
Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Est. Listeners
Insufficient chart data. Estimates will improve as the show charts.
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
N/A🎙 Weekly cadence·100 episodes·Last published 2w ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
N/A - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
N/A
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 11 epsHost
Recent guests
Recent episodes
Unbound 200 ar Mārtiņu Blūmu
Jun 10, 2026
2h 13m 42s
Slēpot NEVAJAG...
Feb 4, 2026
2h 03m 08s
"Bucket list" gonkas
Dec 28, 2025
2h 20m 27s
Motivācija
Dec 8, 2025
1h 36m 31s
Latvijas čempionātu apskats
Aug 16, 2025
1h 12m 00s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/10/26 | ![]() Unbound 200 ar Mārtiņu Blūmu✨ | gravel racingendurance sports+3 | Mārtiņš Blūms | — | Kanzassas | Unbound 200gravel racing+5 | — | 2h 13m 42s | |
| 2/4/26 | ![]() Slēpot NEVAJAG...✨ | slēpošanapulsi+1 | Edgars Bernāns | — | — | ziemasporta limonāde | — | 2h 03m 08s | |
| 12/28/25 | ![]() "Bucket list" gonkas✨ | bucket listendurance events+2 | — | — | — | gonkasroad+3 | — | 2h 20m 27s | |
| 12/8/25 | ![]() Motivācija✨ | motivācijasports psychology+1 | — | — | — | motivationsports+1 | — | 1h 36m 31s | |
| 8/16/25 | ![]() Latvijas čempionātu apskats✨ | Latvijas čempionātisports+2 | — | — | — | Latvian championshipsOpekalns+1 | — | 1h 12m 00s | |
| 7/19/25 | ![]() sporta ārsts Jānis Kaupe✨ | sports medicineendurance sports+2 | Jānis Kaupe | — | — | cyclingfitness+3 | — | 1h 53m 07s | |
| 6/8/25 | ![]() Kā nesajāt sezonu?✨ | Sacensību dozēšana un prioritāšu noteikšanaFokusa zudums treniņos+7 | — | — | kurā mēs runājam skaidritieši un | — | — | 2h 04m 05s | |
| 3/13/25 | ![]() Mārtiņš Blūms✨ | OlympicsMTB+2 | Mārtiņš Blūms | MTB | — | Calpecoffee+1 | — | 1h 53m 00s | |
| 1/25/25 | ![]() Toms Skujiņš✨ | cyclingsports achievements+1 | Toms Skujiņš | — | — | Latviacycling+1 | — | 1h 21m 38s | |
| 1/5/25 | ![]() Miegs 😴✨ | miegstreniņi+5 | — | — | — | sportshealth+1 | — | 2h 19m 43s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 12/8/24 | ![]() AI sportā // Edgars Bernāns, Tim Cusick✨ | AI in sportsendurance coaching+1 | Edgars BernānsTim Cusick | — | — | researchskiing+1 | — | 2h 06m 33s | |
| 11/22/24 | ![]() Season Nr.8 opener | Ho-ho-hoooo! Mēs i’ atpakaļ!!! Kā pienākas ar pirmajiem pēc sezonas treniņiem, līdzīgi arī podkāstu - mēs šo pirmo epizodi taisām nepārāk sarežģītu un ne pārāk garu. Šoreiz pārrunājam dažādas aktuālas tēmas, lai mazliet iesildītos kam lielākam. Šodien par: - to kāpēc tomēr click bait’iem vajadzētu būt daudz maz atbildīgiem - par līgumiem un komandām - dažām atbildēm uz jūsu jautājumiem | 1h 39m 23s | ||||||
