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EP 122. Dispersión, procrastinación y me siento un fraude.
Feb 3, 2026
29m 53s
EP 121. Dependencia invisible de la que te hace repetir.
Jan 26, 2026
20m 05s
EP 120. Cuando usas el dolor como castigo y "te lo juro por mis hijos" como bandera.
Jan 19, 2026
22m 23s
EP 119. Superar un duelo de identidad, es jodido, pero pasa.
Jan 12, 2026
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EP 118. La magia no existe fuera, existe dentro de ti.
Jan 5, 2026
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2/3/26 |  EP 122. Dispersión, procrastinación y me siento un fraude.✨ | dispersiónprocrastinación+4 | — | — | — | dispersiónprocrastinación+5 | — | 29m 53s | |
| 1/26/26 |  EP 121. Dependencia invisible de la que te hace repetir.✨ | dependencia invisibleego+3 | — | AcastInstagram | — | dependenciaego+5 | — | 20m 05s | |
| 1/19/26 |  EP 120. Cuando usas el dolor como castigo y "te lo juro por mis hijos" como bandera.✨ | emotional painself-discovery+4 | — | — | — | painlove+5 | — | 22m 23s | |
| 1/12/26 |  EP 119. Superar un duelo de identidad, es jodido, pero pasa.✨ | identityanxiety+3 | — | Instagram | — | duelo de identidadansiedad+3 | — | 14m 21s | |
| 1/5/26 |  EP 118. La magia no existe fuera, existe dentro de ti.✨ | magical thinkingemotional dependency+3 | — | — | — | Reyes Magosmagia+5 | — | 22m 03s | |
| 12/29/25 |  EP 117. Terapia, Antiterapia y Feliz 2026.✨ | therapyself-improvement+3 | — | — | — | therapyantitherapy+3 | — | 32m 05s | |
| 12/21/25 |  EP 116. Solsticio y Navidad conecta con tu nuevo yo para no repetir patrones.✨ | self-improvementrituals+3 | — | calendly.com | — | solsticeNew Year+5 | — | 22m 58s | |
| 12/15/25 |  EP 115. Fin de un ciclo atravesando el miedo a la muerte.✨ | miedo a la muertecambio de identidad+3 | — | — | — | miedomuerte+5 | — | 37m 17s | |
| 6/15/25 |  EP 114. A mi aire.✨ | self improvementmental health+3 | — | — | — | changeresponsibility+3 | — | 10m 15s | |
| 4/26/25 |  EP 113. Cómo las canciones de los 2000 programaron nuestras dependencias (y cómo liberarte ahora).✨ | dependencia emocionalsanación+3 | — | — | — | cancionesdependencias+3 | — | 27m 00s | |
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| 3/11/25 |  EP 112. El miedo a cambiar te sale más caro que el tabaco. | El miedo a cambiar te cuesta más que el tabaco¿Hasta cuándo vas a seguir fumando tus miedos, tu culpa y tu ansiedad? En este episodio exploramos el mayor freno que impide dejar de fumar: el miedo al cambio. No es el tabaco lo que te ata, sino todas las excusas que te cuentas para no soltarlo.· Miedo a invertir en ti y que no funcione. · Miedo a fracasar otra vez. · Miedo a defraudar a los demás (y a ti mismo). · Miedo a que sin tabaco no puedas disfrutar.Pero, ¿qué pasa cuando tienes delante a la persona adecuada que te refleja la fuerza que ya tienes dentro? ¿Por qué pagamos 2000€ por un iPhone o por una semana de vacaciones sin dudarlo, pero nos cuesta invertir en lo único que puede cambiarnos la vida para siempre?Yo vendí mi coche para dejar de fumar. Me metí en un programa de 2000€, con sesiones a las 2AM. No me salvó el programa, me salvó mi compromiso con haber invertido en mí.Hoy puedes seguir con la misma historia de siempre o decidir que este es el día en que empiezas a cambiar.· Conéctate conmigo en Instagram: @soyisabelaunion · Únete a mi comunidad gratuita: Accede aquí · Agenda una sesión conmigo: Reserva aquíNos escuchamos en el próximo episodio. La libertad no tiene precio, pero la esclavitud sí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 3/6/25 |  EP 111. Cómo separarte y vivir una separación consciente y amorosa, con Rocío de Creada. | EP 111. Cómo separarte y vivir una separación consciente y amorosa, con Rocío de Creada.