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Numbness and Grief
Jun 4, 2026
Unknown duration
El entumecimiento en el duelo
Jun 4, 2026
Unknown duration
3 Ways to Let Your Emotions Out
May 26, 2026
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3 maneras de soltar tus emociones
May 26, 2026
Unknown duration
When the Relationship Was Also Painful.
May 21, 2026
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
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| 6/4/26 | Numbness and Grief | Have you ever expected to feel sadness, cry, or experience intense emotions after a loss, only to find yourself feeling disconnected, empty, or simply functioning on autopilot?In this episode, we explore a response that is more common than many people realize: emotional numbness. When facing a significant loss, some individuals become concerned because they cannot access their emotions the way they expected to. They may even wonder if they are grieving the “right” way. The truth is that emotional numbness can be a natural protective response when the pain feels too overwhelming to process all at once.I share why this happens, what it may mean, and gentle ways to begin reconnecting with yourself and your emotions with compassion, patience, and understanding.Remember: not feeling does not mean you didn't love. It does not mean you don't care. And it certainly does not mean you will feel this way forever.If you need support navigating grief, loss, emotional challenges, or life transitions, visit ligiahouben.com for tools, resources, and guidance to support your journey.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahouben[www.ligiahouben.com](http://www.ligiahouben.com)IG/ligia_houbenFB/ligiahoubenYT/ligia houbenTiktok/ligiahoubenLinkedin/Ligia HoubenThe 11 Principles of Transformation®️https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 6/4/26 | El entumecimiento en el duelo | ¿Te ha pasado que después de una pérdida esperabas sentir tristeza, llorar o experimentar emociones intensas, pero en lugar de eso te sentís desconectado, vacío o funcionando en piloto automático?En este episodio exploramos una reacción más común de lo que imaginamos: el entumecimiento emocional. Muchas personas se preocupan cuando no logran conectar con sus emociones después de una pérdida significativa y llegan a preguntarse si están viviendo su duelo de la manera “correcta”. Sin embargo, el entumecimiento puede ser una respuesta natural de protección cuando el dolor resulta demasiado abrumador para procesarlo de inmediato.Comparto por qué ocurre esta experiencia, qué significa realmente y algunas formas suaves y compasivas de comenzar a reconectar con vos mismo, con vos misma y con tus emociones, sin presiones ni juicios.Recordá: no sentir no significa que no amabas. No significa que no te importe. Y tampoco significa que te vas a quedar así para siempre.Si necesitás apoyo para navegar el duelo, las pérdidas o momentos emocionalmente desafiantes, en ligiahouben.com podés encontrar herramientas, recursos y acompañamiento para ayudarte en tu proceso.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahouben[www.ligiahouben.com](http://www.ligiahouben.com)IG/ligia_houbenFB/ligiahoubenYT/ligia houbenTiktok/ligiahoubenLinkedin/Ligia HoubenLos 11 Principios de Transformación®️ programa en líneahttps://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ | — | ||||||
| 5/26/26 | 3 Ways to Let Your Emotions Out | How to Release Trapped EmotionsHave you ever felt a tightness in your throat, pressure in your chest, or tension you just can’t seem to release? Many times, the body expresses what words are still unable to say. In this episode, we talk about how trapped emotions can remain stored within us, and I share three powerful ways to release them in a conscious and healthy way. Because healing is not about suppressing what you feel, but giving your emotions space to be expressed and transformed.If you need support navigating grief, loss, or emotionally challenging moments, visit ligiahouben.com, where you can find tools, resources, and guidance to support you through your journey.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahoubenYT/ligia houbenTiktok/ligiahoubenLinkedin/Ligia HoubenThe 11 Principles of Transformation®https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 5/26/26 | 3 maneras de soltar tus emociones | Cómo liberar emociones atrapadas¿Te ha pasado que sentís un nudo en la garganta, presión en el pecho o una tensión que no sabés cómo sacar? Muchas veces el cuerpo expresa lo que las palabras todavía no logran decir. En este episodio hablamos sobre cómo las emociones atrapadas pueden quedarse almacenadas dentro de nosotros y comparto tres formas poderosas de liberarlas de manera consciente y saludable. Porque sanar no es reprimir lo que sentís, sino darle un espacio para expresarse y transformarse.Si necesitás apoyo para navegar el duelo, las pérdidas o momentos emocionalmente desafiantes, en ligiahouben.com podés encontrar herramientas, recursos y acompañamiento para ayudarte en tu proceso.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahoubenYT/ligia houbenTiktok/ligiahoubenLinkedin/Ligia HoubenLos 11 Principios de Transformación® programa en líneahttps://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ | — | ||||||
