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How to get your period back! with Nicola Sykes
Apr 28, 2026
Vermeide diese Peak Week Fehler! - mit Coach Aimee Hutsch
Apr 21, 2026
Warum 90% aller Diäten scheitern und wie du es richtig machst - mit Coach Joey
Apr 7, 2026
Die 4 Herdplatten – Warum echte Balance nicht bedeutet, alles gleich zu halten
Mar 18, 2026
Erfolg ohne Selbstzerstörung - mit Mental Coach Wibke Lessman
Mar 5, 2026
1h 20m 23s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4/28/26 |  How to get your period back! with Nicola Sykes✨ | missing periodshormone health+4 | Nicola Sykes | — | — | period recoveryhormonal health+5 | — | — | |
| 4/21/26 |  Vermeide diese Peak Week Fehler! - mit Coach Aimee Hutsch✨ | Peak WeekBodybuilding+3 | Aimee Hutsch | — | — | Peak Weekbodybuilding coach+3 | — | — | |
| 4/7/26 | .jpg) Warum 90% aller Diäten scheitern und wie du es richtig machst - mit Coach Joey✨ | diet failuremotivation+4 | Joey | Team Improve Fitness | — | dietmotivation+5 | — | — | |
| 3/18/26 | Die 4 Herdplatten – Warum echte Balance nicht bedeutet, alles gleich zu halten✨ | balancehealth+3 | — | — | — | balancehealth+5 | — | — | |
| 3/5/26 | Erfolg ohne Selbstzerstörung - mit Mental Coach Wibke Lessman✨ | Mental CoachingSuccess without Self-destruction+3 | Wiebke Lessman | — | — | Mental CoachingSuccess+3 | — | 1h 20m 23s | |
| 2/20/26 | Vom Bikini Pro zur Fitmodel: Celina Hahns neuer Weg im Bodybuilding✨ | BodybuildingFitmodel Division+4 | Celina Hahn | IFBBInstagram | — | Bikini ProFitmodel+5 | — | — | |
| 2/19/26 |  Mehr Progress, weniger Drama – die Wahrheit über Coaching & Mindset✨ | CoachingMindset+3 | Aimee | Team Improve FitnessInstagram+1 | — | coachingmindset+5 | — | — | |
| 2/10/26 |  Warum Systeme wichtiger sind als Motivation✨ | Fitness goalsSystems vs motivation+3 | Joey | — | — | fitnessmotivation+5 | — | — | |
| 2/8/26 | Glück beginnt im Kopf – und Fortschritt im richtigen Mindset✨ | mindsetacceptance+5 | — | — | — | happinessprogress+6 | — | — | |
| 1/20/26 | Das Problem ist nicht dein Wille – sondern dein Nervensystem | Du bist nicht undiszipliniert. Und du bist auch nicht „zu schwach“. Viele Frauen essen im Defizit, trainieren diszipliniert – und trotzdem passiert nichts. Der Grund ist oft kein Kalorienproblem, sondern ein Stressproblem. Ein überforderter Körper hält fest. Ein sicherer Körper lässt los. Fortschritt entsteht nicht durch mehr Druck, sondern durch kluge Führung. Wenn du lernen willst, wie nachhaltiger Fortschritt wirklich funktioniert, kannst du dich über den Link in meiner Bio für ein Coaching bewerben. https://form.jotform.com/250532134660347 | — | ||||||
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| 1/11/26 | Muskelaufbau messbar machen: Kraft, Umfänge & Optik richtig bewerten | Progress ist kein Gefühl – Progress ist messbar. In dieser Podcastfolge sprechen wir über:• Wie oft Anfänger stärker werden sollten• Warum Fortgeschrittene Microplates brauchen• Wieviel Gewichtsverlust wirklich sinnvoll ist• Welche Übungen dir Muskeln bringen – und welche nur Ermüdung Wenn du langfristig aufbauen willst: Pflichtfolge. Du willst tiefer ins Thema einsteigen oder mit uns zusammenarbeiten? 👉 Bewirb dich für ein Coaching über den Link in der Bio📍 Instagram: @balancedbyvalentino🌐 oder über die Homepage: team-improvefitness.de Der Podcast ist der Einstieg – die Umsetzung passiert im Coaching. | — | ||||||
| 12/22/25 | Warum die Feiertage kein Problem sind – wenn du es richtig angehst - mit Coach Aimee | Für viele fühlt sich diese Zeit schwerer an, als sie sein müsste. Essen. Körper. Gedanken. Erwartungen. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie du die Feiertage souverän meisterst und warum 2026 kein Neustart braucht – sondern Klarheit. 🎙️ Jetzt online Aimee: https://www.instagram.com/aimee_hutsch/ Bewerbe dich für ein Coaching bei uns über Instagram DM oder per Homepage: https://team-improvefitness.de/ | — | ||||||
| 12/17/25 | Warum Fortschritt langweilig aussieht- Solo Epsiode | Jeder weiß, was zu tun ist. Wenige tun es lange genug. Nicht, weil es zu schwer ist. Sondern weil der Alltag langweilig wird. Training. Ernährung. Beziehungen. Routinen. Wir verwechseln Langeweile mit Stillstand. Dabei ist sie oft das Zeichen, dass wir endlich richtig arbeiten. Fortschritt fühlt sich selten spektakulär an. Er fühlt sich ruhig an. Wiederholend. Unsichtbar. Diese Folge ist für alle, die gerade zweifeln, ob sich „dranbleiben“ noch lohnt. 🎧 Neue Solo-Folge online 📌 Thema: Kontinuität, Alltag & echte Entwicklung | — | ||||||