🎤 Invitada: Rocío, CEO de Creada, especialistas en separaciones conscientes🎧 Tema: Cómo vivir una separación desde el amor, la responsabilidad y la paz📌 Resumen del EpisodioCuando pensamos en una separación, lo primero que sentimos es dolor, miedo y culpa. La sociedad nos ha enseñado que una ruptura es un fracaso, que los hijos sufrirán y que el amor termina. Pero, ¿y si hubiera otra forma de separarse?En este episodio, Rocío nos explica cómo una separación no rompe una familia, sino que la transforma. Hablamos de dependencia emocional, culpa transgeneracional, equilibrio interno, límites y amor real. Porque separarse no significa dejar de amar, sino aprender a amar de otra manera.💡 Momentos Clave[01:30] El origen de Creada: la falta de ayuda para separaciones conscientes[05:00] La negación y el duelo en una separación[10:45] La culpa: de dónde viene y cómo se libera[19:20] La herencia emocional y la carga transgeneracional[32:55] La rabia como emoción clave en el proceso de separación[47:18] Cómo poner límites sin caer en la complacencia[53:46] Cómo vivir una separación sin malos humos📌 Frase para recordar"El amor no es solo arcoíris y unicornios. El amor también pone límites."🔗 Encuentra a Rocío y su equipo en Creada📖 Libro recomendado: “Separada” Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 2/21/25 |  EP 110. Lo que el tabaco te quita y no quieres ver. | 💨 ¿Fumas porque crees que te relaja? ¿Alguna vez te has preguntado cuánto te está costando realmente ese “relax”? No solo en salud o dinero, sino en oportunidades, energía y en tu propia mentalidad.🔥 En este episodio, te cuento la relación oculta entre fumar y la mentalidad de escasez. Descubrirás por qué el tabaco no solo te mantiene atrapado en un hábito, sino en una forma de pensar que limita tu bienestar y tu capacidad de recibir.🚬 Algunas claves de este episodio:✅ Por qué fumar es el impuesto más caro que pagas sin darte cuenta.✅ Cómo el tabaco está relacionado con el miedo a recibir.✅ La mentira más cara: “No tengo dinero para dejar de fumar”.✅ Cómo transformar tu relación con el tabaco en un camino hacia la libertad.🎬 Mira el vídeo que he preparado para ti:👉 https://vip.soyisabelaunion.com/video/📩 Quiero escucharteSi este episodio te ha resonado, escríbeme en redes o deja un comentario. Comparte este episodio con esa persona que necesita escucharlo. Porque esto no va solo sobre tabaco, esto es cambiar vidas.✨ Tú has sido, eres y siempre serás mucho más que suficiente.Nos escuchamos en el próximo episodio. 💛Insta @soyisabelaunion Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 2/14/25 |  EP 109. Fumadora explica los reflejos del cigarro en su vida. | "Fumadora explica los reflejos del cigarro en su vida"El otro día, en una entrevista para Emotion Me con Pedro Vivar, me preguntaron sobre mi separación. Y respondí algo que salió de lo más profundo de mí: "Para mí, fue un cigarro más en mi vida. Un cigarro muy duro de dejar porque lo sigo amando, ahora más que nunca"Porque la dependencia no es solo a una persona, una sustancia o un hábito. Es al alivio que creemos que nos da. Y dejar ir ese alivio es lo que más duele.En este episodio, te cuento cómo me sentía atrapado en la idea de que sin una relación no podía estar bien, cómo la soledad me llevó a mirar de frente mis vacíos y cómo dejar una relación es tan difícil como dejar un vicio.Hablaremos de:✅ La resistencia al cambio y el miedo a la soledad.✅ Cómo reconocer si estás en una relación de dependencia (con personas, sustancias o hábitos).✅ Un ejercicio sencillo pero poderoso para dejar ir de verdad.✅ La importancia de sanar nuestra propia salud emocional para cuidar la de nuestros hijos.