| 8/19/24 | ![]() Parīzes OS, Tūre, LČ un alternatīvā tūre | Līdzīgi kā aizvadītajā sezonā, arī šī epizode ir tāda starpsezonas, kurā ielūkosimies vairākos mums aktuālos un globāli ”svarīgos” notikumos kā: - aizkulises aizvadītajās Parīzes Olimpiskajās spēlēs - tāds plašāks ”rants” par aizvadītajiem Latvijas čempionātiem un par to, kur būtu jāatrodas jauniešiem, kas vēlas būt nākamie Skujiņi un Blūmi - Par Tūri, Cavu, Pogiju un par plaši apspriesto medijos ”super altitude” - Par Kaspara alternatīvo tūri un kāpēc tā būtu vērtīga alternatīva arī citiem Mēs būsim atpakaļ rudenī, tāpēc neskumstiet 🫶 | 2h 16m 40s | ||||||
| 6/19/24 | ![]() Kjū end Ei (Q&A) sērija | Heisā hopsā! Citējot Makis un Moricu – devītais nedarbs nu ir beigts, bet jau desmitais tiek steigts 😅 Jā! Beidzot mums ir jūsu jautājumu epizode. Tāpēc slēdz iekšā un laižam! - Par to kā Kasparam gāja pēc atgriešanās sacensību apritē un kā ir mainījusies sacensību vide viņa prombūtnes laikā salīdzinājumā ar “SEBiņu” - Kā ir labāk - aizbraukt ar ātrāku grupu un pirms finiša izkrist no tās VS braukt ar sava ātruma grupu un uzvarēt to 😅 - Par to, kas būtu jādara lai varētu nobraukt tuvojošos 135km garo Gravel Weekend - Vai amatierim, bez iepriekšējās sagatavotības, sākot trenēties ap 30 gadu vecumu, ir iespējams sasniegt 5w/kg. Ja ir, tad ko tas prasa? Ja nav, tad kāpēc? - Kā saskaņot braukšanu ar velo uz darbu un treniņus? - Vai svētdienas braucējiem pietiek ar bezmaksas treniņiem, kurus piedāvā entie softi? - Atgūšanās pēc traumām. Kad teorētiski atsākt vs dakteru prognozes. - Plašāk par ķēdes vaskošanu. Kas vajadzīgs, kādu vasku utt. | 2h 05m 00s | ||||||
| 5/11/24 | ![]() 10 gadu jubilejas epizode Nr2! | Beidzot pēc ilgākas, bet mēs ceram, tomēr pieklājīgas pauzes beidzot atgriežamies jūsu viedierīcēs ar turpinājumu mūsu dekādes jubilejas epizodes otro daļu. Šo daļu ierakstījām jau pirms laika, taču tēmas ir ļoti, ļoti aktuālas šodienā. Tāpēc šajā epizodē būs šādas aizraujošas tēmas kā: - Veselas 48 minūtes par un ap ogļhidrātiem - Fasted/carb depleted treniņi - Riepu spiediens un platumi - Tubeless - Šauro un līmējamo riepu (tubular) vēsture - Velo svars un aerodinamika - MTB svars un kā izmira cietās dakšas - Amortizācija un kā trases to mainīja - Ātrumu attiecības un kā pazuda priekšējais pārslēdzējs - Šaurās stūres un radziņi (nu tas tiem dinozauriem, kas to atceras) - Ķēdes uzturēšana šobrīd ir tikai par vasku - Šosejas stūres platumi (vai pareizāk šaurumi) - Klaņu garumi vai precīzāk īsumi - Šaurie sēdekļi, kas vairs nav modē - Velo cenas, kas ir augušas un standarti, kuri pazuduši Esi kā Edgars – nospied arī zvaniņu Spotify! | 1h 52m 56s | ||||||
| 4/19/24 | ![]() z3 vs Polarised training | Šodien mums ir karsts topiks… 😎 Epizodē klausies: kāpēc z3 ir zonu “sliktais zēns” kādi ir ieguvumi un riski no z3 treniņiem kas ir jāņem vērā braucot z3 intervālus kāds būtu optimāls intervāla un atpūtas laiks kas ir polarizētais treniņu princips kā salīdzinās zonas kādi ir ieguvumi un riski | 2h 12m 27s | ||||||