| 12/5/25 | Vom Bikini-Profi zur erfolgreichen Unternehmerin – und wie sie ihren Traumpartner fand- Jule Schwäbe | In dieser inspirierenden Podcast-Folge spreche ich mit Jule Schwäbe über eine der beeindruckendsten Transformationen der letzten Jahre – beruflich wie privat. Viele kennen Jule als erfolgreiche Bikini-Profiathletin… doch was hinter den Kulissen passiert ist, hat ihr Leben komplett verändert. ✨ Wir sprechen über: Wie Jule den mutigen Schritt nach Dubai gewagt hat Ihre Entwicklung von der Athletin zur erfolgreichen Unternehmerin Die größten Learnings aus Coachingwechsel, Prep & Profi-Jahren Warum persönliches Wachstum manchmal schmerzhaft, aber notwendig ist Wie sie begonnen hat, ihre Lebensziele wirklich umzusetzen Und: Wie sie heute auch privat auf Wolke 7 schwebt – mit einem Partner, der sie unterstützt, stärkt und ihr Traumleben noch schöner macht 💡 Diese Folge ist ein Must-Listen für alle, die sich weiterentwickeln wollen ihren eigenen Weg gehen möchten Inspiration für Mut, Veränderung und Neuanfänge suchen oder selbst im Bodybuilding über sich hinauswachsen wollen 🔥 Egal ob Athletin, Unternehmer oder jemand, der sein Leben neu ausrichten möchte – hier findest du echte Insights, keine Oberflächen-Motivation. Wenn dir die Folge gefällt, lass gerne ein Like da, abonniere den Kanal und teile sie mit jemandem, der genau diese Inspiration heute hören muss. | — | ||||||
| 11/19/25 | .jpg){kind=logo} Work-Life-Balance im Coaching: Unsere ehrlichste Episode bisher- mit Coach Aimee Hutsch | Neue Podcast-Episode mit Coach Aimee online! 🎙🔥 Wir sprechen darüber, wie wir als Coaches Work-Life-Balance sehen – und warum ständige Überarbeitung, null Pausen und dauerhafter Grind nicht nur ungesund, sondern langfristig auch kontraproduktiv sind. Wir teilen, wie wir: • unsere Check-in-Struktur handhaben • Antwortzeiten und Grenzen setzen • Urlaub & Pausen als Coaches integrieren • und trotzdem (oder genau deshalb!) maximale Ergebnisse für unsere Athleten liefern. Außerdem gibt’s einen Season-Recap 2025: Was wir gelernt haben, was wir anders machen und welche Momente uns am meisten geprägt haben. Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über Instagram Direkt Anfragen über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/7M3PQYHBFM4BH1?autoload=1&app_absent=0 Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL Youtube Kanal: Team Improve Fitness Coach Aimee: aimee_hutsch Aimee´s Podcast: No Limit | — | ||||||
| 10/16/25 | Warum du trotz KI, Biohacks & Wundermethoden keine Fortschritte machst- mit Coach Joey | Wir sprechen darüber: 💡 Warum Menschen immer nach Abkürzungen suchen 🧠 Wieso künstliche Intelligenz (noch) keinen echten Coach ersetzen kann 🏋️♀️ Warum echte Resultate nur aus Kontinuität, Struktur & Feedback entstehen ⚠️ Die größten überbewerteten Trends in der Fitnesswelt ✅ Was wirklich zählt, wenn du langfristig Resultate willst Am Ende der Folge teilen wir unsere Erfahrungen aus dem Coaching-Alltag – mit Kunden, die von Hypes enttäuscht wurden – und zeigen, woran du ein Coaching erkennst, das wirklich funktioniert. Joey findest du hier: https://www.instagram.com/onlinecoach.joey/ ⸻ 👉 Wenn du genug hast von leeren Versprechen und endlich nachhaltig Fortschritt willst: Bewirb dich jetzt auf unser Coaching 👇 Homepage https://team-improvefitness.de/ Instagram: balancedbyvalentino Youtube Kanal: Team Improve Fitness Coach Aimee: aimee_hutsch | — | ||||||
| 10/14/25 | Ask the Prep Coach - der Weg zur Bühne, Kalorienverbrauch beim Cardio richtig verstehen | Willst du wirklich auf die Bühne? Dann hör dir diese Folge an, bevor du startest. Ich spreche ehrlich über den Weg zur Bühne – und warum der Rückweg oft härter ist als die Prep selbst. Dazu erfährst du, wie du deinen Energieverbrauch im Cardio richtig einschätzt und wie viel Zeit du für eine erfolgreiche Vorbereitung wirklich brauchst. 🎧 Jetzt reinhören – der Reality-Check für alle Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über Instagram Direkt Anfragen über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/7M3PQYHBFM4BH1?autoload=1&app_absent=0 Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL Youtube Kanal: @bodyandmuscle Coach Aimee: aimee_hutsch | — | ||||||