💡 "Dejo ir", mi frase clave. Cada vez que la pronuncies, empezarás a percibir las emociones y el sufrimiento como simples sensaciones sin peligro. Y lo más importante, permitirás a tu subconsciente liberar todas las creencias que te mantienen atado a lo que ya no necesitas.🔗 Si este episodio te removió por dentro, agenda una sesión conmigo para que trabajemos juntos en tu liberación emocional.📅 Reserva aquí → https://www.soyisabelaunion.com/sesion-de-exploracion/Respira, suelta, vive en libertad. 🚀RRSS @soyisabelaunionAIRE https://chat.whatsapp.com/CmvblANd1ZlGqDTAPwC2uj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 2/7/25 |  EP 108. Decide dejar de fumar sin volver atrás. | Notas del Episodio:El tabaco como relación tóxica que elegimos inconscientemente.La diferencia entre querer dejar de fumar y decidir hacerlo.Cómo el tabaco funciona como un parche emocional.El poder de la decisión consciente en el proceso de dejar de fumar.Ejercicio práctico para visualizar el cambio y conectar con tu decisión interna.Conéctate conmigo:Instagram: @soyisabelaunionEmail: isa@soyisabelaunion.comRecuerda: no se trata de dejar de fumar. Se trata de decidir vivir.Nos vemos en el próximo episodio. Hasta entonces, respira profundo… y elige la libertad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 1/31/25 |  EP 107. Si quieres dejar de fumar, deja de ser tú. | Si intentas dejar de fumar desde la misma mentalidad con la que lo empezaste, siempre volverás a él. En este episodio, te explico por qué dejar de fumar no es solo un cambio de hábito, sino un cambio de identidad.Hablo de mi historia personal y de cómo soltar el tabaco me llevó a desbloquear mucho más que un vicio: descubrí relaciones tóxicas, miedos ocultos y un potencial dentro de mí que nunca imaginé.También te comparto cómo puedo acompañarte en este proceso a través de:✅ Comunidad Aire – Un espacio gratuito donde compartimos apoyo y reflexiones.✅ Programa Respira Libertad – Para soltar el tabaco con un enfoque integral y transformador.✅ Acompañamiento 1:1 – Un trabajo personalizado para desbloquear tu verdadero potencial.¿Estás listo para soltar la identidad de fumador y convertirte en la persona que realmente quieres ser?🔗 Sígueme en Instagram y TikTok: @soyisabelaunion y envíame un mensaje preguntando por la comunidad Aire.📩 Escríbeme para saber más sobre Respira Libertad y el Acompañamiento 1:1 en isabel.aunion.ruiz@gmail.com.🎧 Próximo episodio: "El poder de tomar decisiones: cuando decides ser libre".Nos escuchamos la próxima semana. Hasta entonces, recuerda: la libertad no se encuentra fuera. La libertad empieza dentro de ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 1/7/25 |  EP 106. Cuando la vida te pone a prueba y no sabes cómo salir. | 1. Introducción: En este episodio quiero compartir algo muy personal, un inicio de año que trajo consigo una experiencia dolorosa pero transformadora. En mi podcast Sin Malos Humos, os invito a descubrir conmigo que no somos culpables de nuestros obstáculos, pero sí responsables de cómo nos liberamos de ellos.2. El corazón del episodio: Todo comenzó con la caída de mi hija June, un momento que paralizó mi mundo. Entre la culpa, el miedo y la necesidad de sostenerla emocionalmente, aprendí algo profundo: el amor no necesita perfección, solo presencia. Este episodio es una exploración de lo que significa acompañar desde el amor incondicional y dejar atrás la culpa, una de mis últimas dependencias.3. Mis reflexiones y aprendizajes:La culpa como adicción: Me di cuenta de que la culpa había sido una forma de dependencia para mí, atrapándome en bucles de reproches y autoexigencias. Pero también entendí que el perdón es un regalo que me doy a mí misma.El poder del amor incondicional: En medio del caos, June me recordó con sus