| 5/21/26 | When the Relationship Was Also Painful. | What if missing someone also means remembering the pain? In this episode, I invite you to explore a side of grief that is rarely talked about: when love and pain coexist in the same story. Because you don’t have to choose between them to heal. Integrating your experience without idealizing or denying it makes your healing more real, more human… and ultimately more freeing. Have you judged yourself for remembering the pain in your grief?Discover the book *Allow me to Live my Grief… and Heal From the Inside Out*, available on Amazon and ligiahouben.comLigia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 5/21/26 | Cuando la relación era también dolorosa. | ¿Y si extrañar también incluye recordar lo que dolió? En este episodio quiero acompañarte a mirar esa parte del duelo que casi no se habla: cuando el amor y el dolor conviven en la misma historia. Porque no tenés que elegir entre uno u otro para sanar. Integrar lo vivido, sin idealizar ni negar, es lo que hace tu proceso más real, más humano… y también más liberador. ¿Te has juzgado por recordar el dolor en medio de tu duelo? Si estás viviendo la pérdida de un ser querido, podés encontrar apoyo en mi audiolibro “Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera” disponible en Amazon, Audible, Spotify o ligiahouben.comLigia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 5/12/26 | Are You Feeling Overwhelmed? | Sometimes you’re not “failing”… you’ve simply been carrying more than your heart and mind can hold for too long. And the problem is not always everything happening around you, but continuing to say “yes” to everything while feeling emotionally exhausted inside. Acknowledging that you feel overwhelmed is not weakness, it’s the first step toward releasing some of that weight.You can watch the full episode on my YouTube channel Ligia Houben or listen to my podcast *Transforming Grief”, on Spotify or your favorite platform. Share it with someone who may need this message. The links to my YouTube channel and podcast are in my profile.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 5/12/26 | ¿Te sientes abrumada/o? | veces no estás “fracasando”, simplemente has estado cargando con más de lo que tu corazón y tu mente pueden soportar durante demasiado tiempo. Y el problema no es siempre todo lo que sucede a tu alrededor, sino seguir diciendo “sí” a todo mientras te sientes emocionalmente agotado por dentro. Reconocer que te sientes abrumado no es una debilidad; es el primer paso para liberar parte de ese peso.Puedes ver el episodio completo en mi canal de YouTube, Ligia Houben, o escuchar mi podcast *Transformando el duelo* en Spotify o en tu plataforma favorita. Compártelo con alguien que pueda necesitar este mensaje. Los enlaces a mi canal de YouTube y a mi podcast se encuentran en mi perfil.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 5/7/26 | The Love That Remains on Mother’s Day | Some days touch the soul in a different way… and Mother’s Day can feel like that when love remains, but physical presence is gone. In this episode, I invite you to transform this day—not from what is missing, but from what remains: the love, the memories, the bond that still lives within you. Because honoring is not always about celebrating the same way as before; sometimes it’s about creating new ways to feel, remember, and connect deeply. What loving gesture can you choose today to honor the one who lives in your heart? Discover my book *Allow me to Live my Grief… and Heal From the Inside Out*, available on Amazon and ligiahouben.comLigia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 5/7/26 | El amor que permanece en el Día de las Madres | Hay días que tocan el alma de una forma distinta… y el Día de las Madres puede sentirse así cuando el amor sigue, pero la presencia física ya no está. En este episodio quiero acompañarte a transformar ese día, no desde lo que falta, sino desde lo que permanece: el amor, los recuerdos, el vínculo que sigue vivo dentro de vos. Porque honrar no siempre es celebrar como antes, a veces es crear nuevos espacios para sentir, recordar y conectar desde lo más profundo. ¿Qué gesto desde el amor podés hacer hoy para honrar a esa persona que vive en tu corazón? Si estás viviendo la pérdida de tu ser querido, podés encontrar apoyo en mi audiolibro “Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera” disponible en Amazon, Audible, Spotify o ligiahouben.comLigia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