| 3/19/24 | ![]() Aero as F***! | Lāāābdien! Jā! Mēs bijām vēja tunelī! 🤩 Tur mēs braucām kopā ar diviem sportistiem - Danu Rožlapu un Ģirtu Vēveru, kas lieki piebilst, ir ļoti labi TT braucēji. Kā daļa no komandas mums līdz bija arī Kārlis Berlands no 4Cyclists ar saviem jaunajiem produktiem kuri…. nu klausies podkāstu lai uzzinātu, ko tad mēs tur noskaidrojām 😉 Bez tā mēs pārrunājām aktuālo “helmet-geitu”, jebšu jauno Giro Aerohead II un aizliegumiem un potenciālajiem aizliegumiem attiecībā uz ķiverēm. Katrā ziņā, visiem tiem no jums, kam interesē cipari no tuneļa - klausieties! Izmanto kodu “Train2Win”, lai saņemtu 10% atlaide visiem Wattsaver produktiem https://4cyclists.eu/product-category/racing-training/wattsaver/ | 2h 08m 20s | ||||||
| 3/2/24 | ![]() Sandis Āķis – Latvijas riteņbraukšanas federācijas prezidents | Pirmo reizi mūsu pastāvēšanas vēsturē, pie mums viesojas PREZIDENTS!!! Nu vai kā Kaspars viņu nosauca el presidente 😎 Citiem vārdiem, mums prieks Jums piedāvāt mūsu sarunu ar Sandi Āķi – Latvijas riteņbraukšanas federācijas prezidentu. Runājām par daudzām aktuālām lietām un uzdevām Sandim Jūsu iesūtītos jautājumus par visdažādākajām tēmām. Saruna sanāca diezgan visaptveroša tāpēc paņem savu ūdeni, posies treniņā un slēdz mūs iekšā! | 1h 45m 20s | ||||||
| 2/7/24 | ![]() 10 gadu jubilejas epizode! | Šajā epizodē mēs atskatīsimies uz visu, kas ir noticis un mainījies šajā industrijā. Runāsim par tehnoloģijām un kā tās ir kļuvušas daudz pieejamākas gan treneriem, gan sportistiem. Mazliet gremdēsimies atmiņās un izteiksim prognozes par nākamo dekādi. Mūsuprāt gan tiem no jums, kas sportā ir ilgi, gan tiem no jums, kas ir vēl galīgi jauni šī epizode palīdzēs paskatīsies uz šobrīd pašsaprotamām lietām mazliet savādāk. Šī ir pirmā epizode no divām. Nākamajā turpināsim par lietām mazliet nenopietnāk… varbūt 😅 | 2h 52m 13s | ||||||
| 1/1/24 | ![]() ”Magic Pill” jeb uztura bagātinātāji | Neviens uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu maltīti! Šajā epizodē: - Par to kur netērēt naudu - Par omes šampanieti, jebšu špukteri - Par pļutku - Par NOS’u un citām interesantām lietām - Un proteīns über alles! Bet nu labi… :) Pa īstam mūsu galvenie un diezgan garie pieturas punkti ir: - Proteīns - Kofeīns - Kreatīns - Karnitīns - Beta alanīns - Sodas bikarbonāts - Nitrāti (ķiršu un biešu sulas) - Ketoni - Un kaut ko par fat burneriem | 2h 40m 17s | ||||||
| 12/15/23 | ![]() GYM - 2.DAĻA: Sets, Reps & Phases | Čau! Nu te nu mūsu solītē epizode par zāli. Ko darīt, cik ilgi un kas ir jāņem vērā. Ja tev patīk saturs kuru veidojam, tad atbalsti mūs kļūstot par kafijas kluba biedru, vai vienkārši uzsaucot mums kafiju: https://www.buymeacoffee.com/train2win Lai tev nav viss jāpieraksta, te būs īss kopsavilkums par svarīgo Anatomiskā adoptācijas fāze Ilgums: 3-8 nedēļas Reps per set: 25-60 Sets: 2-4 Rest: 2-4' Hipertrofijas fāze Ilgums: 4-10 nedēļas Reps per set: 8-15 Sets: 2-8 Rest: 2-5' Maksimālā spēka fāze Ilgums: 6-10 nedēļas Reps per set: 1-5 Sets: 3-5 Rest: 3-5' Sporta specifikā fāze Ilgums: 4-6 nedēļas Reps per set: 1-5 Sets: 3-5 Rest: 2-6' Uzturēšanas fāze Ilgums: 2-6 nedēļas Reps per set: 1-5 Sets: 2-4 Rest: 3-5' | 2h 19m 36s | ||||||