palabras que mi trabajo no es perfecto, pero es suficiente cuando se hace desde el amor.La importancia de estar presentes: No podemos controlar todo lo que ocurre, pero sí podemos estar ahí, sosteniendo, acompañando, siendo refugio.4. Herramientas prácticas que comparto: En este episodio os hablo de cómo gestioné el dolor y la culpa:Permitir que las emociones fluyan. Cuando mi hija necesitaba gritar o llorar, la animé a hacerlo, porque el dolor tiene un pico y luego se calma.Cambiar la perspectiva. Aprendí que la forma en la que miro lo que sucede dice mucho sobre cómo evoluciono.Algunas frases que me ayudaron:"El amor no está en lo que haces perfecto, está en cómo te permites ser humano mientras amas.""La culpa quiere que te quedes atrapado en el ayer, pero el perdón te invita a cambiar hacia el mañana.""El dolor no se apaga luchando contra él, sino abrazándolo y dejando que te enseñe."5. Mi llamado para ti: Si alguna vez te sientes atrapado en la culpa o en un bucle de sufrimiento, te invito a dar un paso hacia ti mismo. Puedes unirte a mi comunidad, agendar una valoración gratuita conmigo y empezar a vivir desde un lugar más auténtico, dejando atrás esas dependencias emocionales que nos esclavizan.6. Mi mensaje final: Este año, he decidido ser cobijo para mi hija y expansión para mi mensaje. Si este episodio resuena contigo, compártelo. Juntos podemos llegar a más personas que necesiten escuchar que el amor no necesita perfección, solo necesita que estemos presentes.Recuerda siempre: el amor transforma, sana y une. Este puede ser el momento de cambio que estás buscando. Haz de este 2025 un año para vivir desde el amor y no desde el miedo.Gracias por escucharme, por estar aquí, y por acompañarme en este camino.@soyisabelaunionwww.soyisabelaunin.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 12/31/24 |  Ep 105. Cuando ya no puedas más en 2025. | En este episodio especial de cierre de año, comparto un mensaje que he creado para mí y ahora tb para ti, lleno de esperanza, fortaleza y claridad para 2025. Este es un recordatorio para todos los momentos en los que sientas que no puedes más, cuando los desafíos parezcan abrumadores y necesites volver a tu centro. Este mensaje es para ti, para reconectar con tu esencia, con el propósito que nos guía y con la confianza en que todo lo que sucede es para nuestro mayor bien.Acompáñame en esta reflexión que nos prepara para recibir el nuevo año con los brazos abiertos, dejando atrás lo que ya no nos sirve y abriéndonos a lo que está por venir. Graba este mensaje en tu corazón y llévalo contigo siempre que lo necesites.Temas destacados:Cómo afrontar los cambios y cierres de ciclos con confianza.La importancia de la paciencia y el tiempo como aliados.Reconocer que todo lo que sucede tiene un propósito mayor.El poder de la conexión espiritual y la gratitud.Cómo celebrar cada logro y vivir desde el amor.Citas clave del episodio:"Los ciclos que se cierran abren la puerta a algo más grande y valioso.""Haz del tiempo tu mejor amigo; la paciencia acelera los procesos, pero la ansiedad los retrasa.""Estoy hecha de la misma sustancia de Dios. Mi esencia es fuego, es cielo, es creación.""Todo está bien. Todo está pasando exactamente como debe. Estoy a salvo, guiada y rodeada de amor."Notas adicionales:Este mensaje es perfecto para escuchar en cualquier momento en el que necesites inspiración, calma o reconexión. Úsalo como una guía para recordar que 2025 es un año lleno de oportunidades y transformación. Si te resuena, compártelo con alguien que necesite un poco de luz en su camino.