| 9/2/25 | Nachhaltig fit bleiben: Abnehmen ohne Verbote- mit Coach Mauritz | In dieser Folge spreche ich mit Coach Mauritz – frisch selbstständig, Marathon- und Ultraläufer – über seinen Weg ins Coaching und warum Nachhaltigkeit im Training & in der Ernährung so entscheidend ist. 💡 Wir reden darüber, wie man abnimmt, ohne auf alles verzichten zu müssen, wie man Mythen entlarvt und welche Learnings wir beide aus unserer Arbeit mit Kunden gezogen haben. 👉 Perfekt für alle, die fitter werden wollen, ohne in Extreme zu verfallen. Mauritz findest du hier Homepage: https://ehmann-coaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/coach.mauritz/?hl=de Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über Instagram Direkt Anfragen über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/7M3PQYHBFM4BH1?autoload=1&app_absent=0 Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL Youtube Kanal: @bodyandmuscle Coach Aimee: aimee_hutsch | — | ||||||
| 6/14/25 | Female Coaching Deep Dive - Warum Frauen anders gecoacht werden müssen - mit Constantin Wagner | Viele Frauen trainieren wie Männer – und wundern sich über stagnierende Fortschritte, Hormonprobleme oder mentale Überforderung. In dieser Episode spreche ich mit Coach Konstantin über: ✅ Die größten Fehler im Coaching von Frauen ✅ Warum Aufbau & Wettkampfvorbereitung anders laufen müssen ✅ Seine ganz persönliche Coaching-Philosophie für Female Athletes Ob du selbst Athletin bist oder als Coach arbeitest – diese Folge ist Pflichtprogramm. 🎧 Jetzt reinhören! Constantin´s Instagram: https://www.instagram.com/constantin_wagner_/ Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über Instagram Direkt Anfragen über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/7M3PQYHBFM4BH1?autoload=1&app_absent=0 Youtube Kanal: @bodyandmuscle Coach Aimee: aimee_hutsch Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über Instagram Direkt Anfragen über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/7M3PQYHBFM4BH1?autoload=1&app_absent=0 Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL Youtube Kanal: @bodyandmuscle Coach Aimee: aimee_hutsch | — | ||||||
| 6/5/25 | Vom Debüt zur Entwicklung – Kiki über ihre erste IFBB Pro Saison & neue Coaching-Wege | In dieser Folge habe ich IFBB Pro Bikini-Athletin Kiki zu Gast – und wir sprechen ganz offen über ihre erste Saison als Profi: Was lief gut, was hat sie gelernt, und welche Struggles haben sie besonders geprägt? Kiki teilt mit uns: • ihre Learnings aus dem Profi-Debüt • warum sie sich für einen neuen Coach entschieden hat • wie der neue Approach mit Sascha aussieht • und was sich dadurch in Training, Mindset & Alltag verändert hat Wir tauchen auch tief in das Thema Coaching-Philosophie ein – was wirklich zählt, wenn es um langfristige Entwicklung und sportliche Exzellenz geht. 💬 Ehrlich. Direkt. Inspirierend. Diese Folge ist Pflicht für alle Athlet:innen, Coaches und Fans der Bikini-Klasse, die wissen wollen, was hinter den Kulissen wirklich abgeht. Kiki´s Instagram: https://www.instagram.com/kikisconstruction_/ Coaching Kiki: https://kikisconstruction.com/ ⸻ Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über Instagram Direkt Anfragen über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/7M3PQYHBFM4BH1?autoload=1&app_absent=0 Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL Youtube Kanal: @bodyandmuscle Coach Aimee: aimee_hutsch | — | ||||||
| 5/24/25 | Female Prep Done Right –How to Guide Women Safely and Successfully to the Stage - with Stephen Beaugrand | In this episode, I sit down with Stephen Beaugrand, one of the most experienced coaches from Team Pro Physique (USA), to talk about a topic that’s often underestimated – and even more often done wrong: 👉 Female contest prep. We dive into: ❌ Common mistakes coaches make with female athletes 💊 The dangers of overly aggressive prep methods 🔁 How to guide women through and after prep safely 📈 And what it really takes to achieve sustainable, healthy success 💬 Plus: We answer your questions from the community – raw and unfiltered. If you coach women (or you’re a female athlete yourself), this episode is a must-listen! 🎙️🔥 Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über Instagram Direkt Anfragen über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/7M3P... Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL Youtube Kanal: @bodyandmuscle Coach Aimee: aimee_hutsch Coach Valentino: theprepcoach Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch direkt an Aimee | — | ||||||