| 12/3/23 | ![]() GYM - 1.DAĻA: Kāpēc? Etiķete un citas svarīgas pamatlietas | Labdien, labdien, labdien! Šī būs divu sēriju epizode, tāpēc par visu pārējo svarīgo runāsim nākamajā epizodē! Šodienas epizodē runāsim par: • mūsu Spotify statistiku • par jaunu ”lētāko” velo iekš ProTour • par apģērbu un stilu zālē • par to ko nevajadzētu darīt • par to kādi ir nepieciešamie priekšdarbi, lai sāktu strādāt ar svaru zālē • par to kāpēc to vajag visiem un noteikti īpaši Tev 💪 Atceries, ka Tu mūs vari atbalstīt “uzsaucot kafiju” izmantojot servisu BuyMeACoffee, kur Tu vari uzsaukt mums kafiju vienu reizi, vai kļūt par mūsu ikmēneša kafijas draugu. Kļūstot par ikmēneša atbalstītāju Tu saņemsi Jāņa ikmēneša video formāta vēstījumus, ar kuriem viņš dalās tikai ar saviem sportistiem. Tu Jānis padziļināti apspriež dažādas specifiskas lietas, kurām parasti nevaram pievērsties podkāstu formā. | 1h 46m 20s | ||||||
| 11/17/23 | ![]() Industrijas jaunumi un problēmas + transfēri | Hei! Pirms mēs sākam par podkāstu, aizmirsām par to, ka TEV (jā tieši tev) vajadzētu veltīt 2 minūtes tava laika, lai nobalsotu par Jāni, kā par labāko treniņu, par Mārtiņu kā par labāko elites sportistu un par Danu kā par labāko dāmu sportisti. To ērti vari izdarīt te: https://www.visidati.lv/aptauja/2069769854 Šosezon tomēr mēģināsim mazliet dažādot fromātus mūsu podkāstām, tāpēc šajā pokāstā apspriedīsim: - industrijas problēmas - GCN slēgšana - velo cenas - lieltirgotāju problēmas - Cavs brauks! - Sāgana sāga lēnām beidzas - Jubo (gandrīz) bankrots - Remco, Ineos un Soudal–Quick-Step Uz drīzu tikšanos un atceries ka vari mums uzsaukt kafiju | 1h 35m 23s | ||||||
| 8/25/23 | ![]() 2023 starpsezonas”īsais” | Bonjour! 🥖 Te nu mēs atkal esam... 🤪 Nav tā ka mēs esam pazuduši. Nu bišķi bijām, bet neesam 😇 Būsim atpakaļ oktobra vidū ar kārtējo sezonu. Tikmēr izklaidēsim ar šo 🔉 Saturu neliksim - vienkārši klausies, baudi, turpini braukt ar velo un tiekamies oktobrī. ✌️ | 2h 07m 33s | ||||||
| 4/17/23 | ![]() S6E7 - Q&A Nr.2 | Labdien dārgie draugi! Mums priecē jūsu jautājumi, kā arī fakts, ka to ir tik daudz 🙌 Šajā epizodē runāsim par: - kā sagatavoties Velorealitātei 2023 - vai max HR izmantot no reāliem datiem vai no formulām? - par sporta zāles apmeklēšanu arī sezonā un vingrošanu - un vēl par šo to 😎 Klausies uzmanīgi un dalies ar draugiem! Ja tieši TEV ir kāds jautājums, tad lūdzu izmanto podkāsta sadaļu mūsu mājas lapā www.train2win.cc un atstāj savu jautājumu tur. Lai Tev veiksmīgs sezonas sākums 🫶 | 2h 04m 11s | ||||||
Showing 25 of 100
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.