¿Te ha inspirado este episodio? Déjame tus comentarios y comparte este mensaje con alguien especial. Puedes encontrarme en @soyisabelaunion y seguir más episodios en Sin Malos Humos.Juntos, recibamos el 2025 con amor y confianza.Os amo,Isa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 12/22/24 |  EP 104. Desprograma tu dependencia HOY. | En este episodio muy personal, comparto mi historia desde la infancia hasta hoy, para mostrarte cómo surgió el concepto de “dependencia moderna” y cómo puede afectar tu libertad interna. Hablamos de patrones invisibles, validados socialmente, que nos desconectan de nosotros mismos. También comparto herramientas y recordatorios para romper la dependencia, recuperar tu poder y vivir con mayor autenticidad.Temas clave:Qué es la dependencia moderna y por qué es tan silenciosa.Cómo nuestras experiencias infantiles marcan patrones de dependencia invisibles.La importancia de reconocer las propias ataduras para recobrar la libertad interna.Siete recordatorios para cuando la mente entra en bucle y nos sabotea.Humor, honestidad y vulnerabilidad como caminos hacia la autenticidad.Te espero en mis espacios para escucharte:Únete a la Comunidad AIRE: Un espacio de acompañamiento, estrategias, ejercicios y reflexión para desprogramar dependencias y reconectar con tu propósito. Envíame un correo: Cuéntame tu situación, tu reto, y te enviaré una guía básica con herramientas iniciales para empezar a romper patrones.Agenda una sesión de claridad conmigo: Exploraremos tu situación, entenderemos tus patrones y crearemos un plan para desprogramar la dependencia desde la raíz. Un abrazo,Isa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 12/15/24 |  EP 103. El poder del miedo y el propósito con JRFit y Holinautas. | En este episodio especial, grabado desde Argentina, exploramos con Jesús y Renata, de JRFit así como con Iván de Holinautas, cómo superar las dependencias que nos mantienen estancados y nos alejan de nuestra libertad personal. Desde miedos y creencias limitantes hasta hábitos que nos atan a un piloto automático, compartimos reflexiones y herramientas para romper con esos patrones y redescubrir quiénes somos realmente.Temas principales que abordamos:Cómo las dependencias emocionales, físicas y sociales nos condicionan.El papel del miedo en nuestra vida y cómo transformarlo en un motor de cambio.La importancia del autoconocimiento para alcanzar la libertad personal.Cómo disfrutar del proceso de transformación en lugar de obsesionarse con las metas.Reflexiones sobre los obstáculos, los cambios y el significado profundo de nuestras acciones.Frase destacada del episodio:"El cambio no ocurre sin esfuerzo, pero no tiene por qué ser sufrimiento; puede ser un camino de disfrute y autodescubrimiento."🌍 Presentación del equipo (00:00 - 10:23) (00:00 - 10:23)El equipo se presenta: Renata, Isa, Iván y Jesús.Se habla sobre la importancia de compartir historias personales para inspirar a otros.Se menciona la experiencia de estar en Argentina y disfrutar de la comida local.💡 Experiencias personales y transformación (10:23 - 20:09) (10:23 - 20:09)Isa comparte su experiencia en el acompañamiento de personas en procesos de cambio.Se discute la importancia de la introspección y el autoconocimiento.Iván habla sobre su camino de transformación y el descubrimiento de su pasión por la música.🌱 Cambio y crecimiento personal (20:09 - 28:21) (20:09 - 28:21)Se enfatiza que el cambio requiere esfuerzo y compromiso.Se menciona la importancia de reconocer y superar miedos.Se habla sobre la necesidad de un cambio interno para lograr resultados externos.🔄 Miedo y transformación (28:21 - 38:54) (28:21 - 38:54)Se discute el papel del miedo en el proceso de cambio.Se menciona que el miedo puede ser un obstáculo pero también una oportunidad.Se enfatiza que el cambio es un proceso cíclico y no lineal.