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| 4/30/26 | Elegir ser feliz y sanar no significa dejar de amar y de extrañar | Hay una creencia silenciosa que pesa en muchos corazones: que si volvés a sonreír, estás dejando atrás a quien amás. Hoy quiero decirte algo desde mi propia historia: sanar no borra el amor, lo transforma. Porque podés reír, sentir paz y seguir extrañando profundamente al mismo tiempo. Esa no es una contradicción, es la forma más humana de amar. ¿Te has sentido culpable por volver a sentir momentos de felicidad? Si estás viviendo la pérdida de un ser querido, podés encontrar apoyo en mi audiolibro “Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera” disponible en Amazon, Audible, Spotify o ligiahouben.com Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahoubenYT/ligia houbenTiktok/ligiahoubenLinkedin/Ligia HoubenLos 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 4/29/26 | Why Do You Feel Alone in Grief? | You can be surrounded by people… and still feel a void that no one can truly reach. In this episode, I invite you to understand that this loneliness is not just one thing—it has different forms, and each one needs to be acknowledged in order to be processed. Because it’s not about “stopping the feeling,” but about learning to understand it and transform it into connection, starting with yourself. What kind of loneliness are you experiencing in your grief today? Discover the book “Allow me to Live my Grief… and Heal From the Inside Out”, available on Amazon and ligiahouben.comLigia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 4/29/26 | ¿Por qué te sentís solo en el duelo? | Podés estar rodeada de gente… y aun así sentir un vacío que nadie logra tocar. En este episodio quiero acompañarte a entender que esa soledad no es una sola, tiene formas distintas y cada una necesita ser reconocida para poder ser atravesada. Porque no se trata de “dejar de sentirla”, sino de aprender a comprenderla y transformarla en conexión, empezando por vos misma. ¿Qué tipo de soledad estás sintiendo hoy en tu duelo? Si estás viviendo la pérdida de un ser querido, podés encontrar apoyo en mi audiolibro “Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera” disponible en Amazon, Audible, Spotify o ligiahouben.comLigia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 4/23/26 | Choosing to Heal and Be Happy Does Not Mean You Stop Missing Them | Do you believe that choosing to be happy and to heal means you’re letting go of love and missing your loved one? There’s a silent belief that weighs heavily on many hearts: that if you allow yourself to smile again, you’re leaving behind the person you love. Today, I want to tell you something from my own experience: healing does not erase love, it transforms it. Because you can laugh, feel peace, and still deeply miss them at the same time. That is not a contradiction, it’s the most human way to love. Have you ever felt guilty for allowing yourself to feel moments of happiness again? If you are experiencing the loss of a loved one, you can find support in my book Allow me to Live my Grief… and Heal From the Inside Out, available on Amazon, Audible, Spotify, or ligiahouben.com Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahoubenYT/ligia houbenTiktok/ligiahoubenLinkedin/Ligia HoubenLos 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 4/16/26 | Hidden Losses: The Grief No One Talks About | Some losses are invisible, yet deeply felt… like changes in your body, losing independence, or when life suddenly pauses. 💔 In this episode, I share from my own experience, with an open heart, to remind you that not all grief comes from losing a loved one, but it still deserves to be validated. When we don’t acknowledge our pain, we push ourselves to move on as if nothing happened… and that’s where we lose ourselves. What loss in your life have you not recognized as grief? Discover the book *Allow me to Live my Grief… and Heal From the Inside Out*, available on Amazon and ligiahouben.comLigia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 4/13/26 | Las perdidas ocultas: el duelo del que nadie habla. | Hay pérdidas que no se ven, pero se sienten profundamente… como cuando tu cuerpo cambia, cuando perdés independencia o cuando tu vida se detiene de repente. 