Sommerspesial: En optimal uke med styrketrening, hvordan bli rå på 5 km og vår egen hyttetrening
About this episode
The episode discusses optimal strength training for muscle growth, interval training for improving 5 km speed, and maintaining fitness routines during summer vacations.
I denne sommer-episoden dykker vi inn i hva som faktisk kjennetegner en optimal styrkeuke for muskelvekst, og hva slags intervaller du bør trene for å bli raskere på 5 km. Vi snakker også om hvordan vår egen treningsuke ser ut i praksis når vi er på hytta, og hvordan man best holder på formen uten faste rutiner. Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
More episodes of Treningspodden
- Sommerspesial: Hvordan kombinere styrke, yoga og restitusjon i et hektisk familieliv
- Sommerspesial: Effektiv styrketrening på 20 min og slik bygger du kondisjon utendørs i sommer
- Race Report Norefjell Trail. Sommerplaner, nakne bad og sesong wrap up
- Sommertrening, periodisering og take aways fra treningshelg
- Ukas Treningsdagbok #14
- Sexy mesh-topp, løpende sightseeing, vonde hofter og yoga i Amsterdam
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Treningspodden podcast page.