🧠 Identidad y creencias limitantes (38:54 - 49:27) (38:54 - 49:27)Se habla sobre cómo las creencias limitantes afectan la identidad.Se menciona la importancia de cuestionar las creencias heredadas.Se enfatiza que el cambio requiere un esfuerzo consciente.📈 Metas y objetivos (49:27 - 01:01:47) (49:27 - 01:01:47)Se discute la importancia de establecer metas claras y alcanzables.Se menciona que el proceso de cambio debe ser disfrutado y no solo enfocado en el resultado.Se habla sobre la necesidad de reflexionar sobre el camino recorrido.✨ Cierre y reflexiones finales (01:01:47 - 01:19:08) (01:01:47 - 01:19:08)Se enfatiza que el aprendizaje es clave para el cambio.Se invita a los oyentes a reflexionar sobre sus propias experiencias.Nos encontráis en Instagram como:@soyisabelaunion@jrfit.online@holinautasEspero que os guste :)Si queréis descubrir más sobre todo este camino de transformación, os espero en mí comunidad:https://chat.whatsapp.com/CmvblANd1ZlGqDTAPwC2ujCon amor, Isa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 12/7/24 |  EP 102. Cuando la traición rompe tus alas aprendes a volar de nuevo. | Hoy vamos a hablar de un tema profundo y desafiante: la traición. Es una experiencia que todos hemos vivido de una forma u otra, ya sea como víctimas o como verdugos. Reflexionaremos sobre cómo superar ese dolor y convertirlo en una oportunidad para crecer.La traición duele, pero puedes superarla. Muchas veces, el dolor no viene tanto de la acción de la otra persona, sino de las expectativas que habíamos puesto en ella. El primer paso para sanar es reconocer esto.Cuando somos la víctima: Cuestiona tus expectativas. Pregúntate si eran realistas y si las habías comunicado claramente. Practica el perdón, pero no por el otro, sino por tu paz mental.Cuando somos el "verdugo": Reconoce el error, comunícalo desde la vulnerabilidad y busca enmendar el daño con acciones sinceras. Aprende de tus fallos para evitar repetir patrones.Elegir la paz: Dejar ir, ya sea una relación o un patrón destructivo, es un acto de amor propio. Recuerda, es posible extrañar a alguien y avanzar al mismo tiempo. Elegir la paz no significa que el afecto desaparezca, sino que priorizas tu bienestar.Si este episodio te ha hecho reflexionar y quieres profundizar más en tu crecimiento personal, te invito a unirte a Comunidad Aire. Es un espacio gratuito donde compartimos reflexiones, motivación y herramientas para superar obstáculos y vivir con más paz. Únete a nuestra bolita de amor con los lunes de motivación, los miércoles de sabiduría y los viernes de logros.Encuentra el enlace directo aquí abajo de este episodio o visita mis redes sociales para ser parte de esta maravillosa comunidad. ¡Nos encantará tenerte con nosotros!https://chat.whatsapp.com/CmvblANd1ZlGqDTAPwC2ujGracias por ser y estar aquí.Insta: @soyisabelaunion Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 11/29/24 |  EP 101. Cuando las personas importantes en tu Vida desaparecen sin explicación. | En este episodio, hablamos sobre el doloroso fenómeno del ghosting: cuando personas importantes en tu vida desaparecen sin explicación. Exploramos las causas detrás de este comportamiento, cómo afecta nuestras emociones y qué pasos podemos tomar para sanar y avanzar.Te cuento en base a mi experiencia cómo puedes afrontar una situación así aunque te recomiendo acompañamiento personalizado para lo profundo de este tema:El impacto del ghosting en nuestras emociones:Cómo la incertidumbre y la falta de cierre generan rabia y frustración.La conexión con la codependencia emocional.Por qué sucede el ghosting:Las personas evitan enfrentar conversaciones difíciles.La importancia de no personalizar el comportamiento del otro.Cómo sanar y encontrar paz:Rompe con la codependencia emocional.Conéctate contigo mismo y encuentra tu fortaleza interior.Aprende a vibrar desde la abundancia y a proyectar tu mejor versión.Acciones:Reflexiona sobre lo que quieres atraer a tu vida.Redefine tus límites y prioriza el amor propio.Frases destacadas:"Si alguien se va, no es tu responsabilidad cerrar el capítulo por ellos.""Atraes lo que vibras: empieza a vibrar desde la gratitud y el amor propio.""La paz no viene de entender al otro, sino de comprenderte a ti mismo."