| 5/9/25 | Leistung um jeden Preis? Unsere Sicht auf PEDs und deren Risiken - mit Aimee | In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Aimee ganz offen über Performance Enhancing Drugs (PEDs). Wie stehen wir dazu? Welche Risiken und Gefahren sehen wir – gerade im Coaching-Alltag und im Wettkampfkontext? Keine Schönrederei, kein Bullshit – sondern ein ehrlicher Blick auf ein Thema, über das viele lieber schweigen. Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über Instagram Direkt Anfragen über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/7M3PQYHBFM4BH1?autoload=1&app_absent=0 Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL Youtube Kanal: @bodyandmuscle Coach Aimee: aimee_hutsch Coach Valentino: theprepcoach Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch direkt an Aimee | — | ||||||
| 5/3/25 | 13 Jahre Magersucht: Wie Bodybuilding Tinas Leben rettete | 13 Jahre Magersucht – und dann die Wende. Tina hat ihren Körper gehasst, sich runtergehungert und sich selbst fast verloren. Heute steht sie stark im Leben – dank Bodybuilding, Struktur und Selbstliebe. In der neuen Podcastfolge spricht sie offen über ihren Weg aus der Essstörung und wie Krafttraining ihr Leben verändert hat. Diese Folge geht unter die Haut. Hör unbedingt rein! TINA´S INSTAGRAM: https://www.instagram.com/tinineu/ Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über Instagram Direkt Anfragen über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/7M3PQYHBFM4BH1?autoload=1&app_absent=0 Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL Youtube Kanal: @bodyandmuscle Coach Aimee: aimee_hutsch Coach Valentino: theprepcoach Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch direkt an Aimee | — | ||||||
| 4/25/25 | Fit Model - zwischen Eleganz und Athletik: So unterscheidet sich die neue NPC Klasse | NEUE NPC-KLASSE: FIT MODEL – ALLES, WAS DU WISSEN MUSST! In dieser Episode spreche ich mit Steffi über die brandneue Fit Model Klasse, die 2025 von der NPC eingeführt wurde. Was unterscheidet sie von der Bikini Klasse? Wie sieht das Posing aus? Wie viel Muskulatur wird erwartet? Und für wen ist diese Klasse überhaupt geeignet? Steffi´s Instagram: https://www.instagram.com/steffidiana/ Wenn du dich für Coaching interessierst – egal ob Athletin oder ambitionierter Sportler – solltest du diese Folge nicht verpassen! Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über Instagram Direkt Anfragen über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/7M3PQYHBFM4BH1?autoload=1&app_absent=0 Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL Youtube Kanal: @bodyandmuscle Coach Aimee: aimee_hutsch Coach Valentino: the_prep_coach Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch direkt an Aimee | — | ||||||
| 4/11/25 | Sommerform leicht gemacht – Deine Diät richtig starten! | Willst du diesen Sommer endlich in Topform kommen? In dieser Folge spreche ich mit Coachin Amy über die besten Diät-Strategien für nachhaltigen Fettverlust. Wir verraten dir, welche Voraussetzungen du mitbringen solltest, wie du smart in deine Diät startest und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Praktische Tipps, klare Ansagen – jetzt reinhören und durchstarten! Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden? Dann kontaktiere uns direkt auf unserer Homepage https://team-improvefitness.de/ oder per DM über InstagramDirekt Anfragen über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/7M3PQYHBFM4BH1?autoload=1&app_absent=0 Ultimative Bikini Prep Ebook/Hardcover https://shorturl.at/HrpxL Youtube Kanal: @bodyandmuscle Coach Aimee: aimee_hutsch Coach Valentino: the_prep_coach Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch direkt an Aimee. | — | ||||||
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