Sommerspesial: Effektiv styrketrening på 20 min og slik bygger du kondisjon utendørs i sommer
About this episode
The episode discusses effective strength training in 20 minutes and outdoor conditioning alternatives for summer.
I denne sommerepisoden svarer vi på lytterspørsmål om hvordan du kan trene styrke mest mulig effektivt på kun 20 minutter om dagen i ferien, og hvordan du kan lage en smart styrkeuke uten å bruke mye tid på trening. Vi snakker også om hvordan du kan få god kondisjon uten løping, og hvilke alternativer og aktiviteter du kan jobbe med utendørs i sommer. Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
More episodes of Treningspodden
- Sommerspesial: En optimal uke med styrketrening, hvordan bli rå på 5 km og vår egen hyttetrening
- Sommerspesial: Hvordan kombinere styrke, yoga og restitusjon i et hektisk familieliv
- Race Report Norefjell Trail. Sommerplaner, nakne bad og sesong wrap up
- Sommertrening, periodisering og take aways fra treningshelg
- Ukas Treningsdagbok #14
- Sexy mesh-topp, løpende sightseeing, vonde hofter og yoga i Amsterdam
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Treningspodden podcast page.