💔 Hoy te hablo desde mi propia experiencia, con el corazón abierto, para recordarte que no todo duelo viene de una despedida final, pero igual necesita ser validado. Porque cuando no validamos lo que sentimos, nos exigimos seguir como si nada… y ahí es donde más nos perdemos. ¿Qué pérdida en tu vida no has reconocido como duelo? Si estás atravesando la pérdida de un ser querido, podés encontrar apoyo en mi audiolibro “Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera” disponible en Amazon, Audible, Spotify o ligiahouben.comLigia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 4/9/26 | Grief and the Avatar | Today, it’s possible to “interact” with a loved one who has passed away through artificial intelligence… and that opens a conversation we can’t ignore. Beyond the technology, what matters is how it impacts your process: does it help you transform the bond, or could it confuse and delay your healing? It’s not black or white, but it does require awareness. What do you think? Discover the book “Allow me to Live my Grief… and Heal From the Inside Out”, available on Amazon and ligiahouben.com (Link in bio) Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 4/9/26 | El duelo y el avatar | Hoy ya es posible “interactuar” con un ser amado que ha fallecido a través de la inteligencia artificial… y eso abre una conversación que no podemos ignorar. Más allá de la tecnología, lo importante es cómo esto impacta tu proceso: ¿te ayuda a transformar el vínculo o puede confundirte y frenarte? No es blanco o negro, pero sí requiere conciencia. ¿Vos cómo lo ves? Si estás viviendo la pérdida de un ser querido, podés encontrar apoyo en mi audiolibro “Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera” disponible en Amazon, Audible, Spotify o ligiahouben.com (Link en mi perfil) Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/INGLÉS | — | ||||||
| 4/7/26 | How Does Powerlessness Originate? | Have you ever felt completely powerless, wishing you could change a reality that is simply out of your hands? Helplessness is one of the most profound emotions we face when dealing with the illness or loss of a loved one. In this episode, I invite you to face those feelings of frustration that arise when we cannot ease the pain of those we love. Remember, accepting what you cannot control is not giving up; it is recognizing your humanity so you can choose how to show up for yourself. If you are navigating this journey, I invite you to acquire my book “Allow me to Live my Grief… and Heal From the Inside Out,” available on Amazon and at www.ligiahouben.com (link in bio) What is one situation causing you to feel powerless today? Share your thoughts in the comments. Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 4/7/26 | Cómo se origina la impotencia | ¿Alguna vez te has sentido con las manos atadas, queriendo cambiar una realidad que simplemente no podés controlar? La impotencia es una de las emociones más profundas que experimentamos al enfrentar la enfermedad o la partida de un ser querido. En este episodio, te invito a que miremos de frente ese sentimiento de frustración que surge cuando no podemos aliviar el dolor de quien amamos. Recordá que aceptar lo que no está bajo tu control no es rendirse, es reconocer tu humanidad para elegir cómo acompañarte en este proceso. Si hoy sentís que la impotencia te sobrepasa, te invito a adquirir mi audiolibro o libro físico “Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera”, disponible en Amazon, Audible, Spotify y en mi sitio web www.ligiahouben.com (link en bio) ¿Cuál es esa situación que hoy te genera impotencia? Te leo en los comentarios. Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 3/25/26 | Nutrir tu alma en el duelo | En este episodio de Transformando el Duelo, te invito a hacer una pausa y reconectar con una parte esencial de vos: tu alma.Cuando atravesamos una pérdida, es fácil enfocarnos en sobrevivir el día a día y dejar de lado lo que sentimos por dentro. Esta reflexión te acompaña a mirarte con más amor, soltar la exigencia y empezar a nutrirte emocionalmente en medio del duelo.Si este episodio resuena con vos, podés compartirlo con alguien que necesite este espacio de acompañamiento.Y si sentís que necesitás un apoyo más profundo en tu proceso, creé Los 11 Principios de Transformación®, un programa en línea diseñado para ayudarte a comprender tu duelo y transformar el dolor en crecimiento interior, paso a paso.