About this episode

This summer episode addresses listener questions about combining strength training, yoga, and recovery in a busy family life.

I denne sommer-episoden svarer vi på tre nye spørsmål fra en sprek lytter i småbarnsfasen. Kan yoga og pilates erstatte en styrkeøkt i uka uten å påvirke styrkeeffekten? Hvordan fungerer restitusjon for hjemmetrening vs. på gymmet, og hvor lite yoga og meditasjon skal til for å få effekt? God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More episodes of Treningspodden

• Sommerspesial: En optimal uke med styrketrening, hvordan bli rå på 5 km og vår egen hyttetrening · July 19, 2026 · 27 min
• Sommerspesial: Effektiv styrketrening på 20 min og slik bygger du kondisjon utendørs i sommer · July 5, 2026 · 20 min
• Race Report Norefjell Trail. Sommerplaner, nakne bad og sesong wrap up · June 28, 2026 · 55 min
• Sommertrening, periodisering og take aways fra treningshelg · June 21, 2026 · 38 min
• Ukas Treningsdagbok #14 · June 17, 2026 · 14 min
• Sexy mesh-topp, løpende sightseeing, vonde hofter og yoga i Amsterdam · June 14, 2026 · 55 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Treningspodden podcast page.