:📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📹 y o u t u b e 🇩🇪 N E U E R K A N A L: https://shorturl.at/ghLP2 📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries | contact@fitnesskaykay.comWenn du mit mir trainieren willst:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s 💪🏼 m y - a p p - b e t t e r | 🇩🇪 https://better.fitnesskaykay.com 🇺🇸 https://better.fitnesskaykay.com/de🍎 M Y P A R T N E R S🚀 ESN | my Supplements | Code: KAYKAY| https://shorturl.at/OHggs👚 My Sports Wear by Oner Active: https://oner.shop/fitness__kaykay

In dieser Episode tauchen Celine (Expertin u. Therapeutin im Bereich Suchttherapie) und ich tief in das Thema: Emotionales Essen ein und erforschen, warum wir oft aus Stress und Emotionen heraus essen. Wir beleuchten die Schattenseiten von Social Media und enthüllen, wie Likes und Follower unsere Psyche beeinflussen. Weiter geht es mit dem Thema Süchte – von Koffein bis Smartphone, wie sie unser Leben bestimmen und wie wir sie überwinden können. Wir sprechen über Routinen und die Macht guter und schlechter Gewohnheiten, und wie du positive Routinen aufbaust, ohne in Zwang zu verfallen. Entdecke, wie du Balance findest und dein Leben flexibel und gesund gestaltest.Vielen Dank an Dich, liebe Celine für deine Zeit und die unglaublich wertvollen Tipps und Impulse!👥⏱️ Hier kommst du zur Warteliste für unseren baldigen Online Workshop zum Thema Emotionales Essen überwinden:https://fitnesskaykay.com/emotionales-essen-wartelisteWie immer ganz viel Spaß mit dieser Episode. Ich freue, mich auf eure Verlinkungen und vor allem auch auf euer Feedback und weitere Themen- und Gastwünsche!Danke für euren Support!❤️N E U N E U N E U:🚀 welches Level von #everydaywarrior hast du? Starte das Quiz kostenlos: https://score.fitnesskaykay.com ✨ Meine Performance Matte und vieles mehr findest du hier: zum Shop: https://shop.fitnesskaykay.comF O L G E M I R:📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📹 y o u t u b e 🇩🇪 N E U E R K A N A L: https://shorturl.at/ghLP2 📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries | contact@fitnesskaykay.comWenn du mit mir trainieren willst:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s 💪🏼 m y - a p p - b e t t e r | 🇩🇪 https://better.fitnesskaykay.com 🇺🇸 https://better.fitnesskaykay.com/de🍎 meine Supplemente (wie zB Proteinpulver, Greens, Collagen | Code: kaykay | https://bit.ly/3qBnJfM🤍 t e v e o | my gymwear | Code: kaykay10 | https://bit.ly/3PK4KKy

Der Gesundheits-Doktor: "Viele achten noch nicht darauf!", "Die Ursache vieler Krankheiten, aber auch langfristige Gesundheit, wenn du es richtig machst!"Dr. Thomas Peter ist Facharzt für Allgemeinmedizin und ein Verfechter eines selbstbestimmten, gesunden und energiereichen Lebensstils. Neben seiner Facharztausbildung hat er auch die Traditionelle Chinesische Medizin in Peking und Chiropraktik nach Dr. Ackermann in Schweden studiert, sowie sich mit Bioidentischen Hormonen und anderen Bereichen weitergebildet. Als Unternehmer und Gründer von Nextvital engagiert er sich auch als Coach und Ausbilder von Gesundheitsexperten.Im Interview sprechen wir über Themen wie "das perfekte Frühstück", die Herausforderungen der modernen Zeit und wie wir hormonelle Probleme bewältigen können. Vielen Dank, Thomas, für deine Zeit und die unglaublich wertvollen Einblicke in deine Arbeit.Auf Instagram findet ihr ihn hier:https://www.instagram.com/dr.thomaspeter?igsh=MXdjcDJtd2o2NzE5eA==Wie immer ganz viel Spaß mit dieser Episode. Ich freue, mich auf eure Verlinkungen und vor allem auch auf euer Feedback. Danke für euren Support!❤️✨ Meine Performance Matte und vieles mehr endlich onlinezum Shop: https://shop.fitnesskaykay.comF O L G E M I R:📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📹 y o u t u b e 🇩🇪 N E U E R K A N A L: https://shorturl.at/ghLP2 📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries | kathrin@fyndafit.comWenn du mit mir trainieren willst:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s 💪🏼 m y - a p p - b e t t e r | 🇩🇪 https://better.fitnesskaykay.com 🇺🇸 https://better.fitnesskaykay.com/de🍎 meine Supplemente (wie zB Proteinpulver, Greens, Collagen | Code: kaykay | https://bit.ly/3qBnJfM🤍 t e v e o | my gymwear | Code: kaykay10 | https://bit.ly/3PK4KKy