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenhttps://www.ligiahouben.comhttps://www.instagram.com/ligia_houbenhttps://www.facebook.com/ligiahoubenhttps://www.youtube.com/@ligiahoubenhttps://www.tiktok.com/@ligiahoubenhttps://www.linkedin.com/in/ligiahoubenLos 11 Principios de Transformación® programa en líneahttps://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation®https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 3/25/26 | Nurture Your Soul | In this episode of Transforming Grief, I invite you to pause and reconnect with an essential part of yourself: your soul.When we go through a loss, it’s easy to focus on getting through each day and set aside what we’re feeling inside. This reflection gently guides you to look at yourself with more love, release self-pressure, and begin to nurture yourself emotionally in the midst of grief.If this episode resonates with you, feel free to share it with someone who may need this moment of support.And if you feel you need deeper support in your process, I created The 11 Principles of Transformation®, an online program designed to help you understand your grief and transform pain into inner growth, step by step.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenhttps://www.ligiahouben.comhttps://www.instagram.com/ligia_houbenhttps://www.facebook.com/ligiahoubenhttps://www.youtube.com/@ligiahoubenhttps://www.tiktok.com/@ligiahoubenhttps://www.linkedin.com/in/ligiahoubenThe 11 Principles of Transformation® online programhttps://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/Los 11 Principios de Transformación® programa en líneahttps://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ | — | ||||||
| 3/20/26 | Soul-to-Soul Meditation | In this special episode of Transforming Grief, I invite you to pause and give yourself a few minutes to reconnect with your inner self through a guided meditation.When we go through a loss, grief can feel like intense waves that rise and fall. This meditation is designed to help you breathe more calmly, relax your body, and create an inner space where you can be with your emotions without trying to change or avoid them.It is a moment to return to the present, reconnect with your heart, and remember that even in the midst of grief, moments of peace are still possible.Throughout this meditation, I gently guide you to soften your body, allow what you are feeling, and recognize that your pain exists because there was love. That love does not disappear; it transforms and continues living within you.If this episode resonates with you, please share it with someone who may benefit from this moment of pause and support in their grief journey.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 3/20/26 | Meditación de alma a alma | En este episodio especial de “Transformando el Duelo”, te invito a hacer una pausa y regalarte unos minutos de conexión con tu ser interior a través de una meditación guiada.Cuando atravesamos una pérdida, el dolor puede sentirse como olas intensas que van y vienen. Esta meditación está creada para ayudarte a respirar con más calma, relajarte y crear un espacio interior en el que puedas estar con tus emociones sin tratar de cambiarlas ni evitarlas. Es un momento para volver al presente, reconectar con tu corazón y recordar que, incluso en medio del duelo, también es posible encontrar instantes de paz.A lo largo de esta meditación, te acompaño a suavizar el cuerpo, a permitir lo que estás sintiendo y a reconocer que tu dolor existe porque hubo amor. Ese amor no desaparece; se transforma y continúa viviendo dentro de ti.Si este episodio resuena contigo, compártelo con alguien que pueda beneficiarse de este momento de pausa y de acompañamiento en su proceso de duelo.Un abrazo,Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
| 3/6/26 | Living Now The Legacy Of Eric Dane | In this new episode of “Transforming Grief”, I share reflections on the final words and legacy of actor Eric Dane, who faced a terminal illness with a deeply moving honesty. He spoke to his daughters from love, presence, and dignity, reminding us that even in anticipatory grief we can choose how to live and how to say goodbye. His message is clear: do not postpone what truly matters, do not leave important words unspoken. What meaningful conversations are you putting off?I invite you to listen on Spotify or your favorite platform, and share it with someone who may need this message.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/ | — | ||||||
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