Sommertrening, periodisering og take aways fra treningshelg
About this episode
The episode discusses summer training strategies, insights from a training weekend, and how to maintain fitness during the summer.
Denne uken tar vi en runde på sommertrening og hvordan du i praksis kan legge en smart plan gjennom ferien. Hvordan bruke sommeren strategisk? Hvor lite trening skal egentlig til for å holde formen? Og kan man egentlig vedlikeholde med mer aktivitet og mindre tradisjonell trening? Ellers har Pia vært på treningshelg og deler take aways fra både foredrag og mental trening; shine bright like a diamond! Vi håper episoden gir deg både motivasjon og verktøy til å møte en litt annerledes treningsperiode, og til å lage den planen som passer best for deg og dine mål denne sommeren. God lytt! Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Obs! Det er et par små partier med hakkete lyd i denne episoden, men ellers smooth og det skal ikke påvirke lytteropplevelsen 😊 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
More episodes of Treningspodden
- Sommerspesial: En optimal uke med styrketrening, hvordan bli rå på 5 km og vår egen hyttetrening
- Sommerspesial: Hvordan kombinere styrke, yoga og restitusjon i et hektisk familieliv
- Sommerspesial: Effektiv styrketrening på 20 min og slik bygger du kondisjon utendørs i sommer
- Race Report Norefjell Trail. Sommerplaner, nakne bad og sesong wrap up
- Ukas Treningsdagbok #14
- Sexy mesh-topp, løpende sightseeing, vonde hofter og yoga i Amsterdam
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Treningspodden podcast page.