Was Einsatzkräfte bei der Polizei oder auch in anderen Berufsgruppen Tag für Tag erleben, vor allem die Menschen dahinter. Kaum jemand spricht wirklich darüber, viel mehr wird gemutmaßt.Was ist mit all den wichtigen Tätigkeiten, die erledigt werden "müssen" und was hinterlassen sie wirklich?Ich habe 2021 freiwillig die Polizei verlassen um meinen Traum zu leben und nun ist etwas Zeit vergangen. Zeit um Dinge zu verarbeiten und Dinge rückblickend aus einer ganz anderen Perspektive betrachten zu können. Ich tauche ein in die Welt einer Polizeibeamtin…Kleinigkeiten die ich vergessen habe:• Eintritt in den Höheren Dienst ist auch als Quereinstieg möglich (betonte ich im Podcast anders)• die Schulden / Schadenssummen bei Trickbetrügen waren | sind weitaus höher als 150.000 (teils auch 1Mio)• schwere, tödliche Verkehrsunfälle habe ich nicht erwähnt, gehören auch zum Erlebten dazuWenn euch diese Themen mehr interessieren, und auch wie ich mit Niederlagen gelernt habe umzugehen (Bsp.: meine gescheitertes Auswahlverfahren beim MEK) dann lasst es mich wissen: Teil 2 wartet auf euch. 😘Vielen Dank für euren Support. Vergisst nicht meinen Kanal zu abonnieren und eine Bewertung dazulassen.Umso größer wir werden, desto cooler und wertvoller werden auch die Podcast-Gäste! Warum ich bei der Polizei gekündigt habe:https://youtu.be/v-Gagpz_lmo?si=eWbbc6FCHcPeN6Yf✨ Meine Performance Matte endlich da:https://shop.fitnesskaykay.comF O L G E M I R:📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📹 y o u t u b e 🇩🇪 N E U E R K A N A L: https://shorturl.at/ghLP2 📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries | kathrin@fyndafit.comWenn du mit mir trainieren willst:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s 💪🏼 m y - a p p - b e t t e r | 🇩🇪 https://better.fitnesskaykay.com 🇺🇸 https://better.fitnesskaykay.com/de🍎 meine Supplemente (wie zB Proteinpulver, Greens, Collagen | Code: kaykay | https://bit.ly/3qBnJfM🤍 t e v e o | my gymwear | Code: kaykay10 | https://bit.ly/3PK4KKy

Uwe Schüder aka: Flying Uwe spricht mit mir sehr privat über seinen Weg von seiner Konfrontation mit Drogen, bereits als Kind im Rahmen seiner Familie und wie er es geschafft hat ein glückliches erfolgreiches Leben aufzubauen.💪🏼seine Werte und Visionenwas hat ihm persönlich geholfen nicht in die Opferrolle zu fallenwelchen Stellenwert hat Sport und vor allem die Kampfkunst für ihn,wie kam er zu Social Media,wo steht er heute.Natürlich kommen auch viele private Impulse von mir mit rein. 🤗In diesem Sinne möchte ich mich auch nochmal recht herzlich bedanken, lieber Uwe für deine wertvolle Zeit und diesen privaten Austausch und somit für das Vertrauen, was du mir bzw. uns geschenkt hast.Unser gemeinsames Training / Trainings- Vlog in Hamburg kommt die Tage auf meinem Zweit Youtube Kanal online:📹 y o u t u b e 🇩🇪 N E U E R K A N A L: https://shorturl.at/ghLP2 Bücher von denen ich sprach bzgl. konstruktive Kommunikation:https://amzn.to/3GE7aovhttps://amzn.to/3uPtgBC✨ Meine Performance Matte endlich da:https://shop.fitnesskaykay.comF O L G E M I R:📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries | kathrin@fyndafit.comWenn du mit mir trainieren willst:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s 💪🏼 m y - a p p - b e t t e r | 🇩🇪 https://better.fitnesskaykay.com 🇺🇸 https://better.fitnesskaykay.com/de🍎 meine Supplemente (wie zB Proteinpulver, Greens, Collagen | Code: kaykay | https://bit.ly/3qBnJfM🤍 t e v e o | my gymwear | Code: kaykay10 | https://bit.ly/3PK4KKy