Únete a nuestra comunidad:¿Quieres profundizar en este tema y aprender herramientas prácticas para tu bienestar emocional? Únete a nuestra comunidad en WhatsApp y no te pierdas la clase especial este domingo 1 de diciembre, donde exploraremos cómo liberar el peso de relaciones tóxicas y avanzar con fuerza hacia tu mejor versión.👉 Haz clic aquí para unirte: https://chat.whatsapp.com/CmvblANd1ZlGqDTAPwC2uj@soyisabelaunion#Ghosting#BienestarEmocional#CrecimientoPersonal#AmorPropio#SanarYAvanzar#VibrarEnAbundancia#AIREComunidad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 11/22/24 |  EP 100. ¿Cómo escapar del ciclo que nos atrapa? Dependencia por culpa y vergüenza. | En el episodio 100 del podcast "Sin Malos Humos", Isabel, la anfitriona, ofrece una reflexión profunda sobre la culpa y la vergüenza, destacando la diferencia entre estos sentimientos y cómo pueden atraparnos en un ciclo de dependencia y dolor. A lo largo del programa, se exploran los efectos perjudiciales de la vergüenza, especialmente en relación con problemas de adicción y la desconexión interpersonal. Isabel también comparte herramientas prácticas para enfrentar la vergüenza, como el cambio del lenguaje interno y la búsqueda de conexiones auténticas. A través de experiencias personales, invita a los oyentes a abrazar estos sentimientos para facilitar su crecimiento. Finalmente, se presenta una oportunidad para unirse a una mentoría grupal gratuita el 1 de diciembre, enfocándose en el origen de comportamientos repetitivos, y se anima a los oyentes a formar parte de la comunidad "Aire" para compartir y crecer juntos.🔗 Únete aquí:👉 https://chat.whatsapp.com/CmvblANd1ZlGqDTAPwC2uj🎙️ Introducción y Bienvenida (00:04 - 02:18)Episodio 100 del podcast "Sin Malos Humos"Tema: Culpa y vergüenza y cómo escapar del ciclo que nos atrapaIsabel, la anfitriona, reflexiona sobre el viaje del podcast🧠 Exploración de la Culpa y la Vergüenza (02:19 - 07:53)Diferencia entre culpa y vergüenzaLa culpa dice "cometí un error", la vergüenza dice "soy un error"Cómo estos sentimientos pueden crear un ciclo de dependencia y dolor🔍 Impacto de la Vergüenza (07:54 - 11:19)Relación entre vergüenza y problemas de adicciónCómo la vergüenza nos lleva a desconectarnos de los demásLa importancia de entender y nombrar estas emociones para liberarse🛠️ Herramientas para Enfrentar la Vergüenza (11:20 - 15:09)Cambiar el lenguaje internoReconectar con el cuerpoBuscar conexión auténtica con otros🌱 Reflexiones Personales y Crecimiento (15:10 - 18:31)Experiencias personales de Isabel con la culpa y la vergüenzaAgradecimiento a estos sentimientos por el crecimiento personalInvitación a abrazar y dejar ir partes del pasado🤝 Invitación a la Comunidad y Mentoría (18:32 - 21:20)Anuncio de mentoría grupal gratuita el 1 de diciembreTema: "De dónde viene este comportamiento en bucle"Invitación a unirse a la comunidad "Aire"Instagram: @soyisabelaunion Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 11/17/24 |  EP 99. Rompiendo Dependencias y Encontrando tu Libertad respirando AIRE. | Mi bebé como mamá en soledad: AIRE :)Minuto 1:24 - Tu historia personalHablo sobre cómo identifiqué mis propias dependencias (tabaco, validación externa, relaciones).Minuto 4:41 - ¿Qué son las dependencias y cómo nos afectan?Explico con claridad el concepto