Folge 02Bist du bereit für die Geheimnisse eines erfüllten Lebens? In dieser Podcastfolge enthüllen wir, wie du durch die Macht positiver Routinen deine Stimmungen kontrollieren, in den Flow-Zustand eintauchen und dein Leben allgemein ins Positive verändern kannst.☺️Wusstest du, dass die erfolgreichsten Menschen in der Geschichte (diejenigen, die oft als Genies bezeichnet werden) außer ihrem Talent eines gemeinsam hatten?Feste Gewohnheiten, sprich ihre Routinen. Interessant wie ich finde.Ich erzähle von meinen ganz persönlichen Routinen, wie sie sich in den letzten Jahren verändert haben (auch durch meinen Jobwechsel, weg von 12,5 Jahre Polizei, in die volle Selbstständigkeit).Wir alle haben sie: Gewohnheiten, sogenannte Routinen. Manche sind unbewusst, manche auch bereits bewusst und positiv. Doch wenn wir mal ehrlich sind haben wir alle auch die ein oder andere negative Routine als Ballast (geh' gerne mal in dich und überlege welche es bei dir sein könnten).Darunter zählt auch das Prokrastinieren (das sogenannte Aufschieben). Wir können bereits an kleinen Dingen im Alltag genau an diesen negativen Routinen arbeiten, sie in positive umzuwandeln. Auch Dinge nicht aufzuschieben, sondern sofort zu erledigen, zählt dazu (sei es direkt als erstes das Bett zu machen, den Müll sofort rauszubringen sobald er voll ist usw.) So wächst auch unser Vertrauen in uns selbst. Selbstvertrauen, weil wir Dinge nicht nur vorhaben, sondern auch umsetzen und somit ehrlich zu uns sind und uns beim Wort nehmen können.Mit dieser Folge möchte ich zeigen, wie wichtig Routinen für uns sind, wie individuell sie sein dürfen und wie sie unser Leben bereichern - uns stärken können.Stellt euch nur mal vor ihr wacht jeden morgen völlig plan-/ und ziellos auf und dürft euch jeden Morgen neu sortieren. Jeden Morgen überlegt ihr aufs Neue: "drücke ich den Wecker nun nochmal weg (snooze), mache ich nun Sport, wenn ja, was für eine Sporteinheit am besten? Was soll ich denn nur anziehen?" All diese kleinen Entscheidungen können dazu führen, dass wir morgens direkt überfordert sind und Dinge die wir vorhatten, gar nicht erst umsetzen, weil zu viele Sachen auf einmal zu entscheiden sind. Das sogenannte Chaos bricht aus und die damit verbundene Unzufriedenheit.All das und vieles mehr erfahrt ihr in der Folge. Ich möchte euch damit inspirieren eure ganz individuellen positiven Routinen zu entwickeln. Die euch gut tun und euch langfristig produktiver, glücklicher und zufriedener werden lassen. WIN YOUR MORNING - WIN YOUR DAY!Ich hoffe die Folge hat dir gefallen. Ich freue mich, wenn du die Folge mit Menschen teilst, von denen du glaubst sie könnte ihnen ebenfalls gut tun und sie inspirieren.Es geht darum Dinge für sich auszuprobieren, zu entdecken um so herauszufinden was tut einem gut und was funktioniert für einen selbst. All die Theorie ist immer schön und gut, dennoch ist es viel entscheidender auch ins Handeln zu kommen. Ich freue mich über euer Feedback und eure Themen Anregungen.Hier ist meine Trockenbürste, die ich jeden Morgen verwende:https://amzn.to/3rKmiN4🍎 meine Supplemente (wie zB Proteinpulver, Greens, Collagen von dem ich sprach usw.) | Code: kaykay | https://bit.ly/3qBnJfM🤍 t e v e o | my gymwear | Code: kaykay10 | https://bit.ly/3PK4KKyWenn du mit mir trainieren willst:📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | https://bit.ly/3oCte8s 💪🏼 m y - a p p - b e t t e r | 🇩🇪 https://better.fitnesskaykay.com 🇺🇸 https://better.fitnesskaykay.com/deF O L G E M I R:📹 y o u t u b e 🇩🇪 N E U E R K A N A L: https://shorturl.at/ghLP2 📷 i n s t a g r a m | https://bit.ly/3i0eKwp📱t i k t o k | https://bit.ly/3sWeQeW💌 m a i l | business inquiries | kathrin@fyndafit.com