de dependencia externa, usando ejemplos cotidianos mencionando el impacto en nuestra vida y por qué es tan difícil romper con ellas.Minuto 9:03 - Trampas del autosabotaje y el miedo al cambioExploramos el miedo a dejar atrás la identidad conocida y cómo la mente encuentra excusas para no avanzar.Minuto 15:53 - Elegir desde la autonomíaIntroduciendo el concepto de "elegir" en lugar de complacer, y cómo esto empodera. Hablamos del cambio de lenguaje: "te elijo porque quiero, no porque dependo."Minuto 21:02 - Nace AirePresento mi comunidad como el espacio que ofrece las herramientas y el apoyo que yo necesité en mi momento. ¿Cómo funciona?Minuto 23:54 -¿List@ para respirar AIRE puro? El cambio no es fácil, pero tampoco imposible. Hoy puedes dar ese primer paso hacia una vida auténtica, libre y sin dependencias. Únete a Aire, una comunidad gratuita donde encontrarás apoyo, herramientas y personas como tú que están listas para cambiar.¿Qué te espera al otro lado del puente? Una vida que tú eliges, una versión de ti más fuerte, más auténtica y libre. No necesitas esperar más. Da el primer paso ahora.Encuentra el enlace en la descripción de este episodio y en mi bio de Instagram. No pienses demasiado, actúa. Porque los grandes cambios empiezan con pequeños pasos.¿Estás listo para respirar Aire? Nos vemos dentro:https://chat.whatsapp.com/CmvblANd1ZlGqDTAPwC2uj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
| 11/10/24 |  EP 98. ¿Deseas salir del bucle? Portal 11/11 para manifestar. | En el episodio 98 del podcast 'Sin Malos Humos', se da la bienvenida a la quinta temporada con un enfoque en la manifestación, la libertad y la responsabilidad personal para salir de ciclos limitantes. Se explora la conexión entre la manifestación y la neurociencia, destacando la importancia de reprogramar nuestras creencias limitantes y establecer nuevas reglas para salir de nuestra zona de confort. Además, se discuten los traumas no procesados que pueden obstruir nuestro crecimiento, enfatizando la necesidad de resolver estas tensiones para crear una nueva realidad. El episodio también aborda la espiritualidad y los distintos estados de conciencia, invitando a los oyentes a escribir y visualizar deseos concretos como parte de su proceso de manifestación, y sugiere seguir a Isabel Aunion Ruiz en redes sociales para obtener más recursos sobre el desarrollo personal y la depuración de energía.Notas:🎙️ Introducción al Podcast (00:04 - 03:55)Bienvenida al podcast 'Sin Malos Humos' en su quinta temporadaEpisodio 98 sobre cómo manifestar y salir del bucleEnfoque en libertad, responsabilidad y vivir sin dependencias🧠 Manifestación y Neurociencia (03:55 - 10:01)Uso del portal 11:11 para aprender a manifestarExplicación de la red neuronal por defecto y creencias limitantesImportancia de crear nuevas reglas para manifestar fuera de la zona de confort💆 Traumas y Fragmentos del Alma (10:01 - 15:48)Discusión sobre traumas y tensiones no procesadasCómo los patrones aprendidos pueden bloquear el razonamientoNecesidad de resolver traumas para crear nueva realidad🌟 Espiritualidad y Estados de Conciencia (15:48 - 21:48)Elección de una visión espiritual para avanzarExplicación de estados de conciencia: Observador, Contemplador y EgoPropuesta para manifestar: escribir un deseo concreto y medibleAcciones:Escribir un deseo concreto y medible que se quiera manifestar (20:15)Hacer un dibujo en una cartulina o papel con la emoción del deseo cumplido (20:25)Mantener presente el dibujo como anclaje emocional (20:55)Seguir a Isabel en Instagram (@soyisabelaunion) para más información sobre depuración de energía (21:27) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | — | ||||||
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